ފިނި ދުވަހެއްގައި، ނުވަތަ ރަނގަޅު އޭސީއެއް ހުންނަ އޮފީހެއްގައި ތިބޭއިރު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތް ފިނިވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ ފިނި މާހައުލެއްގައި އުޅުނު ކަމާއި، އެއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމެވެ. އެހެންނަމަވެސް ހޫނު ތަނެއްގައި ހުންނައިރުވެސް އަތުން މެދުނުކެނޑި އައިސް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭކަން އެނގިއްޖެނަމަ، އަދި އެހެން ސަބަބެއް ނެތި، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއްޗެއް ކިޔައިދޭން މަސައްކަތް ކުރުމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
އަހަރެމެންގެ އަތް ފިނިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމެކެވެ. އަހަރެމެން ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅޭއިރު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ފަދަ އަހަރެމެންގެ ބޮޑެތި، މުހިންމު ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ ހޫނު ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން މިކަން ކުރާ އެއް ގޮތަކީ އަތާއި ފައި ފަދަ ދުރު ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުކުރުމެވެ. އަތުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ، ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެއެވެ. ލޭ އަކީ ހޫނު ގެންގުޅޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުން އަތް ފިނިވެގެން ދެއެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ލޭހޮޅިތައް އެއްވެސް ފިނިކަމެއް ނެތި ކުއްލިއަކަށް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ވެސޯސްޕަސްމް'' އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހޫނު މާހައުލެއްގައި ހުންނައިރުވެސް އަތުގައި ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިގޮތަށް ގިނަގިނައިން ދިމާވެއްޖެނަމަ އަތުގެ ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުންދީ ހަމުގެ އުދަނގޫތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ.
އެހެންކަމުން، އަތް އަބަދުވެސް ފިނިވާނަމަ، ނުވަތަ ފިނިވުމުން އަލުން ހޫނުވާން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާހެން ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފިނި އަތާއި އެކު ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
ފިނި އަތުން އެކަނިވެސް އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައި މިވާ އަލާމާތްތައް ވެސް ފެންނަ ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ .
| އަލާމާތް | ތިމާއަށް އިހުސާސްވާ ގޮތް/ބަލާ ގޮތް |
|---|---|
| ޒަޚަމް ނުވަތަ އުދަނގޫ (Ulcers) . | އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ނުވަތަ އަތުގައި ތަދުވާ، ރަނގަޅު ނުވާ ރިއްސުންތައް. |
| ތަދު | އަތް ފިނިވުމުން ދިމާވާ ގަދަ ރިހުން. |
| ޓިންގްލިންގް އެވެ | އަތް ނުވަތަ އިނގިލިތަކުގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުން. |
| ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުމެވެ | ހަންގަނޑު ތަތްވެފައި، ބޯވެފައި، ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވެފައި ހުންނަ (އެބަހީ، ހުދު، ކަޅު، މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވުން) އެވެ. |
| ފިނި ފައިތިލައެވެ | ހަމައެހެންމެ އަތާއި ފައިތިލައާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފިނިވެއެވެ. |
އަތް އަބަދުވެސް ފިނިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ތިމާވެއްޓުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް ހަށިގަނޑުގެ އާދައިގެ ރައްދު ދިނުމެވެ. ނަމަވެސް ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވެސް އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި އަތް ފިނިވެދާނެ އެވެ.
| ޙާލަތު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ރޭނައުޑްސް ސިންޑްރޯމް އެވެ | މިއީ އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ފިނި ނުވަތަ ސްޓްރެސް އަށް ހުށަހެޅިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އިނގިލިތައް ހުދު ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެ، ދެން ލޭ ދައުރުވާން ފެށުމުން ރަތްވެ ތަދުވާ ގޮތް ވެއެވެ. |
| ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ | ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހޯރމޯން ނުއުފެއްދޭ ވަގުތު ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް މަޑުޖެހިގެންދެއެވެ. މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކޮށް ހޫނު ތަނެއްގައި ހުރެގެން ވެސް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް (ޕީއޭޑީ) | މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ފެޓީ ޑިޕޮސިޓް (ޕްލެކް) ޖަމާވެ، އަތާއި ފައިގެ ތެރެއަށް ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަތާއި ފައި ފިނިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ލޫޕަސް އެވެ | މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވެ ދުޅަވެ ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މި ބަލިމީހުންނަށް ވެސް ރެއިނޯޑް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ސްކްލެރޯޑަރމާ އެވެ | މިއީ ވެސް އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ. މިކަމުގައި އަތާއި އިނގިލީގެ ހަންގަނޑު ބޯވެ ހަރުވެގެން ދެއެވެ. މި ބަލިމީހުންނަށް ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ރެއިނޯޑްސް ސިންޑްރޯމް ކުރިމަތިވެއެވެ. |
މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ފަރުވާ ދެއްވަނީ ހަމައެކަނި ސަބަބަކަށް ނޫން ކަމަށާއި، އަތް ފިނިވާ ސަބަބަކީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތެވެ . ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ތަފާތުވާނީ ތިމާގެ ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ލޭދައުރުވުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށްޓަކައި އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވުން: ފިނި ތަންތަނުގައި (އޭސީ ރޫމްތަކުގައި، ފިނިކުރާ ތަންތަނުގައި) ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުކުރުން. ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އަތްދަބަސް/މިޓެންސް އަޅަންވާނެއެވެ.
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ވެސް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެދާނެ އެވެ. މެޑިޓޭޝަން އާއި ކަސްރަތު ފަދަ ކަންކަމުން އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންދީ ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.
- ކެފެއިން އާއި ބަނގުރާ ލިމިޓްކުރުން: ކޮފީ، ސައި، އަދި ރަލުގެ ސަބަބުން ވެސް ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެދާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވުން: އަތް ހިކިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކުރުން.
ބޭސްފަރުވާ
ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ އެހީގައި ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ، އަތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން އިތުރުކޮށްދެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް
- އަލްފާ-ބްލޮކަރސް އެވެ
- އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް (އޭސީއީ) އިންހިބިޓަރސް އެވެ
މުހިންމު: މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން ނަގަން ޖެހޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލަ އިޚްތިޔާރުގައި އެތަކެތި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނާރު ބްލޮކް އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.
އަތް ފިނިވުމަކީ ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމަދުވުމުގެ އަލާމާތެއް ހެއްޔެވެ؟
އަތް ފިނިވުމަކީ އާންމުކޮށް ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމަދުވުމުގެ ސީދާ އަލާމާތެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް މި ދެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ލޭދައުރުވުމަށް އަސަރުކުރާއިރު، ނުސީދާ ގޮތެއްގައި އަތުގެ ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
ހިތުގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ލޭމަދުވުން ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ހަމައެކަނި އަތް ފިނިވުމުން ނޫން އެހެން އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- ގިނަގިނައިން ވަރުބަލިވުމެވެ
- ބޯއެނބުރުން
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން .
އާޚިރުގައި ފިނި އަތްތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑު ފިނިވެފައިވާ ކަމުގެ ސާދާ ނިޝާނެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ގިނަގިނައިން، ފާހަގަކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި، އަދި އެކަމާ ކަންބޮޑުވާނަމަ، އެއީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ރަނގަޅު ސަބަބެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފިނި މާހައުލުތަކުގައި އަތް ފިނިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހޫނު ތަންތަނުގައި ވެސް އަތް މެދުނުކެނޑި ފިނިވެއްޖެނަމަ އެއީ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އަތް ފިނިވުން، ރިހުން، ފިނިވުން، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން، ނުވަތަ ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތައް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ރޭނޯޑް ސިންޑްރޯމް، ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތަކާއި، އަދި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އަތް ފިނިވެދާނެ އެވެ.
- ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލަކާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ، "މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ކަމެއް" ކަމަށް ހީކުރުމަށްވުރެ، އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޕިޓާވަސްޓޭޓިން (ލިވާލޯ) ޓެބްލެޓް ލިޔެދެނީ ކޮން ބައްޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ އާ ޖީލުގެ 'ހައި ކޮލެސްޓްރޯލް/ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ' (ސްޓޭޓިން) ބޭސް! އެއީ 'ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް)' މަދުކޮށްދީ، ހާޓް އެޓޭކް/ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ފުރަމޭގައި ހުންނަ މަސްތުވާތަކެތި ފަޅާލާ މެޝިންތަކުން (CYP450) ފަޅާނުލާތީ، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހަކާ މުޢާމަލާތް/ވިހަ ނުވާތީއެވެ (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް).
💬 މި އާ ކޮލެސްޓްރޯލް ގިތެޔޮ (ޕިޓަވަސްޓޭޓިން) އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް ވަންނައިރު ގިރާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފުރަމޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް އުފައްދާ މައިގަނޑު މެޝިނަށް ކިޔަނީ 'އެޗްއެމްޖީ-ކޯއޭ ރިޑަކްޓޭޒް' އެވެ. މި ގިތެޔޮ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއަށް ފޯރާހާ އަވަހަކަށް އެ މެޝިން 100% ބްލޮކް/ބަންދު އަދި ލޮކް (އިންހިބިޝަން) ވެއެވެ. މެޝިން ނިއްވާލުމުން އާ ލިޕިޑްތަކެއް ނުއުފެދެއެވެ. ދެން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް/އެލްޑީއެލް އަށް އެލްޑީއެލް ރިސެޕްޓަރސް އިތުރުކޮށް، ޖަހައިގަނެ ނައްތާލުން ނޫން އެހެން ގޮތެއް ފުރަމޭއަށް ނެތެވެ.
💬 މި ކޮލެސްޓްރޯލް ގިތެޔޮ (ޕިޓަވަސްޓޭޓިން) ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ނުކުރިޔަސް އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ 'މަޔޯޕެތީ/ރެބްޑޮމައިއޮލައިސިސް'! ފައި/މަސްތަކުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުން، ބަލިކަށިކަން، އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތި އަނދިރިވުން/މަޔޯގްލޮބިނިއުރިއާ ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ، އެހެން ނޫންނަމަ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުން މަރުވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، މިއީ 'މާބަނޑު މައިންނަށް' އަދި 'ފުރަމޭގެ ބަލި' ހުންނަ މީހުންނަށް މަނާ ކަމެކެވެ!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment