ހީހީފައި އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ކާހިތް ގެއްލެނީ ހެއްޔެވެ؟ ސައިޕްރޮހެޕްޓަޑައިން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު މުޅި ގައިގައި ރިއްސާހެން ހީވާ، ނުވަތަ ނޭފަތް ފައިބަމުން ލޮލުން ފެން އަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް ކެއުމުގެ ހުރިހާ ޝައުގުވެރިކަމެއް ގެއްލި އެނޮރެކްސިއާ ޖެހެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ސައިޕްރޮހެޕްޓަޑައިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދިނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސައިޕްރޯހެޕްޓަޑައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ 'ހިސްޓަމިން' ކިޔާ ކެމިކަލަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ. ހިސްޓަމިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެލާޖީ ޖެހޭ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދޮސް ފަދަ އެއްޗެއް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން މި ހިސްޓަމިން އުފައްދަނީ އޭގެ ރައްދުގައެވެ. އެއީ ހީވާގިވުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތް ފޭބުމާއި، ރަތްކުލަ، ފެންހިއްކުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވާ ވަގުތެވެ.

އެހެންކަމުން މި ސައިޕްރޮހެޕްޓަޑައިން ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ އެ ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވުމެވެ. އެއީ ތިބާގެ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ސަބަބެވެ. މީގެ އިތުރުން މި ބޭހަކީ އެހެން ޚާއްޞަ ޤާބިލުކަމެއް ހުންނަ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކާހިތްވުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . ބައްޔަކަށްފަހު ކާހިތްވުން ގެއްލިފައިވާ މީހުންނަށް، އަދި ބަރުދަން ކުޑަ ކުދިންނަށް ކާހިތްވުން އިތުރުކުރުމަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލަފާދެނީ އެހެންވެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތާ ބެހޭ ބައެއް ހަގީގަތްތައް އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެހެނީ އެ މަޢުލޫމާތަށް ބަލައިގެން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، ނުވަތަ ދޭންވީ ގޮތް އޭނާއަށް ނިންމޭނެއެވެ.

• ތިބާއަށް ދިމާވާ ކޮންމެ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔަކާ ބެހޭގޮތުން.
• If you have glaucoma , ލޮލުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ.
• ފިރިހެނެއްނަމަ ޕްރޮސްޓޭޓް ބަލި ޖެހިފައިވެއެވެ .
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
• މި ސައިޕްރޮހެޕްޓަޑައިން ބޭހާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް މީގެ ކުރިން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ , ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ފޮރުވައިގެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އަންނަނީ ޝިރަޕެއްގެ ސިފައިގައެވެ. ބޭނުން ކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

• މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒާއި ވަގުތަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• ބޭސް މިންކުރުމަށް ފޯރުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ މިންވަރު ތަށި ނުވަތަ ސަމުސާ ބޭނުން ކުރާށެވެ .ގޭގައި ގަވާއިދުން ސައިސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެތަކެތީގެ މިންވަރުތައް ސީދާ ޞައްޙަ ނުވާތީއެވެ.
• ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ...

ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ދަރިފުޅަށް ދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެހެން މީހަކަށް މި ބޭސް ނުދީ، އެމީހެއްގެ ކިބައިގައި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ބައެއް ބޭސްތައް ސައިޕްރޮހެޕްޓަޑައިން (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް) އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި އެކު ބޭނުން ކުރަން އެއްގޮތަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ނޫން އެހެން ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެއް ކަމަށްވާ އެމްއޭއޯއައި (Monoamine Oxidase Inhibitors) (e.g. Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate) އެވެ. މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި ބޭސް އަންނަނިވި ކަންކަމާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ރާ
• ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ބޭސް (ބާބިޗުރޭޓްސް)
• ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް
• ހުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް
• ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ
• ބަނޑުގެ މައްސަލަތަކަށް ބައެއް ބޭސްތައް

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ) އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާކަން، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާކަން ކިޔައިދޭށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

• ނިދި އައުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭއިރު، މާ އަވަހަށް ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ވެއްޓިދާނެތީ އެވެ.
• ބަނގުރާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ބޭސް އިތުރަށް ނިދި އަންނަ ގޮތް ވެދާނެ އެވެ.
• އަނގަ ހިއްކުން: އަނގަ ހިކިވުމަކީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައި، ފޮނި ނުކުރާ ކެންޑީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލޯ ހިކި: ލޯ ހިކިފައި ހުރުމުން ފެނުން ފޮރުވިދާނެ އެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމުން ލުއި ލިބޭނީ ލުބްރިކޭޓިން އައި ޑްރޮޕްސް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ.
• އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުކަން އިތުރުވެދާނެ (ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ) އެވެ. އެހެންކަމުން ގަދަ އިރުގެ އަލިން ސަމާލުވާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި އުޅެން އުޅޭނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ސަންސްކްރީން އުނގުޅާށެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސައިޕްރޮހެޕްޓަޑައިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
• ފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.