ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކަށް، ޑޮކްޓަރަކު ޑެފްލާޒާކޯޓް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ އެކަން ދިމާވުމުން އެއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއްތޯ، އެއީ ކޮން ބޭހެއްތޯ، އަދި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ މެދު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ޑެފްލާޒާކޯޓް ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ތަފްސީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް، އަދި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ބަހުންނެވެ.
ޑެފްލާޒާކޯޓަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެފްލާޒާކޯޓް އަކީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔަނީ 'ސްޓިރޯއިޑްސް' ވެސް މެއެވެ. މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ މަސްތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޑޫޗެން މަސްކިއުލަރ ޑިސްޓްރޯފީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމެވެ. ނަމަވެސް މިބަލީގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުމުގެ ރޭޓް ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށާއި ބަލިމީހާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގައި ދެމެހެއްޓުމުގައި މި ބޭހަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބޭ ބޭހެކެވެ.
މި މައިގަނޑު ހާލަތުގެ އިތުރުން، ޑޮކްޓަރުގެ ނިންމުމަށް ބަލާފައި، އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު ޑެފްލާޒާކޯޓް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ ހާލަތު | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިތައް ނުވަތަ ހިތުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ކެޓަރެކްޓް ނުވަތަ ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ | ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | އެއީ ހަށިގަނޑުން ބޭސް ބޭރުކުރުމަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ ބަލިތައް | މި ހާލަތްތަކަކީ ބޮޑެތި ހާލަތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| މިހާރު އިންފެކްޝަންތައް (އެބަހީ، ޗިކަންޕޮކްސް، މީސްލްސް، ހަރޕީސް) | މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ދަށްކޮށްދޭ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތައް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އެވެ | ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކަށިތައް އިތުރަށް ބަލިކަށިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް އެވެ | މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| މި ބޭހަށް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކަށް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީވުން | އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ނަގާނެ ގޮތް: މި ގުޅައަކީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ގިތެޔޮ ގިރާއެކެވެ. ފެނުން މުޅިން ނިވާކޮށްލެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ގިތެޔޮ ކޮށާފައި އާފަލު ސޯސް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.
- ވަގުތު: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ހުއްޓުވުން: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ މަޑުމަޑުން ބޭސް މަދުކޮށް އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ...
މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން 2 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް ދޭއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ނުވަތަ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
- އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭހުގެ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް: ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
ބައެއް ބޭސްތަކުން ޑެފްލެޒާކޯޓް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.
| މިތަކެތިން ޑެފްލާޒާކޯޓް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ | |
|---|---|
| ކާބަމަޒެޕައިން އެވެ | ފެނިޓޮއިން އެވެ |
| އެފަވިރެންޒް އެވެ | ރިފަމްޕިން އެވެ |
| މިކަންކަމާ އެކު ޑެފްލާޒާކޯޓް ނަގަނީތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. | |
| ކްލެރިތްރޮމައިސިން، ފްލޫކޮނަޒޯލް (އެންޓިބަޔޮޓިކްސް) | ޑިލްޓިއަޒެމް، ވެރަޕަމިލް (ހިތުގެ ބަލި/ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ދޭ ބޭސް) |
| ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ | ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ދޭ މަސް ރިލެކްސަންޓްސް |
| އެއްވެސް ވެކްސިނެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް ކުޑަކޮށް ދަށްކޮށްދެއެވެ. އެހެންކަމުން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ފަސޭހައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. ޗިކަންޕޮކްސް އަދި މީސްލްސް ފަދަ ފަތުރުވެރި ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ގަވާއިދުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބަލާށެވެ. ކަރުހިއްކުން، ބަނޑުހައިވެ، ނުވަތަ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑެފްލާޒާކޯޓް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ.
| 🚨 ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، ޑިޕްރެޝަން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކަރުހިއްކުން އިތުރުވުން، ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިތުރުވުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާންވުން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| އެހެން | ލޮލުގައި ރިހުން، ފައިގެ ކަކުލާއި ފައި ދުޅަވުން، ނިދި ނުލިބުން. |
| ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމުގައެވެ | ކުޑަކުދިންގެ ބޮޑުވުން މަޑުޖެހި، ކަށިތައް ބަލިކަށިވުން. |
| 🙂 ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން، ބަރުދަން އިތުރުވުން. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ބަހައްޓާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑެފްލެޒާކޯޓް އަކީ ސްޓިރޯއިޑް (ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް) ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި އަދި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވެ، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މޮނިޓަރ ކުރާށެވެ.
- ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment