ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ސްކޭލީ ޕެޗްތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ބޮލާއި ކަކުލާއި އުނަގަނޑުން މިކަންކަން އިތުރަށް ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ހެނދުނު ހޭލާއިރު ހަށިގަނޑުގައި، ހާއްސަކޮށް އިނގިލިތަކާއި ކަކުލުގައި ވެސް ހަރުވެ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ދެ މައްސަލަ ވެސް ދިމާވެއްޖެނަމަ 'ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް' ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ކިބައިގައި ހުރި ކަމެއް. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
މިއީ ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް އަކީ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވުމެކެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ސޮރިއަސިސް ކިޔާ ހަމުގެ ބައްޔެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އެމީހަކަށް ވެސް ސޮރިއަސިސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
މިހާރު މިކަން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ބަޔާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
- އާތުރައިޓިސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހުޅުތަކަށް އަސަރުކުރާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހުޅުތަކުގެ ތެރޭގައި އަދި ވަށައިގެން ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން (ދުޅަވުން) މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ސޮރިއަސިސް: މިއީ ހަމުގެ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ހަމުގެ ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ފެންނައިރު، ރިހިކުލައިގެ ފަށަލަތަކުން ނިވާވެފައި ހުރެއެވެ. މި ސްކޭލީ ޕެޗްތަކަށް ކިޔަނީ ޕްލެކްސް އެވެ. މީގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުންގެ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކާއި ފައިގެ ނިޔަފަތިތައް ބޯވެ، ކުދިކުދި ކުދިކުދި ވަޅުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.
މި ދެ ހާލަތު ކަމަށްވާ އާތުރައިޓިސް އަދި ސޮރިއަސިސް ވެސް ގިންތިކުރެވިފައިވަނީ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކުގެ ގޮތުގައެވެ . މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ލަޝްކަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މަސައްކަތަކީ ބޭރުގެ އަރައިގަންނަ މީހުންނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށްގެން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކުރުން. އެކަމަކު މި ``އޮޓޯއިމިއުން'' ހާލަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސްގައި މި ހަމަލާ އެއްފަހަރާ ހަންގަނޑާއި ހުޅުތަކުގައި ޖެހެ އެވެ.
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ނުފެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ގޯސްވެ، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ފްލޭއާސް' އެވެ . ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ފިލައިގެންދެއެވެ. ހަންގަނޑުގައި އާ ކުލަތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހަރުވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ދުނިޔޭގެ އާބާދީގެ %1 އަށްވުރެ މަދު މީހުންނަށް ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް މިހާރުވެސް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 30 މީހުންނަށް ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް ޖެހޭނީ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުންނެވެ.
މިބަލީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް އަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ފަސް ވައްތަރަކަށް ބަހާލަނީ، އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ހުޅުތަކާއި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ބަލީގެ ބާވަތެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ޑިސްޓަލް އިންޓަރފަލެންޖިއަލް ޕްރިޑޮމިނޭންޓް އެވެ | މިކަމުގެ ސަބަބުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ނިޔަފަތި ކައިރީގައިވާ ކުދި ހުޅުތަކަށެވެ . މިއީ ނިޔަފަތިތަކަށް އަސަރުކުރާ ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސްގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ނިޔަފަތިތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ކުދި ވަޅުގަނޑުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ސިމެޓްރިކް ޕޮލިއާތުރައިޓިސް އެވެ | މިއީ އެއްފަހަރާ ފަސް ހުޅު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހުޅުތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. 'ސިމެޓްރިކް' މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ސިމެޓްރިކަލް" އެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދެފަރާތުގައި ވެސް އެއް ހުޅުތަކެއްގެ އަސަރު ކުރާ ކަމެވެ . މިސާލަކަށް އެއްފަހަރާ ކަކުލާއި ދެ އުނަގަނޑަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ ވެސް އާންމު ވައްތަރެކެވެ. |
| އެސިމެޓްރިކް އޮލިގޯއާޓިކިއުލަރ އެވެ | މިކަމުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ދެ ހަތަރު ހުޅުގަނޑަށް ކުރާ ނަމަވެސް މިއީ 'ސިމެޓްރިކަލް' ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި މާނައަކީ ދެފަރާތުގެ އެއް ހުޅުތަކަށް އަސަރު ނުކުރާ ކަމަށެވެ. މިސާލަކަށް ކަނާތު ކަކުލާއި ވާތު އުނަގަނޑަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީވެސް އެންމެ އާންމު އަނެއް ވައްތަރެވެ. |
| ސްޕޮންޑިލައިޓިސް އެވެ | އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި އެކުލެވިގެންވަނީ ވަރޓެބްރޭ ކިޔާ ކުދި ކަށިތަކުންނެވެ. މި ބާވަތުގެ އާތުރައިޓިސްގައި ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ހުޅުތައް ދުޅަވެއެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އުނަގަނޑާއި ކޮނޑުގައި ވެސް ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| އާތުރައިޓިސް މުޓިލަންސް އެވެ | މިއީ ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސްގެ އެންމެ ގަދަ އަދި މަދުން ދިމާވާ ވައްތަރެވެ. އަތާއި ފައިގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. ދުޅަހެޔޮކަން ބޮޑުކަމުން ކަށިތައް ގިރައިގެން ދެއެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އޮސްޓިއޮލައިސިސް.'' އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މި ބާވަތަކީ ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %5 އަށްވުރެ މަދު މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ ބާވަތެކެވެ. |
ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ހުޅުގަނޑަކަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް ލުއިވެއެވެ. ހަމުގެ ކުދިކުދި މަދު ތަންތަންކޮޅެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ހުޅުތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި ހަރުވުން ހުންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް ފްލޭއާ އަޕް ކުރާއިރު ރިހުން ގަދަވެ ހުޅުތައް ބޭނުން ނުކުރެވި ހަމުގެ ބޮޑެތި ތަންތަން އުފެދިދާނެ އެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ.
- ހުޅުތަކުގައި ރިހުން: އެއް ހުޅުތަކުގައި ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހުޅުތަކުގައި ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ހުޅުތައް ހަރުވުން: ހުޅުތައް ވައްޓާލަން ނުވަތަ ފޮޅާލުމަށް ދަތިވުން، ހާއްސަކޮށް ހެނދުނު ހޭލާއިރު.
- ހުޅުތައް ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން: ބަލިޖެހިފައިވާ ހުޅުތައް ހުޅުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވެ ރަތްވެދާނެއެވެ.
- ޓެންޑަން އަދި ލިގަމެންޓް ރިހުން: އަހަރެމެންގެ މަސްތައް އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާ (އެބަހީ، އެކިލްސް ޓެންޑަން) ގުޅިފައިވާ ތަންތަނުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން.
- އިނގިލިތައް ދުޅަވުން: އިނގިލި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތައް ސޮސެޖް ފަދައިން ދުޅަވެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ވެސް ކިޔަނީ `(ޑެކްޓައިލައިޓިސް)` އެވެ.
- ސޮރިއަސިސް ރެޝް: ޚާއްޞަކޮށް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި، ކަކުލާއި، އުނަގަނޑާއި، ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިހިކުލައިގެ ފަށަލަތަކެއް ހުންނަ ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ހުރެއެވެ.
- ނިޔަފަތި ބަދަލުވުން: ނިޔަފަތީގެ ކުލަ ބަދަލުވުން، ވަޅުލުން، ތުނިވުން ނުވަތަ ނިޔަފަތި ހަންގަނޑުން ވަކިވުން.
- ވަރުބަލިވުން: މިއީ ހަމައެކަނި ވަރުބަލިކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމުން އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ކަމާއި، މުޅި ދުވަހު ނިދާލިޔަސް މި ވަރުބަލިކަން ފިލައިގެން ނުދާނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ޖީން (ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން) އަށް ވެސް މިފަދަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ފާހަގަކޮށްފައިވެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބަލި ޖެހެނީ ކަމެއް ނުވަތަ މި ބަދަލުތައް އަންނަނީ ބަލި އުފެދުމަށްފަހު ކަމެއް އަދި ސާފެއް ނުވެއެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %40 ނުވަތަ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 40 މީހުންނަށް މިބަލި ހުންނަ އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރަކު ކަމުން މިއީ ވިރާސީ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމެވެ.
އެހެންކަމުން އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ސޮރިއަސިސް ނުވަތަ ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
މިބަލި ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، މިބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 30 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ.އެއީ މީހުންގެ މެދުގައި އާންމު ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސޮރިއަސިސް (ހަމުގެ ބައްޔެއް) ޒުވާނުންގެ ކިބައިން، އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް 15-25 އަހަރުގެ މީހުންނަށް ފެންނައިރު، ހުޅުތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އޭގެ އެތައް އަހަރެއް ފަހުން، އުމުރުގެ މެދުތެރޭގައެވެ.
މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އެހެން ބަލިތައް ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ދިމާވެދާނެ އެންމެ އާންމު ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ:
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން)
- ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުން (Hyperlipemia)
- ފަލަބަލި
- ހަކުރުބަލި
- ފިކުރުބޮޑުވުން
- ލޭމަދުވުން
- މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ
ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމަކީ ކަސްރަތު ކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަސްރަތު ނުކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވެ ހުޅުތަކަށް އިތުރު ސްޓްރެސްއެއް ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ހުޅުތަކަށް މާ ބޮޑު ޕްރެޝަރެއް ނުކުރާ ލޯ އިމްޕެކްޓް ކަސްރަތުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޔޯގާ، ހިނގާލުން، ނުވަތަ އަކުއާ ތެރަޕީ ފަދަ ކަންކަމަކީ ހުޅުތަކަށް މާ ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއް ނުދީ ހަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަކު ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަންނަނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނަކާއި އެހެނިހެން ބައެއް ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ހަންގަނޑާއި ހުޅުތައް ބަލާނެއެވެ.
އަދި ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް ވެސް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓް: މިއީ ހުޅުތަކުގެ ބަލިތަކާއި، އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި، ދުޅަހެޔޮ ހާލަތްތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
- ހަމުގެ ޑޮކްޓަރު: މިއީ ހަމުގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް ކަށަވަރު ކުރެވޭ އެއްވެސް ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރުން ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލާނެ އެވެ.
ތިބާއަށް އެންގިދާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް:
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: އިންފެކްޝަން ފަދަ ކަންކަން ޗެކްކުރުން.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ހުޅުތަކުގައި ގެއްލުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ބެލޭނެ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
- އެކްސްރޭ ހެދުމެވެ
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން
- ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމެވެ
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ލިޔެދޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށެވެ. ބޭނުންވާ ފަރުވާގެ ބާވަތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
- ބަލީގެ އަސަރު ކުރަނީ ކޮން ހުޅުތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
- އަލާމާތްތައް ކިހާ ގަދަ ހެއްޔެވެ؟
- މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސް އަޅަނީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކަކީ:
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ކަމަށްވާ ``އެންއެސްއޭއައިޑީ'' ފަދަ ބޭސްތައް ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެވޭނެއެވެ.
- ފިނި ނުވަތަ ހޫނު ފަރުވާ: ރިހުން ކުޑަކުރުމާއި ހަރުވުން ކުޑަކުރުން.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން އަވަހަށް ކުޑަކޮށްދޭ ވަރުގަދަ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ. މިއީ ގިތެޔޮ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ސީދާ ހުޅުގަނޑަށް ދީފާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- ޑީއެމްއާރުޑީސް (ބަލި ބަދަލުކުރާ އެންޓިރޫމެޓިކް ބޭސް): މިއީ ބަލީގެ ދަތުރު ބަދަލުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް، އެއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހުޅުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ނުވަތަ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: މިއީ ހުޅުތަކުގެ މަސައްކަތްތަކާއި ބާރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކޮށް، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް އަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކަށިތައް ގެއްލިފައިވާނަމަ ހުޅު ބަދަލުކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަން (އާތްރޯޕްލާސްޓީ) ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސާޖަން ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ސާޖަރީއާއި ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މިއީ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އަށް ވުރެ ގޯސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް އާއި ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އަކީ އާތުރައިޓިސްގެ ދެ ވައްތަރެކެވެ. މި ދެ ބައްޔަކީ ވެސް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެކެވެ.
- ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް އަކީ ސޮރިއަސިސް (ހަންގަނޑާއި ނިޔަފަތީގެ ބައްޔެއް) އާއި ގުޅިގެން ހުޅުތައް ދުޅަވުމުގެ ވައްތަރެކެވެ.
- ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ހުޅުތައް ލައިންކޮށްފައިވާ ޓިޝޫތަކަށް ދިފާއީ ނިޒާމުން ހަމަލާދިނުމުން ޖެހޭ އާތުރައިޓިސްގެ ވައްތަރެކެވެ.
އެއް ބައްޔަކީ އަނެއް ބައްޔަށް ވުރެ "ރަނގަޅު" ނުވަތަ "ގޯސް" ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މި ދެ ހާލަތަކީ ވެސް ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ (ދިގު މުއްދަތަކަށް) ދިމާވާ ހާލަތްތަކެކެވެ. މާނައަކީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން، ފަހަރެއްގައި މުޅި އުމުރު ދުވަހު ވެސް ތިމާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދައިދިނުމާއި، ބަލީގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސޮރިއޭޓިކް އާތުރައިޓިސް އަކީ ހަމުގެ ބައްޔެއް (ސޮރިއަސިސް) އާއި ހުޅުތަކުގެ ބައްޔެއް (އާތުރައިޓިސް) އެއްތަނަކަށް އެއްވެގެން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ.
- ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ހަރުވުން، ދުޅަވުން، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، އަދި ނިޔަފަތިތަކަށް ބަދަލު އައުމަކީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.
- މި ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކާއި ފްލޭއާ އަޕް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސޮރިއަސިސް ޖެހިގެން ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ހުޅުތަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ