ސައިބަރފޯބިއާ، ކޮމްޕިއުޓަރަށް ބިރުގަންނަ ވާހަކަ މިއަދު ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

އަދި ކޮމްޕިއުޓަރެއް ފެނުމުން ނުވަތަ ބޭނުން ކުރަން ވިސްނާއިރު ވެސް ބޮޑު ބުރައަކާއި ވިސްނޭވަރުގެ ބިރުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކޮމްޕިއުޓަރ ބޭނުން ކުރަން އޮފީހަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ދާއިރުވެސް ބޮޑު ފަސްޖެހުމާއި ބިރުވެރިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ކަމެއް ނޫން، މިއީ ހަގީގަތުގައި މެޑިކަލް ގޮތުން ގަބޫލުކުރާ ހާލަތެކެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު ސައިބަރފޯބިއާ ކިޔާ މި އެއްޗަކާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯ، އޯކޭތަ؟

މިއީ ކޮން ސައިބަރފޯބިއާއެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސައިބަރފޯބިއާ އަކީ ކޮމްޕިއުޓަރަށް ކުރާ އިންތިހާއަށް، އާދަޔާ ހިލާފު ބިރެކެވެ. މި ބިރުވެރިކަން ހުންނަ މީހަކަށް ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކުރުމުގައި އުނދަގޫތަކެއް އިހުސާސް ކުރުމެއް ނޫން، ކޮމްޕިއުޓަރެއް ހުންނަ ތަނެއްގައި ހުރުމުން ވަރަށް ނުތަނަވަސްކަމާއި ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ރައްޓެއްސެއްގެ ކިބައިގައި މިކަހަލަ ބިރުވެރިކަމެއް ހުރިނަމަ، ހަމައެކަނި ކޮމްޕިއުޓަރެއް އޮތުމުން އޮފީހަކަށް، ސްކޫލަކަށް ނުވަތަ ލައިބްރަރީއަކަށް ދިއުމުން ވެސް ދުރުވެދާނެއެވެ.

ޑރ.

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ހަމައެކަނި ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކުރުމާ މެދު ނޫން ނަމަވެސް އިންޓަނެޓް ބޭނުންކުރުމާ މެދު ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ހާސްކަމާއި ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މި މީހުން ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކުރުން އެއްކޮށް ހުއްޓާލަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ސްމާޓްފޯނުތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ކުދި ކޮމްޕިއުޓަރުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބިރުވެރިކަން ހުންނަ މީހުން ސްމާޓްފޯނު ބޭނުންކުރުމުން ވެސް ދުރުހެލިވެދާނެއެވެ.

މިޒަމާނުގައި ޓެކްނޮލޮޖީ ވަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ބޮޑު ބަޔަކަށް ވެފައެވެ. ކޮމްޕިއުޓަރު ހުރިހާ ތަނެއްގައި ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިހާ މަތީ ދަރަޖައިގެ ސައިބަރފޯބިއާ ހުންނަ މީހަކަށް ދިރިއުޅުމުގައި އެތައް މައްސަލަތަކަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެއެވެ. މިއީ މަސައްކަތަށް ދިއުމާއި، ކިޔެވުމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ބޮޑު ހުރަހަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މިކަމަށް ފަރުވާ އެބައޮތް. އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދިނުމުން މި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، މި ޓެކްނޮލޮޖީގެ އެހީގައި އާންމު ގޮތެއްގައި އުޅެން ދަސްކުރެވޭނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން ފޯބިއާއެއް ހެއްޔެވެ؟

ފޯބިއާ އަކީ ހަގީގަތުގައި ހާސްކަމުގެ ވައްތަރެކެވެ. މިއީ އެއްޗަކާ މެދު މާބޮޑަށް، ބުއްދިވެރި ނޫން، ނުވަތަ ބުއްދިވެރި ނޫން ބިރުވެރިކަމެއް އުފެދޭ ހާލަތްތަކެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ފޯބިއާ ހުންނަ މީހަކަށް އެކަމާ މެދު ވަރަށް ބޮޑު ބިރެއް، ހާސްކަމެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.

ސައިބަރފޯބިއާ އަކީ ވަކި ފޯބިއާ ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ވަކި ފޯބިއާ ހުންނަ މީހުން ވަކި އެއްޗަކަށް ނުވަތަ ހާލަތަކަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ. އެ އެއްޗަކީ ނުވަތަ ހާލަތަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ނުވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ފޯބިއާ ހުންނަ މީހާ އެކަމާ ބިރުގަންނަވަރަށް ކެތް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބިރުގަންނަ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން، އެމީހުން ބިރުގަންނަ އެއްޗަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

ސައިބަރ ފޯބިއާ ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ރާއްޖޭގައި ހަގީގަތުގައި ސައިބަރފޯބިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ސީދާ ތަފާސްހިސާބެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި،މި ހާލަތު 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ފެންނައިރު، މިކަމުގެ ސަބަބަކީ މިޖީލު ބޮޑުވީ ކޮމްޕިއުޓަރާއި އެކު ނޫނެވެ. އެހެންވީމާ، މި އާ ޓެކްނޮލޮޖީ އެމީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް އަދި ވިސްނަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން ބިރަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

ސައިބަރފޯބިއާ އަކީ ޓެކްނޯފޯބިއާ ގެ ވައްތަރެއް , ޓެކްނޮލޮޖީއަށް ބިރުގަތުމެވެ. އަދި މެކޭނޯފޯބިއާ، މެޝިންތަކަށް ބިރުގަތުމާ ވެސް ވަރަށް ގާތުން ގުޅިފައިވެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ޓެލެފޯނޯފޯބިއާ، ފޯނުން ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ބިރު ވެސް ހުރެއެވެ. މިއީ ސައިބަރފޯބިއާ އާއި އެކު ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ސްމާޓްފޯން އަށް ބިރުގަންނަ މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމަށެވެ.

ކޮމްޕިއުޓަރު އެހާ ބިރުގަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ފޯބިއާ ޖެހެނީ ޖެނެޓިކްސް، ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް، އަދި އަމިއްލަ ތާރީޚު ފަދަ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ .

މީހަކަށް މިހާރުވެސް އެހެން ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކާއި، އެހެން ފޯބިއާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބަލިތައް ހުރިނަމަ، އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެފަދަ މީހަކަށް ކޮމްޕިއުޓަރެއް ނުވަތަ ސްމާޓްފޯނެއްގެ ސަބަބުން ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ތަޖުރިބާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ އެއީ ސައިބަރފޯބިއާއަށް ބަދަލުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ސައިބަރފޯބިއާ ފަދަ ވަކި ފޯބިއާއެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

• ފިކުރުބޮޑުވުން
• ޖެނެރަލައިޒްޑް އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (ޖީއޭޑީ)
• ޑިލޫޝަނަލް ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ ސްކިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކެވެ
• އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ)
• އެހެން ފޯބިކް ހާލަތްތައް ނުވަތަ އާއިލީ ގޮތުން ފޯބިއާގެ ތާރީޚެއް ހުރުން
• ޕެނިކް އެޓޭކް ނުވަތަ ޕެނިކް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ

ސައިބަރ ފޯބިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް ކޮމްޕިއުޓަރު ފެނުމުން، ވިސްނާލުމުން ނުވަތަ ބޭނުންކުރަން ޖެހުމުން އިންތިހާއަށް ހާސްކަމާއި ބިރުވެރިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކޮމްޕިއުޓަރެއް ނުވަތަ ސްމާޓްފޯނެއް ހިފައިގެން ކޮޓަރިއެއްގައި ހުރުމަކީ ވެސް އެމީހުންނަށް ސްޓްރެސް ބޮޑު ކަމެކެވެ. ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކުރަން ދަސްކުރުމަކީ އެމީހުންނަށް ހީވެސް ނުކުރާހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެ، އެކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ބިރުވެރިކަން އިތުރަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ސައިބަރފޯބިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް އިންޓަނެޓް ބޭނުންކުރުމުގެ ބިރު ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެމީހުންގެ ޒާތީ މައުލޫމާތު އޮންލައިން ވުމާއި އޭގެ ސެކިއުރިޓީއާ މެދު ވަރަށް ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެމީހުންގެ ޑޭޓާ ވަގަށް ނަގާނެ (ހެކް) ވެދާނެތީ ނުވަތަ ބޭންކް އެކައުންޓުން ފައިސާ ވަގަށް ނަގާފާނެތީ ބިރުގަނެދާނެއެވެ. މިފަދަ ފިކުރުތަކުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕިއުޓަރަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި އެމީހުން ދެކެއެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ސަލާމަތަށް އޮތް ނުރައްކަލެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ، ނުވަތަ އެމީހުންނަށް ބަލަން ނުވަތަ ޖާސޫސްކުރާ މީހަކު އުޅޭހެން ހީވެދާނެ އެވެ.

ސައިބަރ ފޯބިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކު ކޮމްޕިއުޓަރާއި މެދު ވިސްނާއިރު، ފެނުމުން ނުވަތަ ބޭނުން ކުރާއިރު މާބޮޑަށް ބިރުގަނެ ނުވަތަ ހާސްކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ފިނިކަން އިހުސާސްވުން (ފިނިހޫނުމިން)
• ބޯއެނބުރުން އަދި ބޯ ލުއިވުން
• މާބޮޑަށް ފޮނިވުން (ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް) .
• ހިތުގެ ތެޅުން
• ބޯއެނބުރުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) .
• ތުރުތުރު އަޅަން ނުވަތަ ތެޅިގަތުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހަޖަމު ނުވުން (ޑިސްޕެޕްސިއާ) .

މި އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެ، ޕެނިކް އެޓޭކެއް ފަދައިންނެވެ. އެވަގުތު ހިތަށް ބޮޑު ބަރުދަނެއް އިޙްސާސްވެ، ތިމާއަށް ކަމެއް ވާން އުޅޭކަމަށް ހީވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ސައިބަރ ފޯބިއާ ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ކޮމްޕިއުޓަރަށް ބިރުގަންނަ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެށެނީ ކޮން އިރަކުތޯއާއި، އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކިހާ ގިނައިންތޯއާއި، ތިބާގެ ބިރުވެރިކަން އުފެދެނީ ކޮން ކަމެއްތޯއާއި، ތިބާއަށް އެހެން ފޯބިއާ ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކެއް ހުރިތޯ އަހާފާނެއެވެ.

މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ނިދުމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމާއި، މަސައްކަތާއި، ނުވަތަ ސްކޫލުގެ މަސައްކަތަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ . މި ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ފޯބިއާ އާއި އެހެނިހެން ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތައް ދެނެގަތުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނުތަކެއް ލިބިފައިވެ އެވެ.

ސައިބަރ ފޯބިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ތެރަޕީ އެވެ. މި ޓެކްނޮލޮޖީގެ ބޭނުން ހިފަހައްޓަން ބޭނުންނަމަ މި ޓެކްނޮލޮޖީ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ދަސްކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކުރުމާއި އިންޓަނެޓްގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ އަސާސްތައް ދަސްކުރުމަކީ މި ޓެކްނޮލޮޖީއަށް ހެޔޮ ގޮތުގައި ދެކޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތުގައި ހުންނަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބައެއް ފަރުވާތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): މިއީ ކޮމްޕިއުޓަރެއް ފެނުމުން ނުވަތަ އެކަމާ މެދު ވިސްނާއިރު އިހުސާސްވާ ބިރަށް ރައްދުދޭ ގޮތް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، ތިމާގެ ނޭދެވޭ ވިސްނުމުގެ އުސޫލުތައް ދެނެގަނެ، އެ ޚިޔާލުތަކުގެ ބަދަލުގައި އިތުރަށް ޙަޤީޤީ، ހެޔޮ ފިކުރުތައް އުފެއްދުމަށް ދަސްކޮށްދެއެވެ.
• އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ: މިއީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މާހައުލެއްގައި މަޑުމަޑުން ކޮމްޕިއުޓަރަށް އެކްސްޕޯޒް ކުރުމެވެ. ފުރަތަމަ ކޮމްޕިއުޓަރެއްގެ ފޮޓޯއެއް ދައްކައި، ދެން ކޮމްޕިއުޓަރެއް ހުންނަ ކޮޓަރިއެއްގައި ދުވަސްކޮޅަކު މަޑުކުރަން އެންގިދާނެ، ދެން ކޮމްޕިއުޓަރ އޮން ކުރަން އެންގިދާނެ، ފަދަ ކަންކަމުގައި ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ރަހުމަތްތެރި މާހައުލެއްގައި ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކުރަން ދަސްކޮށްދޭނެ ޓިއުޓަރަކަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.
• ސައިކޮތެރަޕީ ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފަރުވާ:މިއީ ތިބާގެ ބިރުވެރިކަން އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން އަދި އެއީ ކޮންތަނަކުން އަންނަ ކަމެއްކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ހިޕްނޮތެރަޕީ: މިއީ ސިކުނޑި ރިލެކްސް ހާލަތެއްގައި ހުންނައިރު ގައިޑްޑް ރިލެކްޝަން ކަސްރަތުތައް ދިނުމެވެ. ހިޕްނޯތެރަޕީގެ އެހީގައި ކޮމްޕިއުޓަރަކީ ގެއްލުން ހުރި ވަސީލަތެއްގެ ގޮތުގައި ނޫން، އެހީތެރިވެދޭ ވަސީލަތެއްގެ ގޮތުގައި ދެކުމެވެ.
• މައިންޑްފުލްނެސް ކަސްރަތުތަކާއި، ޔޯގާއާއި، ނޭވާލާ ކަސްރަތުތަކާއި، މެޑިޓޭޝަން: މިއީ ހާސްކަމާއި އެކަމަށް ހަށިގަނޑުން ދޭ ޖަވާބު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދަސްކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ، މި ފަރުވާތައް ހޮވަނީ ތިބާގެ ހާލަތާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށެވެ. ހުރިހާ ފަރުވާއެއް އެންމެންނަށް ފައިދާއެއް ނުކުރެއެވެ.

ނަފްސާނީ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސް ވެސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. ސައިބަރފޯބިއާއަށް ވަކި ބޭހެއް ނެތް ނަމަވެސް ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ހާސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ނުވަތަ ޕެނިކް އެޓޭކް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ސައިބަރ ފޯބިއާގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މިބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މަޑުމަޑުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުން ދުރުވެވޭނެއެވެ. އެމީހުންގެ މައުލޫމާތު އިންޓަނެޓް މެދުވެރިކޮށް ވަގަށް ނަގާތީ ޕެރަނޮއިޑް ވެދާނެ އެވެ. މި ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ޕެރަނޯޔާ ނުވަތަ ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން އީމެއިލް ފޮނުވުން ނުވަތަ ޖަވާބުދިނުން، ނުވަތަ ސްމާޓްފޯނެއް ބޭނުންކުރުން އެއްކޮށް ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކޮމްޕިއުޓަރަކާ މުއާމަލާތް ކުރަން ނުޖެހުމަށްޓަކައި ސައިބަރ ފޯބިއާގެ ގަދަ މީހުން މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ދިއުން ހުއްޓާލާފާނެއެވެ. އަދި ގެއިން ނުކުންނަން ޖެހިލުންވެދާނެ ކަމަށާއި، މިކަމަށް ކިޔަނީ އެގޯރާފޯބިއާ އެވެ. އެމީހުން ގޭގައި މަޑުކުރަން އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ ކޮމްޕިއުޓަރަށް ހުށަހެޅުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭތީ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތައް ކެނޑި، މާލީ މައްސަލަތައް، އެކަނިވެރިކަން، އަދި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

ސައިބަރ ފޯބިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ސައިބަރފޯބިއާ ހުއްޓުވޭނެ ވަކި ގޮތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ތެރަޕިސްޓެއް ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެން ފޯބިއާތަކެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ފޯބިއާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބަލިތައް ޖެހިފައިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެ، އެކަންކަން މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ސައިބަރފޯބިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތެރަޕީ އާއި ޓެކްނޮލޮޖީގެ ތައުލީމަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް މި ފޯބިއާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.ނަމަވެސް އެ ނަޒަރިއްޔާތު ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފޯބިއާގެ ވަރުގަދަކަމެވެ. ކޮމްޕިއުޓަރ ޓެކްނޮލޮޖީ ކުރިއަރަމުންދާތީ، ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެއްކޮށްގެން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބިރު ނުގަނެ އެހީއަށް އެދުމެވެ.

ސައިބަރ ފޯބިއާއާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސައިބަރފޯބިއާގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މަސައްކަތެއް، ސްކޫލެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހާސްކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫން، އަދި މިކަމަށް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސައިބަރފޯބިއާ އަށް ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• މި ސައިބަރފޯބިއާގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• މި ބަލި އެހެން ފޯބިއާތަކާ ގުޅިފައިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ތެރަޕީއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެކްސްޕޯޝަރ ތެރަޕީ އާއި ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) ގެ ތަޖުރިބާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
• ކޮމްޕިއުޓަރުގެ ހާސްކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނީ ކޮން ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ފޯބިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ކޮމްޕިއުޓަރ އިންސްޓްރަކްޓަރަކަށް ރެކޮމެންޑް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން މުހިންމު މެސެޖެކެވެ

ކޮމްޕިއުޓަރާއި ސްމާޓްފޯނާއި އިންޓަނެޓް މިދުވަސްވަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ މުހިންމު ބަޔަކަށް ވެއްޖެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކޮމްޕިއުޓަރަށް ބިރުގަތުމަކީ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. ކޮމްޕިއުޓަރު ނުވަތަ އެހެން ޓެކްނޮލޮޖީގެ އާލާތްތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް ބޮޑު މަސައްކަތެއް ކުރަމުންދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ހާލަތުގައި ހުންނަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާއި ރިލެކްޝަން ކަސްރަތުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ކޮމްޕިއުޓަރ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އިންޓަރނެޓްގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތަޖުރިބާކާރު ކައުންސެލަރަކަށް އަސާސީ ކަންތައްތައް ދަސްކޮށްދީ، މި ޓެކްނޮލޮޖީއާ ފަސޭހައިން މުއާމަލާތް ކުރެވޭނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން، އަދި އެހީތެރިކަން ލިބެއެވެ.

` ސައިބަރފޯބިއާ، ކޮމްޕިއުޓަރ ބިރުވެރިކަން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ހާސްކަން، ފޯބިއާ، ޓެކްނޮލޮޖީގެ ބިރުވެރިކަން، ފަރުވާ