މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 ޖެހިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

މިދުވަސްވަރު ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުއްމީދު ކުރާނަމަ ކޮވިޑް-19 އާއި މެދު ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާ ކަމަށް ވެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކުއްލިއަކަށް ކޮވިޑް ޖެހިއްޖެނަމަ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވާނެ ގޮތަކާމެދު ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މެޑިކަލް ސައިންސް މިހާރު މާ ކުރިއަރާފައިވާއިރު، ކޮވިޑް-19އާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިން އެނގޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ. އެހެންކަމުން ގޭގައި ކޮވިޑަށް ޕޮޒިޓިވް ވިޔަސް ނުވަތަ ކޮވިޑްގެ އަލާމާތްތައް ހުރިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ ބަލިވެ އިނދެގެން ކޮވިޑް-19 (ސާސް-ކޮވް-2 ވައިރަސް) ޖެހިއްޖެ ނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ މީހަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ގޯސް ބައްޔެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މީގެ މާނައަކީ އެންމެންނަށް ވެސް އެއްގޮތެއް ނުވާނެ.

މިހާރު ކޮވިޑް-19 ފެށުނު އިރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ކޮވިޑު-19 އާއި ބެހޭ ގޮތުން އެނގުނު ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަ އެނގެ އެވެ. އެމީހުން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އާ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރަމުން އެބަދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކޮވިޑް-19ގެ އަލާމާތްތައް ހުރިކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ގޭގައި ކޮވިޑް ޓެސްޓެއް ޕޮޒިޓިވްވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން މާބަނޑު ފަރުވާދޭ ފަރާތަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމާއި، ކުއްލި ފަރުވާ ބޭނުންވާތޯ ނިންމުމުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބަލިވެ އިނދެގެން ކޮވިޑް-19 ޖެހިއްޖެނަމަ ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު , ހިތާއި، ފުއްޕާމޭ ބަދަލުވާތީއެވެ. މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކޮވިޑް-19 ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު މަސައްކަތް ކުރަނީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅުވެސް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމަށެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެއް ބައިތައް ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވެ، އޭގެ ބައެއް ވެސް ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދޭތީ އެވެ. މިއީ ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް، މިސާލަކަށް ޑައިފްރަމް މައްޗަށް ކޮއްޕާލުމުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ.

ބަލިވެ އިނދެގެން ކޮވިޑް ޖެހިއްޖެނަމަ ކުޑަ އަލާމާތްތައް ފެނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ . ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މެދުމިނުގެ ނުވަތަ ސީރިއަސް ކޯވިޑް-19 ޖެހިއްޖެނަމަ އަންނަނިވި އުދަނގޫތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

• ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫތައް : މީގެ މާނައަކީ ލޭނާރުތަކުގެ އެތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ލޭހޮޅިތައް ޖެހިދާނެ ކަމެވެ.
• ދަރިފުޅު ބޮޑުވުން ހަނިވުން : ރަހިމުގައި ހުންނައިރު، ތުއްތު ކުއްޖާގެ އުމުރަށް ބަލާއިރު، އާދައިގެ ބޮޑުވުމުގެ ރޭޓަށްވުރެ މަޑުމަޑުން ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި : ހަމައެކަނި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ހަކުރުބަލި.
• ވިހެއުމަށްފަހު ލޭއައުން : ވިހެއުމަށްފަހު މާގިނައިން ލޭއައުން.
• އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ކުޑަ: އުފަންވާއިރު ބަރުދަނުގައި 2.5 ކިލޯ (5 ޕައުންޑް، 8 އައުންސް) އަށް ވުރެ ކުޑަ ކުއްޖަކު.
• ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ : މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއެކު ދިމާވާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.
• ޕްރީޓާމް ވިހެއުން : 37 ހަފްތާގެ ކުރިން ވިހެއުން.
• މަރުވެފައިވާ ކުދިން : މިކަމުގެ ސީދާ ނުރައްކާތެރިކަން ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން އަދިވެސް ދަނީ ހޯދަމުންނެވެ.

މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑުވަނީ ތިންވަނަ ޓްރައިމިސްޓަރުގައި (29 ވަނަ ހަފްތާއިން ފެށިގެން) އެވެ. މިއީ މި ދުވަސްވަރު ފުއްޕާމޭ އެންމެ ބޮޑަށް ސްޓްރެސް ވެފައި ހުރުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ކުރާތި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑްގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ޖުމްލަ ނުރައްކާ އަދިވެސް ވަރަށް ކުޑައެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޯވިޑްގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 ޖެހިގެން ސީރިއަސް ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ، ތިރީގައި މިދަންނަވާ ހާލަތްތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ:

• ހަކުރުބަލި , ލޭމައްޗަށް ދިއުން , ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ .
• ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އާންމު ގޮތެއްގައި ހުންނަނަމަ (`އޯވަރވޭޓް` ނުވަތަ `އޮބެސިޓީ`) .
• މެޑިކަލް ފެސިލިޓީތަކަށް ވަދެވޭނެ ގޮތް މަދުނަމަ ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ފެސިލިޓީއެއް ނެތްނަމަ.

ކޯވިޑް ވައިރަސް ޕްލެސެންޓާ މެދުވެރިކޮށް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ފޯރާފާނެ ހެއްޔެވެ؟

2024 ވަނަ އަހަރު ޝާއިއުކުރި ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޯވިޑް-19 ވައިރަސްގެ ވަރަށް ކުދި ޕްރޮޓީން ފޮތިތައް ޕްލެސެންޓާ ހުރަސްކޮށްފާނެއެވެ . މި ހޯދުންތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާބަނޑު މަންމައަކުން ދަރިފުޅުގެ ދަރިފުޅަށް ވައިރަސް ފެތުރުމަކީ ( 'ވަރޓިކަލް ޓްރާންސްމިޝަން ' ކިޔާ) ކުރިން ދިރާސާވެރިން ހީކުރި ވަރަށް ވުރެ އާންމު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި ދިރާސާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޮވިޑް-19 އިންފެކްޝަނަކަށް ދިފާއީ ނިޒާމުން ދޭ ރައްދު ދަރިފުޅަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ އެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، ދަރިފުޅުގައި ކޮވިޑް-19 ހުރިކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތް ނަމަވެސް، ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅުގައި އިންފްލެމޭޓަރީ ރިސްޕޮންސްތައް އުފެދިދާނެއެވެ.

ނޭޝަނަލް އިންސްޓިޓިއުޓްސް އޮފް ހެލްތު (އެންއައިއެޗް)ގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޯވިޑް-19 ޖެހިގެން އުފަންވަނީ ވަރަށް މަދު ތުއްތު ކުދިންނެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުރިން، ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި، ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު ކޮރޯނާ ވައިރަސް ޖެހުނު ކަމެއް އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ޔަގީންކޮށް ނުބުނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑްގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތު ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އަލާމާތްތައް އެއްގޮތެވެ. ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ . އެކަމަކު އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.

މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 ގެ ލުއި އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ:

• ހުން
• ފިނިހޫނުމިން
• ކެއްސުމާއި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން
• ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން
• ވަރުބަލިކަމެވެ
• އަލަށް ރަހަ ނުވަތަ ވަސް ގެއްލުމެވެ

ތިރީގައިވާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ :

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރުވުން
• އޮޅުން ބޮޅުން، ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ
• ހޭލާ ނުވަތަ ހޭލާ ހުންނަން ނުކުޅެދުންތެރިކަން

ކޯވިޑް-19 އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮވިޑް-19 ޖެހެނީ `ސާސް-ކޮވް-2` (ސީވަރ އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންޑްރޯމް ކޮރޯނާވައިރަސް 2) ކިޔާ ވައިރަހަކުންނެވެ. ކޮރޯނާ ވައިރަސް އަކީ އިންސާނުންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ޖެހިދާނެ ވައިރަސްތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. މީގެ ކުރިން ވެސް ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކިބައިން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އަންނަނިވި ގޮތްގޮތުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުން ނުކުންނަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތިކިތައް ތިބާ ނޭވާލައެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮންނަނަމަ (އަތް ޖައްސާލުން ނުވަތަ އަތް ދިއްކުރުން ފަދަ) ދެން މޫނުގައި އަތްލާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޯވިޑް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 ދެނެގަންނަނީ މާބަނޑު ނޫން މީހަކަށް ދިމާވާ ގޮތަށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ކޮވިޑް-19 އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ވައިރަހަށް ހުށަހެޅިދާނެ ކަމަށް ބެލެވޭތީ އެވެ. ނަމަވެސް ނޭފަތުގެ ސްވާބެއް ނަގައިގެން ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ކޮވިޑް-19 ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 އަށް ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެ ނަމަ ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގޭގައި ކުރާ ޓެސްޓުން ކޮވިޑް-19 އަށް ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެނަމަ , އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ގުޅުމެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކިޔައިދޭށެވެ. ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ގޭގައި ކުރާ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ލެބް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މިވަގުތު މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ކޮވިޑް-19 އަށް ލަފާދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ނޯރމޯޓެންސިވް އަދި ރިޓޯނަވިރ (Paxlovid®) ގެ ބޭސްތައް އެއްކޮށްލުމެވެ . މިއީ އެންޓިވައިރަލް ބޭހެކެވެ. އެއީ އެތައް ގިތެޔޮ ގިރާތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ސީދާ ނަގާނެ ގޮތެވެ.

އަލާމާތްތައް ކުޑަނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ރަނގަޅަށް އަރާމުކުރުން.
• އިތުރު ފްލޫޑްސް (ފެން، މޭވާގެ ޖޫސް ފަދަ) ބުއިން.
• ރިހުން ފިލުވައިލުމަށް އެސިޓަމިނޯފެން (އެކަމަކު އިބޫޕްރޮފެން ނޫން) ނަގާށެވެ.
• މީޔުކަސް މަދުކުރުމަށް ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން.
• ކެއްސުން ކުޑަކުރުމަށް ޑެކްސްޓްރޯމެތޯފަން ބޭނުންކުރުންއެކުލެވޭ ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން (ޑޮކްޓަރެއްގެ މަޝްވަރާއަށްފަހު).

ގޭގައި ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރ ( ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޑިވައިސް) އަދި/ނުވަތަ ބްލަޑް ޕްރެޝަރ މޮނިޓަރ (ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރާ ޑިވައިސް) ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ. އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތައް އޭނާ ކިޔައިދޭނެއެވެ.

އަލާމާތްތައް ސީރިއަސް ނަމަ ޑޮކްޓަރު ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު ފަރުވާއެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަ ނަމަވެސް އަދިވެސް ބަލިވެ އިނުމުގެ މީހަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު މި ފިޔަވަޅު އަޅަނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑަށް ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާދައިގެ ގޮތަކަށް ވުރެ ތަފާތު އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، ބަލިވެ އިހުސާސެއް ކުރެވުމާއެކު، ވިހެއުމަށް ކޮވިޑްގެ އަސަރު ކުރާނެތޯ ވެސް ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ.

އާދެ، ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ކޮވިޑް-19 ޖެހޭ ގިނަ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި މަޑު އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށާއި މުޅިން ރަނގަޅުވާ ކަމަށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ވާހަކަ ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތަބާވުމެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ވަޒަންކޮށް، އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާނަމަ އެކަން އަންގައިދެވޭނެއެވެ.

ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ގިނައިން އަރާމުކޮށް، ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، އެހެން މީހުންނާއެކު އުޅޭނަމަ ރަނގަޅުވާންދެން އެމީހުންނާ އެކަހެރިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޯވިޑް ޖެހިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި އުނިކަމެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކޯވިޑް-19ގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް އަސަރުކުރާ ގޮތުގެ ދިރާސާތައް އަދިވެސް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޯވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން އުފަންވުމުގައި އުނިކަން ނުވަތަ އުފަންވުމުން ދިމާވާ އުދަނގޫތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ކޮވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކޯވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންގެ ގައިގައި އަރާމުކުރުމާއެކު މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ފެނެއެވެ. ބަލަންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯއާއި ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.

އީއާރް (އިމަޖެންސީ ރޫމް) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީއާރް) އަށް ދާށެވެ.

• ގަދަ ހުމުގެ ހޫނުމިން (103 ފަރެންހައިޓް ނުވަތަ 39 ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތިވުން)
• ބޭރަށްހިންގުން އަދި ހޮޑުލުން
• ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން (`ނޭވާލާން އުނދަގޫ`)
• މޭގައި ރިއްސުން
• ޑިސޯރިއެންޓޭޝަން ނުވަތަ އޮޅުން ބޮޅުން ވުން
• ތުންފަތުގެ ކުލަ ކަޅު، އަޅި ނުވަތަ ހުދު ކުލަ ބަދަލުވުން (ސައިނޯސިސް)
• އޮޅުން ބޮޅުން، ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ހޭލާ ހުންނަން އުނދަގޫވުން

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ހިތުގައި އެތައް ސުވާލެއް އުފެދިދާނެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• "ޑޮކްޓަރ/މެޑަމް، އަހަރެންނަށް ކޮވިޑް ޖެހިފައިވާތީ، އަހަރެންގެ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ވެސް ކޮވިޑް-19 ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތްތަ؟ "
• " ސީރިއަސް ކަމަށް ބެލެވޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ "
• " މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާދައިގެ ނޭވާ ކުރުވުމާއި ކޯވިޑްގެ ސަބަބުން ނޭވާ ކުރުވުން ބޮޑުވާ ތަފާތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް؟ "
• " އީއާރް އަށް ދާން ޖެހޭ ކަމަށް ހީވާ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ "
• " މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޯވިޑް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ "
• " އަހަރެންގެ އާއިލާގެ އެހެން މީހުންނާ ކަރަންޓީން ކުރަން ޖެހޭތަ؟ "
• "ކޮވިޑް ޖެހުމުން އަހަރެންގެ އުފަން ޕްލޭނަށް އަސަރު ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟ "

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޯވިޑް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމަކީ އާންމުކޮށް ކުރާ ކަންތައްތަކެވެ.

• ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. އަދި ފްލޫ ވެކްސިން (އަދި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ އެހެން އެއްވެސް ވެކްސިނެއް) ޖެހުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް:

• އަބަދުވެސް އަތް ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
• ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ތޮއްޖެހިފައިވާ، ގޭތެރޭގެ ތަންތަނުގައި އެހެން މީހުންނާ ދުރުހެލިވުން ނުވަތަ ގިނަ ބަޔަކު އެއްވެ އުޅޭ އިވެންޓްތަކުން ދުރުހެލިވުން.
• ގޭތެރޭގައި އާންމު ތަންތަނާއި ތޮއްޖެހިފައިވާ ބޭރު ސަރަހައްދުތަކުގައި މާސްކު އަޅައިގެން ތިބުން.
• އަތް ސާފުވާންދެން ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގައިގައި އަތް ނުލާށެވެ.
• ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ކަމަށްވާ ދޮރުފަތާއި އިލެކްޓްރޯނިކް ޑިވައިސްތަކާއި ކައުންޓަރުތައް ގަވާއިދުން ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުން.

އަދި ޕްރީނެޓަލް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހަތާއި ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީ ޗެކް ކުރެވިދާނެއެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރިމަތިވެދާނެ ސިއްހީ ނުރައްކަލެއް މެނޭޖްކުރުމުގައި އޭނާއަށް މަގުދައްކައިދެވިދާނެ އެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު (ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ 12 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި) ގަދަ ހުމުގެ ސަބަބުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުޞަތު އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަމައެކަނި ކޮވިޑް-19 ނޫން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ހުރިހާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ...

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމަށް ކުރެވެން ހުރި ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ. އެއީ ކުއްލިއަކަށް ކޮވިޑް-19 އަށް ޕޮޒިޓިވްވާ ވަގުތެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 ޖެހުމަކީ ސްޓްރެސް ބޮޑު އަދި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަން އެނގުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް: ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޯވިޑް ޖެހޭ ގިނަ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި މަޑު އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށާއި މުޅިން ރަނގަޅުވާ ކަމަށެވެ.

ނަމަވެސް ސަމާލުވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ކޮވިޑް-19 އަށް ޕޮޒިޓިވް ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އެމީހަކު ތިބާއަށް ބޭނުންވާ އިރުޝާދު ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ.

` ކޯވިޑް-19، ބަލިވެ އިނުން، ކޮރޯނާ ވައިރަސް، މާބަނޑު މަންމަ، ވިހެއުން، ކޯވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް، ކޯވިޑް-19 ފަރުވާ، ކޯވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވުން