ދުވަހަކުވެސް ތަންކޮޅެއް ފޮގް ހެން ހީވޭތަ؟ ފަހަރެއްގައި ކުއްލިއަކަށް ބުނަން އުޅުނު އެއްޗެއް ހަނދާން ނައްތާލައި، ކޮޓަރިއަކަށް ވަދެ އެތަނަށް ދިޔައީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ހުސްވެ، ނުވަތަ ހިނދުކޮޅަކަށް މީހެއްގެ ނަން ހަނދާން ނައްތާލަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މި ކުދިކުދި ލެޕްސްތަކަކީ ފުރިހަމައަށް އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، މެޑިކަލް "އޮޅުންބޮޅުން" މުޅިން ތަފާތު ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑު ކަންބޮޑުވުމެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާފާނެކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. މިއަދު ނިރޯގީ ލަންކާގައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ހަނދާން ނައްތާލުމާއި ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް އެޓެންޝަން ދޭންޖެހޭ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ހާލަތާ ދެމެދު އޮންނަ ތަފާތު ވިސްނައިދިނުމަށް އަޅުގަނޑުމެން އެހީތެރިވެދޭނަމެވެ.
ކޮންފިއުޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ނިޝާންތައް ވަކިކުރުން
އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކުދިކުދި ގޯސްތައް ބަޔާންކުރުމަށް ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ "އޮޅުންބޮޅުން" މި ލަފުޒެވެ. ނަމަވެސް ބޭސްވެރިކަމުގައި އެއަށްވުރެ މާ ފުން މާނައެއް ގެންގުޅެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮޅުން ބޮޅުން ކަމަށް ބުނެފައި އެވަނީ ތިމާގެ ހަނދާނާއި ކޮގްނިޓިވް ޕްރޮސެސިންގ އާއި ސަމާލުކަން ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ހޭލުންތެރިވުމަށް ބުރޫއެރުމަށެވެ.
ސިކުނޑިއަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ކޮމްޕިއުޓަރެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ސިކުނޑީގެ އެކި ބައިތަކަކީ ވަކި ވަޒީފާތަކެއް އަދާކުރުމަށް ޒިންމާވާ ބައިތަކެއް ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް، ބައެއް ބައިތައް އެއްބައިވަންތަކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. އޮޅުން ބޮޅުން އުފެދެނީ މި ނިޒާމުތައް މުއާމަލާތް ނުކުރެވޭ ނުވަތަ މުއާމަލާތް ކުރަން ޖެހޭ ގޮތަށް ނުހިނގާ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ދިމާވާ ކަންކަމާއި ކްލިނިކަލް އޮޅުންބޮޅުން ބޮޑުވުމުގެ ތަފާތު ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
| އާދައިގެ ސްލިޕްސް (އޮޅުން ބޮޅުން ނޫން) | ހަގީގީ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| މީހަކަށް ގޯސް ނަމުން ގޮވާލުން ނުވަތަ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ވާހަކައެއް އޮޅުންފިލުވައިދިނުން. | ތިމާވެށީގެ ހޭލުންތެރިކަން ކުޑަވުން: މުޅިން ވަކިވެފައިވާ ނުވަތަ ވަށައިގެން ހިނގާ ކަންތައްތަކުގެ ހޭލުންތެރިކަން ނެތް ގޮތަކަށް ފެނުމެވެ. |
| ބުނަން އުޅުނު އެއްޗެއް ހަނދާން ނައްތާލުން ފަދަ ވަގުތުކޮޅަކަށް ހަނދާން ނެތުމެވެ. | ޑިސޯރިއެންޓޭޝަން: ތިމާ ހުރި ތަނާއި، މިހާރުގެ ތާރީޚާއި، ގަޑިއާއި، ނުވަތަ އާންމުންގެ ބޮޑެތި ފަރާތްތައް ނުވަތަ މިހާރު ހިނގާ ކަންތައްތައް ދެނެގަތުން ނޭނގުން. |
| ކުލައެއްގެ ސީދާ ނަން ހޯދުމަށް އުނދަގޫވުން (އެބަހީ، ފުން ކަޅުކުލައިގެ ކުލައަކަށް "ރަތް" ކިޔުން) އެވެ. | ހަނދާން ނެތުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުން: މީގެ މިނެޓްތަކެއް ކުރިން ބުނި އެއްޗެއް ހަނދާން ނައްތާލުން ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރުން ދެނެގަތުމަށް ނާކާމިޔާބުވުން. |
| ސާދާ ނަފްސާނީ ހިސާބު ކިޔެވުމުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ގޯސްތައް. | ކޮގްނިޓިވް ފަންކްޝަން ދަށްވުން: ދިހައިން ފެށިގެން ފަހަތަށް ގުނާ ނުވަތަ ރިވަރސްކޮށް މަސް ކިޔުން ފަދަ ސާދާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން. |
| ހެލޫސިނޭޝަންސް އެންޑް ޑިލިއުޝަންސް: ނެތް ކަންތައްތައް ފެނުމާއި (ނުވަތަ އަޑުތައް އަޑުއެހުމާއި)، ހަގީގަތް އޮޅިގެން މާނަކުރުން (އެބަހީ، ކަޅު ސޮކެއް ކަޅު ބަނޑޮހެއްގެ ގޮތުގައި ފެނުމާއި)، އަދި އެއާ އިދިކޮޅަށް ސާފު ހެކިތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް ބުއްދިވެރި ނޫން ގަބޫލުކުރުންތަކުގައި ހިފެހެއްޓުން. |
އޮޅުން ބޮޅުން އުފެދެނީ ކޮން ކަމަކުން ހެއްޔެވެ؟
އޮޅުންބޮޅުން އުފެދެނީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް މެދުކެނޑުމުންނެވެ. ސަބަބުތައް ގިނަ ކަމުން، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ކަންތައްތަކެއް ގުޅިގެން އުފެދިދާނެ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތެކެވެ.
އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް އަސާސީ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އުފުލުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ނުވަތަ ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ.
- އިންޓްރަކްރެނިއަލް ހެމޮރޭޖް (ސިކުނޑިން ލޭއައުން) .
- ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ އެހެން ލޭހޮޅިތަކެވެ.
- ޑީހައިޑްރޭޝަން .
- އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް , ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތައް , ޚާއްޞަކޮށް ތައިރޮއިޑް ޑިސްއޯޑަރސް (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް ނުވަތަ ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް).
- ބޮލަށް އަނިޔާވުން , ކޮންކަޝަން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- Infections , ޚާއްޞަކޮށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ޙާލަތްތައް ކަމަށްވާ އެންސެފަލައިޓިސް، މެނިންޖައިޓިސް، ނުވަތަ ސެޕްސިސް.
- ސްޓްރޯކް , މިއީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މެދުކަނޑާލާ އެއްޗެކެވެ.
- ސެރެބްރަލް ހައިޕޮކްސިއާ (ސިކުނޑިއަށް އޮކްސިޖަން މަދުވުން).
- ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ނާޖާއިޒު މާއްދާތައް ބޭނުންކުރުން .
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތައް , ސްކިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ.
- މައިގްރެއިން ޖެހުން .
- އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ބަލިތައް ނުވަތަ...ޑިމެންޝިއާ .
- ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީ ފެއިލްވުން .
- ސިޒޭރިއަން ޑިސްއޯޑަރސް , ޚާއްޞަކޮށް ޕޯސްޓް-އިކްޓަލް ފޭސް.
- ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ނުވަތަ އެހެނިހެން ވިހަ މާއްދާތައް ފަދަ ވިހަ ގޭސްތަކަށް ހުށަހެޅުން. މިފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން ތިމާގެ ލޯކަލް ޕޮއިސަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ނުވަތަ ކުއްލި ހާލަތުގެ ހިދުމަތްތަކަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަވަސް ޕްރޮފެޝަނަލް ސަމާލުކަމެއް ބޭނުންވާ އަސާސީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާންތަކެކެވެ.
އޮޅުންބޮޅުން ބޮޑުވުމުން ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނިރޯގީ ލަންކާގައި، އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭތޯ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުން ފަރުވާ ދެނީ އަސްލު ސަބަބަށް , ހަމައެކަނި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވުމުގެ އަލާމާތެއް ނޫން.
ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސްދިނުމަށް ނުވަތަ ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ނުކުރުން އެދެމެވެ. މި އޮޅުންބޮޅުން ކުއްލިއަކަށް ނުވަތަ އަލަށް ދިމާވާނަމަ، އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު ކުރަންޖެހޭ އިމްތިހާނުތައް ހަދައި، ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ފޯރުކޮށްދޭނެ އެވެ.
ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވުމަކީ ސާފުކޮށް ވިސްނުމާއި، އަމަލުކުރުމާއި، މުއާމަލާތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެންދާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެކަން ތަޖުރިބާކުރާ މީހާއަށް އެމީހުން އުނދަގޫވަމުންދާކަން ވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ.
ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، މިފަދަ ނުރައްކާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުއްލިއަކަށް ހަލަބޮލިވުން ނުވަތަ އުދުވާނީ އަމަލުތައް ހިންގުން، މިއީ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ވެއްޓުމާއި އެކްސިޑެންޓްވުން: ޑިސޯރިއެންޓޭޝަންގެ ސަބަބުން ވެއްޓުމާއި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ.
- މިނިވަންކަން ގެއްލިގެން ދިއުން: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރަން އުނދަގޫވެ، ފަރުވާއަށް އެހެން މީހުންނަށް ބަރޯސާވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
- ކޮގްނިޓިވް ޑެކްލައިންގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން: ޚާއްޞަކޮށް 65 އަހަރުން މަތީގެ ފަރުދުންގެ ތެރޭގައި ފަރުވާ ނުލިބޭ އޮޅުންބޮޅުންވުމަކީ ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ޙާލަތްތަކުގެ ކުރިމަގު ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ.
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އުނދަގޫތައް: ދިގުދެމިގެންދާ އޮޅުންބޮޅުންވުމަކީ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ ހާލަތްތަކަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
އޮޅުން ބޮޅުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާ ހުރިހާ ސަބަބުތަކެއް ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނަމަވެސް، އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅެގެން، ތިމާގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުން: ހަކުރުބަލި، ހައިޕަރޓެންޝަން، ނުވަތަ މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއި ބޭސް ދިނުމުގެ އުސޫލުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަމަލުކުރުން ޔަގީންކުރުން.
- ޕްރޮޓެކްޓިވް ގިއާ ބޭނުންކުރުން: ބޮލަށް އަނިޔާވުމަކީ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާ ސަބަބެކެވެ. ބައިސްކަލް ދުއްވާއިރު ނުވަތަ ސައިކަލުގައި ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ހެލްމެޓް އަޅައިގެން އުޅޭއިރު، އުޅަނދުތަކުގައި ސީޓްބެލްޓް ޖަހަން ދުވަހަކުވެސް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކެއުން: ނިއުޓްރިޝަން އެކުލެވޭ، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް އާއި ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ހަރަކާތްތެރިވުން: ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ އެތައް ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ސީދާ، ގެއްލުން ހުރި އަސަރުތަކެއް ކުރެއެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތައް ނަގާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކުއްލިއަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ފެށުމަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އެއީ ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އިންޒާރުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ލަސްނުކުރައްވާ- ވަގުތުން ބަލިމީހާ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީއާރް) އަށް ގެންދިއުން.
މީގެ އިތުރުން ތިމާގެ ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރެއްގެ ނަފްސާނީ ސާފުކަން މަޑުމަޑުން ދަށްވާކަން ފާހަގަކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުން ފަރުވާ މާ ފައިދާހުރި އަދި ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބެ އެވެ.
ކޮންފިއުޝަން އާއި ޑެލިރިއަމް އާއި ހުރި ތަފާތެވެ
'ޑެލިރިއަމް' މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. ޑެލިރިއަމް އަކީ އާދައިގެ އޮޅުންބޮޅުންތަކަކަށްވުރެ މާ ގަދަ، ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ސިކުނޑީގެ އަސްލު ބައްޔެއް، އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ޖިސްމާނީ ސްޓްރެސްއެއް ކުރިމަތިވުމުން ވަރަށް އަވަހަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޑެލިރިއަމް ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިން ގަޑިއަކުން ގަޑިއިރަށް ބަދަލުވާ އުފުލި އުފުލިފައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ހުރިހާ އޮޅުންބޮޅުންތަކަކީ ޑެލިރިއަމްއެއް ނޫން ނަމަވެސް، ޑެލިރިއަމް ތަމްސީލުކުރަނީ އޮޅުންބޮޅުން ބޮޑު، ސީރިއަސް ވައްތަރެކެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
- ސާދާ ހަނދާން ނައްތާލުމާއި މެޑިކަލީ ކަނޑައެޅިފައިވާ އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވުމާ ދެމެދު ބޮޑު ތަފާތެއް ވެއެވެ. ވަގުތާއި ތަނުގައި ޑިސޯރިއެންޓޭޝަން ނުވަތަ މައުލޫމާތު ޕްރޮސެސް ނުކުރެވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ސީރިއަސް އިންޑިކޭޓަރުތަކެކެވެ.
- އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ބައްޔެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ އަސްލު މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތެކެވެ. އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހަކަށް ކުއްލިއަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެއްޖެނަމަ އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދާށެވެ.
- އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ހޯދަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް ޤާބިލް ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަވަހަށް އިންޓަރވެންޝަން ދިނުމުން، އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާ ގިނަ ސަބަބުތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖް ނުވަތަ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އޮޅުންބޮޅުން/ޑެލިރިއަމް އަކީ ކޮބައިތޯ، އަދި އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ؟
މިއީ އާދައިގެ ހަނދާން ނައްތާލުމަކުން މާ ދުރު ކަމެކެވެ. 'އޮޅުންބޮޅުން' (ޚާއްޞަކޮށް ކުއްލިއަކަށް ފެށުން) ގެ މާނައަކީ ވަގުތާއި، ތަނާއި، ނުވަތަ މީހުންނާ މެދު މީހަކު ވިސްނުން ފޭރިގަނެ، ނުވަތަ ބޮޑު ހަލަބޮލިކަމެއް ދައްކާލުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ އަވަސް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ވަރަށް މުހިންމު ރަތް ދިދައެކެވެ.
💬 ކުއްލިއަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ޑެލިރިއަމް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެއީ މަދުން ނަމަވެސް ޕްރައިމަރީ ސައިކިއޭޓްރިކް މައްސަލައެއް؛ އެއީ އާންމުކޮށް ޖިސްމާނީ ސިއްހަތުގެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެކެވެ. މުހިންމު ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: 1) ސެޕްސިސް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް (ގިނަ ފަހަރަށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ގައިގައި ބަލީގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ). 2) ސިކުނޑިއަށް އޮކްސިޖަން/ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުން (ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކް). 3) ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ (ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވުން/ހަކުރުބަލީގެ ކުއްލި ހާލަތު). 4) މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުން.
💬 މީހަކު އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެ ނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން އެލާޓްވެފައި ހުރި މީހަކަށް މިނިޓްތަކެއް ނުވަތަ ގަޑިތަކެއްގެ ތެރޭގައި އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެނަމަ، އެއީ ކުރިއަށް އޮތް ނިޒާމީ ނާކާމިޔާބީއެއްގެ އިޝާރާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަލާމާތްތަކާއެކު (ވާހަކަ ދެއްކުން ދަށްވުން، ބަލިކަށިވުން)، ހޫނުގަދަވުން، ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން، ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ. ބަލިމީހާ ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދިއުމަށް ވަގުތުން 911 ނުވަތަ ލޯކަލް އެމަޖެންސީ ސާވިސަސްއަށް ގުޅާށެވެ.
