ހިތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައިވޭތޯ؟ (ކޮރޮނަރީ އާޓަރީ ކެލްސިފިކޭޝަން)

ހިތަށް ލޭ ގެންދާ މައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައި ހުރެދާނެތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފެން ހޮޅިތަކުގައި ލައިމްސްކޭލް އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ކެލްސިފިކޭޝަން (CAC) އެވެ . ބައެއް ފަހަރު، ފެންނަން ހުރި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތި މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކޮރޮނަރީ އާޓަރީ ކެލްސިފިކޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ދެ ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީގެ ފާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވުމުންނެވެ. މިއީ އެއް ރެއަކުން ވާކަމެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވާން ގާތްގަނޑަކަށް ފަސް އަހަރު ނަގަނީ، ޕްލެކް ( އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް ކިޔާ) އެއްވެފައި ހުންނަ މުއްދަތަކަށް ފަހުގައެވެ. އެއީ ހޮޅިއެއް ފަދައިން ނަޖިހާއި ކުނި ޖަމާވެފައި ހުންނަ އެއްޗެއް ފަދައިން، ދެން އެ ބިލްޑްއަޕް ގަދަވެގެން ދާ ގޮތަށެވެ.

މި ލޭހޮޅިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވުމަކީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒްގެ މުހިންމު ނިޝާނެކެވެ . މިއީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ޑޮކްޓަރަށް ވަޒަންކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.

މި ފެޓީ ޑިޕޮސިޓްތައް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ޖަމާވުމުން ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެއެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން، މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅިއްޖެނަމަ، މޭގައި ރިއްސުން (އެންޖިނާ) , ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގޯސްކޮށް، ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެއެވެ.

ކެލްސިއަމް ޖަމާވުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް ދެކެނީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް ކަމަށާއި، މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުގައި ޖަމާވެފައިވާ ކެލްސިއަމްގެ ފަށަލައަށް ބަލާފައި:

1. އިންޓިމަލް ޑިޕޮސިޝަން: މިއީ ލޭހޮޅި ފާރުގެ އެންމެ އެތެރޭ ފަށަލައިގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ބާވަތް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުންނެވެ.

2. މީޑިއަލް ޑިޕޮސިޝަން: މިއީ އާޓިރިއަލް ވޯލްގެ މެދު ފަށަލައިގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ލޭހޮޅިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވުމާއި އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އާއި އޮންނަ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވަރަށް ބޮޑު ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރަކީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ފެޓީ ޑިޕޮސިޓްތައް ގިނަވުމެވެ. އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމެވެ. އެއީ ރަނގަޅަށް ލޭ އޮހޮރުވުމަށް ދަތިވާ ކަމެކެވެ. ކެލްސިއަމް ގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮރޮނަރީ ހާޓް ޑިޒީޒް ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް މި ލޭހޮޅިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ.

• އުމުރާއެކު:އުމުރުން 70 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ބަލާނަމަ %90 އަށްވުރެ ގިނަ ފިރިހެނުންނާއި %67 އަންހެނުންނަށް މި ހާލަތު ހުރެއެވެ. މެނޮޕޮޒްގެ ކުރިން އަންހެނުންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރައްކާތެރިވެވޭނީ އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން މިކަން (އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް) ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލުންނެވެ. ފިރިހެނުންނަށްވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 އަހަރު ފަހުން އަންހެނުންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވަނީ އެހެންވެއެވެ.
• ނަސްލު/ނަސްލު: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެހެން ނަސްލުތަކަށް ވުރެ ދޮން މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ފިރިހެނުންނަށް: ފިރިހެނުންނަށް މިކަން (ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ކެލްސިފިކޭޝަން) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (މިކަންތައްތައް ހުރިނަމަ ނުރައްކަލެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ)

ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ދިގު މުއްދަތަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް ފަދަ ލޭގެ ހަކުރުގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ .
• ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް - ލޯ-ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން) ގެ މިންވަރު މަތިވެ، ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް (އެޗްޑީއެލް - ހައި-ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން) ގެ މިންވަރު ދަށްނަމަ އެވެ.
• ބީއެމްއައި (ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް) ގެ އަގު، އެއީ ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް މަތިނަމަ (ފަލަވުން) އެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައިވާ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ (ހެރިޑިޓޭރި ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން) އެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުގެ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ އެހެން ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ.
• އުމުރު އިތުރުވުމާއެކު.
• ޕެރަތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމަ .
• ލޭގައި ފޮސްފޭޓްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.
• ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ.

މިކަމުން ހަށިގަނޑަށް ކުރެވެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ އަސަރު ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވުމުން އެ ލޭހޮޅިތައް ހަރުވެގެން ދެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމާއި ރަނގަޅަށް ފުޅާވުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ކެލްސިއަމް ބިލްޑްއަޕް ގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލޭ ފޯރާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. އެއީ ހުއްޓުމެއް ނެތި މަސައްކަތްކުރާ މޮޓޯއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ލޭގެ ސަޕްލައި ގެއްލިއްޖެނަމަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

އަނެއް ކަމަކީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައި ހުންނައިރު، ޕަރކިއުޓަނިއަސް ކޮރޮނަރީ އިންޓަރވެންޝަން (ޕީސީއައި) , ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ފަދަ ވަކި ފަރުވާތަކެއް ޑޮކްޓަރުންނަށް ދިނުމަކީ ދަތިވާ ކަމެކެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް (ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ކެލްސިފިކޭޝަން) އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާ ވަރަކަށް ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ސްޓޭބަލް އެންޖިނާ: މިއީ އާންމުކޮށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ ސިޑިން އަރާއިރު ދިމާވާ މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުމެވެ. އަރާމުކުރުމާއެކު ފިލައިގެންދެއެވެ.
• ނޭވާ ކުރުވުން.
• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިއްޖެއެވެ.

މުހިންމު: މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އުމުރުން 40 އަހަރުވުމަށްފަހު އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ކެލްސިއަމް ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ޖަމާވާން ފަށައިފާނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ހަލާކުވެފައިވާ، ދުޅަވެފައިވާ ނުވަތަ މަރާމާތު ކުރަމުންދާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަކީ މި ކެލްސިއަމް ޖަމާވުން އެންމެ ބޮޑަށް ފަސޭހަވާ ލޭހޮޅިތަކެވެ.

This process can actually start as early as your 20s , އެކަމަކު ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ފެންނަނީ ހަމައެކަނި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓެއްގައި ފެންނަ ވަރަށް ބޮޑު ވަގުތުތަކުގައެވެ. އަދި، 20 އަހަރާއި 30 އަހަރުގެ ގިނަ މީހުންނަށް މި ޓެސްޓްތައް ގަވާއިދުން ނުހެދެއެވެ.

ކެލްސިއަމް ޖަމާވުން ފެށެނީ ވަރަށް ކުދި ޕާރޓިކަލްތަކެއް (0.5μm - މައިކްރޯމީޓަރު) ގެ ގޮތުގައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފެޓީ ޑިޕޮސިޓްތައް ޖަމާވަމުންދާވަރަކަށް މި ކެލްސިއަމް ޑިޕޮސިޓްތައް 3 މިލިމީޓަރަށްވުރެ ބޮޑުވެދާނެއެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އާޓާރީ ވޯލްގެ އިންޓިމަލް ލޭޔަރގައި މި ކުދިކުދި ކެލްސިއަމް ޑިޕޮސިޓް (މައިކްރޯކެލްސިފިކޭޝަން) ފެށެނީ އޮމާން މަސްތަކުގެ ސެލްތައް މަރުވުމުންނެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓުތަކެއް ހަދަނީ؟

މި ހާލަތު (ކޮރޮނަރީ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް)، އެއީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވުން، ގޯސްވުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެވޭ ޚާއްޞަ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެއް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިންމު އެއް ސްކޭން އަކީ (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ) ސްކޭން، ނުވަތަ (މަލްޓިޑެޓެކްޓަރ ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ - އެމްޑީސީޓީ) އެވެ.

ކާޑިއަކް ސީޓީ ސްކޭން އިން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައިވާ މިންވަރު ސާފުކޮށް ފެންނާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ކެލްސިއަމް (CAC) ޓެސްޓެވެ . އެއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލަނީ:

• ކެލްސިއަމް ޖަމާވަނީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟
• އެ ޑިޕޮސިޓްތަކުގެ ޑެންސިޓީއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އެއީ ކިހާ ބޮޑު ބައެއް ހެއްޔެވެ؟

މި މަޢުލޫމާތު ބޭނުންކޮށްގެން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅަނީ އަގަޓްސްޓަން ސްކޯރ ކިޔާ އަގެވެ. މި ސްކޯއަކީ 0 އާއި 400 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީ އަދަދެކެވެ. ސްކޯ މަތިވިވަރަކަށް ކުރިއަށް އޮތް 10 އަހަރު ތެރޭގައި ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.

މި (ސީއޭސީ) ޓެސްޓުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ރިސްކް ޞަރީޙަކޮށް ލަފާކުރެވޭނެ ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ވަނީ ފާހަގަކޮށްފައެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓަށް ފައިސާ ދައްކަން ޖެހެނީ އަމިއްލަ ޖީބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ސީއޭސީ ސްކޯ (އެގަޓްސްޓަން ސްކޯ) ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް އެ ނިޝާންތައް މާނަކުރާ ގޮތެވެ.

• ސްކޯ 0: ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތް.
• ސްކޯ 1 އިން 99 އަށް: މަޑު ބައްޔެއް.
• 100 އިން 399 އަށް ލިބުނު ސްކޯ: އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ބަލިޖެހިފައިވުން.
• 400 އަށްވުރެ މަތީގެ ސްކޯ: ސީރިއަސް ބައްޔެއް.

މި (ސީއޭސީ) ޓެސްޓުގެ އިތުރުން، ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައި ހުރިތޯ ބެލޭނެ އިތުރު ލޭސް އިންވޭސިވް ޓެސްޓްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކާޑިއަކް އިންޓްރާވަސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް (IVUS): މިއީ އަލްޓްރާސައުންޑް ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނިމުމުގައި ކެތެޓަރ (ތުނި ހޮޅި) އެއް ޖަހައިގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރެ ބަލާލައެވެ. މި ނަތީޖާތައް ކްލާސް އައި އިން ކްލާސް އައިވީ އަށް ގްރޭޑްކޮށްފައިވާއިރު، ކްލާސް އައިވީ އިން ދައްކަނީ އެންމެ ބޮޑަށް ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައިވާ ކަމެވެ.
• އިންޓްރާވަސްކިއުލަރ އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ (އައިވީއޯސީޓީ): މިއީ ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައިވާ މިންވަރާއި، އެ ކެލްސިއަމްގެ ބޯމިން ދައްކާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނިއަރ އިންފްރާރެޑް އަލި ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގެ ތަސްވީރުތައް އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ކެލްސިފިކޭޝަން އަށް ސްޓޭންޑަޑް ފަރުވާއެއް އަދި ޑޮކްޓަރުންނަށް ލިބިފައެއް ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ދަނީ އިންޓްރާވެސްކިއުލަރ ލިތޯޓްރިޕްސީ ކިޔާ އާ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ކުރަމުންނެވެ. މިއީ ކެތެޓަރެއްގެ ތެރެއިން ޑިވައިސްއެއް ލޭހޮޅިއަށް ފޮނުވައި، އެ ޑިވައިސް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައިވާ ތަންތަން ފަޅާލުމަށް ޕްރެޝަރ ރާޅުތައް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ. އެއަށްފަހު ލޭހޮޅި ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް ސްޓެންޓެއް ޖަހާލެވިދާނެއެވެ.

ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބައެއް ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ރޮޓޭޝަނަލް، އޯބިޓަލް ނުވަތަ ލޭޒަރ އެތެރެކްޓޮމީ: މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރެއިން ފެޓީ ޑިޕޮސިޓް (ޕްލެކް) އާއި ކެލްސިއަމް ކަނޑައި ނައްތާލުމެވެ.
• ކަނޑައި، ސްކޯރ ކުރުން ނުވަތަ ހައި ޕްރެޝަރ ބެލޫން އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ: މިއީ ސަރުބީ ޖަމާވެފައިވާ ތަކެތި އަދި ކެލްސިއަމް ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ކޮއްޕާލުމަށް ބެލޫނެއް އިންފްލޭޓް ކުރުމެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން މި ފަރުވާއާއެކުވެސް ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އިންޓްރާވެސްކިއުލަރ ލިތޯޓްރިޕްސީގެ އުދަނގޫތައް:

• އެރިތްމިއާ ( ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ހިލާފުވުން) .
• އެނިއުރިޒަމް ( ލޭހޮޅިއެއް ބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން) .
• ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތައް
• ސްޓްރޯކް
• މަރު (ވަރަށް މަދުން)

ރޮޓޭޝަނަލް އެތެރެކްޓޮމީގެ އުދަނގޫތައް:

• އާޓާރީ ޑިސެކްޝަން ހެދުން
• ހާޓް އެޓޭކް
• މަރު (ވަރަށް މަދުން)
• އިމަޖެންސީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް (ސީއޭބީޖީ)

ކޮރޮނަރީ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް:

• ހާޓް އެޓޭކް
• ސްޓްރޯކް
• އެރިތްމިއާ އެވެ
• ލޭއައުން
• ލޭހޮޅިތައް

މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. މި ނުރައްކާތައް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނީ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ފަރުވާއެއް ލަފާދިނުމުންނެވެ.

މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ކެލްސިފިކޭޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ މައްސަލަތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ , އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ , އެކަމަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު ދިމާވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ކެލްސިފިކޭޝަން ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް އަދި މެޖަރ އެޑްވާސް ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ އިވެންޓްސް (MACE) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ނަމަވެސް ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތަށް ބަލާއިރު، އިންޓްރާވަސްކިއުލަރ ލިތޯޓްރިޕްސީ އިން %92 އަށް ވުރެ ގިނަ ކޭސްތަކުގައި ކާމިޔާބު ވެފައިވެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ރޮޓޭޝަނަލް އެތެރެކްޓޮމީ އިން ވެސް %90 ގެ ކާމިޔާބީއެއް ފެނިފައިވެއެވެ.

ނަމަވެސް ލޭހޮޅިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވުމުން ބެލޫން އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ ފަދަ ފަރުވާތައް ނާކާމިޔާބުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސްޓެންޓެއް ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ކެލްސިފިކޭޝަން ޖެހިފައިވާނަމަ ހިތަށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން މުހިންމެވެ. މާނައަކީ:

• ސަރުބީ މަދު ކާނާ ކެއުން (ތެޔޮ، ފިހެފައިވާ ކާނާ، އަދި ފަސްޓް ފުޑްސް ވީހާވެސް މަދުކުރުން).
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް (ސިނގިރޭޓް، ބީޑީސް ފަދަ) ބޭނުންކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން (ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ހިނގާލުން ފަދަ ކަމެއް).
• ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ބެހެއްޓުން (ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުންކޮށް ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން) އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި/ނުވަތަ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިނަމަ، އެ ހާލަތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ .ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ހެލްތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ޕްލޭނެއް ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ބައްދަލުކޮށް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އަވަސް އަވަހަށް ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު (އީޓީޔޫ) ?

ހާޓް އެޓޭކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މޭގައި ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ . މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ދިރިއުޅުމާއި މަރުގެ ތަފާތަކީ ވަގުތެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ކެލްސިފިކޭޝަން އަށް ޓެސްޓް ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހާލަތު (ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ކެލްސިފިކޭޝަން) ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހާލަތަށް ލަފާދެނީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ފަރުވާގެ ނުރައްކާތަކާއި ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަން ޖެހެނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޚުލާޞާކޮށް ހަނދާން ކޮށްލަމާ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައިވާކަން އެނގުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ލޭހޮޅިތަކުން ކެލްސިއަމް ނައްތާލުމަށް ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހިތަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ބައެއް އާދަތައް ދިރިއުޅުމުގައި ހިމަނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ މައްސަލަތަކެއް ނެތް ނަމަވެސް ލޯ ފެޓް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމާއި ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކާ ދުރުހެލިވުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ދުޅަހެޔޮ ހިތަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއްގެ ތަޅުދަނޑި!