ސިކުނޑީގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމުން އެއްވެސް މީހަކަށް ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތިމާއެއް ނޫން، އެއީ އެންމެންނަށް ވެސް އާންމު އިހުސާސެކެވެ. ނަމަވެސް މި ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް އަދި ސާފުކޮށް މައުލޫމާތު ލިބިއްޖެ ނަމަ ބިރުވެރިކަމާއި ޝައްކު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ބޭސްވެރިކަމުގައި (ކްރެނިއޮޓޮމީ) ކިޔާ މި ސިކުނޑީގެ ސާޖަރީގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ކްރެނިއޮޓޮމީއެއް ހެއްޔެވެ؟
ކްރެނިއޮޓޮމީ އަކީ ނިއުރޯސާޖަން ސިކުނޑިއަށް ވަނުމަށްޓަކައި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުން ކުޑަ ކަށިގަނޑެއް ވަގުތީ ގޮތުން ނަގައި، އެއަށްފަހު ނަގާފައިވާ ކަށިގަނޑު އަލުން ގުޅުވައިދޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ . މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެކެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީ ހަދަނީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެއް ނުވަތަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށެވެ.
މިހާރު ތިޔަ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، މިކަހަލަ އެހެން ސާޖަރީއެއް ވެސް އޮތީ ކްރެނިއެކްޓޮމީ ކިޔާ، މިދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކްރެނިއޮޓޮމީގައި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުން ނަގާ ކަށީގެ ކޮތަޅު އަލުން ގުޅިފައިވަނީ ހަމަ އެ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައެވެ . ނަމަވެސް ކްރެނިއެކްޓޮމީ ގައި ކަށީގެ ކޮތަޅު ވަގުތުން އަލުން ގުޅިފައެއް ނުވެއެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި ދުޅައެއް ހުރިނަމަ އެ ދުޅަ ފިލުވަން ދޫކޮށްލަން ޖެހޭތީ އެވެ. ފަހުން ވަކި ސާޖަރީއެއްގައި ((ކްރެނިއޯޕްލާސްޓީ)) ކަށީގެ ކޮތަޅު އަލުން ގުޅުވައެވެ.
މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކްރެނިއޮޓޮމީ ހެދިދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާނަމަ، މިއީ ތިރީގައިވާ އެއް ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
| ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ސަބަބެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު | ސިކުނޑީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލް ބޮޑުވުން ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ. |
| ލޭ އޮހޮރުވުން | ސިކުނޑީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް ނަގައި ލޭ ދައުރުވުން އަލުން އާލާކޮށްލާށެވެ. |
| ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް | މިސާލަކަށް އެނިއުރިޒަމް ނުވަތަ އާޓިރިއޯވެނަސް މަލްފޯމަޝަން ރަނގަޅުކުރުން. |
| ސިކުނޑިއަށް ދުޅަވުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރުވުން | ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެފައިވާނަމަ އެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުން. |
| އެޕިލެޕްސީ އެވެ | މީރުބަލީގެ ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، ސިކުނޑީގެ ބަލި ޖެހެމުންދާ ބައި ނައްތާލުމަށްޓަކައެވެ. |
| ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން | ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއްގައި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުން އަލުން ގުޅުވާލުމަށްޓަކައެވެ. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގެ ކުރިން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ރާވާއިރު، އެކަމަށް ވެސް ތާއީދު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓް: ސާޖަރީއާއި، އޭގެ ނުރައްކާތަކާއި، ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި ސާޖަން ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. މިވަގުތު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އަހާށެވެ .
- ބައެއް ޓެސްޓްތައް: ސިއްހަތު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުގެ އިތުރުން ސިކުނޑީގެ ހާލަތު ބެލުމަށް (އެމްއާރުއައި)، (ސީޓީ ސްކޭން)، (ޕީއީޓީ ސްކޭން) ފަދަ އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް:
- އެމީހުން ބުނަނީ ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު ހުސްބަނޑާ ކެއުމަށެވެ.
- ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ސާޖަރީގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
- އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތައް އަވަހަށް ފެށުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. މިއީ ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު އެނެސްތެޝިއާ ((Anesthesia)) ދޭނެއެވެ. މާނައަކީ އެއްވެސް ތަދެއް އިޙްސާސް ނުކުރެވޭނެ ގޮތަށް މުޅިން ނިދާފައި އޮންނާނެއެވެ. އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގައި ބޮލާއި ހަށިގަނޑު ސީދާ ބޭނުންވާ ގޮތަށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު، ސާޖަރީ ފެށޭނެއެވެ.
1.ތައްޔާރުކުރުން: ފުރަތަމަ ސާޖިކަލް ސައިޓްގެ ވަށައިގެންވާ އިސްތަށިގަނޑު ޓްރިމްކޮށް އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް އެއްވެސް ޖަރާސީމެއް ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ.
2. ހަންގަނޑު ކަނޑާލުން: ދެން ޑޮކްޓަރު ހަންގަނޑެއް ކަނޑާލައެވެ.
3. ކަށި ނެގުން: ދެން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ޚާއްޞަ އާލާތްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ކަނޑައި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނަގައެވެ. މި ކަށިކޮޅު ފަހުން އަލުން ގުޅަން ޖެހޭނެތީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު އެއްފަރާތަކަށް ބަހައްޓާފައި ހުރެއެވެ.
4. ސިކުނޑީގެ އޮޕަރޭޝަން: ސިކުނޑިއަށް މިހާރު ވަދެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީއަށް މެދުވެރިވި މައްސަލަ (އެބަހީ، ޓިއުމަރެއް ނައްތާލުން، ލޭހޮޅިއެއް މަރާމާތުކުރުން) ހައްލުކުރާނެއެވެ.
5. ރީއެޓޭޗްމަންޓް: ސިކުނޑީގެ ސާޖަރީ ނިމުމުން ނަގާފައިވާ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު އަނބުރާ ޕަޒްލްއެއް ފަދައިން އެއްކޮށް، ކުދި ޕްލޭޓްތަކާއި ސްކްރޫތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްލައެވެ. އެއަށްފަހު ހަންގަނޑު އަލުން އެއްކޮށް ފަހާލައެވެ.
އާންމުކޮށް މުޅި ސާޖަރީއަށް ގާތްގަނޑަކަށް 3-5 ގަޑިއިރު ނަގާ ނަމަވެސް ކުރާ ކަންތައްތަކަށް ބަލާފައި ދިގު ސާޖަރީއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ހޭލާ ހުރެގެން މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެއީ ތެދެއް. ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި މި ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ ހޭލާ ހުރެގެންނެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ "އެވޭކް ކްރެނިއޮޓޮމީ" އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އޮޕަރޭޝަން ކުރަންޖެހޭ ސަރަހައްދަކީ ވާހަކަދެއްކުމާއި، ފެނުމާއި، ހަރަކާތްތެރިވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ކައިރީގައި ހުރިނަމަ، ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ އެ ކަންތައްތައް ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހިނގަމުންދާތޯ ބަލަން. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއްވެސް ވޭނެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ . އެހެނީ ސިކުނޑިއަށް ތަދު އިޙްސާސް ނުވެ، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާއި ހަންގަނޑު ހޭނެތިގެން ދާތީއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ވާހަކަ ދެއްކުމަށާއި، ތަސްވީރެއް ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ އަތް ހަރަކާތްތެރިކުރުމަށާއި، އެހެންކަމުން އޭނާއަށް ރަނގަޅު ތަނެއްގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށް ފަހު އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި އެޑްމިޓް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެތަނުގައި ތިބާގެ ހާލަތު (ނޭވާލުމާއި، ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު) މެޑިކަލް ޓީމުން މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ހާލަތު ހަމަޖެހުމުން ގަވާއިދުން ވޯޑަކަށް ބަދަލު ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުން: އާންމުކޮށް، ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.
- އަރާމުކުރުން: މި ދުވަސްވަރު ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން އެނދުގައި އަރާމުކުރުން މުހިންމެވެ.
- ގޭގައި ރަނގަޅުވުން: ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު އަރާމުކުރުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ . އާންމުކޮށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ހަފްތާ ނަގައެވެ. މަސައްކަތަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކްރެނިއޮޓޮމީ ހެދުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. ނަމަވެސް ޒަމާނީ ބޭސްވެރިކަމުގެ އުކުޅުތަކާއެކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިކަންކަން ހުއްޓުވުމަށް ސާޖިކަލް ޓީމުން ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރެއެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ލޭއައުން ((ލޭއައުން))
- ތަދު
- އިންފެކްޝަން ((އިންފެކްޝަން))
- ސްޓޭޓަސް އެޕިލެޕްޓިކަސް ((ސިޒޭރިއަން))
- ސްޓްރޯކް
- ބޮލުގައިރިހުން
ހިނގުމަށް ދަތިވުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމާއި، ނުވަތަ ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މި ނުރައްކާތައް ކުރިން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ގެއަށް އާދެވުމުން ސިއްހަތަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ރިޕޯޓް ކުރުން މުހިންމެވެ.
| އަވަސް ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ހާލަތްތައް | |
|---|---|
| ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ: |
|
| ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން: |
|
އާޚިރުގައި ކްރެނިއޮޓޮމީ އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާދީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭ ވަރަށް މުހިންމު ސާޖަރީއެކެވެ. ގިނަ މީހުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެނީ ސާޖަރީއަށް ފަހުގައެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މެޑިކަލް ޓީމަށް އިތުބާރުކޮށް، އެމީހުންގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަން އެންގުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކްރެނިއޮޓޮމީ އަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުގެ ބައެއް ވަގުތީ ގޮތުން ނަގައި، ދެން އަލުން ގުޅުވައިގެން ސިކުނޑިއަށް ވަދެވޭ ބޮޑު ސާޖަރީއެކެވެ.
- މިއީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު، ލޭހޮޅި، އަދި އެކްސިޑެންޓް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުމާއި، އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިދާނެ ނަމަ ސުވާލުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށް އަރާމުކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާ ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް އަލާމާތެއް (ވަރަށް ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު، ފިޓް) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.