ގައުޓަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ހުޅުތަކުގައި، ހާއްސަކޮށް ފައިގެ ބޮޑު އިނގިލީގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުން ފަދަ ހާލަތެކެވެ. މި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ނުވަތަ ތަދު ނުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ކޮލްޗިސިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ހަމައެކަނި ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.
ކޮލްޗިސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮލްޗިސިން އަކީ ގައުޓް ފްލޭއާ އަޕްސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ގައުޓް އެޓޭކްތައް ފެށުމުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
މިއީ ވާގޮތެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ޔޫރިކް އެސިޑް ކިޔާ ކެމިކަލެއް ބިނާވުމުން، އޭގެ ކްރިސްޓަލްތައް އަހަރެމެންގެ ހުޅުތަކުގައި ޖަމާވެއެވެ. މިއީ ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވެ، ދުޅަވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. ކޮލްޗިސިން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށް، ހުޅުތަކުގައި ޔޫރިކް އެސިޑް ކްރިސްޓަލް ޖަމާވުން މަދުކޮށްގެންނެވެ. އެއީ ގައުޓްގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ، މިއީ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގައުޓަށް ޚާއްޞަ އިންފްލެމޭޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ކޮލްޗިސިން ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސާފުކޮށް މަޝްވަރާކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ދުވަހަކުވެސް ކޮލްޗިސިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމައެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ , ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއާއި، ދޭންވީގޮތް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ.
- މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ .
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް ބޭސް ނަގާށެވެ . ދުވަހަކުވެސް ތިމާއަށް ފެންނަ ގޮތަކަށް ޑޯޒް އިތުރު ނުވަތަ މަދު ނުކުރާށެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި އުދަގޫވުން ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކާނާއާއެކު ކާށެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ޑޯޒެއް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ . ދުވަހަކުވެސް ތިމާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދީ، އެމީހެއްގެ ކިބައިގައި އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
ހީކުރާވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިކަން ލުއިކޮށް ނުނަގާށެވެ، ސަބަބަކީ ކޮލްޗިސިން މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ކޮލްޗިސިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
ކޮލްޗިސިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއި ވަކި ކާނާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ އަންނަނިވި ކަންކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
| ކޮލްޗިސިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެވެ | |
|---|---|
| ދުވަހަކުވެސް އެއްކޮށް ނަގައިގެން ނުވާނެ ކަންތައްތަކެވެ | |
| އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް | މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ކޮލްޗިސިންގެ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި މިންވަރަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ސަމާލުކަންދީގެން ބޭނުންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން | |
| ގްރޭޕްފްރޫޓް ނުވަތަ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް | މިއީ ކޮންމެހެން ކޮލްޗިސިންގެ އަސަރުތައް ކޮންމެހެން އިތުރުވެދާނެ ކަންކަމެވެ. |
| ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް | މިސާލަކަށް: އެރިތްރޮމައިސިން، ކްލެރިތްރޮމައިސިން |
| ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | މިސާލަކަށް: އެޓޯރވަސްޓޭޓިން އަދި ސިމްވަސްޓޭޓިން ފަދަ ސްޓެޓިންސް |
| އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތަކެވެ | މ. ކެޓޯކޮނަޒޯލް، އިޓްރަކޮނަޒޯލް އެވެ |
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް | މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ | ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކޮލްޗިސިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| މަސްތަކުގެ އަނިޔާއެވެ | އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބަލިކަށިވުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލައެއް ލިބުމެވެ. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން | ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް ނުހުއްޓޭ ލޭއައުން، އަދި ހަންގަނޑުގައި ނޫކުލައިގެ ކުލަތަކެއް ފެނުމެވެ. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކެވެ. |
| ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ގުނަވަންތަކުގައި ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ރިހުން ނުވަތަ އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން (ބޭރަށްހިންގުން) އެވެ. |
ވިސްނަންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ވިޓަމިން ބީ12: ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮލްޗިސިން ބޭނުންކުރުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަތުން މަދުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިން ބީ12 ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (މަސް، މަސް، ކިރު) ކެއުމާއި ބޭނުން ނަމަ ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓެއް ކެއުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ކްލިނިކްތަކަށް ގޮސް ހާލަތު ބަލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮލްޗިސިން އަކީ އާންމު ތަދުކެނޑުމެއް ނޫން، ގައުޓްގެ ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒާއި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ޚާއްޞަކޮށް ކޮލެސްޓްރޯލް، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އަދި އެންޓިފަންގަލްސް ގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަނބު ނުވަތަ ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫސް ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މަސްތަކުގައި ރިހުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި، އަލިކަމާއި ތެތްކަމުން ދުރުގައި، ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment