ކޮލެސްޓްރޯލް ޗެކްކޮށް ރިޕޯޓް ހޯދުމަށް ލޭ ދެއެވެ. އެލްޑީއެލް، އެޗްޑީއެލް، ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް... ހުރިހާ ކަމެއްވެސް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހުރިކަން ފެނުމުން ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ "އޯހް... އަހަރެންގެ ކޮލެސްޓްރޯލްއެއް ނެތް، ހިތުގެ މައްސަލައެއް ނުޖެހޭނެ" ތިބާއަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، މި އާދައިގެ ކޮލެސްޓްރޯލް ރިޕޯޓުގައި ނުފެންނަ ނަމަވެސް ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ފޮރުވިފައިވާ ދުޝްމަނެއްގެ ވާހަކަ އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެވާހަކަ.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ލިޕޯޕްރޮޓީން(a) ނުވަތަ Lp(a) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިޕޯޕްރޮޓީން(a) ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ Lp(a) އަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ސަރުބީ ހިމެނޭ ޕާރޓިކަލްއެކެވެ. އެކަމަކު މި އެއްޗަކީ ތަންކޮޅެއް ހާއްސަ އެއްޗެކެވެ. މި އެލްޕީ(އޭ) ޕާރޓިކަލް އަހަރެމެން އެންމެންނަށް "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް" ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލްއަށްވުރެ ބޮޑަށް އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ (އާޓަރީސް) ފާރުތަކުގައި ތަތްވެ، މަޑުމަޑުން އެތަންތަން ތަތްވެދާނެއެވެ. މަގެއްގައި ޓްރެފިކް ޖަމް ވެއްޖެނަމަ، މި Lp(a) އިތުރުވުމުން، އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއަށް ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ގޮތް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެތެރޮސްކްލޮރޮޓިކް ކާޑިއޯވަސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް (ASCVD) އެވެ . މި ހާލަތަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހާޓް އެޓޭކް އަދި ސްޓްރޯކް ފަދަ ބޮޑެތި ބަލިތަކަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
މިކަމުގައި ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައަކީ އަހަރެމެން ކާ އެއްޗަކަށްވުރެ ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާ އެއްޗަކަށްވުރެ ގިނައިން Lp(a) ގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ، ނަމަވެސް އެއީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ . އެއީ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ އެއްޗެކެވެ. ކިތަންމެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އުޅުނަސް ޖެނެޓިކަލީ އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް މަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ، އާދައިގެ ކޮލެސްޓްރޯލް ރިޕޯޓް ރަނގަޅު ނަމަވެސް، މި ފޮރުވިފައިވާ ނުރައްކަލަށް ސަމާލުވުން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ.
ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ދުނިޔޭގައި ކޮންމެ ފަސް މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް މަތިވެފައިވީނަމަވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އެކަން ނޭނގެއެވެ.
މި އިމްތިޙާނު އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ދާދި ފަހުން ނިޔަލަށް އެލްޕީ(އޭ) ޓެސްޓާ ބެހޭ ގޮތުން ގިނައިން މަޝްވަރާ ކުރެވުނީ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓުންގެ މެދުގައި އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ބަދަލުވަނީ. ދުނިޔޭގެ މަޝްހޫރު މެޑިކަލް ޖަމިއްޔާތަކުން މިހާރު ލަފާދެނީ ކޮންމެ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި މަދުވެގެން އެއްފަހަރު އެލްޕީ(އޭ) ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ .
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދެތިން ފަހަރު ހާޓް އެޓޭކް ޖެހި، ސްޓެންޓް ޖަހައި، ބައިޕާސް ސާޖަރީ ހެދި ބައެއް ބަލިމީހުން ތިބި ނަމަވެސް މިކަން މިހެން ދިމާވާ ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް ޗެކްކުރުމުން ވަރަށް މަތިކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ. މާނައަކީ، މިއީ އެހާ ގިނަ ދުވަހު ފޮރުވިފައި އޮތް މައިގަނޑު ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ގަވާއިދުން ކޮލެސްޓްރޯލް ޓެސްޓާއި އެލްޕީ(އޭ) ޓެސްޓުގެ ތަފާތު ދެނެގަތުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | ޖެނެރަލް ކޮލެސްޓްރޯލް ޓެސްޓް (ލިޕިޑް ޕްރޮފައިލް) | އެލްޕީ(އޭ) ޓެސްޓް |
|---|---|---|
| ޓެސްޓް ކުރަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ | އެލްޑީއެލް، އެޗްޑީއެލް، ޓޯޓަލް ކޮލެސްޓްރޯލް، އަދި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ފަދަ ތަކެތި މިންކުރެއެވެ. | މިންކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ލިޕޯޕްރޮޓީން(a) ކިޔާ ވަކި ޕާރޓިކަލްއެކެވެ. |
| ނުފޫޒު ފޯރުވާ ކަންތައްތައް | ޑައިޓް، ކަސްރަތު، އަދި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދެއެވެ. | މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކަނޑައަޅަނީ ޖީންތަކުންނެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ނުފޫޒު ފޯރުވަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. |
| ކިހާ ގިނައިން ޗެކްކުރަންވީ | ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ވަކިވަކިން ޗެކްއަޕް (އެބަހީ އަހަރަކު އެއްފަހަރު) ހެދުން މުހިންމެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް އުމުރުގައި އެއްފަހަރު ޗެކަޕް ކުރުމަކީ ފުދޭނެ ކަމެކެވެ. |
މިއަށްވުރެ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް އޮތީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހެއްގެ ވެސް Lp(a) ގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، ބައެއް ގްރޫޕްތަކަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:
- އާއިލީ ގޮތުން ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހުން: މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން ފަދަ ގާތް ތިމާގެ މީހަކަށް ޒުވާން އުމުރުގައި ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާނަމަ (ފިރިހެނުންނަށް 55 އަހަރުން ދަށުގެ، އަންހެނުންނަށް 65 އަހަރުން ދަށުގެ) އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު މަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ބައެއް ނަސްލުތައް: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެފްރިކާގެ ނަސްލުގެ މީހުންގެ އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު އެހެން ނަސްލުތަކަށް ވުރެ މަތިވެދާނެއެވެ.
- ޕޯސްޓް މެނޮޕޮޒަލް އަންހެނުން: މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު އަންހެނުންގެ ގައިގައި އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ.
- ހަކުރުބަލީގެ ބަލިމީހުން: ހަކުރުބައްޔާއި އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Lp(a) ގެ މިންވަރު މަތިނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "އަހަރެންގެ އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް މަތިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތްތަ؟" މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ.
މިވަގުތު ސީދާ އަމާޒުކޮށްގެން އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް ދަށްކުރާ ބޭސްތައް އަދިވެސް އޮތީ ދިރާސާގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާގަ އެވެ. 2025 ވަނަ އަހަރުގެ ނިޔަލަށް ނަތީޖާ ލިބޭނެ ކަމަށް ބެލެވޭ ޕެލަކާސަން ފަދަ ބޭސްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑު އުއްމީދެއް އެބައޮތެވެ.
އެކަމަކު، ހަމައެކަނި އެކަން ވާން އިންތިޒާރު ނުކުރެވޭނެ. ހަމައެކަނި ބޮޑު ކަމަކީ ތިމާގެ އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް މަތިކަން އެނގުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ވެސް ޖުމްލަ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހެން ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ އެވެ.
ތިމާގެ އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް އެނގުމަކީ މަގުމަތީގައި ނުރައްކާތެރި ބުރަފަތިގަނޑެއް ކުރިން އެނގުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ބެންޑުން ސަލާމަތް ނުވެވުނު ނަމަވެސް، ލަސްކޮށް، ސަމާލުކަމާއެކު އެތަނުން ދުއްވާލެވޭނެ އެވެ.
ތިބާގެ އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް މަތިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ލަފާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
1. އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް ހަރުކަށިކޮށް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: އެލްޕީ(އޭ) މަތިނަމަ އެލްޑީއެލް ("ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް") ގެ މިންވަރު ވީހާވެސް ދަށްކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ސްޓެޓިން ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެގެން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ .
2. އެހެން ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، އަދި ފަލަވުން ފަދަ އެހެން ހުރިހާ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
3. އާއިލާއަށް މަޢުލޫމާތު ދިނުން: އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރަކީ ޖެނެޓިކް އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު މަތިނަމަ، ދަރިންނާއި، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނާއި، މައިންބަފައިންނަށްވެސް މި ޓެސްޓް ހަދަން އެކަން އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ސްޓެޓިން ބޭސްތަކާ ބެހޭ ހާއްސަ ނޯޓެއް
ސްޓެޓިން ކޮލެސްޓްރޯލް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ ކަމަށް ބައެއް މީހުންގެ މެދުގައި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެ އެވެ. މިއީ ތެދެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރުމާއި ޖުމްލަ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމުގައި ސްޓެޓިންސްގެ ފައިދާ އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ . އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ސްޓެޓިން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
އެލްޕީ(އޭ) ޓެސްޓް ހެދުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިއީ ރޫޓިން ޓެސްޓެއް ނޫން ނަމަވެސް، އާއިލީ ތާރީޚާއި ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށްފަހު މި ޓެސްޓަށް ރިފަރ ކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތަށް އެޅިދާނެ އަގުހުރި ފިޔަވަޅެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެލްޕީ(އޭ) އަކީ ފޮރުވިފައިވާ ނުރައްކަލެއް: އެވްރެޖް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ރަނގަޅު ނަމަވެސް، އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގައި އެއްފަހަރު ޓެސްޓް ހެދުން: އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު ބޮޑުތަނުން ކަނޑައެޅެނީ ޖެނެޓިކްސް އިން ކަމަށްވާތީ، އާންމުކޮށް މި ޓެސްޓް ހަޔާތުގައި އެއްފަހަރު ހެދުމަކީ ފުދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ތިބާގެ މިންވަރު މަތިނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާ: ތިބާގެ އެލްޕީ(އޭ) ގެ މިންވަރު މަތިކަން އެނގުމަކީ ތިބާގެ ޖުމްލަ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެހެން ނުރައްކާތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: އެލްޕީ(އޭ) މަތިނަމަ، އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ހަކުރުބަލި، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ އެހެން ހުރިހާ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ހަރުކަށިކޮށް ކޮންޓްރޯލްކުރުން މުހިންމެވެ.
- އާއިލާއަށް ކިޔައިދީ: މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތަކަށް ވާތީ، އެލްޕީ(އޭ) ލެވެލް މަތިނަމަ، އާއިލާގެ ގާތްތިމާގެ މީހުންނަށް (މައިންބަފައިން، ދަރިން، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން) ކިޔައިދީ، އެމީހުންނަށް ވެސް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.