ދުވަހަކުވެސް އަނގަ ނުވަތަ ދަތްތަކުން އެކްސިޑެންޓެއް ވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ދަތުގެ ޓްރޮމާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އޯ މައި! ހަމަ ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ކުޑަކޮށް ވެއްޓި ދަތެއް ފަޅައިގެން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކްރިކެޓް ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ބޯޅައެއް ޖެހި ތުންފަތް ފަޅައިގެން ދިޔައީ ހެއްޔެވެ؟ ސައިކަލުން ވެއްޓި ދަތެއް ލުއިވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނެ ކަމެއް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަނގައިގައި އަދި ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެން ހިނގާ މިފަދަ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ، އެއީ ދަތުގެ ޓްރޮމާގެ ވާހަކައެވެ . ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެތީ، މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ޑެންޓަލް ޓްރޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތުގެ ޓްރޮމާ އަކީ ދަތް، ދަތްދޮޅި، ދަތްދޮޅީގެ ކަށި، ދުލާއި ތުންފަތް ފަދަ އެއްވެސް ބަޔަކަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ލިބުމެވެ .

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދަތުގެ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއް ވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހޭނެއެވެ. ދެން ހަދަންވީ ގޮތް އޭނާ ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެވަގުތު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުތަކެއް ލިބިއްޖެނަމަ، މޫނު ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ލޭއައުން ހުއްޓާނުލެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންޖެހެއެވެ. މިކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

މި ބާވަތުގެ ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ދަތް ކޮށާފައި ހުންނަ: ދަތުގެ ކުޑަ ކޮޅެއް ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
• ދަތްތައް ރެނދުލުން: ދަތެއްގައި ރެނދުލުން. މިކަން ބޭރުން ނުފެނިދާނެއެވެ.
• Dislodged teeth / Luxation: ދަތް އޭގެ އަސްލު މަޤާމުން ކުޑަކޮށް ދުރަށް ޖެހިލާފައި , އޭގެ ސަބަބުން ވަށައިގެން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭ ދަތް .
• ނޮކް އައުޓް ދަތް / އަވަލްސްޑް ދަތް: މިއީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގަދަ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ނިކުންނަނީ ދަތް.
• ސޮކެޓެއްގެ ތެރެއަށް ދަތް ޖަމާވެފައި / ވަދެގަތުން: ދަތެއްގެ އަސަރު ކުރުމުން، ދަތް އުފެދުމުގެ ބަދަލުގައި ދަތްދޮޅީގައި ޖައްސާލައެވެ.
• ތިބާގެ މަޑު ޓިޝޫގައި ކަނޑާލުން / ފަޅައިގެން ދިއުން: ތުންފަތާއި ދުލާއި ކޯތާފަތުގެ އެތެރެ ފަދަ މަޑު ތަންތަނުގައި ކަނޑާލުން ނުވަތަ އުނގުޅުން.
• ދަތްދޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން: މިއީ ވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ދަތްދޮޅީގެ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ.

މިކަހަލަ ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ދިމާވެދާނެތީ ސަމާލުވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ކަމަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ ނަސޭހަތެއް ދެވިދާނެއެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއް ނެތްނަމަ، ނުވަތަ އެމީހުންގެ މަސައްކަތު ގަޑިއަށް ފަހު އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ، އަވަސް ފަރުވާދޭ ކްލިނިކަކަށް ވެސް ދެވޭނެ އެވެ.

ދަތުގެ ބައެއް އެކްސިޑެންޓްތަކުގައި، ކުޑަ ދަތް ޗިޕްވެފައި ހުރުމުން، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެންދެން މަޑުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދަތްދޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ މުޅިން ނޮކްއައުޓް ވެއްޖެ ނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންދެން މިކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ދަތެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަންކޮޅުތައް ހޯދައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ގެންދިއުން. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ދަތުގެ ތޫނު ފަރާތްތަކުން ދުލަށް އުނދަގޫވާނަމަ ބޭސްފިހާރަތަކުން އޯތޮޑޮންޓިކް ވެކްސް (ބްރޭސް ހެދުމަށް ބޭނުންކުރާ ވެކްސްގެ ވައްތަރެއް) ނަގައި އެތަނެއްގައި އުނގުޅާށެވެ.
• ދަތެއް މުޅިން ނައްޓާލައިފިނަމަ:

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް! ދަތެއް ނަގާއިރު ދުވަހަކުވެސް މުރަކަގައި އަތް ނުލާށެވެ. ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ (ނަރުދަމާ ފެން ރަނގަޅެވެ). ދެން ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދަތް އަލުން އޭގެ ސޮކެޓަށް ވައްދާށެވެ. އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ކުޑަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ދަތް ބަހައްޓައި، އޭގެ ތެރެއަށް އަމިއްލަ ލޭހޮޅިއެއް ނުވަތަ ތާޒާ ގާކިރުކޮޅެއް އަޅައި، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އާންމުކޮށް 30-40 މިނެޓް ތެރޭގައި ގޮސްފިނަމަ ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދަތް އަލުން އިންދައިލެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތަކީ އޭގެ ޖާޒުބިއްޔަތެވެ.

• އަނގައިގައި ރިއްސާނަމަ: ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެއް (އެބަހީ، އެސިޓަމިނޯފެން ނުވަތަ އައިބޫޕްރޮފެން ހިމެނޭ ޓެބްލެޓެއް) ބޯށެވެ.
• ދުޅަވެއްޖެނަމަ: އައިސް ޕެކެއް ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާފައި ހުންނަ ބައެއް އައިސް ކިއުބްތައް އުނގުޅާށެވެ.

ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ތިބާއަށް ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ދަތް ރިއްސުން
• ދަތްތަކުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ކަޅު ނުވަތަ އަޅި ކުލަ ފަދަ)
• އަނގައިގެ އެތެރެ ރިހުން
• ދުޅަވުން
• އަނގައިން ލޭއައުން
• އަނގަ ބަންދުކޮށްލުމުން ހީވަނީ ދަތްތައް އެއްކޮށް ގުޅޭ ގޮތަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާހެންނެވެ.
• ދަތެއް ކުޑަކޮށް ލުއިވެފައި ހުރެއެވެ.
• ދަތްދޮޅި ހަރަކާތްތެރިވާން، އަނގަ ހުޅުވާލަން އުނދަގޫވުން

މިކަހަލަ ދެ ނިޝާނެއް ފެނުނަސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މި ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް ގިނައިން ދިމާވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ވެއްޓުން: ކުޑަކުދިން ކުޅެން ނުވަތަ ދުވަމުން ދަނިކޮށް ވެއްޓުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ވެހިކަލް އެކްސިޑެންޓް: ވެހިކަލް އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން މޫނާއި އަނގައަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ކުޅިވަރާ ގުޅުންހުރި އެކްސިޑެންޓްތައް: ކްރިކެޓް، ރަގްބީ، އަދި ފުޓްބޯޅަ ފަދަ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭއިރު، ބޯޅައެއް ނުވަތަ ބެޓެއް ޖެހުމުން އަނިޔާވުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ.

މިކަންކަމުގެ އިތުރުން މާރާމާރީއާއި ޖިސްމާނީ ޒުވާބު ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

ބައެއް މީހުންނަށް ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑު ކަމުގެ މާނައަކީ އެމީހުންގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސްގައި ބައިވެރިވުން: ރަގްބީ އާއި ބޮކްސިން ފަދަ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭ މީހުންނަށް އަނިޔާ ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• އޯވަޖެޓް: ބައެއް މީހުންގެ މަތީ ދަތްތައް ކުރިއަށް މާ ދުރަށް ނިކުމެފައި ހުރުމުން ވެއްޓި ނުވަތަ އެއްޗެއްގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ދަތްތަކަށް ގެއްލުން ދިނުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
• ދަތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވުން (ކެވިޓީސް):ދަތްތައް ސާފުކޮށް ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ކެވިޓީތައް އުފެދި ދަތްތައް ބަލިކަށިވެ، ކުޑަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ވެސް ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ތުންފަތާއި ދުލުގައި ވަޅި: މިއީ ވެސް އެކްސިޑެންޓެއްގައި އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• އުމުރުން 20 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުން: މި ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް އާންމުކޮށް އެންމެ ގިނައިން ދިމާވަނީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ކަމަށާއި އެއީ އެ އުމުރުގައި ވަރަށް ހަރަކާތްތެރިވާތީ ކަމަށެވެ.

ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނަތީޖާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓަކީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ ހާދިސާއެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ފަހުން އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ތަކުލީފު ލިބެއެވެ.

މިއީ ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނަތީޖާތަކެވެ.

• ދަތް ހަލާކުވުން (ކެވިޓީސް) .
• ދަތް އުފެދުމެވެ
• ދަތް ގެއްލުމެވެ
• ހިނގަމުންދާ ވޭނެވެ
• ކާއެއްޗެހި ކައްކާ އުނދަގުލެވެ
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުން (ވަކި އަކުރުތައް ކިޔަން އުނދަގޫވުން)
• ސިފައަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
• އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ކުޑަވުމެވެ

އެހެންކަމުން އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިގެން ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރު ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރަކަށް ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަނގަ ބަލާނެއެވެ. އެކްސިޑެންޓް ހިނގި ގޮތާއި ތިބާއަށް ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ދަތްތަކުގެ `އެކްސްރޭ` ނުވަތަ `ސީޓީ (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ) ސްކޭން` ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި `އެކްސްރޭ` އާއި `ސީޓީ ސްކޭން` އަކީ އެކްސިޑެންޓްގެ ސަބަބުން ސީދާ ކިހާވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާ ކަމާއި އެތެރެއިން ލިބިފައިވަނީ ކޮންކަހަލަ ގެއްލުމެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތަށެވެ.

ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ދަތުގެ އަނިޔާތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާގެ ގޮތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިމާއަށް ލިބުނު އަނިޔާގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ.

މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދޭ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.

ޑެންޓަލް ފިލިންގްސް އަދި ޑެންޓަލް ބޮންޑިންގ އެވެ

ދަތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަނަމަ، ކުޑަ ޗިޕް ނުވަތަ ރެނދުލުން ފަދަ ނަމަ، ދަތް ފުރި ނުވަތަ ދަތް ބޮންޑިން (ދަތުގެ ކުލައާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް އަދި ގެއްލުން ސީލް ކުރާ ހާއްސަ އެއްޗެއް) އިން މަރާމާތު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކުދިކުދި އެކްސިޑެންޓްތަކަށް ކުރާ ކަންކަމެވެ.

ރޫޓް ކެނަލް ތެރަޕީ

ދަތުގެ މަޑު ބައި ކަމަށްވާ ޕަލްޕް (ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ހުންނަ ތަނަށް) ރެނދު ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ރޫޓް ކެނަލް ތެރަޕީ ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ . މީގެ ތެރޭގައި ދަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ހަލާކުވެފައިވާ ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކާއި އެހެނިހެން ޓިޝޫތައް ނަގައި، ދަތް ސާފުކުރުމާއި، އެއަށް ޚާއްޞަ އެއްޗަކުން ފުރާލުން ހިމެނެއެވެ. އެއަށްފަހު ދަތް ވަރުގަދަކޮށް ރައްކާތެރިކޮށް، ބައެއް ފަހަރު ދަތުގެ ތާޖެއް އޭގެ މައްޗަށް އަޅައެވެ.

ދަތް ރީސްޓޭބިލައިޒޭޝަން ނުވަތަ ރީޕްލާންޓް ކުރުން

ދަތެއް ލުއިވެފައި ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ މުޅިން ނައްޓާލާފައި އަލުން ކޮޅަށް ޖަހާފައި ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ދަތް ތަނުގައި ހިފަހައްޓަން ޖެހެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާނީ `ސްޕްލިންޓް` އެއް ތަނުގައި ހިފެހެއްޓުމަށެވެ.ބްރޭސް (ދަތް ހަރަކާތް ނުކުރުމަށް އެހެން ދަތްތަކުގައި ހަރުކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ސަޕޯޓެއް) ބެހެއްޓިދާނެއެވެ. މިގޮތަށް އިރުކޮޅަކު ބެހެއްޓުމަށްފަހު ދަތުގެ ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓްތައް އަލުން ދަތުގައި ގުޅި، ދަތް ހަމައަކަށް އެޅުވޭނެއެވެ.

ދަތެއް ނައްޓާލައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނީ އެ ދަތް އަލުން އިންދަން (`އަލުން އިންދުން`) އެވެ. މި `ސްޕްލިންޓް` ބެހެއްޓޭނީ އޭރުންނެވެ.

ދަތް ނެގުމެވެ

ބައެއް ފަހަރު، ދަތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ބޮޑުވެ، އެ ދަތް ސަލާމަތް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ދަތް ނަގަން (`ދަތް ނެގުން`) .

ދަތެއް ނެގުމަށްފަހު ބައެއް ފަހަރު އެ ޖާގައަށް ދަތުގެ ކަށި ގުރާފްޓެއް ވެސް ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ކަށި ގެއްލުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ބޭނުން ނަމަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ދަތްދޮޅި ތައްޔާރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ދަތް ބަދަލުކުރުން

ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ދަތް ގެއްލިއްޖެނަމަ އާ ދަތެއް ބަދަލުކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ދަތް ބަދަލު ނުކޮށްފިނަމަ ޖާގަ ހުރުމުން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ކެއުމަށް ދަތިވެ، އެހެން ދަތްތައް ވެސް ވެއްޓިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތްތަކަކީ `ޑެންޓަލް ބްރިޖް` އާއި `ޑެންޓަލް އިމްޕްލާންޓް` އެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއްކަން.

ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކްސިޑެންޓްތައް ދުވަހަކުވެސް މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް (އެބަހީ، ރަގްބީ، ބޮކްސިން، ހޮކީ) ކުޅޭއިރު މައުތު ގާޑެއް އަޅަންވާނެއެވެ.
• އުޅަނދެއްގައި ދުއްވާއިރު، ޑްރައިވަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ފަސިންޖަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިޔަސް، އަބަދުވެސް ސީޓްބެލްޓް އަޅަންވާނެއެވެ .
• އައިސް ކިއުބް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ އާދައަކަށް ވިޔަސް އެއީ ދަތްތަކަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ހެދުން ނުވަތަ ޕެކޭޖުތަކުގައި ހުންނަ ޓެގްތައް ފަޅާލުމަށް ދަތް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ދަތްތައް ހުރީ ހަމައެކަނި ކާން!
• ނިޔަފަތި ދަތްއެޅުމުގެ އާދަ ހުންނަނަމަ އެކަންވެސް ހުއްޓުވަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

މި ކުދިކުދި ކަންކަމުން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދެވިދާނެއެވެ.

ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ރަނގަޅުވާން ކިހާ ވަގުތެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ތަފާތުވާނީ ތިމާއަށް ދިމާވި އެކްސިޑެންޓްގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ކޮންމެ އެކްސިޑެންޓެއް، ކޮންމެ މީހަކީ ތަފާތު މީހެކެވެ.

• ތުންފަތް ނުވަތަ ތުންފަތް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ލިބުނު ކުޑަ އަނިޔާއެއް ހަފްތާއެއް ނުވަނީސް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.
• ދަތެއް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ހަތަރު ހަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
• ނަމަވެސް އެކްސިޑެންޓް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް ދަތުގެ ޕަލްޕް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ، ރޫޓް ކެނަލް ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެތީ ، ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ .

ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ރަނގަޅުވާން ނަގާނެ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސާދާ ޖަވާބަކީ، ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ.ދެން ހަދަންވީ ގޮތް އޭނާ ބުނެދޭނެއެވެ.

ތަދު ނުވިޔަސް އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ، ސަބަބަކީ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފަހުން ކެވިޓީ އާއި އިންފެކްޝަން ފަދަ ބޮޑެތި އަނގައިގެ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.

ނަމަވެސް މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވާނެއެވެ:

• އަނގައިން ލޭއައުން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމަ.
• ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހުވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމައެވެ.
• ދަތްދޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މޫނުގެ އެހެން ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމައެވެ.

މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ލަސްނުކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަތުގެ ކުއްލި ނުރައްކަލުގެ ހާލަތެއް ދިމާވުމުން، ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، މިފަދަ ދެތިން ސުވާލެއް ޑޮކްޓަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެންގެ އެކްސިޑެންޓް ކިހާ ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• ފަރުވާއަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• މި ފަރުވާ ކާމިޔާބުވުމުގެ ފުރުސަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• މި ދަތް ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަހަލަ ކަންތައްތައް އަޑުއަހާ، އެނގުމުން ތިމާއަށްވެސް ލުއިކަމެއް އިޙްސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.

އެންމެ އާންމުކޮށް ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ދަތުގެ ތަށި ފަޅައިގެން ދިއުން.

2. ނޮކްއައުޓް ދަތްތައް.

3. ދަތްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން.

މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ކަންކަމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ދަތުގެ ކުއްލި ހާލަތަކީ ކުޑަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ދަތް، ދަތްދޮޅި، ދުލާއި ތުންފަތާއި ދަތްދޮޅީގެ ކަށި ފަދަ ކޮންމެ ބަޔަކަށް ވެސް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނުވަތަ ނުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ދަތުގެ އެއްވެސް އިމަޖެންސީއެއްގައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ.

އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދި ވަރަކަށް ގުދުރަތީ ދަތްތައް ސަލާމަތްކޮށް، އަނގައިގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ގޮތުގައި ދެމެހެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ބިރުގަނެ ނުވަތަ ބިރުގަތުމެއް ނެތި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަދި ވީހާވެސް ބޮޑަށް އެކްސިޑެންޓްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެއީ ތިބާގެ ރީތި ހިނިތުންވުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ތިބާގެ އަތުގައި އޮތް ކަމެކެވެ!

` ދަތުގެ އެކްސިޑެންޓްތައް، ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުން، ދަތް ލުއިވުން، ދަތް ނެގުން، އަނގައިން ދިމާވާ އެކްސިޑެންޓްތައް، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު، ފަސްޓް އެއިޑް