މެނޮޕޮޒް އަކީ އަންހެނެއްގެ ދިރިއުޅުމަށް އަންނަ ގުދުރަތީ ބަދަލެކެވެ. ނަމަވެސް މިދުވަސްވަރު ބައެއް އަންހެނުންނަށް ހޫނުގަދަވުމާއި ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑު ފޮނިވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ތަންކޮޅެއް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި ކަށި ގެއްލުން ހުއްޓުވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ ހޯރމޯން ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ހޯރމޯން އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ ކޮންޖަގޭޓެޑް އެސްޓްރޮޖެންސް އަދި މެޑްރޮކްސީޕްރޮޖެސްޓެރޯން އެވެ. މީގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ދަށްވާ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އަލުން އާލާކުރުމެވެ. ރަހިމުގައި ދިމާވެދާނެ ބައެއް މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މެޑްރޮކްސީޕްރޮޖެސްޓެރޯން ހޯރމޯން އިތުރުކުރެއެވެ.
މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:
- މެނޮޕޮޒްގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހޮޓް ފްލެޝް، ހޮޓް ފްލެޝް، އަދި ފޮނިވުން ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.
- ކަށިތައް ތުނިވެ ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އިން ރައްކާތެރިވުން.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ ހިސްޓިރެކްޓޮމީ ނުކުރާ އަންހެނުންނަށް . މި ބޭސް ރާއްޖެއިން ޕްރެމްޕްރޯ ނުވަތަ ޕްރެމްފޭސް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ހޯދިދާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ . މި މަޢުލޫމާތަށް ބަލައިގެން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހާލަތެއް | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އުރަމަތީ، ސާވިކްސް، ރަހިމުގެ ފާރު، ނުވަތަ ރަހިމުގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވުން ނުވަތަ ޖެހިފައިވުން. | މި ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ކެންސަރުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ބޮޑުވުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ނޭނގޭ ސަބަބަކާހުރެ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން. | ފުރަތަމަ ސަބަބު ހޯދަން ޖެހެއެވެ. |
| ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭ ހޮޅިޖެހި، ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ދާދިފަހުން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވުން. | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި ނުވަތަ ގޭލްބްލެޑަރ ބަލި. | މި ބޭސް ހަށިގަނޑުން ބޭރުކުރަނީ ފުރަމޭއިންނެވެ. |
| ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން. | މި ހާލަތްތަކަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
| މައިގްރެއިން، އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް، ފައިބްރޮއިޑްސް އެވެ. | މި ހާލަތްތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ހޯރމޯންގެ ނުފޫޒުތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ. | ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ ނަމަ މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދިނުމެވެ. | މި ބޭހަކީ މި ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުން ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ.
- މި ގުޅައަކީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން އެއްފަހަރާ ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ގިތެޔޮ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި، ވީހާވެސް ގިނައިން ބޭނުން ކުރުމެވެ. އެއްފަހަރު އާދައަކަށް ހަދައިފިނަމަ ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ.
- ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަންގާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ބޯން ދުވަހަކުވެސް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން އުރަމަތީގެ އިމްތިހާނުތަކާއި ޕެލްވިކް އިމްތިހާނުތައް ހަދަން ޖެހެ އެވެ . އަދި މެމޮގްރަމް ހަދަންވީތޯއާއި ކިހާ ގިނައިން ހަދަންވީތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އުމުރުން 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ލޭހޮޅިތަކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން އެއްކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ބޮޑަށް ނަސޭހަތްތެރިވަމެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ: ބަނޑުބޮޑުކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން: އިލެކްޓިވް ސާޖަރީއެއް ހަދާނަމަ، ސާޖަރީގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، ތުންފަތް/ދުލުން/މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| މޭގައި ރިއްސުން | ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް މޭގައި ރިއްސުމެވެ. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ސިފަތައް | ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން، ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ދަތިވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޯއެނބުރުން. |
| ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް | ފައިގައި (ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގައި) ރިހުން، ދުޅަވުން، އަދި ހޫނުވުން. |
| ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކެވެ | ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | އާދަޔާ ޚިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން، އުރަމައްޗަށް ލޮނުގަނޑު ނުވަތަ ބަދަލު އައުން، ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް. |
| ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން، ބަނޑުހައިހޫނުކަން ނުވަތަ ކަރުހިއްކުން އިތުރުވުން، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ހީވާގިވުން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ރައްކާކުރާއިރު މިކަންކަމާމެދު ވިސްނާށެވެ.
- ރައްކާތެރިކަމާއެކު، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މިއީ މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ދިމާވާ އަލާމާތްތަކަށް ރަހިމު ނުނެގި އަންހެނުންނަށް ދޭ ހޯރމޯން ފަރުވާއެކެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ގިތެޔޮ ގިރާ ބޯށެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް 35 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން ކަމަށެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑީގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު އުރަމަތި އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އިމްތިހާނުތައް ހަދައިދިނުން.
- ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިއްސުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން ދަތިވުމާއި، ފައި ދުޅަވުމާއި، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ