އޭޑީއެޗްޑީ އަށް ކްލޮނިޑައިން (އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް) ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ދަރިފުޅަށް އެއްތަނެއްގައި މަޑުކުރަން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އޭނާގެ ސަމާލުކަން ވަރަށް އަވަހަށް ބަދަލުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކިޔަވާއިރު ނުވަތަ ކުޅޭއިރުވެސް އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ހުންނަން އުނދަގޫވާހެން ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް ހައިޕަރއެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) އެވެ. މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ އެއް ބޭހަކީ ކްލޮނިޑައިން އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް ޓައިޕް އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ކްލޮނިޑައިން ގިތެޔޮ، އޭގެ ވަޒީފާއާއި، މި ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ.

ކްލޮނިޑައިން ކިޔާ މި ބޭހުން ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޮނިޑައިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ މީހެއްގެ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ. މިކަމުން މައިގަނޑު ދެކަމެއް ކުރެވެއެވެ.

1. ސަމާލުކަން ރަނގަޅުކުރުން: އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން އިތުރުކޮށްދެއެވެ.

2. އިމްޕަލްސިވް ބިހޭވިއަރ މަދުކުރުން: އިމްޕަލްސިވް ބިހޭވިއަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

މިއީ ``އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް`` ގިތެޔޮ ގިރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، މުޅި ދުވަހު މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ދޫކުރަނީ މަޑުމަޑުން އަދި ހަމަހަމަ ގޮތަކަށެވެ. އެހެންކަމުން އޭގެ އަސަރު މުޅި ދުވަހު ދެމެހެއްޓޭނެއެވެ. ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް ކަޕްވޭ ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ލިބެން ހުރެދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު ކްލޮނިޑައިން ބޯން ފެށުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުރިން ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ .
• ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ލޭމައްޗަށް ނުވަތަ ދަށްވެއްޖެނަމަ .
• ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވި ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދުއްވާ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ކްލޮނިޑައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ .
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ޞައްޙަ އަދި ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.

• ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ޓެބްލެޓް މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: މިއީ (އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް) ގިތެޔޮ ގިރާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ދުވަހަކުވެސް ގިތެޔޮ ފަޅާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާށެވެ.އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ އެ ބޭސް ވަގުތުން ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
• މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• އުމުރުން 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށްވެސް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއާއެކު ޚާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެކަން މުޅިން ހަނދާން ނައްތާލައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ކްލޮނިޑައިން އަކީ ބަނގުރާ ފަދަ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކްލޮނިޑައިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ކަންކަމަށް އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
• ފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި، އަލިކަމާއި ތެތްކަމާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން ނުވަތަ ނައްތާލާށެވެ .