އެޗްއައިވީ ޖެހިގެން ފަރުވާ ދެމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ވަނީ ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދީފައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މައިގަނޑު ބޭހެއްގެ އަސަރު އިތުރުކުރުމަށް، އެއީ އެ ބޭހެއް 'ބޫސްޓް' ކުރުމަށް އެހެން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، 'މެޑިކޭޝަން ބޫސްޓަރ' އެއް. މި ބޭހުގެ ނަމަކީ ކޮބިސިސްޓަޓް އެވެ. މިކަމުގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާދާކޮށް އަދަބުވެރިކަމާއެކު ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކޮބިސިސްޓަޓަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮބިސިސްޓަޓަކީ އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ފައިދާ އިތުރުކޮށްދީ، އެ ބޭސްތަކުގެ ބާރު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ތިބާގެ މައިގަނޑު އެޗްއައިވީ ބޭސް ސުޕަހީރޯއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ކޮބިސިސްޓަޓް އަކީ އެ ސުޕަހީރޯއަށް އެހީތެރިވެދީ، އޭނާގެ ބާރު އިތުރުކޮށްދޭ ސައިޑްކިކް ފަދައިންނެވެ.
މި ބޭހަކީ އަމިއްލައަށް އެޗްއައިވީ ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެޗްއައިވީ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް (އެންޓިރެޓްރޯވައިރަލް ބޭސްތައް) ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރުމަށާއި ގިނަ އަދަދަކަށް ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ބޭހުގެ އަސަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ވަރަށް މުހިއްމު: މި ބޭހަކީ އެޗްއައިވީ ޖެހުމުން މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުލިބޭ ބޭހެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން އެހެން މީހަކަށް އެޗްއައިވީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ މުޅިން ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރި ގޮތްތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް ވިސްނަން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ކޮބިސިސްޓޭޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސް ކެއުމާއެކު ނަގަން ޖެހެއެވެ . ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބޭހުގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ، އަދި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް އެކަނި ނަގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެޗްއައިވީ ވައިރަސް މި ބޭސްތަކަށް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް މި ބޭހަކީ ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް
އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ، އެއީ އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ހުރިނަމަ އަދި ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޑޯޒަށް 12 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ވާނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޑޯޒް އަށް 12 ގަޑިއިރު ނުވަނީސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ވަރަށް މުހިއްމު! ކޮބިސިސްޓޭޓް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް) އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް
މިއީ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ . ކޮބިސިސްޓަޓް އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެ، ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ހަށިގަނޑަށް ވިހަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވީމާ، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ .
ތިރީގައިވާ ދެ ތާވަލަށް ރަނގަޅަށް ބަލާށެވެ.
| އިންޒާރު! ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ކޮބިސިސްޓޭޓް އާއި އެކު ނުބޯށެވެ. | |
|---|---|
| ބޭހުގެ ބާވަތް | މިސާލުތައް (އިނގިރޭސި ނަންތައް) |
| ތަފާތު ބަލިތަކަށްޓަކައެވެ | އަލްފޫޒޯސިން، ސިސާޕްރައިޑް، ޑްރޮނެޑަރޯން، އިރިނޮޓެކަން، ލޫރާސިޑޯން، ނަލޮކްސެގޯލް، ޕިމޮޒައިޑް، ރެނޮލަޒިން، ސިލްޑެނަފިލް، ޓްރައިއަޒޯލަމް އެވެ |
| ކޮލެސްޓްރޯލް އަށްޓަކައެވެ | ލޮވަސްޓޭޓިން، ސިމްވަސްޓޭޓިން އެވެ |
| ބޮލުގައި ރިހުން (މައިގްރެއިން) . | ޑައިހައިޑްރޯއެރގޯޓަމިން، އެރގޯޓަމިން، މެތައިލަރގޮނޮވައިން އެވެ |
| ނިދުމަށް ނުވަތަ ސާޖަރީއަކަށް | މިޑަޒޯލަމް (އަނގައިން) |
| އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސްގެ އެހެން ބޭސްތައް | އެޓްރަވިރިން، ފޮސަމްޕްރެނަވިރ، އިންޑިނާވިރ، ލޮޕިނާވިރ؛ ރިޓޯނަވިރ، ނެވިރަޕިން، ރިޓޯނަވިރ، ސެކިނާވިރ، ޓިޕްރަނަވިރ އެވެ |
| ސިޒޭރިއަން | ކާބަމަޒެޕައިން، ފޮސްފެނިޓޯއިން، ފީނޯބާބިޓަލް، ފެނިޓޯއިން އެވެ |
| ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އެވެ | ރިފަމްޕިން އެވެ |
| ހަރުފަ އުފެއްދުންތަކެވެ | ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯރޓް އެވެ |
| މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. | |
|---|---|
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް (އިނގިރޭސި ނަންތައް) |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެންޓިފަންގަލްސް | ކްލެރިތްރޮމައިސިން، އެރިތްރޮމައިސިން، އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް އެވެ |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ | އެމްލޮޑިޕައިން، ކާރވެޑިލޯލް، ޑިލްޓިއަޒެމް، މެޓޯޕްރޮލޯލް، ވެރަޕަމިލް، އެމިއޯޑަރޯން، ޑައިގޮކްސިން އެވެ |
| ލޫކެމިއާ/ކެންސަރެވެ | ޑަސަޓިނިބް، ނައިލޯޓިނިބް، ވިންބްލަސްޓިން، ވިންކްރިސްޓިން އެވެ |
| ނަފްސާނީ ބަލި، ޑިޕްރެޝަން | ބަސްޕިރޯން، ޑައިޒެޕަމް، ރިސްޕެރިޑޯން، ތައިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ | ވާފަރިން، އެޕިކްސަބަން، ރިވަރޮކްސަބަން، ޑަބިގަޓްރަން އެވެ |
| ކޮލެސްޓްރޯލް އެވެ | އެޓޯރވަސްޓޭޓިން، ރޮސުވަސްޓޭޓިން އެވެ |
| ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ އަދި ހޯރމޯން | އެސްޓްރޮޖެންސް، ޕްރޮޖެސްޓިންސް، ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ |
| ސްޓިރޯއިޑްސް - އިންހެލަރސް ނުވަތަ ގިތެޔޮ | ބުޑެސޮނައިޑް، ފްލޫޓިކާސޯން، ޑެކްސަމެތަސޯން، މެތައިލްޕްރެޑްނިސޮލޯން އެވެ |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ | ފެންޓަނައިލް، މެތަޑޯން، ޓްރެމަޑޯލް އެވެ |
*މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.*
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކިޑްނީ އާއި ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އެޗްއައިވީ ފެތުރުން: ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް، ޖިންސީ ގުޅުން ނުވަތަ ލޭގެ ތެރެއިން އެހެން މީހަކަށް އެޗްއައިވީ ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް: މިއީ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާ އަންހެނަކަށް ވާނަމަ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ކޮބިސިސްޓޭޓް ކެއުމުން ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާތަކުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ވަގުތު ކޮންޑަމް ފަދަ ބެރިއަރ ކޮންޓްރެސެޕްޝަންގެ އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކޮބިސިސްޓަޓް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް ތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ މަޑުމައިތިރި ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ އަލާމާތްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ | ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުމާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުމާއި، ފާޚާނާ ފަނޑުވުމާއި، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން. |
| ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނުކުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހުމުގެ އިހުސާސް ކުރުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް އެ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބޭރަށްހިންގުން. |
| އެހެން | ބޮލުގައި ރިހުން، ނިދި ނުލިބުން، ވަރުބަލިވުން، ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ކަރުގައި ރިއްސުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮބިސިސްޓަޓަކީ އަމިއްލައަށް މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެއް ނޫން، އެޗްއައިވީގެ އެހެން ބޭސްތަކުގެ އަމަލު 'ބޫސްޓް' ކުރާ އެޑްޖަންޓް ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ކެއުމާއެކު މި ބޭސް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކެއުމެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރާނަމަ ބަލިވެ އިނުމަށްޓަކައި ކޮންޑަމް ފަދަ އިތުރު ގޮތެއް ބޭނުންކުރުން.
- ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ