ހަންގަނޑުގައި ލިޔެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ޑަރމަޓޮގްރަފިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ހަމައެކަނި ހަންގަނޑު އުނގުޅާލުމުން، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ފިތާލުމުން ވެސް، އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ރޮނގެއް ފަދައިން މައްޗަށް އުފުލި، ހަންގަނޑުން އެއްޗެއް ދަމައިގަނެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ހިރުވުމަކާ އެކު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން މިއުޅެނީ 'ޑަރމަޓޯގްރަފިއާ' ކިޔާ ހަމުގެ ހާލަތެވެ. ހާސްނުވޭ، މިވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވިޔަސް އެއީ އެހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ.

ޑަރމަޓޮގްރަފީ އަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑަރމަޓޮގްރަފިއާ އަކީ ވަރަށް އާންމު އަދި ބެނިން ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ. ހަންގަނޑު ރިއްސާ ނުވަތަ އެއްޗެއްގައި ފިތާލުމުން ވާގޮތް، އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ރޮނގުތަކެއް ފަދައިން މައްޗަށް އުފުލިގެން ދާއިރު. ބައެއް މީހުން 'ސްކިން ރައިޓިން' އޭ ކިޔަނީ އަޅުގަނޑުމެން ހަންގަނޑުގައި 'ލިޔަނީ'ހެން ހީވާތީ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ރޮނގުތަކާ އެކު ކުދިކުދި ބިހިތައް (ފުރޮޅުލީ އުޅަނދު) ނުވަތަ ބޮޑެތި ތަންތަން (ހައިވްސް ފަދަ) ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ހަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން މަޑުމަޑުން އަތް އުނގުޅާނަމަ، އިރުކޮޅަކުން އުނގުޅާފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ރަތް ރޮނގެއް އުފުލިގެންދާތަން ފެންނާނެއެވެ. އެއީ އެއީ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ `(ޑަރމަޓޯގްރަފިޒަމް)` އަދި `(ޑަރމަޓޮގްރަފިކް އަރޓިކެރިއާ)` އެވެ.

މިވަރަށް ބޮޑުކުރެވޭނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޑަރމަޓޮގްރަފީއަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޒުވާން ނަމަ، އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ދިހަ އަހަރު ނުވަތަ ވިހި އަހަރުގެ މީހެއްނަމަ .
• ހިކި ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ .
• އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތައް (ޑަރމަޓައިޓިސް ފަދަ) ހުންނަނަމަ .

އަނެއް ކަމަކީ، ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި، ޑަރމަޓޮގްރަފީއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށްވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެދާނެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ކަމެކެވެ. ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ދުނިޔޭގައި ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން 2 އާއި 5 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން އޮތްނަމަ ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން އެނގޭށެވެ.

ޑަރމަޓޯގްރަފީއާ އެކު ހަށިގަނޑަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑަރމަޓޮގްރަފިއާގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ފެންނަ ރޮނގު ނުވަތަ ސްޕޮޓްތަކަކީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . They may itch a little , އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މި ރޮނގުތައް ފެނުމުން ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ލަދުވެތިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އާންމުކޮށް މިކަންކަން ނެތިގެން ދަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ފަހުންނެވެ .

ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ހަންގަނޑުގައި ރަތް، ފިޔާތޮށި، ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ރޮނގުތައް ފެންނައިރު، ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ .
• އެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެފައި ހުރެއެވެ .
• ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ދުޅަވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ .
• ހައިވް ކަހަލަ ވެލްޓްތައް ފެނެއެވެ.
• ހީވާގިވުން .

ޑަރމަޓޮގްރަފީ އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށްވެސް އަދި މެޑިކަލް ރިސާޗަރުންނަށްވެސް މިކަން ދިމާވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާހުރެ ކަމެއް ނުބުނެވޭނެއެވެ . ނަމަވެސް ވަކި ކަންތައްތަކެއް ގޯސްވެ ނުވަތަ ފާޅުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ.

• އެލާޖީ: ބައެއް މީހުންނަށް އެކި ކަންކަމުން އެލާޖީ ޖެހިދާނެއެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ބައެއް ފަހަރު ކަސްރަތު ކުރާއިރުވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ހޫނު ނުވަތަ ފިނިވުން: މާބޮޑަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނި މާހައުލުގެ ހާލަތު.
• ބައެއް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް `(ޕެނިސިލިން)` ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް.
• ސްޓްރެސް: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
• ތެޅުން: ބައެއް ފަހަރު މާބޮޑަށް ތެޅުން ފަދަ ކަންކަމަށް ހުށަހެޅުން.

މިއީ ވެސް ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ހަމުގެ ގްރަފީ އުފެދިދާނެ ނުވަތަ ގޯސްވެދާނެ އެވެ . ސްޓްރެސް ލެވެލް ދަށްކުރުމަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް މި ފަސޭހަ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ:

• ފުންނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި 10 އަށް ގުނާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތައް (ކޮފީ އާއި ސައި ފަދަ) އާއި ބަނގުރާ މެދުމިނުން ބޯށެވެ.
• ރޭގަނޑު މަދުވެގެން 8 ގަޑިއިރު ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ.
• ރަނގަޅު މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ ކެއުން.
• ހުރިހާ ކަމަކާ މެދު ހެޔޮގޮތުގައި ވިސްނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ޚިޔާލުތައް ޖަރނަލްއެއްގައި ލިޔެލާށެވެ.
• ތިމާގެ މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކަ ރައްޓެހިންނާއި، އާއިލާއާއި ނުވަތަ ތެރަޕިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ޑަރމަޓޮގްރަފީއާ ޖެހެނީ ދިފާއީ ނިޒާމުގައި ނޭދެވޭ ޖަވާބެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ . އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް ވެސް ބޮޑު އެލާޖަނެއްގެ ގޮތުގައި އޮޅިގެންނެވެ. އެއަށްފަހު 'އެލާޖަން' އިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ދޫކޮށްލަ އެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވާ ސަބަބެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއްގެ ވައްތަރަކަށް ވެދާނެ ކަމަށް ބުނާ ރައުޔެއް އެބައޮތެވެ .

ޑަރމަޓޮގްރަފިއާ އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! ޑަރމަޓޮގްރަފިއާ އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ . އެއީ އެހެން މީހަކާ ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން ފެތުރޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ދެނެގަންނަން ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑު ހޫނުކޮށްގެން ބަލާނެއެވެ . އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާނީ ޓޮންގް ޑިޕްރެސަރެއް ކަމަށްވާ ދުލުން ތިރިއަށް ހިފަހައްޓަން ބޭނުންކުރާ ކުޑަ ލަކުޑި ދަނޑިއެކެވެ. އެމީހުން ބޭނުންކުރާނީ ތިބާގެ އަތް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ހަންގަނޑު ފިއްތާލުމަށް ނުވަތަ ފިއްތާލުމަށެވެ.

ޑަރމަޓޮގްރަފިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ 5 އާއި 7 މިނެޓުގެ ތެރޭގައިރޮނގުތައް ސްކްރެޗްކޮށް ފިއްތާފައި ހުރި ތަނުން ފެންނަން ފަށައެވެ. ރޮނގުތައް ފެންނަނީ ސްކްރެޗް އާއި ސީދާ އެއް ދިމާލަކަށެވެ. ހީވަނީ ގަލަމަކުން މީހަކު ހަންގަނޑުގައި ކުރަހާފައި ހުރިހެންނެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޑަރމަޓޮގްރަފީއާގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް މަޑު . އެމީހުން އަމިއްލައަށް ދުރަށް ދަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ތެރޭގައެވެ . އެހެންކަމުން ގިނަ މީހުންނަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ.

ނަމަވެސް ތިބާގެ ހާލަތު މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ، މާނައަކީ ލައިންތައް 30 މިނެޓަށް ވުރެ ގިނައިރު ދެމިގެން ގޮސް، ސްކްރެޗިންގ އަށް ކެތް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ދެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބޭސްފިހާރައިން ލިބެން ހުންނަ އެންޓިހިސްޓަމިން ކެޕްސޫލް: މިއީ ފެނާއި އެކު ނަގާ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ``ހިސްޓަމިން'' ކިޔާ ކެމިކަލެއްގެ އަމަލު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ކްރޮމޮލިން ކިޔާ ބޭހެއް: މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
• މޮއިސްޗަރައިޒާސް: މިއީ ހަންގަނޑު ހިކި، ހީވާގިވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުތަކަށް އުނގުޅާލެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މި ފަރުވާތައް ފައިދާ ނުކުރާނަމަ، ވަރަށް ސީރިއަސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި، ބަޔޮލޮޖިކަލް ތެރަޕީ ކިޔާ ޚާއްޞަ ވެކްސިނެއް ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެވިދާނެއެވެ .

ހަނދާން ކުރާތި ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަކީ ވެސް ޑަރމަޓޮގްރަފިއާ އިން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މެޑިޓޭޝަން، ޔޯގާ، ޓައި ޗީ، ނޭވާލާ ކަސްރަތު، އަދި މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރުމުގެ ކަސްރަތު ފަދަ ކަންކަމަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށް މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ .

އެންޓިހިސްޓަމިން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެންޓިހިސްޓަމިންސް އިން ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބުނަސް އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

• ނިދި އައުން
• އަނގަ ހިކިގެންނެވެ
• ހިކި ދެލޮލެވެ
• ބޯއެނބުރުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ކެއްސުން
• ކަރުގައި ރިއްސުން

މިފަދަ ކަމެއްގައި ވަރުގަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިހިސްޓަމިން އެއް ނަގާނަމަ އާންމުކޮށް 30 މިނެޓް ތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ . ތިބާއަށް އެންމެ ބޮޑު ލުޔެއް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރު ނަގައެވެ .

ޑަރމަޓޮގްރަފިއާ ޖެހުން މަދުކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކުގެ އެހީގައި މިކަން ދިމާވުން މަދުކުރުމަށް ނުވަތަ ދިމާވާއިރު ލިބޭ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.

• ވީހާވެސް ގިނައިން ހަންގަނޑު ހޮވައި ސްކްރެޗް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ނިޔަފަތި ކުރުކޮށް ޓްރިމްކޮށްފައި ބެހެއްޓުން.
• ލުއި ފިޓް، މަޑު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން . ތެތްކަން ދުރުކޮށްދޭ ފޮތިގަނޑުތައް ހޮވާށެވެ.
• ވޫލް ފަދަ ސްކްރެޗް ފޭބްރިކްސް އިން ހަދާފައިވާ ހެދުން ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ފެންވަރައިގެން ވިޔަސް ނުވަތަ ހަށިގަނޑު ދޮވުމުގައި ވިޔަސް މެއެވެހަރުކަށި ނޫން މަޑު ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ހަށިގަނޑު ދޮންނައިރު ބާރަށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭ ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ފިއްތާލާށެވެ .
• ހަށިގަނޑު ހިއްކުމަށްފަހު ވަގުތުން ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒިންގ ކްރީމެއް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް އުނގުޅާށެވެ . މިއީ ހަންގަނޑުގައި ތެތްކަން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ހޫނު ފެނުން ނޫން، ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާށެވެ .
• ހާއްސަކޮށް މޫސުން ހިކި ނަމަ ކޮޓަރީގައި ހޫނުކަން ދެމެހެއްޓުމަށް ހޫޑިފައިއާ ބޭނުން ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގައި ދިމާވާ ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާލަތްތައް ދެނެގަނެ އެކަންކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދާށެވެ .

ޑަރމަޓޮގްރަފީ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑަރމަޓޮގްރަފީއާ އާންމުކޮށް ހަންގަނޑުގައި ދާއިމީ ނިޝާންތަކެއް ނުހުންނާނެއެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި ކުދިކުދި، ވަގުތީ ނުތަނަވަސްކަމާއި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ބައެއް މީހުންނަށް މަސްތަކާއި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ . މުޅި އުމުރަށް ވެސް ދެމިގެންދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހާސްނުވޭ! މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އަހަރެއް ނުވަތަ ދެ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެއެވެ . ނުވަތަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، އަލާމާތްތައް ކުޑަވެ، މާބޮޑު އުނދަގުލަކާ ނުލައި އުޅެވޭނެއެވެ.

ހަމުގެ ގްރަފީ ޖެހިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑަރމަޓޮގްރަފީއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކާއި ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދާއިރު، އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ . އެކަމަށްޓަކައި ގިނަ މީހުން ޑޮކްޓަރަށް ވެސް ނުދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަމުގެ އަލާމާތްތައް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ފަހުން ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ , ނުވަތަ އެހެން އަލާމާތްތަކާއެކު (e.g., ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހުމުގެ) ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ , ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަހަރެންނަށް ޑަރމަޓޮގްރަފީއާ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ޑަރމަޓޮގްރަފިއާ ނެތްނަމަ، އެއީ އެހެން ކޮން ހަމުގެ ބައްޔަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ތިބާ ރެކޮމެންޑް ކުރާ ވަކި މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
• ސައިބޯނި އާއި ލޯޝަން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ސައިބޯނިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• މި ޑަރމަޓޮގްރަފީއާ ޖެހެނީ އަހަރެން ބޯ ކޮންމެވެސް ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟
• ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ އެހެން ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ

ޑަރމަޓޮގްރަފިއާ ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ހާއްސަކޮށް ސްކްރެޗް ކުރާއިރު ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ކުޑަކޮށް ލަދުވެތިކަން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ވަރަށް އާންމު އަދި ގިނަ ބައެއްގެ ކިބައިގައި ހުންނަ ކަމެއް.، އަދި އާންމުކޮށް އެކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ. ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކާއި، ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާ ދިނުމުން އޭގެ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކޮށް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރު އަބަދުވެސް ހުންނަނީ އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

` ޑަރމަޓޮގްރަފިއާ، ޑަރމަޓޮގްރަފީއާ، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަމުގެ ލިޔުން، ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން، އެލާޖީ، ސްޓްރެސް