ޑެނޮސުމަބް ކިޔާ ވެކްސިނެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފި ހެއްޔެވެ؟ ނަމުން ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ގިނަ ސުވާލު އުފެދެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑެނޮސުމަބް ވެކްސިންގެ ވާހަކަ، ބައެއް ފަހަރު ޕްރޮލިއާ ނުވަތަ އެކްސްޖެވާ ކިޔާ ވެކްސިންގެ ވާހަކަ، އޯކޭތަ؟
ޑެނޮސުމަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެނޮސުމަބަކީ އަހަރެމެންގެ ކަށިތައް ފަޅައިގެންދާ، ނުވަތަ ފަޅައިގެންދާ ރޭޓް ލަސްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ކަށިތައް ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކަށިތައް ވެސް ފަޅައިގެންދެއެވެ. ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގައި މި ހެދުން ފަޅައިގެން ދިއުން އަވަސްވެގެންދެއެވެ. އެއީ މި ބޭސް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ވަގުތެވެ.
މިހާރު ބަލަ މި ބޭސް ބާޒާރުގައި މައިގަނޑު ދެ ނަމެއްގެ ދަށުން އަންނަނީ:
- ޕްރޮލިއާ: މިއީ އާންމުކޮށް އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށް މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ދިމާވާ ކަށި ތުނިވާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަދި އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް އަށް ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ފަދަ ބޭސްތައް (ޕްރެޑްނިސޮލޯން ފަދަ) ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަތާ ހަ މަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެފައިވާ މީހުންގެ ކަށިތައް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
- އެކްސްގޭވާ: މިއީ ކުޑަކޮށް ތަފާތު ހާލަތްތަކަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
- މިއީ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ފަދަ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރުގައި ނުވަތަ އެހެން ކެންސަރެއް ކަށިތަކަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ (ކެންސަރު ކަށީގެ މެޓާސްޓޭސް) ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، ކަށިގަނޑާ ގުޅުންހުރި އެހެން މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އަދި ކަށީގެ ޖަޔަންޓް ސެލް ޓިއުމަރ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ .
އެހެންވީމާ ފެންނަނީ، އެއީ އެއް ބޭހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައްޔަށް ބަލާފައި ނަމާއި ބޭނުންކުރާ ޑޯޒް ތަފާތުވާނެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއްތޯއެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް އެހެން ބޭނުންތަކަށްވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ޑެނޯސުމަބް ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. އެހެނީ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ވަކި ހާލަތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅިގެން ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ދަތުގެ މައްސަލަތައް: މިވަގުތު ދަތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވޭތޯ؟ ދަތް ނެގުމަށް ނުވަތަ އަނގައިގެ އެއްވެސް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުމަށް ހަމަޖެހިފައިވޭތޯ؟ މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަތްދޮޅީގެ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމުންނެވެ.
- އިންފެކްޝަން:އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް، ހުމުގެ ރޯގާއެއް، ނުވަތަ ހުން އައިސްފައިވޭތޯ؟
- ކިޑްނީ ޑިޒީޒް: ކިޑްނީ ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ހީމޯޑައިލިސިސް ހަދަނީ ހެއްޔެވެ ? މި ބޭސް ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ދޭންޖެހޭނީ ސަމާލުކަމާއެކުގައެވެ.
- ކެލްސިއަމް ނުވަތަ ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުން: ލޭގައި ކެލްސިއަމް ނުވަތަ ވިޓަމިން ޑީގެ މިންވަރު ދަށްވުން ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭނެއެވެ.
- ކާނާ ލިބުން މަދުވުން: ކާނާ ލިބުން މަލްނިއުޓްރިޝަން ޖެހިފައިވޭތޯ؟
- ހަމުގެ ބަލިތައް ނުވަތަ ނާޒުކުކަން: ހަމުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ނުވަތަ ހަމުގެ ނާޒުކު ކަމެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
- ތައިރޮއިޑް ނުވަތަ ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްސް: މި ގްލޭންޑްތަކުގައި މައްސަލައެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟
- އެލާޖީ: ޑެނޮސުމަބް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖީއެއް، އެއީ އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ؟
- ބަލިވެ އިނުން: މާބަނޑު ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ފާހަގަކޮށްލަން މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ބޭހަކީ މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ގާތުން ކިރުދެނީ ހެއްޔެވެ؟
މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، މި ބޭސް ދޭންވީތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ދޭނަމަ ދޭންވީ ގޮތް ސީދާ ނިންމޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑެނޯސުމަބް އަކީ ހަމުގެ ދަށުގައި ދޭ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ގޭގައި އަމިއްލައަށް ދެވިދާނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ހުންނަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކު ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
ކޮންމެ ފަރުވާ ސެޝަނެއްގެ ކުރިން މި ބޭހާއި ބެހޭ މައުލޫމާތު ހިމެނޭ 'މެޑްގައިޑް' ގެ ނަމުގައި ޚާއްޞަ ލީފްލެޓެއް ދޭނެއެވެ. އެއީ ބޭހާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތެވެ. ކޮންމެ ފަހަރަކުވެސް ރަނގަޅަށް ކިޔަން ޖެހޭނެކަން ވިސްނޭތަ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
- ޕްރޮލިއާ: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- އެކްސްގޭވާ: މި ބޭސް 13 އަހަރުގެ ކުދިންނަށް ވެސް ހޮވާލެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ދީފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަމަށް ވެސް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް މާގިނައިން، އެއީ އޯވަޑޯޒް ވެއްޖެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަހު އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް މި ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެޕޮއިންޓްމަންޓް ބެލެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)
ޑެނޮސުމަބް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ނުބޯށެވެ:
- ޑެނޮސުމަބް ހިމެނޭ އެހެން ބޭސްތައް (މިސާލަކަށް ޕްރޮލިއާ ބޭނުންކުރާނަމަ، މިސާލަކަށް އެކްސްޖެވާ އެއްފަހަރާ ނުބޮވޭނެ) އެވެ.
މި ބޭސްތައް ޑެނޮސުމަބް އާއި ވެސް މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ:
- އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސްތައް . މިސާލަކަށް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި އާތުރައިޓިސް އަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
- ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް - މިސާލަކަށް ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން އެވެ.
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް، ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް، އަދި ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ތިބާގެ ފަރުވާ ކުރިއަށްދާ ގޮތާއި ބޭސް ރަނގަޅުތޯ ބަލާނެ އެވެ. އަދި ލޭގެ ޓެސްޓާއި އެހެނިހެން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ .
- އިންފެކްޝަންތަކަށް ސަމާލުވުން: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިހުން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ. މި ބޭހަކީ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ: ޑޮކްޓަރު އެހެން ގޮތަކަށް އަންގާފައި ނޫނީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލިބެމުންދާކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާ ބޭނުންކުރާ ކާނާއާއި ވިޓަމިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމަށް ވެސް އޭނާ ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.
- ދަތްތަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާ:
- ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ.
- ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ބުރުސްކޮށް، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ދަތްތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ފްލޮސް ޖަހާށެވެ.
- ދަތް ނެގުމާއި، ސާފުކުރުމާއި، އަނގައިގެ އޮޕަރޭޝަން ފަދަ ދަތުގެ އެއްވެސް މަސައްކަތެއް ކުރަން އުޅޭނަމަ، ޑެނޮސުމަބް ބޭނުންކުރާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅިގެން ބުނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެއީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދަތްދޮޅީގެ އޮސްޓިއޮނެކްރޮސިސް ޖެހުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އޮތުމުންނެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބެލެހެއްޓުން:
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 5 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވާނެއެވެ.
- މި ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް އޮޕްޝަންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާ އަންހެނުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑެނޮސުމަބް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބުނަސް އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
- ކަށީގައި ރިއްސުން: އަލަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ކަށީގައި ރިއްސުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- ބޯއެނބުރުން.
- ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން: ހާއްސަކޮށް ދަތުގެ ފަރުވާއަށްފަހު.
- ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން؛ ކެއްސުން؛ ކަރުގައި ރިއްސުން؛ ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވުމަށް އުނދަގޫވުން.
- ކެލްސިއަމް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ރިހުން؛ އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިހުން، ރިއްސުން، ރިއްސުން؛ ސިޒޭރިއަން ޖެހުމެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން.
އާންމުކޮށް ބޭސްފަރުވާއަށް ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
- ބަނޑުހަރުވުން
- ބޭރަށް ހިންގުން
- ބޮލުގައިރިހުން
- ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން
- ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
- ނޭފަތް ދުވުން - (ތަރުޖަމާ: ނޭފަތް ދުވުން/ފިނި)
- ވަރުބަލިކަމެވެ
- ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ލިސްޓްގައި ނުހިމެނޭ އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މި ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟
މި ބޭސް ގެއަށް ގެންދިއުމުގެ ހުއްދައެއް ނުދެވޭނެއެވެ. އެއީ ކްލިނިކެއްގައި، ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހެއްގައި، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ އެހެން ތަނެއްގައި ރައްކާކޮށް ތިބާއަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ .
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާފައި މިވަނީ ޑެނޮސުމަބް ވެކްސިންގެ ވާހަކަ. މިއީ ވިސްނަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ.
- ޑެނޯސުމަބަކީ ކަށި ގެއްލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ހާއްސަ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ޕްރޮލިއާ އާއި އެކްސްގޭވާ ގެ ނަމުގައި އަންނަ އެއްޗެކެވެ.
- މިކަން ފެށުމުގެ ކުރިން , ސިއްހީ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- މި ވެކްސިން ދޭނީ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅެކެވެ. މެޑްގައިޑް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
- ވަގުތުން ވެކްސިން ޖަހައިގެން ޑޮކްޓަރު ޗެކްއަޕް އަށް ދިއުން.
- ބޭނުންވާ ގޮތަށް ކެލްސިއަމް އާއި ވިޓަމިން ޑީ ނަގާށެވެ.
- ދަތުގެ ސިއްހަތަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ. މި ބޭސް ބޯކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
- އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ ބޭހަކަށް އެކަށީގެންނުވާ ބޭހެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ، އަދި ސީރިއަސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
` ޑެނޯސުމަބް، ޑެނޮސުމަބް، ޕްރޮލިއާ، އެކްސްޖެވާ، ކަށި ގެއްލުން، އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް، ކެންސަރު، ކެލްސިއަމް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ވެކްސިން
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment