ބައެއް ފަހަރު އިނގިލި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިއެއް ކުއްލިއަކަށް މުޅިން ދުޅަވެ، ކުޑަ ސޮސެޖެއް ފަދައިން ފެންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މެޑިކަލް ސައިންސްގައި `ޑެކްޓައިލައިޓިސް` ކިޔާ މި ޙާލަތުގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ ދުޅައެއް ނޫނެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ އެހެން ބަލީގެ ހާލަތެއްގެ ބޭރުފުށުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޑެކްޓައިލައިޓިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `ޑެކްޓައިލައިޓިސް` އަކީ ތިބާގެ އިނގިލީގެ އެއް އިނގިލި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ޖެހޭ ވަރަށް ބޮޑަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުމެކެވެ. މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ހަމައެކަނި އިނގިލީގެ އެއް ސަރަހައްދަށް އަސަރު ނުކުރާ ކަމާއި، މުޅި އިނގިލި ކޮޅުން ކޮޅަށް ދުޅަވުމެވެ. އެއީ މީހަކު އިނގިލީގެ ތެރެއަށް ވައި ޖަހާލި ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެހެންވެ ސަމާސާ ގޮތަކަށް މީހުން ކިޔަނީ "ސޮސެޖް ފިންގަރސް" އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ފައި ޖެހުމުން، އެތަން ދުޅަވަނީ ލޮނުގަނޑެއް ފަދައިން، ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ލޮކަލައިޒްޑް ސްވެލިންގ އެއް. އެކަމަކު `ޑެކްޓައިލައިޓިސް` ތަފާތެވެ. މިތަނުގައި މުޅި ފައިގެ އިނގިލި ދުޅަވެއެވެ. މި ދުޅަވުމާއެކު އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާހެން ހީވުން .
- ދުޅަވެފައިވާ އިނގިލީގައި އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- އިނގިލި ފެންނަނީ ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށެވެ .
- އާންމު ގޮތެއްގައި އިނގިލި ވައްޓާލައި ސީދާ ކުރަން އުނދަގޫވުން.
ކުއްލިއަކަށް މިފަދަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ މިހާރުވެސް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ އަޑީގައިވާ ހާލަތެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އާ، މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއްގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
މިގޮތަށް އިނގިލިތައް ދުޅަވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
`ޑެކްޓައިލައިޓިސް` އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކުގެ މައިގަނޑު ތިން ކެޓަގަރީއެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި މަޢުލޫމާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| ސަބަބު ކެޓަގަރީ | މިސާލުތަކާއި މުހިންމު ނުކުތާތަކެވެ |
|---|---|
| 1. އާތުރައިޓިސް | މިއީ ޑެކްޓައިލައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ . މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އެކި ބާވަތުގެ އާތުރައިޓިސް ގެ ސަބަބުންނެވެ. މިސާލަކަށް: ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް، ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް، ގައުޓް. |
| 2. އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް | މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ވަކި އުދަނގޫތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބަލިތަކެކެވެ. މިއީ އާތުރައިޓިސް އަށް ފަހު އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބެވެ. މިސާލު: ސިކްލް ސެލް ބަލި، ސާރކޯއިޑޯސިސް، ލޫޕަސް. |
| 3. އިންފެކްޝަންތައް | މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ސަބަބެއް ނަމަވެސް މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ . އެހެނީ އެއީ އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ އިންފެކްޝަނަކަށް ވާތީއެވެ. މިސާލު: ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، ސިފިލިސް، ލައިމް ޑިޒީޒް. ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ބްލިސްޓަރިންގ ޑިސްޓަލް ޑަކްޓައިލައިޓިސް (ބީޑީޑީ) ކިޔާ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކީ ވެސް އޭގެ ސަބަބެކެވެ. |
ޑެކްޓައިލައިޓިސް އަކީ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ސަބަބު ކަނޑައެޅެންދެން އެކަމަށް އަޅާނުލާ ނުބަލާށެވެ.
މިފަދަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ޖަވާބަކީ ވަރަށް ސާދާ އަދި ސާފު ޖަވާބެއް: ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
މިއީ ގޭގައި ތިބެގެން އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމާ މެދު ވެސް ވިސްނާކަށް ނުޖެހޭ ކަމެކެވެ. ސަބަބަކީ، މަތީގައިވާ ތާވަލުގައި އަޅުގަނޑުމެން ފާހަގަކުރި ފަދައިން، ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެތީއެވެ. އެއީ އިންފެކްޝަނެއްނަމަ ފަރުވާ ފެށުން ލަސްވާ ކޮންމެ މިނިޓަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. މި އިންފެކްޝަން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
އަނެއްކޮޅުން ސަބަބަކީ އާތުރައިޓިސް ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތެއް ނަމަ، އެކަން ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެ ، ތިމާއަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ފެށުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަނީ ސީދާ ކީއްވެގެންކަން ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ގޮތް މުޅިން ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ `ޑެކްޓައިލައިޓިސް` ހާލަތުގެ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
- ސަބަބަކީ އިންފެކްޝަނެއްނަމަ: ޑޮކްޓަރު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ދުވަސްތަކުގެ ފުރިހަމަ އަދަދަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ކުޑަވެގެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅު ނުވެ، އަނބުރާ އައުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ސަބަބަކީ އާތުރައިޓިސް ނުވަތަ އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއްނަމަ: މިއީ އާންމުކޮށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތްތަކެއް ކަމަށާއި އެކަންކަން މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. މިކަމުގައި ތަފާތު ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ކޮރޓިސޯން ފަދަ އިންޖެކްޝަންތައް ޖެހުން ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ.
ގޭގައި ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. އެކަމަކު މިކަމުގެ ޖަވާބަކީ 'އާނ، އެކަމަކު...' އެވެ. އެއީ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު އާތުރައިޓިސް ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ހުރިކަން ކަނޑައެޅުމަށްފަހު ، އެމީހުންގެ ލަފާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
މުހިންމު: މި އަލާމާތް ފާހަގަވިހާ އަވަހަކަށް ގޭގައި ފަރުވާ ނުފެށުން. ފުރަތަމަ ސަބަބު ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދަ ލިބުމުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ޓްރައި ކުރެވިދާނެއެވެ.
1. ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކައުންޓަރުން ގަންނަ `އެންއެސްއޭއައިޑީސް` (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ޑިކްލޮފެނެކް) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން 10 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
2. އައިސް: އައިސް ޕެކެއް ތުނި ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލުމަށްފަހު ދުޅަވެފައިވާ ތަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ފިނިފެން ތަށިގަނޑެއްގައި އިނގިލިތައް އިރުކޮޅަކު ތެމިލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ދުޅަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު އަނެއްކާވެސް އަޅުގަނޑު ހަނދާންކޮށްދެނީ، މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރަންޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުން، ބަލީގެ ސީދާ ސިފަ ކަނޑައެޅުމަށްފަހުގައެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑެކްޓައިލައިޓިސް ނުވަތަ "ސޮސެޖް ފިންގަރސް" އަކީ ހަމައެކަނި އެއްތަނެއްގައި ނޫން މުޅި އިނގިލި ދުޅަވާ ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އާތުރައިޓިސް، އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި، ނުވަތަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އިނގިލި ދުޅަވެ، ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ހޫނުކަން އިހުސާސްވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ސަބަބު ލަފާކުރަން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ހޯދަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
- ފަރުވާ މުޅިން ބަރޯސާވެފައިވަނީ ބަލި ޖެހޭ ސަބަބުގެ މައްޗަށް ކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- އައިސް ޕެކް ފަދަ ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެނީ ބަލި ޞައްޙަކޮށް ދެނެގަނެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ރުހުން ދިނުމުންނެވެ.











💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ