އަނގައިގައި ހުންނަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ކްލޮޓްރިމަޒޯލް ލޮޒެންޖް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަނގައިގެ އެތެރޭގައި، ދުލުގައި ހުދުކުލައިގެ ކޯޓިންގއެއް ހުރުމުން، ބައެއް ފަހަރު ކާއިރު ނުވަތަ ބުއިމުން ތަދުވާ އެއްޗެއް ހުރެއެވެ؟ ތުއްތު ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މި ބާވަތުގެ ފަންގަސް އިންފެކްޝަން އަނގައިގައި ޖެހިދާނެ އެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ތްރަޝް' އެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލިޔެދޭ އެއް ބޭހަކީ ކްލޮޓްރިމަޒޯލް ކިޔާ ޓެބްލެޓެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި ފެނާއި އެކު ނަގާ އާދައިގެ ޓެބްލެޓެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ބޭނުން ހިފުމަށް ޚާއްޞަ ގޮތެއް އެބައޮތެވެ. ސީދާ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޮޓްރިމަޒޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންޓިފަންގަލް އެއް . މާނައަކީ މި ބޭހަކީ ފަންގަސް ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް ހުއްޓުވައި ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. މި ލޮޒެންޖަކީ ހާއްސަކޮށް އަނގައާއި ކަރުތެރޭގައި ޖެހޭ 'ތްރަޝް' ކިޔާ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހީ ހާލަތު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.

• ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
• ކުރިން ކްލޮޓްރިމަޒޯލް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ލިޔެދޭންތޯ ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. މި ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ ކާމިޔާބު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ކަމެކެވެ.

1. ވަގުތުން ބޭސް ކެއުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

2. ގިތެޔޮ ނެގުން: ގިތެޔޮ ބޯން ތައްޔާރުވާންދެން ބަންދުކޮށްފައިވާ ޕެކޭޖުގައި ގިތެޔޮ ބަހައްޓާށެވެ. ގިތެޔޮ ބޯއިރު ހިކި އަތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޕެކޭޖު ހުޅުވާލުމަށްފަހު ގިތެޔޮ ނަގާށެވެ.

3. ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ބޭނުން ނުކުރުން: ޓެބްލެޓް ނަގާއިރު ވިޔަސް ނުވަތަ އެހެން ވަގުތެއްގައި ވިޔަސް ޓެބްލެޓް ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ބޭނުން ނުކުރުން. އެއްލާލާފައި އާ ޓެބްލެޓެއް ހޯދާށެވެ.

4. އަނގައިގައި ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ: މިހާރު މި ޓެބްލެޓް އަނގައިގައި އަޅާފައި މަޑުމަޑުން ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ. ހަމަ ޓޮފީއެއްގައި ނިވާވާ ފަދައިންނެވެ.ދުވަހަކުވެސް ކައްކާ، ފަޅާ، ކޮށާ ނުލާށެވެ. ޓެބްލެޓް މުޅިން ގިރާވާން 15-30 މިނެޓް ނަގާފާނެއެވެ.

5. ނިވާނުކުރުން: ޓެބްލެޓް ގިރާވަރަކަށް އެއްވާ ލޭހޮޅި ނިވާކުރުން.

6. ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތު ފުރިހަމަކުރުން: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކުގެ ތެރޭގައި ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ހުއްޓާލައިފިނަމަ އިންފެކްޝަން އަލުން އަތުވެދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ 3 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ . ކުއްޖާއަށް ޓެބްލެޓް ކައްކާ ނުލައި އަނގައިގައި ހިފަހައްޓާލެވޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.

އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިތެޔޮ ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް އެއްލާލައިގެން ނުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.