ކޯޑީން ގިތެޔޮ ގިރާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް!

ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާދައިގެ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުން ލުއި ނުލިބޭ ވަރުގެ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ސާޖަރީތަކަށްފަހު ލިބޭ ތަދު، ނުވަތަ ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ގަދަ ތަދު. އެއީ ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ކޯޑެއިން ކިޔާ މި ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ދޭ ވަގުތެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ، މިއީ ކިހިނެއް މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެއްތޯ، އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ރައްކާތެރިވާންވީ ކޮން ފިޔަވަޅުތަކެއްތޯއެވެ؟ މިއީ ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ލިޔެފައިވާ ވާހަކައެއް ނަމަވެސް ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް ކަމުން ރަނގަޅަށް ކިޔުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ކޯޑިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮޑެއިން އަކީ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެހެން ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކަށް ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭނަމަ ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ތަދު ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. ކޯޑީން ނިސްބަތްވަނީ އޮޕިއޯއިޑްސް ކިޔާ މަސްތުވާތަކެތީގެ ކްލާހަކަށް . ގިނަ ފަހަރަށް ގަދަ ތަދުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުން ކުރެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް އެހެން ކަންކަމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ބޭސްފިހާރަގައި ހުންނަ މީހާއާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޯޑީން ނަގަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ފޮރުވާނުލާ، ސަބަބަކީ މިއީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ކަންކަމެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ :

• ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރެއް ހުރިނަމަ .
• މަސްތުވާތަކެއްޗަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާ މީހެއްނަމަ (ޑްރަގް އެބިއުސް ނުވަތަ އެޑިކްޝަން) , ނުވަތަ ކުރިން އެގޮތަށް އުޅުނު މީހެއްނަމައެވެ.
• ބޮލަށް އަނިޔާވެފައިވާނަމަ .
• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ގަވާއިދުން ބަނގުރާ ބޯ މީހެއްނަމަ .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން .
• ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ .
• ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ .
• ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ .
• ވޭތުވެދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެމްއޭއޯއައި (Monoamine Oxidase Inhibitor) ކިޔާ ބޭހެއް، މިސާލަކަށް މާޕްލާން، ނާރޑިލް، ނުވަތަ ޕާނޭޓް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމައެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ދުވަހަކުވެސް ކޯޑެއިން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
• ތިބާބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މިކަންކަން ޞައްޙަކޮށް ކިޔައިދިނުމުން ނޫނީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ދޭންވީ ގޮތް ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އަނގައިން، ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެ ބޭސް ބަނޑަށް އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކުޑަ ކިރުކޮޅަކާއެކު ކާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ނަގާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

ފާމަސީން މި ބޭސް ދިނުމުން ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް (މެޑްގައިޑް) ދޭނެއެވެ. ބޭސް ރީފިލް ކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ނުވަތަ ރީފިލް ކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ކިޔުން މުހިންމެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭ ވަރަށް މުހިއްމު މައުލޫމާތެއް އޭގައި ހިމެނެއެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . މި ބޭހަކީ 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫނެވެ. އަދި ޓޮންސިލް އަދި/ނުވަތަ އެޑިނޮއިޑްސް ނައްތާލުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު 18 އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ނުދިނުން. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.

އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ކުޅިވަރެއް ނޫން، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެއް.

މުހިންމު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. ތިމާއަށް ފައިދާ ކުރިޔަސް އެހެން މީހަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

ކޯޑިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭސްތަކެވެ

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ކޯޑެއިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރުމުން ކޮޑެއިންގެ އަސަރުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ނުވަތަ ނުބައި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު ކޯޑީން ނުބޯށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ކޯޑެއިން ނުބޯށެވެ.

• ލައިނެޒޮލިޑް އެވެ
• އެމް.އޭ.އޯ.އައި ޑްރަގްސް (މާޕްލަން، ނާރޑިލް، އަދި ޕާނަޓޭ ފަދަ އެމް.އޭ.އޯ.އައި) - މިކަން ކުރިންވެސް ވަނީ ފާހަގަކޮށްފައެވެ.
• މެތިލިން ބްލޫ އެވެ
• އޮޒާނިމޯޑް އެވެ
• ސަމީޑޯރފަން އެވެ
• ޓެޑިޒޮލިޑް އެވެ

ކޯޑީން އަކީ މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.

ކޯޑެއިން އަކީ ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ބަނގުރާ: ރަލާއި އެކު ކޯޑީން ބޭނުންކުރުމަކީ ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް): މިއީ ކޯޑެއިން އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުން އިތުރުވެދާނެ ބޭސްތަކެކެވެ.
• އެޓްރޮޕައިން އެވެ
• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް , މިސާލަކަށް އެރިތޮމައިސިން، ކްލެރިތްރޮމައިސިން، ރިފަމްޕިން.
• އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ދޭ ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކެވެ.
• ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ވަކި ބޭސްތަކެކެވެ.
• މުގުރުގެ މައްސަލަތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް އޮކްސީބިއުޓިނިން، ޓޮލްޓެރޯޑައިން.
• ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ބިއުޕްރޮޕިއަން، ފްލޫކްސެޓިން، ޕެރޮކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން.
• ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް، އަދި ޕޮސަކޮނަޒޯލް އެވެ.
• މައިގްރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް އަލްމޮޓްރިޕްޓަން، އެލެޓްރިޕްޓަން، އަދި ސުމަޓްރިޕްޓަން އެވެ.
• ޕާކިންސަންގެ ބައްޔަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް ބެންޒްޓްރޮޕައިން އަދި ޓްރައިހެކްސީފެނިޑައިލް އެވެ.
• ސިޒޭރިއަން އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް ކާބަމަޒެޕައިން، ފީނޯބާބިޓަލް، އަދި ފެނިޓޮއިން އެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް ޑައިސައިކްލޮމިން އަދި ހައިސްސައިމިން އެވެ.
• މޮޝަން ސިކްނެސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ސްކޮޕޮލަމިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
• ޑައިއުރެޓިކްސް ( ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގިނައިން ބޭރުވާ ބޭސް).
• ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކްސް ބޭނުންކުރަނީ މިސާލަކަށް ހެލޯތޭން އަދި ޕްރޮޕޯފޯލް އެވެ.
• އިޕްރަޓްރޮޕިއަމް އެވެ.
• ސާޖަރީއަށް މަސްތަކުގައި ރިލެކްސް ކުރާ ބޭސްތަކެވެ.
• އެހެން އޮޕިއޯއިޑް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ.
• ފީނޯތިއަޒިންސް، މިސާލަކަށް ކްލޯރޕްރޮމަޒިން، ތައިއޮރިޑަޒިން.
• ކިނިޑައިން އެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ.ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ގަސްގަހާގެހި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި ނުވާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

ކޯޑީން ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އާ ވައްތަރެއްގެ ރިހުން އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު , ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ބޭހަށް ކެތްތެރިކަން އުފެދިދާނެއެވެ. މާނައަކީ ކުރިން ނަގަމުން ދިޔަ ޑޯޒް ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭވަރުގެ ޑޯޒް ނުވެދާނެ ކަމެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ނަމަ މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށެވެ. އެއަށް ރިޢާޔަތްކޮށް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރާނެއެވެ.
• އެއްފަހަރާ މަސްތުވާތަކެތީގެ ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބޭސްތަކެއް ކަމަށްވާ އޮޕިއޯއިޑްސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އިތުރު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ. އޭނާ ނުވަތަ ނަގަންވީ ކިހާވަރެއްކަން ކިޔައިދޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ހޯދުން.
• މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިހެން މި ބުނަނީ ހަށިގަނޑު އެ ބޭހަށް ހޭނިގެންދާތީއެވެ. މީގެ މާނައަކީ އެޑިކްޓް ވެފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެޑިކްޝަނަކީ މެޑިކަލް ސަބަބެއް ނެތި ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ތަދުވާނަމަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ މެޑިކަލް ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ބޭސް ބޭނުންވާ މިންވަރު. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު ބޭނުންނަމަ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްދޭނެ އެވެ.
• ނެލޮކްސޯން އާއި ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނެލޮކްސޯން އަކީ އޮޕިއޯއިޑް އެއް އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ދޭ ކުއްލި ބޭހެކެވެ . މާގިނައިން އޮޕިއޯއިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުވަތަ ބަނގުރާ ފަދަ އެހެން އެއްޗަކާއެކު ބޭނުންކުރުމަކީ އޯވަޑޯޒް ވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އޯވަރޑޯޒް ވުމުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ނިދި އައުން، އަދި ރައްދު ނުދިނުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މި ބޭސް ހުރި ތަނާއި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް އާއިލާއާއި ބެލެހެއްޓުންތެރިންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ނެލޮކްސޯން ދިނުމަށްފަހު ކަނޑައެޅިގެން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ފަރުވާއެކެވެ. އިތުރު ޑޯޒްތައް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު ނޭވާލާނީ މަޑުމަޑުން، ނޭވާލާއިރު އަޑުގަދަވެ، އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެ، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ނިދި އަންނަނަމަ،މި ބޭސް ދިނުން ވަގުތުން ހުއްޓާލައި ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
• ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ . So, until you know how this medicine affects you , ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެ، މެޝިނަރީ ނުހިންގާށެވެ، ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސަމާލުކަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރައްވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . 3 ދުވަސް ފަހުން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
• އަނގަ ހިކިފައި ހުރެދާނެއެވެ . ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ހަރު ކެންޑީ ނިވާކުރުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން ކޯޑެއިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް — ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
• ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ސީއެންއެސް ޑިޕްރެޝަން) — ނޭވާލާން މަޑުޖެހުން ނުވަތަ ފުންކޮށް ނޭވާލާ، ނޭވާ ކުރުވުން، ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ބޯއެނބުރުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހޭލާ ހުރުމަށް އުނދަގޫވުން.
• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން — މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން، ބޯއެނބުރުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން — ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތި ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ބޭނުން ނުވާ ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއެއް ނުދެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ :

• ބަނޑުހަރުވުން
• ބޯއެނބުރުން
• ނިދި އައުން
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބޯއެނބުރުން
• ހޮޑުލުން

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކޯޑެއިން އަކީ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުން ނުކޮށްފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ބޭހެކެވެ.

• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މި ބޭސް ނަހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ވިއްކުމަކީ ނުވަތަ ދިނުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް، 68 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) ރައްކާކުރުން. އަލިކަމާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިކުރުން. ބޭސްފުޅި/ޕެކެޓް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.

މި ބޭހަކީ އެހެން ބޮޑެތި މީހުން، ކުޑަކުއްޖަކު، ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއް ބޭނުންނަމަ ގެއްލުން ހުރި ނުވަތަ މަރުވާ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުން ނުވާ ވަގުތު ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ދެގޮތެއް ވެއެވެ.

* ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމެއް އޮތްތޯ ފާމަސީ ނުވަތަ ޤާނޫނު ތަންފީޒުކުރާ އިދާރާއިން އަހާށެވެ .

* މިކަން ނުކުރެވޭނަމަ ލިބޭ ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓް (މެޑްގައިޑް) ގައިވާ ގޮތަށް ނައްތާލާށެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކޯޑިން އަކީ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ ބޭހެއް ކަމުން މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް އެކަނި ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އިތުރަށް ނުނަގާށެވެ.
• ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް ބައްޔެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ނުބޯށެވެ.
• ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އަތުވެދާނެތީ ދުއްވާއިރު ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި، ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ. ނަލޮކްސޯން އަށް ސަމާލުވާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތު ޝީޓަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާއި ސުވާލުކުރުން. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމު އެއްޗެއް ފަދައިން ތިބާއަށް ވެސް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ!

` ކޯޑީން، ތަދުކެނޑޭ ބޭސް، އޮޕިއޯއިޑް، ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ސިއްހަތު