ޗިކްޕީސް ކެއުމުން ބަލިވެ އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ޗިކްޕީ އެލާޖީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެން އެންމެން ވެސް ޗިކްޕީސް ކެއުމަށް ވަރަށް ލޯބިވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ތެލުގައި ކައްކާފައި ވިޔަސް، ސޫޕެއްގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ ހަމްސް ފަދަ ކެއުމެއްގެ ގޮތުގައި ކައްކާފައި ވިޔަސް، ޗިކްޕީސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ކެއުމުގެ ގަވާއިދުން ހިމެނޭ ބައެކެވެ. އެކަމަކު މި މީރު ކާނާއަކީ ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް، އެއީ އެލާޖިކް އަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ މާ އާންމު ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޕީސް އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟

ޗިކްޕީސް އަކީ ލެންޓިލްސް، ޕީސް، އަދި މުންގް ބީންސް ފަދަ ލެގިއުމްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެލާޖީ އަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ދިފާޢީ ނިޒާމު , އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް ކާނާއަކީ ބޮޑު ނުރައްކަލެއްގެ ގޮތުގައި އޮޅިގެން ދެކޭ ވަގުތެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ފުރަތަމަ ޗިކްޕީސް ކެއުމުން ދިފާއީ ނިޒާމު އެއީ "ދުޝްމަނުން" ކަމަށް ހީކޮށް، އެއާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް ކިޔާ ހާއްސަ ޕްރޮޓީންތައް އުފައްދަ އެވެ. ދެން އަނެއްކާވެސް ޗިކްޕީސް ކެއުމުން އެ އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް ޗިކްޕީސްގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކާ ގުޅިގެން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ދޫކޮށްލައެވެ. އެއީ ހިސްޓަމިން އަކީ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ހައިވްސް، ހީވާގި، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެއްޗެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު އެހެން ބާވަތްތަކުގެ އެލާޖީ ވެސް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ނޮން-އައިޖީއީ މެދުވެރިކޮށް ކާނާގެ އެލާޖީ އެވެ . މިކަންކަން ދިމާވަނީ ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ދިފާޢީ ސެލްގެ ސަބަބުންނެވެ. މިކަންކަން ޞައްޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތައް މަދުވެއެވެ. މި ބާވަތުގެ އެލާޖީގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރާނީ ހަންގަނޑާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށެވެ.

މި އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެލާޖީ ޖެހިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަން ހުރިނަމަ ކާނާގެ އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެއެވެ:

• އެސްފީނާ އެވެ
• އެކްޒީމާ އާއި ރޯގާ ޖެހުމެވެ
• ހޭ ހުމުގެ (ޕޮލެން ފަދަ ތަކެތި އެލާޖީ)
• އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް (މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން) އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ

އާންމު ގޮތެއްގައި މައިގަނޑު ކާނާގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ވަކި ކާނާއެއް ގަވާއިދުން ކާ ގައުމުތަކުގައި އެ ކާނާއާ ގުޅުން ހުރި އެލާޖީތައް ގިނަ އެވެ. މިއީ އިންޑިއާ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި ޗިކްޕީ އެލާޖީ ގިނައިން ފެންނަ ސަބަބެވެ.

ޗިކްޕީ އެލާޖީ ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޗިކްޕީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ އެހެން ކާނާގެ އެލާޖީތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ލުއި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް އަނެއް ބަޔަކަށް ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ އެލާޖީއެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕީނަޓް އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ހީކުރުންތައް ނުހަދާށެވެ.

ޑޮކްޓަރު އެލާޖިސްޓެއް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ކްލިނިކަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، އެތަނުން އެލާޖީ ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

• ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް: މިއީ އަތުގައި ހުންނަ ހަމުގެ ކުޑަ ސަރަހައްދެއް ސްކްރޭޕްކޮށް، އޭގެ މައްޗަށް ޕީ ޕްރޮޓީން ތިއްކެއް ބެހެއްޓުމެވެ. އެލާޖީ ޖެހިއްޖެނަމަ 15-20 މިނެޓް ތެރޭގައި އެތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވެ، މަދިރި ދަތްއެޅި ފަދައިންނެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ އަހަރެމެން ވާހަކަ ދެއްކި އައިޖީއީ އެންޓިބޮޑީސް' ލޭގައި ޗެކް ކުރާ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކަމަށާއި، ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި ވެސް ސީރިއަސް އެލާޖީއެއް ހުންނަ މީހަކަށް ކުއްލި ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެތީ އެވެ.

ފަރުވާއާއި ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކާނާތަކެވެ

ކާނާގެ އެލާޖީއަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ އެ ކާނާއިން މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ. މާނައަކީ ޗިކްޕީ އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ ޗިކްޕީސް ނުވަތަ ޗިކްޕީސް ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް ކާން ނުޖެހޭނެ އެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ:

• ހުއްމުސް އާއި ފަލަފެލް އެވެއެއީ މުޅިން ވެސް ޗިކްޕީސް އިން ހަދާ ކެއުމެކެވެ.
• ބައެއް ދަޅު ސޫޕްތަކާއި ސޯސްތަކުގައި ޗިކްޕީސް ހިމެނިދާނެ އެވެ.
• ޗިކްޕީސް ހިމެނޭ ޕަލްސް ނުވަތަ ލެގިއުމް މިކްސް އެވެ .
• ޗިކްޕީ ފުށުން ހަދާ ބިސްކޯދާއި ކްރެކެރެވެ .
• ޕީ ޕްރޮޓީންގެ ގޮތުގައި ލޭބަލް ކުރެވިފައިވާ ތަކެތި . އެއީ ޕީސް ނުވަތަ އެހެން ލެގިއުމް އިން ހަދާފައިވާ އެއްޗެއްކަން ސާފު ނުވާހާ ހިނދަކު، އެކަމުން ދުރުހެލިވުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

ފިހާރައަކުން ކާބޯތަކެތި ގަންނައިރު ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ރެސްޓޯރެންޓަކަށް ދާއިރު އޯޑަރު ކުރުމުގެ ކުރިން ކާއެއްޗެހީގައި ޗިކްޕީސް ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ކްރޮސް ކޮންޓެމިނޭޝަން އެވެ. އެއީ، ޗިކްޕީސް ނުހިމެނޭ ކާނާއެއް ޗިކްޕީސް ހިމެނޭ ކޮންޓެއިނަރަކަށް ލާނަމަ، ނުވަތަ ހަމަ އެ ސަމުސާ ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ، ޗިކްޕީސް ޕްރޮޓީން އެ ކާނާއަށް އެއްކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ފިހާރައިން ބޮޑެތި ކޮންޓެއިނަރުތަކުގައި ހުންނަ ނަޓްސް ގަންނައިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ސީރިއަސް ހާލަތްތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް

ކްރޮސް-ރިއެކްޓިވިޓީ އެވެ

ޗިކްޕީސް އަކީ ލެގިއުމް އާއިލާގެ މެމްބަރެކެވެ. އެހެންކަމުން ޗިކްޕީސް އަށް އެލާޖިކްވާ މީހަކަށް ވެސް އެއް އާއިލާއެއްގެ އެހެން ޕްރޮޓީންތައް ހިމެނޭ އެހެން ކާނާތަކަށް ވެސް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްރޮސް-ރިއެކްޓިވިޓީ އެވެ. މިފަދަ ކާނާގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފެހިއޮްށް
• ޕީނަޓްސް އެވެ
• ތޮޅި
• ފެނޫގްރީކް އެވެ

އެނަފިލެކްސިސް - ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ!

މިއީ ޕީނަޓް އެލާޖީގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތެވެ. އެނަފިލެކްސިސް އަކީ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެ، މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކޮށް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ (އެޕިޕެން ފަދަ) ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދެން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާށެވެ. މިއީ ދިރިއުޅުމާއި މަރުގެ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.