"ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރ" މި ލަފުޒު ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން އަޑުއިވިފައި ހުރެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ލޭގެ އެއް ރިޕޯޓެއްގައި މި ނަން ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާނީ ފަސޭހައިން. މިއީ ތަންކޮޅެއް މެޑިކަލް ކަމެއް ނަމަވެސް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް އަޅުގަނޑު ވިސްނައިދޭނަން.
ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންޓިބޮޑީގެ ވައްތަރެކެވެ . މިހާރު އެންޓިބޮޑީ އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ޤައުމެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތަކަކީ އެގައުމު ހިމާޔަތްކުރާ ސިފައިން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެމީހުންގެ މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޖަރާސީމު، އެލާޖަން ނުވަތަ ވިހަ މާއްދާތައް ހޯދައި، އަތުލައިގަނެ، ނައްތާލުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އާ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު އެއްޗެއް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު، އެ ވަދެގަންނަ މީހާ ހޯދައި ނައްތާލުމަށް ވަކި އެންޓިބޮޑީތަކެއް އުފައްދައެވެ.
އެކަމަކު، ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ކުޑަ ގޯހެއް ހެދެއެވެ . ނުވަތަ މާ އެކްޓިވް ވެގެން ދެއެވެ. އެއީ ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރ ކިޔާ މި އެންޓިބޮޑީ އުފެދޭ ވަގުތެވެ. އެހެން އާދައިގެ އެންޓިބޮޑީތަކާ ހިލާފަށް މި އާރްއެފް އަށް ހަމަލާދޭނެ ވަކި އަމާޒެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ . އެއީ ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ޖެހިދާނެ ވަގުތެވެ. ވިސްނޭތަ؟
އާރްއެފް ވެލިއު އިތުރުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިހާރު ހަށިގަނޑުގައި އާރްއެފް ވެލިއު އިތުރުވެއްޖެނަމަ ފެންނާނީ ކޮން އަލާމާތެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އަސްލު އެއީ އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމެކެވެ . އަދި އާރްއެފް ވެލިއު އިތުރުވާ ސަބަބަށް ބަލާފައި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންގެ އާރްއެފް ވެލިއު މަތި ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ . އަދި ބައެއް ފަހަރު ފާހަގަކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި، ނުވަތަ ވަކި ސަބަބެއް ނެތި އާރްއެފް ވެލިއު އިތުރުވެދާނެއެވެ.
އަލާމާތްތައް ފެންނަ ތަންތަނާއި އެ އަލާމާތްތައް ކިހާވަރަކަށް ބޮޑުކަން ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ދިފާއީ ނިޒާމުން ހަމަލާދެނީ ކޮން ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަކަށެވެ. ނަމަވެސް އާރްއެފް ލެވެލް މަތި މީހުންގެ ގައިގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ މަދު އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން , ޚާއްޞަކޮށް ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން.
- ދުޅަވުން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް ކިޔަނީ `(ދުޅަވުން)` އެވެ.
- ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން.
- ބައެއް ތަންތަނުގައި ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން , މުޅި ދުވަހު ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރި ފަދައިން.
- ގިނަގިނައިން ހުމުގެ އަސަރު.
މިއީ ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރ (އާރްއެފް) ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރ (އާރްއެފް) ޓެސްޓަކީ ލޭގެ އާދައިގެ ޓެސްޓެކެވެ . މިއީ ލޭގައި ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރ ހުންނަ މިންވަރު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ކުރާ ކަމެކެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިގެން ތަހުލީލު ކުރެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި މި އާރްއެފް ޓެސްޓުން ތިމާއަށް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާ އެއްވެސް ބައްޔެއް ކަށަވަރު ނުކުރެވޭނެ ނުވަތަ ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ. އެކަމަކު އެއީ ޑޮކްޓަރަށް ވަކި ބަލިތަކެއް ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ ބަލި ދެނެގަތުމާ ގާތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އާންމުކޮށް އާރްއެފް ޓެސްޓް ހަދަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި އާރްއެފް ޓެސްޓަކީ ޑޮކްޓަރަކަށް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ މަދު މިސާލެކެވެ.
- ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އެވެ
- ޝޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް އެވެ
- ޖުވެނައިލް އިޑިއޮޕެތިކް އާތުރައިޓިސް (ޖީއައިއޭ) އަކީ ކުޑައިރު ދިމާވާ އާތުރައިޓިސް އެއްގެ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަންނަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
- ލޫޕަސް އެވެ
- ސްކްލެރޯޑަރމާ އެވެ
- މިކްސްޑް ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިޒީޒް
މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު މި އާރްއެފް ޓެސްޓް ބޭނުންކޮށްގެން ދިގުމުއްދަތަކަށް، ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ، އިންފެކްޝަންތައް ދެނެގަނެއެވެ . މިފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހެޕަޓައިޓިސް ސީ އެވެ
- ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ)
- އިންފެކްޓިވް އެންޑޯކާޑިޓިސް، ހިތުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލައަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ
އާރްއެފް ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ހާއްސަ އެއްޗެއް ތައްޔާރު ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ޚާއްޞަ ކަމެއް ކުރަން ނުޖެހޭނެ . އާންމު ގޮތެއްގައި ކެއުމާއި ބުއިމާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ.
ތިބާގެ ރޫޓިން ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނުގައި ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިފާނެއެވެ. ނުވަތަ، އާ އަލާމާތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފްލެބޮޓޮމިސްޓަކަށް ވަކިން ދެއްކުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
ޓެސްޓް ހަދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އާރްއެފް ޓެސްޓަކީ މީގެ ކުރިން ހެދިފައިވާ އެހެން ލޭގެ ޓެސްޓެއް ފަދައިން ޓެސްޓެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ލެބް ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ނުވަތަ އަތުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނަގާނެއެވެ . އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ބިރުގަންނަނަމަ ނުވަތަ ލޭ ދިނުމުގައި އުނދަގޫވާނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. އެމީހުން ތިބާއަށް އަރާމުކޮށް އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް ލޭ ނަގާ ގޮތެވެ.
- ފުރަތަމަ ލޭ ނަގާނެ ސަރަހައްދު އެންޓިސެޕްޓިކް ވައިޕަކުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.
- ދެން، އަތުގެ މަތީ ވަށައިގެން އިލާސްޓިކް ބެންޑެއް ޖަހައި ކުޑަކޮށް ތަތްކޮށްލާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަތްތިލަ ފިއްތާލަން ނުވަތަ އަތް ފިއްތާލަން ވެސް އެދެވިދާނެ އެވެ. މި ދެ ކަމުގެ ސަބަބުން އަތަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެ، ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
- ދެން ފައްޅީގެ މީހާ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ އަތަށް ނުވަތަ ކުރިއަތަށް އިންޖެކްޝަނެއް ވައްދާނެއެވެ. ކުޑަ ކުނިކޮޅެއް ވަޅި ހަރާ ފަދައިން ވަޅި ހަރާލާ އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . މި ވަގުތު އަތުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނޭވާލާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގަނީ ކުޑަ ވަޔަލެއްގައެވެ.
- ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނުގައި ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް ބަހައްޓައެވެ.
މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ގޭގައި ވެސް ކުރެވޭ ފަދަ އިނގިލި ޖަހާ ކިޓެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. އެއަށްފަހު ލޭންސިންގ ޑިވައިސްއަކުން އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ތަޅާލުމަށްފަހު ޚާއްޞަ ކަރުދާސް ސްޓްރިޕްއެއްގައި ލޭ އެއްކުރެއެވެ. އާރްއެފް ޓެސްޓް ކިޓާއެކު އަންނަ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި އެއަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ . އަދި ހަމަ އެގޮތަށް ލޭގެ ސާމްޕަލް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޕެކޭޖްކޮށް ލެބަށް ފޮނުވަންވާނެއެވެ.
ޓެސްޓް ނިމުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ލެބް ޓެކްނީޝަން ތިބާގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިފިނަމަ، އެއީ އެވެ. އިތުރަށް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އެމީހުން ލޭގެ ސާމްޕަލް ލެބަށް ފޮނުވާނީ ޓެސްޓް ހަދަން.
މި ޓެސްޓުން އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރ (އާރްއެފް) ޓެސްޓް ހެދުމުގައި މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ .
ބައެއް މީހުންނަށް ލޭ ހަދިޔާކުރުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ތެދުވުމުގެ ކުރިން ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު އިށީނދެލުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވިޔަސް އާންމުކޮށް މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ.
އެވްރެޖް އާރްއެފް ވެލިއު އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރ މިންކުރަނީ ލޭގެ މިލިލީޓަރަކަށް ކިތައް ޔުނިޓް އާރްއެފް ހުރިތޯ މިންކޮށްގެންނެވެ. އެއީ `U/mL` ގެ ގޮތުގައި ލިޔެފައިވާ އެއްޗެކެވެ .
ތިބާގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގައި "ނެގެޓިވް" ނުވަތަ "ޕޮޒިޓިވް" ލިޔެވިދާނެއެވެ. "ނެގެޓިވް" ނަތީޖާއެއްގެ މާނައަކީ ލޭގައި އާދައިގެ މިންވަރަކަށް އާރްއެފް ހުރުމެވެ. "ޕޮޒިޓިވް" ނަތީޖާއެއްގެ މާނައަކީ ލޭގައި އާރްއެފްގެ މިންވަރު މަތިވުމެވެ.
"ނެގެޓިވް" ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއަކީ "ރަނގަޅު" ނަތީޖާއެއް ކަމީ ތަންކޮޅެއް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ކަމެއްހެން ހީވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ލޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް ނާންނަ ކަމެވެ (އެބަހީ، އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް ކަމަކަށް ނެގެޓިވް ވުމެވެ).
އޭރުން އާރްއެފް ވެލިއު މަތިވުމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ އާރްއެފް ލެވެލް މަތިވުމުން ތިބާއަށް އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ޖެހިދާނެ ކަމެވެ . ނަމަވެސް ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރ (އާރްއެފް) ޓެސްޓުން ސީދާ އެއްވެސް ބައްޔެއް ފާހަގަ ނުކުރެވޭކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ. އަދި، އާރްއެފް ލެވެލް މަތިވުމަކީ އޮޓޮމެޓިކުން ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް (ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއް) ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފިލާވަޅެކެވެ .
އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހާރު އެނގިއްޖެ ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އޮޅިގެން އުފައްދާ އެންޓިބޮޑީއެއްކަން. މި އާރްއެފް ޓެސްޓަކީ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އާއި ޝޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.
ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ކިޔައިދޭނެ ކަމަށާއި، ސިއްހީ އެއްވެސް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަވާނެ ފަރުވާތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށެވެ.
މި ލިޔުމުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ނުކުތާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އުފައްދާ ޚާއްޞަ އެންޓިބޮޑީއެއްގެ ވައްތަރެކެވެ.
- އާރްއެފް ޓެސްޓަކީ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް އާރްއެފް ލެވެލް އިތުރުވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ބައްޔެއް ހުރިތޯ ކަނޑައެޅޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރަކަށް ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެންމެ ކަމެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާނީ އާރްއެފް ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާއި، އަދި ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އަލާމާތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ނަސޭހަތް ދެވިދާނެ ހަމައެކަނި މީހުންނެވެ.
- އާރްއެފް ލެވެލް މަތި މީހުންނަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ތަފާތު ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަނެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރ އަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
` ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރ، އާރްއެފް ޓެސްޓް، އެންޓިބޮޑީސް، އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް، ލޭގެ ޓެސްޓް
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment