ބަނގުރާ ހުއްޓާލުމަށްފަހު ދިމާވެދާނެ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބަނގުރާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް ކުއްލިއަކަށް ބުއިން ހުއްޓާލާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ހޭނެތި، މުޅި ހަށިގަނޑު ތެޅެން ފަށައި، ތަސައްވަރު ނުކުރެވޭހާ ނުރައްކާތެރި ވެގެން ދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުމުން ދިމާވެދާނެ އެންމެ ސީރިއަސް އަދި ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަ , ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް , ނުވަތަ ކުރުކޮށް ޑީޓީސް އެވެ . މިއީ ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް އަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ބަނގުރާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާ މީހަކު (ޚާއްޞަކޮށް އާދައިގެ ނުވަތަ ސީރިއަސް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުންނަ މީހަކު ) ކުއްލިއަކަށް ބަނގުރާ ބުއިން މުޅިން ހުއްޓާލުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމަށެވެ.

މިހާރު މިކަން ހިނގާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މީހަކު މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން އެމީހެއްގެ ހަށިގަނޑު އާދަޔާ ހިލާފު އުނދަގުލެއްގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. އެއީ ޓަގް އޮފް ވާރ އެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއްފަރާތުން ބަނގުރަލަކީ ކާރެއްގެ ބްރޭކް ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް (CNS) ގެ ޑިޕްރެޝަން އެއްޗެކެވެ. މި މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުން އަހަރެމެންގެ ނޭވާލުމާއި ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. ބަނގުރާ މި ވަޒީފާ ދަށްކުރާއިރު (އެބަހީ، ޑިޕްރެޝަން އެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު) އަނެއްކޮޅުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު މިކަމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ، ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް މަސައްކަތްކޮށްގެން، އޭގެ ހަރަކާތް އިތުރުކޮށްގެންނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު މި އިތުރުވެފައިވާ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މިންވަރަށް ހޭނި، މިއީ އޭގެ "އާދައިގެ" މިންވަރު ކަމަށް ހީވެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ކުއްލިއަކަށް ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާލާއިރު، ހީވަނީ ރޯނުގެ އެއްކޮޅު ދޫކޮށްލިހެންނެވެ. ބަނގުރާގެ އަސަރުތަކާ ދެކޮޅަށް މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތް އިތުރުކުރަން ނުޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު އެއްފަހަރާ ވެސް އޭގެ ހަރަކާތް މަދު ނުކުރެވޭނެ އެވެ. މާނައަކީ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ހަރަކާތްތެރިވާން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ކަމެވެ. އެ އޯވަރއެކްޓިވިޓީއަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްތަކަށް ވެސް ބުރޫއަރާ ސަބަބާއި، ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް ކިޔާ މި ހާލަތެވެ. ވިސްނޭތަ؟

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކަކީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް އެމެރިކާގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %29 މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މި ހާލަތު ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ތެރެއިން ވަރަށް މަދު އިންސައްތައެއް ކަމަށްވާ %1 އާއި %1.5 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (DTs) ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް އެ ކުޑަ އިންސައްތައަކަށް ވެސް އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ގެ ސަބަބުން ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަހުލުވެރި ބައެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އަނެއްބަޔަކީ މަދު ބަޔަކު ދަންނަ ބައެކެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ތެޅުން ނުވަތަ ތެޅުން:މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ އަދި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ އަލާމާތެކެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް އަތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
• އޮޅުން: މިއީ ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުމަށް ޚާއްޞަ ނަފްސާނީ ބައްޔެކެވެ. ޑރ.
• ހަލަބޮލިވުން ނުވަތަ ހާސްވުން: މިއީ ބަލިމީހާ އަނިޔާވެރި އަދި އުދުވާނީ ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރަން މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
• ސައިކޯސިސްގެ އަލާމާތްތައް: ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (DTs) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ހެލޫސިނޭޝަންސް , އެއީ ނުފެންނަ ކަންތައްތައް ފެނުމާއި، އިހުސާސްކުރުމާއި، ނުވަތަ އަޑުއެހުމެވެ. އަދި ޕެރަނޯޔާ ފަދަ އެހެން ސައިކޮޓިކް އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ހިއްސުތަކަށް ބުރޫއެރުމާއި ވިސްނުން ގޯސްވުން: ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ހޭލުންތެރިކަން ކުޑަވަނީ ހިއްސުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ އެވެ.
• ގިނައިން ފޮނިތޮށި އައުން (ޑައިފޯރެސިސް): ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (DTs) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ގިނައިން ފޮނިތޮށި އައުން ކުރިމަތިވެއެވެ ، ​​މެދުކެނޑުމެއްނެތި ނޫނެވެ.
• ސިޒޭރިއަން: ގިނަ ފަހަރަށް ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ކުރިން ސިޒޭރިއަން ޖެހި، ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މި ސިޒޭރިއަންތައް ސްޓޭޓަސް އެޕިލެޕްޓިކަސް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ކުރިއަރާނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުން (ހައިޕަރތަރމިއާ) އެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން (އަވަސް ހިތުގެ ދުވެލި - ޓެކިކާޑިއާ) އެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ، ބަނގުރާ ހުއްޓާލާތާ އެއް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާއިރު، އެންމެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހަތަރު ފަސް ދުވަސް ފަހުންނެވެ.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ހަމައެކަނި ސަބަބަކީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުންނަ މީހަކު ކުއްލިއަކަށް ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާލުމުން ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް ގޯސްވުމެވެ.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކުރިން ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުމުގެ އަލާމާތްތައް، ސިޒޭރިއަން، ނުވަތަ ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
• ގިނައިން ބުއިން ހުއްޓާލާފައި އަނެއްކާވެސް އެތައް ފަހަރަކު ބުއިން ފެށިނަމައެވެ.
• މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން (ގިނައިން ބޯވިވަރަކަށް އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާނެއެވެ).
• އެހެން ބޭސްތަކަށް (ޚާއްޞަކޮށް ސެޑޭޓިވްސް ނުވަތަ...އެއްފަހަރާ ހިޕްނޮޓިކްސް ބޯނަމަ މި މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ވެސް ދަށްވެއެވެ.
• އުމުރު އިތުރުވުމެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. އުމުރުން 30 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންނަށް ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެވެ. މިސާލަކަށް ކާނާގެ ދަތިކަން، ހިތުގެ ބަލި، އަދި ފުރަމޭގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތައް.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަލްކޮހޯލް ޔޫސް ޑިސްއޯޑާ އާއި ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) ވެސް ގިނަ އަދަދެއްގެ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީސް، ޚާއްޞަކޮށް ވާރނިކް-ކޯރސަކޯފް ސިންޑްރޯމް (ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުން ވިޓަމިން ބީ1 މަދުވުން) އެވެ.
• ސިޒޭރިއަން.
• ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން އެވެ.
• ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް (ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް) .
• ހިތާއި ލޭދައުރުވުމުގެ މައްސަލަތައް.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް އަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި އެމަޖެންސީ ރޫމްގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ އެހެން ކްލިނިޝަނަކަށް ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) ފާހަގަކުރެވޭނީ ބައެއް ގޮތްތަކާއި ވަސީލަތްތައް އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު ކުރުން.
• ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަން ހެދުން.
• އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްކަން އަންގައިދޭ ސްކޯތައް ފޯރުކޮށްދޭ ވަކި ޗެކްލިސްޓްތައް. މިސާލަކީ ސީއައިޑަބްލިޔުއޭ-އާރ (ކްލިނިކަލް އިންސްޓިޓިއުޓް ފޯރ ވިތުޑްރަވަލް އެސެސްމަންޓް ފޯރ އަލްކޮހޯލް ރިވައިޒްޑް ސްކޭލް) އެވެ .
• ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓް ކުރުން.

ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގިނަ ޓެސްޓްތައް ހަދަނީ ލެބޯޓްރީއެއްގަ އެވެ. އެމީހުންނަށް ބޭނުންވަނީ ލޭ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގައި ބަލަނީ:

• އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް، ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ ފުރަމޭ، ކިޑްނީ، އަދި ހިތުގެ މަސައްކަތް.
• ލޭގައި އަލްކޮހޯލްގެ މިންވަރު.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޑްރަގް ޓެސްޓެއް.
• އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މިންވަރު.

އަލާމާތްތަކަށް ބަލާފައި ނުވަތަ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ޓެސްޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (DTs) އަށް މުޅިން "ފަރުވާ" ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ވަރަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ . ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (DTs) ގެ މައިގަނޑު އެއް ސިފައަކީ ހަނދާން ނެތުމެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މިބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމާ ގުޅޭގޮތުން މަޢުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުންތަކެއް ނުނިންމޭނެއެވެ. އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ އާއިލާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހުން ތިމާއަށްޓަކައި އެ ނިންމުންތައް ނިންމަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން މަދުކުރުމެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު ފަރުވާ ދެނީ ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް (ސީއެންއެސް) ގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންވާ ބޭހުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (DTs) އަށް ފަރުވާ އާންމުކޮށް ފެށެނީ ސެޑޭޓިވްސް އިންނެވެ . މިއީ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު (ސީއެންއެސް) ގެ ހަރަކާތްތައް މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. މި މާބޮޑަށް ނާރުތަކުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމަކީ ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ގައި ދިމާވާ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ގިނަ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ސެޑޭޓިވްސް އަކީ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެކެވެ . ނަމަވެސް އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައްވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސެންޓްރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމް (ސީއެންއެސް) ގެ ހަރަކާތް އިންތިހާއަށް މަތިވާ މީހުންނަށް ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) ގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް މުޅިން ސެޑޭޓްކޮށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (DTs) ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ވެސް ޑީހައިޑްރޭޝަން , އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް, ނުވަތަ މަޢުދަން މަދުވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއެވެ. މި ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދެވޭނީ ވިޓަމިންސް އާއި މިނަރަލްސް ހިމެނޭ ސެލައިން ސޮލިއުޝަން ( IV ) އެއް ދީގެންނެވެ. ބައެއް ސެލައިން ސޮލިއުޝަންތަކަކީ މި ހާލަތްތަކަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސޮލިއުޝަންތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް ޑޮކްޓަރުންގެ މެދުގައި ލޯބިން " ދޮންކެޔޮ ކޮތަޅު" (އެހެން ކިޔާ ސޮލިއުޝަންގެ ރީނދޫ ކުލައެއްގެ ސަބަބުން) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ލޮނުގަނޑެއް. އެއީ ވިޓަމިން ބީ1 ( ތައިއަމިން )، ވިޓަމިން ބީ9 ( ފޮލެޓް )، މަލްޓިވިޓަމިން، އިލެކްޓްރޯލައިޓް ސޮލިއުޝަން، އަދި އެތައް ކަމެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ.

ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫއަށް ފަރުވާ ދިނުން

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ އެވެ. ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަހު ދިގު މުއްދަތުގެ އަމާޒަކީ ބަނގުރާ ބޭނުން ކުރުމުގެ އުދަނގޫ އަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީސް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ބޮޑަށް ބިނާވެފައިވަނީ ލިބޭ ފަރުވާގެ މައްޗަށެވެ. ތަފާތު ގިނަ ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތައް ހުރުމުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެ، ޑިމެންޝިއާ ފިލައިގެން ދިއުމަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތައް ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ، ޑޮކްޓަރު މި ތަފްސީލުތައް ތިބާގެ މެޑިކަލް މައުލޫމާތު އެނގި، ތިބާއަށްޓަކައި ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ހުއްދަ ދީފައިވާ ލޯބިވާ މީހުންނާ ހިއްސާކުރާނެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ދުވަހާއި ހަތް ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ. އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވާން ފަށާނެއެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބައެއް އަލާމާތްތައް ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކުރިމަތިވާނެ މައިގަނޑު އެއް އަލާމާތަކީ އޮޅުން ބޮޅުން ވުމެވެ. ތިމާއަށް ދިމާވާ ކަންކަމާއި ތިމާގެ ވަށައިގެން ހިނގާ ކަންތައްތައް ވިސްނުމަށް ދަތިވާނެއެވެ. އަދި ހޭލޫސިނޭޝަންސް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ތިމާއަށް ފެންނަ ނުވަތަ އަޑުއިވޭ ކަންތައްތަކަކީ ހަގީގީ ކަންތައްތަކެއް ހަގީގަތުގައި ނުހުރެދާނެ ކަމެވެ.

މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ފަރުވާއާ މެދު ނިންމުންތައް ނުނިންމޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ދޭނީ ތިބާ ސްޓެބިލައިޒް ކުރުމަށް (އެމީހުންނަށް އެޑްވާންސް މެޑިކަލް ޑިރެކްޓިވް ހުށަހަޅާފައި ނުވާނަމަ) އެވެ. އަދި ތިބާގެ ސިއްހީ ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން އެނގި، ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް ތިބާގެ އާއިލާއާއި، ރައްޓެހިންނާއި، ނުވަތަ ތިބާ ހުއްދަ ދީފައިވާ ގާތް މީހުންނާ ވެސް ވާހަކަ ދައްކައިފާނެއެވެ.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް ދިގުދެމިގެންދަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ހަތް ދުވަސް ވަންދެން ދެމިގެންދާއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ދެ ހަފްތާއާ ހަމައަށް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސްގެ ކުރިމަގަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސްގެ ކުރިމަގު ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އަލާމާތްތަކުގެ ސީރިއަސްކަން.
• ތިބާގެ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫގެ ސީރިއަސްކަން.
• ތިބާއަށް ހުރި އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެވެ.
• ކިހާ އަވަހަކަށް ބޭސްފަރުވާ ލިބުނެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ގެ އެއް އުދަނގޫ އަކީ މަރުވުމެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (DTs) ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %15 މީހުން މަރުވެއެވެ. އެހެން ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އަދި ބޮޑެވެ. ފަރުވާއާއެކު ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (DTs) އަށް ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %95 އެވެ. ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) އަށް ފަރުވާ ލިބުނު ވަރަކަށް އަވަހަށް ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ، ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބޭނެ އެވެ.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ޔަގީން ގޮތަކީ ބަނގުރާއިން މުޅިން ދުރުހެލިވުމެވެ.

ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަގޫ ހުރެގެން ބުއިން ހުއްޓާލަން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ވަސީލަތްތަކާއި، އަޅާލުމާއި، ސަޕޯޓް ހޯދުމަށެވެ. އަދި ބަނގުރާ ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމްތަކާއި، ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރުންނާއި، ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާއި، އަދިވެސް އެތައް ކަމެއް ރެކޮމެންޑް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އަލްކޮހޯލް ޔޫސް ޑިސްއޯޑަރ (އެހެންކަމުން ޑީޓީސް) ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ބުއިމެވެ. މާނައަކީ ތިރީގައިވާ ގައިޑްލައިންތަކާ އެއްގޮތަށް ބުއިން ބުއިމެވެ.

• ފިރިހެނުންނަށް: ދުވާލަކު ދެ ބުއިންތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިން ބުއިމަށް ލަފާދީފައިވާ އަދަދު، އަދި ހަފްތާއަކު 14 އަށް ވުރެ ގިނަ ނުވާނެ އެވެ.
• އަންހެނުންނަށް:ދުވާލަކު އެއް ޔުނިޓަށް ވުރެ ގިނައިން އަލްކޮހޯލް ޔުނިޓް ބޭނުން ކުރުމަށް ލަފާދީފައިވާ އަދަދު، އަދި ހަފްތާއަކު ހަތް ޔުނިޓަށް ވުރެ ގިނަ ނުވާނެ އެވެ.

ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަގޫ އުފެދެނީ ހަމައެކަނި އެއް ސަބަބަކާ ހުރެއެއް ނޫނެވެ. އާއިލީ ތާރީޚާއި، ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތާއި، އަދި އެހެނިހެން ގިނަ ކަންތައްތަކަކީ މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެކެވެ. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްކަމާމެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ ތިމާގެ ނުރައްކާތައް ދެނެގަނެ، އެކަންކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދިނުމެވެ.

"އެއް ބުއިން" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

"އެއް ބުއިން" އަކީ ސާފު ރަލުގެ 14 ގްރާމް (14 ގްރާމް) އާއި އެއްވަރެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބަނގުރާގައި ރަލުގެ މިންވަރު މަތިވާތީ، "އެއް ބުއިން" އެތައް ގޮތަކުން އަތުވެދާނެ އެވެ.

ތިރީގައިވާ ކޮންމެ މިސާލަކީ "އެއް ބުއިން" އާ އެއްވަރުގެ މިސާލެކެވެ.

• 12 އައުންސް ރެގިއުލާ ބިޔަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 355 މިލިލީޓަރު)
• 8-10 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 237-296 މިލިލީޓަރު) މޯލްޓް ލިކުއަރ އެވެ
• 5 އައުންސް ވައިން (ގާތްގަނޑަކަށް 148 މިލިލީޓަރު)
• އަޅުގަނޑުމެން "ޝޮޓް" އޭ ކިޔާ އެއްޗަކީ 1.5 އައުންސް (ގާތްގަނޑަކަށް 44 މިލިލީޓަރު) ސްޕިރިޓްސް (އެބަހީ ޖިން، ރަމް، ވިސްކީ، ވޮޑްކާ) (އެއީ ވޮލިއުމްގެ ގޮތުން %40 އަލްކޮހޯލް) އެވެ.

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް އުފެދުމަށް ކިހާވަރެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނައިން ބުއިން ބުއިމުގެ މިންގަނޑު ފުރިހަމަވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) ޖެހިދާނެ އެވެ. ފިރިހެނުންނަށް މީގެ މާނައަކީ ދުވާލަކު ތިން ބުއިން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބުއިން ބުއިމާއި ހަފްތާއަކު 15 ބުއިން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބުއިން ބުއިމެވެ. އަންހެނުންނަށް މީގެ މާނައަކީ ދުވާލަކު ދެ ބުއިން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބުއިން ބުއިމާއި ހަފްތާއަކު އަށް ބުއިން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބުއިން ބުއިމެވެ. ނަމަވެސް ގިނައިން ބުއިން ބުއިމާއި ގިނައިން ބުއިން ކުރިއަށް ގެންދާވަރަކަށް ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ފައިދާވާ ވަކި ނަންބަރެއް ދޭން އުނދަގޫ ވާނީ ކޮންމެ މީހަކު ވެސް ތަފާތު ކަމުންނެވެ. ބައެއް މީހުން ބަނގުރާއަށް ކެތްކުރާ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނގުރާ މަސްތުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ބޯ ބޭހާއި ސިއްހީ ހާލަތާއި އެހެނިހެން ކަންކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތުވެ ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

އެކި މިންވަރަށް ބަނގުރާ ބޯ މީހުންނަށް ޑެލިރިއަމް ޓްރެމަންސް (ޑީޓީ) ޖެހިދާނެތީ، ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް (ޑީޓީ) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މެދުމިނުގައި ބުއިން ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުބުއިމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް އަކީ ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުންނަ މީހަކު ކުއްލިއަކަށް ބަނގުރާ ބުއިން ހުއްޓާލުމުން ދިމާވެދާނެ ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަގޫ ހުންނަނަމަ ބުއިން މަދުކުރުމަކީ ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓާލުމަކީ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އަޅާނެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ގާތްވާން ޖެހޭ ލަނޑެއް ކަމަށާއި، އެކަނި އެކަން ކުރަން ނުޖެހޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ ހުރެ، ބުއިން މަދުކުރަން ނުވަތަ އެއްކޮށް ހުއްޓާލަން ބޭނުންނަމަ، އެހީތެރިވެދޭނެ ވަސީލަތްތަކާއި ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމްތައް ހޯދުމަށް ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މިބާވަތުގެ އެހީއަށް އެދެން ގިނަ މީހުން ލަދުގަންނަނީ ނުވަތަ ބިރުގަންނަނީއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ މަސައްކަތަކީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުން، ތިބާގެ މައްޗަށް ޙުކުމް ކުރުން ނޫނެވެ. އެގޮތަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބުއިން މަދުކޮށް ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމާއި ޖުމްލަ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ އެވެ.

` ޑެލިރިއަމް ޓްރެމެންސް، ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުން، ބަނގުރާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބަނގުރާ ދޫކޮށްލުން، ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުން، ޑީޓީސް، ޑިމެންޝިއާ