ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު މަތިވޭތޯ؟ ޑެފެރަސިރޮކްސް ޓެބްލެޓްސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ބަލިތައް މިސާލަކަށް ތެލަސީމިއާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން ހަށިގަނޑަށް ގިނަގިނައިން ލޭ ދޭން ޖެހެ އެވެ. މިގޮތަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭ ލިބުމުން ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ދަގަނޑު އޯވަރލޯޑް. މި އިތުރުވެފައިވާ ދަގަނޑު އަހަރެމެންގެ ހިތާއި ފުރަމޭ ފަދަ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކުގައި ޖަމާވެ އެ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑުން މި އިތުރުވާ ދަގަނޑު ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބޭހަކަށް ކިޔަނީ ޑެފެރަސިރޮކްސް އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑެފެރަސިރޮކްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަސްލު ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެފެރަސިރޮކްސް ކިޔާ މި ބޭހަކީ މެގްނެޓެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ނޭދެވޭ، މާގިނައިން ދަގަނޑު ޕާރޓިކަލްސް އާއި ގުޅިގެން، އެ ޕާރޓިކަލްސް އަތުލައިގަނެ، ހަށިގަނޑުން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް މެޑިކަލް ސައިންސްގައި ކިޔަނީ ކިލޭޝަން އެވެ . މިއީ ދަގަނޑު އިތުރުވުމުން އަހަރެމެންގެ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ޖަޑެނޫ ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާ، ޚާއްޞަކޮށް އެކަންކަން ހުރިނަމަ:

• އެއްވެސް ކެންސަރެއް ޖެހިއްޖެނަމަ.
• ލޮލުގެ ފެނުން ދަށް ނުވަތަ ލޮލުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• އަޑުއިވުމުގެ އެއްވެސް އުނިކަމެއް ހުރިނަމަ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• ލޭގައި ހުންނަ ވައިޓް ބްލަޑްސެލް، ޕްލެޓްލެޓް، ނުވަތަ ރެޑް ބްލަޑްސެލްގެ އަދަދު މަދުވާ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ (ލޭގެ އަދަދު މަދުވުން).
• މި ޑެފެރަސިރޮކްސް ބޭހަށް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަށް، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ.

އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ރަނގަޅު ގޮތުގައެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ހުސްބަނޑުގައި ބޭނުންކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ . އެއީ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ކުރިން، ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު 2 ގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ.
• ވަގުތުން ނަގާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގަޑިއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވާލަކު ކަނޑައެޅިފައިވާ އަދަދަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
• ހުއްޓާނުލާ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު

މި ބޭސް ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ނިންމުން ނިންމާނީ ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ގޯސް ވަގުތެއްގައި މާ ގިނައިން ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ޑެފެރަސިރޮކްސް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

މި ބޭހަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

• މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިންނާއި ބޭނުން ކުރަމުންދާއިރު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފެނުމާއި އަޑުއެހުމާއި ލޭ (ޚާއްޞަކޮށް ކިޑްނީ އަދި ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް) ޗެކް ކުރާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ބަނޑުން ލޭއައުން: ކަޅު، ޓާރީ ފާޚާނާ ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ ހޮޑުލެވުން ހުރިނަމަ، އެއީ ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ އުދަނގޫތަކުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އިށީންނައިރު ސަމާލުވާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންގެ ޑީހައިޑްރޭޝަން: ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދީގެން ވަރަށް ބޮޑަށް ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ހޮޑުލައިފިނަމަ، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮނިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. މި ބޭސް ދިނުމަކީ ހަށިގަނޑަށް މާގިނައިން ފެން ގެއްލިއްޖެނަމަ (ޑީހައިޑްރޭޝަން) ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

މި ބޭހުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑެފެރަސިރޮކްސް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

ޑެފެރަސިރޮކްސް، ޖޭޑެނޫ، އަޔަން އޯވަރލޯޑް، ތެލަސީމިއާ، ކިލޭޝަން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް