ޑަޕްސޯން ގިތެޔޮ ގިރާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު ޑަޕްސޯން ކިޔާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ލިޔެދިނީ ހެއްޔެވެ؟ އެ ނަމަށް ކުޑަކޮށް އަހުލުވެރި ނުވެދާނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ކޮބައިކަމާއި، މި ބޭހަކީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ހާސްނުވޭ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ޑަޕްސޯން ކިޔާ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހުރިހާ ސުވާލަކަށް ޖަވާބު ދޭނީ، ވަރަށް ސާދާކޮށް.

ޑަޕްސޯން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑަޕްސޯން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް ކްލާހުގެ ބޭސްތަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ލެޕްރަސީގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ އިތުރުން އެހެނިހެން ގިނަ އަދަދެއްގެ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ.

މީގެ އިތުރުން 'ޑަރމަޓައިޓިސް ހަރޕެޓިފޯމިސް' ކިޔާ ހަމުގެ ވަކި ހާލަތަކަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ދުޅަވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވާ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑަޕްސޯން އަކީ މިފަދަ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރެވިދާނެތީ ނުވަތަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ޖީ6ޕީޑީ ދަށްވުން: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގައި ހުންނަ އެންޒައިމަކަށް އަސަރުކުރާ ވާރުތަވެރި ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ޑަޕްސޯން ގެ ސަބަބުން ލޭގެ ސެލްތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ލޭމަދުވުން: ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު މިހާރުވެސް ދަށްވެއްޖެނަމަ، އެއީ ލޭމަދުވުން ދަށްވެއްޖެނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން މި ހާލަތު ގޯސްވެދާނެއެވެ.
• އެލާޖީ: ދުވަހަކުވެސް ޑަޕްސޯން ނުވަތަ އެހެން ސަލްފާ ބޭސްތަކަށް އެލާޖީވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތީ މި ބޭހަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• މި ގުޅަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ބޭހުގެ ކޮންސެންޓްރޭޝަން އެއް ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން، އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ގޮސް ރަނގަޅުވި ނަމަވެސް. ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އިންފެކްޝަން ޖެހުނު ބެކްޓީރިއާ މުޅިން މަރާނުލެވިދާނެ ކަމަށާއި އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ތިބާ އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް މާ ގިނައިން ކެއީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ޑަޕްސޯން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ބައެއް ބޭސްތައް އެއްކޮށް ބޭނުން ކުރުމުން އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަން އެވެ. އެހެންކަމުން ޑަޕްސޯން ބޭނުންކުރާނަމަ ތިރީގައިވާ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

• ނައިޓްރޯފޫރެންޓޮއިން އެވެ
• ޕްރިމަކުއިން އެވެ
• ޕައިރިމެތަމިން އެވެ
• ރިފަމްޕިން އެވެ
• ޓްރައިމެތޮޕްރިމް އެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވެސް މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ސީދާ އެނބުރި ދިއުން. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށިތާ މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ފަހުން ހަންގަނޑުގައި ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ހަމުގައި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ލޭޝަންތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އެ އަލާމާތްތައް ފަހުން ފޮތިގަނޑަކަށް ބަދަލުވެ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަދި މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ކަރުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލޮނުގަނޑު ދުޅަވުމާއެކު ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ލޭމަދުވުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ޖީ6ޕީޑީ ދަށް މީހުންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ހާލަތެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނޭވާހިއްލުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ފަނޑުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އާންމުކޮށް ހަންގަނޑަށް އަވިން ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުވާލު ވަގުތު އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުމެގެން ވީހާވެސް ބޮޑަށް ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ހެދުން އަޅައިގެން ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވެލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑަޕްސޯން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހަކީ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބޭހެއް ނަމަވެސް ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ވިހައެކެވެ. އެއީ އެމީހުން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• ބޭސްފުޅި ނުވަތަ ޕެކެޓްގެ ކެޕް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން .

ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުވަތަ ފާޚާނާ ތިރިއަށް އުކާނުލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފާމަސީ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ނުލިބިއްޖެނަމަ ފުޅިން ގިތެޔޮ ނަގައި، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ފަސްގަނޑު، ނުވަތަ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލާށެވެ.