މަސްތައް ރިލެކްސަންޓް (ސައިކްލޮބެންޒާޕްރިން) އާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށީގައި، ކަރުގައި، ނުވަތަ ފައިގެ މަސްގަނޑެއް ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުމުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ތަދުތަކަކީ ކެތްނުކުރެވޭ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަރަކާތެއްވެސް ނުކުރެވި އެއްތަނެއްގައި ހުންނަންޖެހެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ކުއްލިއަކަށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކު ސައިކްލޮބެންޒާޕްރިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދޭނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސައިކްލޮބެންޒާޕްރިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސައިކްލޮބެންޒާޕްރިން އަކީ މަސް ރިލެކްސަންޓްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި އެއީ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެކަމަކު އެއީ މުޅިން ތެދެއް ނޫނެވެ. ސީދާ ތަދުތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކޮށް، ތަތްވެފައިވާ، ކޮންޓްރެކްޓްވެފައިވާ މަސްތަކަށް ސިގްނަލްތައް ދިއުން ހުއްޓުވައި، ރިލެކްސްކޮށްގެންނެވެ. މަސްތަކުގައި ރިލެކްސް ވުމުން އެއާ ގުޅުން ހުރި ރިހުން އަދި ހަރުވުން ވެސް ކުޑަވެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ސައިކްލޮބެންޒާޕްރިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުޠެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• ހިތުގެ ބަލިތައް: ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުހިނގާނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭއަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް: ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް (ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު މަތިވުން) ކިޔާ ހާލަތެއް ހުންނަނަމައެވެ.
• އެލާޖީ: ސައިކްލޯބެންޒާޕްރިން ނުވަތަ އެފަދަ ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަން އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ. އަދި އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ކިޔައިދީބަލަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ , ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .

މި މައުލޫމާތު ޞައްޙަކޮށް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ.

• ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކެއުމާއި އެކު ނުވަތަ ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ކާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.
• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހޭތީ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ކުއްލިއަކަށް މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

ތިބާއަށް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު މާގިނައިން ގިތެޔޮ ބޮއެފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. If this happens , ވަގުތުން ގުޅާނީ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށެވެ. ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް)

ސައިކްލޮބެންޒާޕްރިން އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސައިކްލޯބެންޒާޕްރިން އަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.