އޮޅުންބޮޅުން: މިއީ އާދައިގެ ހަނދާން ނައްތާލުންތޯ ނުވަތަ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއްތޯ؟

ބައެއް ފަހަރު އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެން އުޅޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބުނަން ބޭނުންވި އެއްޗެއް ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތިގެން، ކޮޓަރިއަކަށް ދިޔައީ ކީއްވެގެންކަން ހަނދާން ނެތުނީ، ނުވަތަ މީހެއްގެ ނަން ހަނދާން ކުރަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާތީއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ދިމާވާ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެވެ. އެކަމަކު ބޭސްވެރިކަމުގައި "އޮޅުންބޮޅުން" ކަމަށް ބުނެފައި އެވަނީ، ތަންކޮޅެއް ތަފާތު، ބައެއް ފަހަރު މާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް މައްސަލައެއް ހުރިކަން އަންގައިދޭ އަލާމާތެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާލާނީ މި އާދައިގެ ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، އަޅުގަނޑުމެން ހަގީގަތުގައި ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އޮޅުންބޮޅުންތަކުގެ ތަފާތެވެ.

ކޮންފިއުޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމު ދިރިއުޅުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން "އޮޅުންބޮޅުން" މި ލަފުޒު ބޭނުންކުރަނީ ކުދިކުދި ކުށްތަކަށް އިޝާރާތްކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު ބޭސްވެރިކަމުގައި އެއަށްވުރެ މާ ފުން މާނައެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އޮޅުންބޮޅުންވުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަނދާނާއި، ވިސްނުމާއި، ސަމާލުކަމާއި، އަހަރެމެންގެ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއަށް ހޭލުންތެރިވުމަށް ބުރޫއަރާ ކަމެކެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ ކޮމްޕިއުޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ސިކުނޑީގެ އެކި ބައިތައް އެކި މަސައްކަތްތަކަށް ބޭނުންކުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެތައް ބައިތަކެއް އެއްކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އޮޅުން ބޮޅުން އުފެދެނީ މި ބައިތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރުމުންނެވެ.

މި ތަފާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފަސޭހައިން ވިސްނޭނެއެވެ.

އޮޅުން ބޮޅުން އުފެދިދާނެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާ ކޮންމެ ކަމެއްގެ ސަބަބުން އޮޅުން ބޮޅުން އުފެދިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ މިކަން މެދުވެރިވާ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެތައް ކަމެއް ގުޅިގެން މި ހާލަތު މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިން .
• ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މާބޮޑަށް މަތިވުން (Hyperglycemia) ނުވަތަ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މާބޮޑަށް ދަށްވުން (Hypoglycemia) އެވެ.
• ސިކުނޑިން ލޭއައުން .
• ސިކުނޑީގެ ކެންސަރު ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ އެހެން ލޭހޮޅިތަކެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން (ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވުން).
• އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް , މިސާލަކަށް ސޯޑިއަމް މަދުވުން.
• ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތައް , ޚާއްޞަކޮށް ތައިރޮއިޑް ބަލި (Hypothyroidism / Hyperthyroidism).
• ބޮލަށް އަނިޔާވުން , ޚާއްޞަކޮށް ކޮންކަޝަންސް.
• އިންފެކްޝަންސް , ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ކަމަށްވާ `އެންސެފަލައިޓިސް`، `މެނިންޖައިޓިސް`، އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އިންފެކްޝަންތައް ކަމަށްވާ `ސެޕްސިސް`.
• ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ހުރަސް އެޅެއެވެ.
• ސިކުނޑިއަށް އޮކްސިޖަން މަދުވުން (Cerebral hypoxia).
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރުން .
• ނަފްސާނީ ބަލިތައް , މިސާލަކަށް، ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް .
• މައިގްރެއިން .
• އަލްޒައިމާ ބަލި ނުވަތަ ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް .
• ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީ ފަދަ ބޮޑެތި ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން .
• ސިޒޭރިއަން , ޚާއްޞަކޮށް ސިޒޭރިއަން ޖެހުމަށްފަހު.
• ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް އެވެ`(ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް)` ފަދަ ވިހަ ގޭސްތައް ނޭވާލާ ނުވަތަ އެހެން ވިހަ މާއްދާތައް ކެއުމެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކޮލޮމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ދެނީ ކޮންފިއުޝަންގެ އަލާމާތަށް ނޫން ކަމަށާއި، ނަމަވެސް އެކަން ކުރިމަތިވި އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތަށެވެ.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދިނުން ނުވަތަ ގޭގައި އެއްވެސް ކަމެއް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރުން އެދެމެވެ. ހާއްސަކޮށް މިއީ އާ ކަމެއް ނަމަ، އޭގެ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ޑޮކްޓަރު ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓުތައް ހަދައި، ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަނެ، އެ ބައްޔަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޯދައިދޭނެ އެވެ.

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޮޅުންބޮޅުންވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާ، ކުރާ، އަދި ބުނާ އެއްޗެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް އެފަދަ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން ނޭނގިދާނެއެވެ.

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ތިރީގައިވާ ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުއްލިއަކަށް ހަލަބޮލިވުމާއި، އުދުވާނީ އަމަލުތަކާއި، އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން އަނިޔާ ލިބުން.
• ވެއްޓުމާއި އެކްސިޑެންޓްތައް: އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވުމުން ވެއްޓުމާއި ބޮޑެތި އަނިޔާތައް ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• އަމިއްލަ މަސައްކަތެއް ކުރުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން: ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަމިއްލައަށް ކަންކަން ކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވެ، އެހެން މީހުންނަށް ބަރޯސާވެދާނެއެވެ.
• ސިކުނޑީގެ އެހެން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 65 އަހަރުވުމަށްފަހު އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވުމަކީ ފަހުން ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް: ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތައް ޖެހިދާނެއެވެ.

އޮޅުން ފިލުވައިލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އޮޅުންބޮޅުން މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، އެކަން މެދުވެރިވާ ބައެއް ހާލަތްތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ.

• ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް މެނޭޖްކުރުން: ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއި ބޭސްތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ސޭފްޓީ ގިއާ ލައިގެން އުޅުން: ބޮލަށް އަނިޔާވުމަކީ މިކަމުގެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ. އެހެންކަމުން، ސައިކަލާއި ސައިކަލު ދުއްވާއިރު ހެލްމެޓް އަޅަން ޖެހޭއިރު، އުޅަނދުތަކުގައި ދުއްވާއިރު ސީޓް ބެލްޓް އަޅަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކެއުން: ރަނގަޅު ޑައިޓަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޮނު އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ހަރަކާތްތެރިވުން: ކަސްރަތު ކުރުމާއި ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ބަނގުރާތަކުން ދުރުހެލިވުން:މިކަންކަމުގެ އަސަރު ސީދާ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ކުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް ވެސް ސީދާ ޑޯޒްގައި ނަގަން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަދި ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މަޑުމަޑުން މި އޮޅުންބޮޅުންވުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ސަބަބު ދެނެގަނެވޭވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.

ކޮންފިއުޝަން އާއި ޑެލިރިއަމް އާއި ހުރި ތަފާތު

`ޑެލިރިއަމް` މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. `ޑެލިރިއަމް` އަކީ ކޮންފިއުޝަން އަށް ވުރެ މާ ސީރިއަސް، ވަކި ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް އެއީ ބަލިމަޑުކަމެއް، އެކްސިޑެންޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ސިކުނޑިއަށް މާބޮޑު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވުމުން ވަރަށް އަވަހަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. `ޑެލިރިއަމް` ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހާލަތު ގަޑިން ގަޑިއިރަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ހުރިހާ ކޮންފިއުޝަނަކީ `ޑެލިރިއަމް` އެއް ނޫން ނަމަވެސް `ޑެލިރިއަމް` އަކީ ކޮންފިއުޝަންގެ މާ ގަދަ ވައްތަރެކެވެ.