އަހަރެމެން އެންމެންވެސް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ ހަމައެކަނި އެއް ފަށަލައެއް ނޫން ކަމަށާއި، މައިގަނޑު ތިން ފަށަލައަކުން އެކުލެވިގެންވާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގުނަވަނެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ތިން ފަށަލަ އެއްކޮށްލުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ހުރިހާ އެއްޗެއް ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ، އޭގެ ތެރޭގައި ގުނަވަންތަކާއި ކަށިތަކާއި މަސްތައް ހިމެނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަރަށް މުހިންމު މެދު ފަށަލައެއް ކަމަށްވާ ޑަރމިސްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑަރމިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. ތިބާގެ ހަމުގެ މެދު ފަށަލައަށް ކިޔަނީ ޑަރމިސް އެވެ. އެއަށް ބައެއް ފަހަރު 'ކޯރިއަމް' ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ލެޓިން ބަހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ އެންމެ ބޯ ފަށަލައެވެ.
މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މައިގަނޑު ތިން ފަށަލައެވެ.
- އެޕިޑާމިސް: މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ތުނި، އެންމެ މަތީ ފަށަލައެވެ.
- ޑަރމިސް: މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ފަށަލަ، މެދުގައި އެންމެ ބޯ ފަށަލަ، މުހިންމު ގިނަ ކަންތައްތައް ހުންނަ ފަށަލަ.
- ހައިޕޯޑަރމިސް: މިއީ އެންމެ ފުން ފަށަލައެވެ. މިއީ ގިނަ ސަރުބީ ރައްކާކުރެވޭ ތަނެވެ.
ޑަރމިސްގެ ތެރޭގައި އެހެން ފަށަލަތަކެއް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، ޑަރމިސް ކިޔާ މި މެދު ފަށަލައަކީ ވެސް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ފަށަލައެކެވެ. މި ދެމީހުން އެކުގައި ފުރިހަމަ ޑަރމިސް އުފެދެއެވެ. އެ ދެބަޔަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޑަރމިސްގެ ސަބް ލޭޔަރ އެވެ | އެކަމާ ބެހޭ ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ޕެޕިލަރީ ޑަރމިސް އެވެ | މިއީ ހަމުގެ މަތީގައިވާ އެންމެ ތުނި ފަށަލައެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިއީ މަތީ ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެޕިޑާމިސް ގުޅިފައިވާ ތަނެވެ. ދެ ފަށަލަ ވަރުގަދައަށް ގުޅިފައި ހުންނަނީ އިނގިލިތައް އެއްކޮށް ގުޅިފައި ހުންނަ ފަދައިންނެވެ. މި ފަށަލައިގައި ލޭހޮޅިތަކާއި، މެއިސްނަރ ކޯޕަސްކަލްސް، އަދި ބެކްޓީރިއާތަކާ ހަނގުރާމަކުރާ ފޭގޯސައިޓްސް ހިމެނެއެވެ. |
| ރެޓިކިއުލަރ ޑަރމިސް އެވެ | މިއީ ޑަރމިސްގެ އެންމެ ބޯ ބައި، އޭގެ ދަށުގައެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކާއި، ފޮތިގަނޑުތަކާއި، ތެޔޮ ގްލޭންޑްތަކާއި، ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކާއި، ނާރުތައް ހުންނަ ތަނެވެ. މި ބައިގެ ވަށައިގެން ޑަރމިސް ކިޔާ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫތަކުގެ ނެޓްވޯކެއް ހުރެއެވެ.ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން ފައިބަރުގެ ނެޓްވޯކެއް ހުރެއެވެ. މި ފައިބަރުތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް އޭގެ ބާރާއި އިލާސްޓިސިޓީ ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. |
އެޕިޑާމިސް އާއި ޑަރމިސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ދެ ފަށަލައަކީ ވެސް ހަމުގެ މަތީ ދެ ފަށަލަ ނަމަވެސް، މި ދެ ފަށަލައާ ދެމެދު ބޮޑެތި ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، އެޕިޑާމިސް އަކީ ގެއެއްގެ ފުރާޅު ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ޑަރމިސް އަކީ އެ ފުރާޅަށް، މުޅި ގޭގެ ބިންގާއާއި ވަރުގަދަކަން ފޯރުކޮށްދޭ ފާރުތަކާއި ތަނބުތައް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ކަމަށްވާ އެޕިޑާމިސް ވަރަށް ތުނިވެފައި ހުރެއެވެ. އެކަމަކު ޑަރމިސް އަކީ ހަމުގެ އެންމެ ބޯ ފަށަލައެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބަކީ އޭގައި ހިމެނޭ ކޮލަޖަން އަދި އިލާސްޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީންތަކެވެ.
މި ތަފާތު ތަންކޮޅެއް ސާފުކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | އެޕިޑާމިސް - މަތީ ފަށަލަ | ޑަރމިސް - މެދު ފަށަލަ |
|---|---|---|
| ބޯމިން | ހަމުގެ އެންމެ ތުނި ފަށަލައެވެ. | ހަމުގެ އެންމެ ބޯ ފަށަލައެވެ. |
| މައިގަނޑު ވަޒީފާތައް | އަވިން ރައްކާތެރިވުމާއި، ހަމުގެ އާ ސެލްތައް އުފެދުމާއި، ހަންގަނޑަށް ކުލަ ލިބިދޭ މެލަނިން އުފެއްދުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ތެތްކަން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. | ހަންގަނޑަށް ބާރާއި ފްލެކްސިބިލިޓީ ދިނުމާއި، ސެންސޭޝަން ދިނުމާއި، ފޮތިގަނޑާއި ތެޔޮ އުފެއްދުން، އިސްތަށިގަނޑު އުފެއްދުން. |
| ކޮންޓެންޓްސް | މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަމުގެ ސެލްތައް (Keratinocytes) އަދި މެލަނިން އުފައްދާ ސެލްތައް (Melanocytes) އެވެ. ލޭހޮޅިތަކެއް ނެތެވެ. | އެއީ ލޭހޮޅިތަކާއި، ނާރުތަކުގެ ނިމުންތަކާއި، އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކާއި، ފޮތިގަނޑުތަކާއި، ތެޔޮ ގްލޭންޑްތަކާއި، ކޮލަޖަންތަކާއި، އިލާސްޓިން ފަދަ ހުރިހާ އެއްޗެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. |
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ޑަރމިސް އިން ފޯރުކޮށްދެނީ ކޮން ޚިދުމަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑަރމިސް އަކީ ހަމައެކަނި މެދު ފަށަލައެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ބޮޑު ޚިދުމަތެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އެޕިޑާމިސް އަށް ކާނާ ދިނުން: އެޕިޑާމިސް ގައި ލޭހޮޅިތައް ނެތުމުން، ޑަރމިސްގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުން ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އޮކްސިޖަން ލިބެއެވެ. މާނައަކީ އެޕިޑާމިސްގެ ދިރިހުރުން މުޅިން ބަރޯސާވެފައިވަނީ ޑަރމިސްގެ މައްޗަށެވެ.
- ސެންސޭޝަން: މީހަކު ހަށިގަނޑުގައި އަތްލުމުން ހޫނު، ފިނި، ރިހުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ހުރިހާ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނާރު ނިމުމެއް ހުންނަނީ ޑަރމިސްގެ މި ފަށަލަގައެވެ.
- ފޮތިގަނޑު އުފެއްދުން: އަހަރެމެން ފޮނިވަނީ ހޫނު ނުވަތަ ސްޓްރެސް ވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ފޮތިގަނޑު އުފައްދާ ފޮތިގަނޑުތައް ހުންނަނީ ޑަރމިސްގައެވެ. ފޮނިވުމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ވިދާކޮށް ބެހެއްޓުން: ހަންގަނޑުގައި ތެލުގެ ވައްތަރެއް އުފައްދަނީ ހަންގަނޑު ހިކިގެން ނުދިއުމަށާއި ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ ތެތްކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ. މި ތެލަށް ކިޔަނީ ސެބަމް އެވެ . މި ތެޔޮ އުފައްދާ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތައް ހުންނަނީ ޑަރމިސްގައެވެ.
- އިސްތަށިގަނޑު އުފެއްދުން: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑު އުފެދެނީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކުންނެވެ. މި އިސްތަށިގަނޑު ހުންނަނީ ޑަރމިސްގެ ތެރޭގައެވެ.
ޑަރމިސް އަށް އަސަރުކުރާ އެއްވެސް ބަލިތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ޑަރމިސްގައި ހުންނަ ކޮލަޖަން، އިލާސްޓިން، އަދި ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ތަފާތު ހާލަތްތައް ހުރެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.
- އެހްލަރސް-ޑަންލޯސް ސިންޑްރޯމް: މިއީ ހަންގަނޑާއި ހުޅުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. ހަންގަނޑު މާ ބޮޑަށް ސްޓްރެޗް ވެއެވެ.
- ހައިވްސް/އުޓިކެރިއާ: ހަންގަނޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޑަރމިސްގައި ދުޅަވެ، ހަމުގެ މަތީގައި ރަތްކުލައިގެ، ހީވާގި ވެލްޓްތައް އުފެދެއެވެ.
- މާފަން ސިންޑްރޯމް: މިއީ ވެސް ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫތަކަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް ބައްޔެކެވެ.
- ހަމުގެ ކެންސަރު (ޕްރައިމަރީ ޑަރމަލް މެލަނޯމާ): މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ހަމުގެ ކެންސަރު ފެށެނީ ޑަރމިސް އިންނެވެ.
- ސިސްޓަމިކް ސްކްލޮރޯސިސް (scleroderma): މިކަމުގައި ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން ކޮލަޖަން އުފައްދައި، ހަންގަނޑު ބޯވެ ހަރުވެއެވެ.
މި ބަލިތަކުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑަރމިސް އަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހަންގަނޑު މާބޮޑަށް ސްޓްރެޗްވުން ނުވަތަ ތުނިވުން.
- ހުޅުތައް މާބޮޑަށް މޮބިލިޓީ (ހައިޕަރމޮބިލިޓީ) .
- އެންމެ ކުޑަ އެއްޗެއްގެ މައްޗަށް ވެސް ބްރޫސް ވުމެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވެ ރަތްކުލަ ހުރުން.
- ހަންގަނޑުގައި ހަރު، ހީވާގި ތަންތަން ހުރެއެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ޑަރމިސް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި މިހާ މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ޑަރމިސް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަށް ހާއްސަ ކަމެއް ކުރާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ހަމައެކަނި މި ސާދާ އާދަތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވުމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް ގާއިމްކުރުން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ. މިއީ އެތެރެއިން ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޓް ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ހަށިގަނޑު ދޮވުމަށްޓަކައި މަޑު، ނޮން އެބްރޭސިވް ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ފެންވަރާލުމަށްފަހު ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން: ކުޑަ ޒަޚަމެއް ނަމަވެސް ސައިބޯނި އަދި ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ދެން، ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ ފަދަ އެއްޗެއް އުނގުޅައިގެން ސާފު ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- އަވިން ރައްކާތެރިވުން: އަވިން ގިނަ ދުވަހު ހުރުމުން ޑަރމިސްގައި ހުންނަ ކޮލަޖަން އަދި އިލާސްޓިން ފައިބަރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު އަވަހަށް ރިއްސާ މުސްކުޅިވާ ސަބަބެވެ. އެހެންކަމުން ބޭރަށް ނުކުންނައިރު މަދުވެގެން އެސްޕީއެފް 30 ގެ ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އަތްދިގު ހެދުމާއި ޓޮޕެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ ހަމުގެ ވަރުގަދަކަމާއި ދުޅަހެޔޮކަން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޑަރމިސް ދަމަހައްޓައިލެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑަރމިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މައިގަނޑު ތިން ފަށަލައިގެ މެދު، އެންމެ ބޯ ފަށަލައެވެ.
- މި ފަށަލައިގައި ކޮލަޖަން އާއި އިލާސްޓިން އެކުލެވިގެންވާއިރު، މިއީ ހަންގަނޑަށް ބާރާއި އިލާސްޓިސިޓީ ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އަހަރެމެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ކޮންމެ އިހުސާސެއް (ހޫނު، ފިނި، ރިހުން)، ފޮނިވުން، އަދި ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ޑަރމިސްގައި ހުންނަ ނާރުތަކާއި ގްލޭންޑްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އިހުސާސެކެވެ.
- ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، އަވިން ރައްކާތެރިވުމާއި، ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް (ސްޕޮޓްސް، ބްރޫސް، މާބޮޑަށް ހިކިވުން) ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ދުވަހަކުވެސް ލަސް ނުވެއެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment