މިދިޔަ އަހަރު ދަތުރުގައި ގަތް ސަންސްކްރީން ފުޅި އަލަމާރީގައި އިށީނދެގެން އިން ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ އަނެއްކާވެސް އަވިގަނޑަށް ނުކުތުމުގެ ކުރިން ބޭނުން ކުރަން ބޭނުންވާނެ ކަންނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު މަޑުކޮށްބަލަ... އަޅާލުމުގެ ކުރިން ފުޅިގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ޗެކްކުރަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. އެހެނީ ގިނަ ސަންސްކްރީން ފުޅިތަކުގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހެއް ޗާޕްކޮށްފައި ހުރެއެވެ. އެ ތާރީޚު ފާއިތުވެގެން ދިޔައިރު، އެއިން ލިބޭ ރައްކާތެރިކަމާމެދު އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ޔަޤީން ނުކުރެވޭނެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ސަންސްކްރީން ޕްރޮޑަކްޓްތަކަކީ ގާނޫނުގެ ދަށުން ތިން އަހަރު ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް އޭގެ އަސްލު ކޮލިޓީ ދެމެހެއްޓޭނެ އުފެއްދުންތަކެއް ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ސަންސްކްރީން ފުޅިއަށް ތިން އަހަރު ނުވާނަމަ، އެ ފުޅި ބޭނުންކުރުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ފުޅީގެ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހެއް ނެތްނަމަ، ދާއިމީ މާކެރެއް ޖަހައިގެން ފުޅީގައި ގަތް ތާރީޚު ލިޔެލާށެވެ. އެގޮތަށް ބޭނުންކުރެވޭނީ ސީދާ ކިހާ ދުވަހަކުކަން އެނގޭނެއެވެ. އަދި ސަންސްކްރީން ފުޅިތައް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ކުލައަށް، ވަހަށް، ނުވަތަ ކޮންސިސްޓެންސީއަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެއްލާލާފައި އާ ފުޅިއެއް ހޯދުމެވެ. އޯކޭ، އެހެންވީމާ އާ ފުޅިއެއް ގަތުމުގެ ކުރިން، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސަންސްކްރީން ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއްގައި ހުންނަންވާނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަންގަނޑަށް އެންމެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ސަންސްކްރީނެއް ހޮވުމުގައި ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ދެތިން ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. "ބްރޯޑް-ސްޕެކްޓްރަމް" ކަމަށް ލިޔެފައިވޭތޯ؟
ސަންސްކްރީނެއް ހޮވުމުގައި އެންމެ ފުރަތަމަ ބަލަންޖެހޭ ކަމަކީ އެއީ "ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމް" އެއްޗެއްތޯ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަވިން ލިބޭ ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީއޭ އާއި ޔޫވީބީ ރޭތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- ޔޫވީއޭ ރޭސް: މިއީ ހަމުގެ ފުންމިނަށް ވަދެ، ހަންގަނޑު ރިއްސާ، އެއަށްވުރެ ދުވަސްވީ ގޮތަކަށް ފެންނަ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
- ޔޫވީބީ ރޭސް: މިއީ ހަންގަނޑު އަނދާ، ރަތްވެ، ތަދުވާ ސަބަބެވެ.
ބްރޯޑް ސްޕެކްޓްރަމްގެ ގޮތުގައި ލޭބަލްކޮށްފައިވާ ސަންސްކްރީނެއްގެ ސަބަބުން ދެ ބާވަތުގެ ރޭތަކުން ވެސް ރައްކާތެރިކަން ލިބޭތީ މި ލަފުޒު ހޯދުން މުހިންމެވެ.
2. އެސްޕީއެފް އަގަކީ ކޮބައިތޯ؟
ދެން އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ އެސްޕީއެފް (ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) ގެ އަގު. މިއީ ސަންސްކްރީން އިން ހަންގަނޑު އަނދާ ނުލައި ޔޫވީބީ ރޭސް އިން ރައްކާތެރިކޮށްދިނުމުގެ ގާބިލްކަން މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ސަންސްކްރީން ނުލައި އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުމެއްޖެނަމަ، 15 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑު ރަތްވެގެންދާނެއެވެ. އެސްޕީއެފް 30 އެކުލެވޭ ސަންސްކްރީނެއް އުނގުޅާނަމަ އެ ވަގުތުގެ 30 ގުނަ ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 450 މިނެޓެވެ.
މެޑިކަލްތަޖުރިބާކާރުން ލަފާދެނީ މަދުވެގެން އެސްޕީއެފް 30 އެކުލެވޭ ސަންސްކްރީނެއް ހޮވުމަށެވެ.އެސްޕީއެފް 50 އަށް ވުރެ މަތީ އަގުތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް (އެބަހީ އެސްޕީއެފް 100) އެއިން ލިބޭ އިތުރު ރައްކާތެރިކަމަކީ އެސްޕީއެފް 50 އާއި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނޫނެވެ.
| އެސްޕީއެފް ވެލިއު | ޔޫވީބީ ރޭސް އިން ރައްކާތެރިވުން |
|---|---|
| އެސްޕީއެފް 30 | ގާތްގަނޑަކަށް %97 ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދެއެވެ |
| އެސްޕީއެފް 50 | ގާތްގަނޑަކަށް %98 ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދެއެވެ |
| އެސްޕީއެފް 100 އެވެ | ގާތްގަނޑަކަށް %99 ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދެއެވެ |
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި ފެނުގައި ކުޅެން އުޅޭނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން ފޮނިވާނަމަ ސަންސްކްރީނުން އެހާ ރައްކާތެރިކަމެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަގިނައިން އަލުން އުނގުޅަން ޖެހޭނެއެވެ.
3. ފެން ދިފާޢުވާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފެން ދިފާޢުވުން)
ހުރިހާ ސަންސްކްރީންތަކަކީ ފެން ދިފާއުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ކަނޑުގައި، ސްވިމިން ޕޫލުގައި ނުވަތަ ކުޅިވަރު ކުޅެން ތިއްބާ ފޮތިގަނޑުގައި އުޅެން އުޅޭނަމަ "ވޯޓާ ރެސިސްޓެންޓް" ލިޔެފައިވާ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ.
- ވޯޓަރ ރެސިސްޓެންޓް : މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 40 މިނެޓް ވަންދެން ފެނުގައި ހުއްޓަސް ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ވަރަށް ވޯޓަރ ރެސިސްޓެންޓް: މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް 80 މިނެޓް ވަންދެން ރައްކާތެރިކަން ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު މިއީ "ވޯޓާޕްރޫފް" ނޫން، ހަމައެކަނި "ފެން ރެސިސްޓެންޓް" އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މާނައަކީ ދުވަސްކޮޅަކުން އެމީހުންގެ އަސަރު ކުޑަވާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ފެނުން ނުކުތުމަށްފަހު ނުވަތަ ފޮތި ފޮހެލުމަށްފަހު އަލުން ސަންސްކްރީން އުނގުޅުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ސަންސްކްރީންގެ ބާވަތްތަކާއި އޭގައި ހިމެނޭ ތަކެތި
ސަންސްކްރީން މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: ކެމިކަލް އަދި މިނަރަލް . މި ދެ ބާވަތުގެ މާއްދާތަކާއި ވަޒީފާތައް ތަފާތެވެ.
| ވައްތަރު | ކެމިކަލް ސަންސްކްރީން | މިނަރަލް ސަންސްކްރީން (ފިޒިކަލް ސަންސްކްރީން) |
|---|---|---|
| އެކަން ކުރާގޮތެވެ | ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިތައް ޖަހައިގަނެ، ހޫނަށް ބަދަލުކޮށް، ހަންގަނޑު ތެރެއިން ދޫކޮށްލަނީ، ސްޕޮންޖެއް ފަދައިންނެވެ. | ހަންގަނޑުގެ ސަބަބުން ހަމުގެ މަތީގައި ޖިސްމާނީ ހުރަހެއް އުފެދި، އިރުގެ އަލިތައް ރިފްލެކްޓްކޮށް، ލޯގަނޑެއް ފަދައިން ފަހަތަށް ޖައްސައެވެ. |
| މައިގަނޑު ބާވަތްތަކެވެ | އޮކްސިބެންޒޯން، އެވޯބެންޒޯން، އޮކްޓިނޮކްސޭޓް، އޮކްޓޯކްރައިލީން ފަދަ ކެމިކަލްތަކެވެ. | ޒިންކް އޮކްސައިޑް އަދި ޓައިޓެނިއަމް ޑައިއޮކްސައިޑް ކިޔާ މަޢުދަންތަކެވެ. |
| ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް | ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައެއް ކެމިކަލްތައް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން އިންސާނުންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ކުރާ ކަމެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ. | މިއީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި އެއްޗެހި ކަމަށް ބެލެވުނު ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ހުދު ފަށަލައެއް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅެވެ. |
ކެމިކަލްތަކަށް މާ ޝައުގުވެރި ނުވާނަމަ މިނަރަލް ސަންސްކްރީން އެއް ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް "ނެޗުރަލް ސަންސްކްރީން" ވެސް ކިޔަ އެވެ.
ސަންސްކްރީން ރަނގަޅަށް އުނގުޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ސަންސްކްރީން ގެންގުޅުނު ނަމަވެސް، އެ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް ނުޖަހައިފިނަމަ އެ އެއްޗެއް ނުހިނގާނެ އެވެ.
އަދަދު: އަވިއަށް ހުށަހެޅޭނެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ދީލަތި މިންވަރަކަށް (ގާތްގަނޑަކަށް ޝޮޓް ގްލާސް ސައިޒުގެ) އުނގުޅާށެވެ. މޫނާއި ކަރާއި ކަންފަތުގައި ދީލަތިކަމާއެކު އުނގުޅަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
ވަގުތު: ބޭރަށް ނުކުތުމުގެ މަދުވެގެން 15 މިނެޓް ކުރިން ސަންސްކްރީން އުނގުޅާށެވެ. މިއީ ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަނެ އަސަރު ކުރަން ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.
އަލުން އުނގުޅުން: ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރަކުން އަލުން ސަންސްކްރީން އުނގުޅަންވާނެއެވެ . ޝަވަރ ކުރާނަމަ، ފޮނިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ތުވާލި ހިއްކައިފިނަމަ އެއަށްވުރެ އަވަހަށް އަލުން އުނގުޅާށެވެ.
ސަންސްކްރީންގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:
- ޖެލް
- ކްރީމް އެވެ
- ލޯޝަން
- ސްޕްރޭ ކޮށްލާށެވެ
- ދަނޑިބުރި
އެންމެ ކަމުދާ އެއްޗަކާއި ބޭނުން ކުރަން އެންމެ ފަސޭހަ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އުނގުޅުމެވެ.
ހަނދާން ނައްތާނުލާ، ވިލާގަނޑު ގިނަ ދުވަސްތަކުގައި ވެސް ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ޔޫވީ ރޭ ވިލާގަނޑު ތެރެއިން ވަދެ ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަބަދުވެސް ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހު ބަލާށެވެ. ތާރީޚެއް ނެތްނަމަ، ގަތް ތާރީޚު ފުޅީގައި ލިޔެލާށެވެ.
- މަދުވެގެން އެސްޕީއެފް 30 އާއި "ބްރޯޑް-ސްޕެކްޓްރަމް" ލިޔެފައިވާ ސަންސްކްރީނެއް ހޮވާށެވެ.
- ބޭރަށް ނުކުތުމުގެ 15 މިނެޓް ކުރިން ޕާމް ސައިޒުގެ މިންވަރަކަށް ރަނގަޅަށް އުނގުޅާށެވެ.
- ކޮންމެ ދެ ގަޑިއިރަކުން އަލުން އުނގުޅާއިރު ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ ފެންވަރާލުމަށްފަހު ވެސް އުނގުޅާށެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނަކީ ކޮބައިކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ ނުވަތަ ހަމުގެ އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.











💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ