ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ކަރުހިއްކުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަދި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ދަރިފުޅު ރޭގަނޑު އެނދު ތެމިގެން އުޅެނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު 'ޑެސްމޯޕްރެސިން' ކިޔާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ލިޔެފާނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ވަރަށް ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމުން، އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭތީ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ޑެސްމޮޕްރެސިން ގިތެޔޮ ގިރާ ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާ ބަހުންނެވެ.
ޑެސްމޮޕްރެސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެސްމޮޕްރެސިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދާ ހޯރމޯން 'ވެސޯޕްރެސިން' އާއި އެއްގޮތް ލެބެއްގައި އުފައްދާ ސިންތެޓިކް ހޯރމޯނެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވެސޯޕްރެސިން ހޯރމޯން އަކީ ސިކުނޑިން ކިޑްނީއަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައި، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑުން ބޭރުވާ ފެނުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ޑެސްމޮޕްރެސިން ގިތެޔޮ ވެސް ކުރަނީ ހަމަ އެގޮތަށެވެ.
އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކިޑްނީން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ފެން ގެއްލޭ މިންވަރު މަދުކޮށްދީ، ހަށިގަނޑުގެ ފެނުގެ ބެލެންސް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ރާއްޖޭގައި ޑީޑީއޭވީޕީ ބްރޭންޑް ނަމުގައި މި ބޭސް ފެނިދާނެ އެވެ.
މި ބޭހުގެ ބޭނުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ބައެއް ހާލަތްތަކަށެވެ.
- ސެންޓްރަލް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް: މިއީ ސިކުނޑީގައި ވެސޯޕްރެސިން ހޯރމޯން އުފައްދާ މިންވަރު މަދު ހާލަތެކެވެ . ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މާބޮޑަށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ޑެސްމޮޕްރެސިން ވަރަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ބެޑް-ވެޓިންގ / ނޮކްޓަރނަލް އެނިއުރެސިސް: މި މައްސަލައަށް ޚާއްޞަކޮށް 4 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. އެއީ ރޭގަނޑު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު މަދުކޮށް، ކުއްޖާ އެނދު ތެތްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ބޮލަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު ނުވަތަ ސާޖަރީތަކަށްފަހު: ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާވުމުން ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ސާޖަރީތަކަށްފަހު، ވެސޯޕްރެސިން ހޯރމޯންގެ މަސައްކަތް ވަގުތީ ގޮތުން ދަށްވެދާނެއެވެ. އަދި މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މާގިނައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑެސްމޮޕްރެސިން ދިނުމުގެ ކުރިން، ހާއްސަކޮށް މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ .
- ކުރިން ލޭހޮޅިއެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ
- ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް ފަދަ ބައްޔެއް ހުންނަނަމައެވެ
- ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ
- ކިޑްނީގެ އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ
- ކުރިން ލޭގައި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް)
- ޑެސްމޮޕްރެސިން، ވެސޯޕްރެސިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމައެވެ
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
- މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ
މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ އަދި ދޭންޖެހޭ ޑޯޒް ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ބޯންވާނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ނަގާނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި (އާންމުކޮށް ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން) ނަގާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ .
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
- އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޯނަމަ: މި ބޭސް މާގިނައިން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދިރިއުޅުމުގެ ބައެއް ކަންކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
ފްލޫޑް އިންޓޭކް - އެއް ނަންބަރު ސަމާލުކަން!
މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ޑެސްމޮޕްރެސިންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓިފައި ހުރުމުން ބޯފެނުގެ މިންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ "ފެނުން ކަރުހިއްކުން ފިލުވާލާށެވެ." އެކަމުން ސަލާމަތްވެ، ހޯއްދަވާ އެކަމުން ސަލާމަތްވެ، ހޯއްދަވާދޮވެ، ދޮވެލާ އެކަމުން ސަލާމަތްވުން، ހޯދުން ސަލާމަތްވުން، ހޯދުންފަސޭހައިން ނަގާ، ނަގާ ސަލާމަތްވުން، ހޯދުން ސަލާމަތްވުން، ހޯދުން އެކަމުން ސަލާމަތްވުން، ހޯދުން ސަލާމަތްވުން، ހޯދުންއަރާމުކޮށްލާ، އަރާމުކޮށްލާ އެކަމުން ސަލާމަތްވުން، ލިބޭ ސަލާމަތްވުން، ހޯދުންއެކަމުން ސަލާމަތްވެ، ލިބޭ ސަލާމަތްވުން، ހޯދުން ސަލާމަތްވުން، ހޯދުންއެކަމުން ސަލާމަތްވެ، "ޝަޓް އަޕް، ޝުޓް" ހޯއްދަވާށެވެ. މާގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ފެން ބުއިމަކީ ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓޭތީ، މާގިނައިން ފެން ބުއިފިނަމަ ލޭގައި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދަށްވެދާނެ އެވެ.
ބަލިތަކެވެ
ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ހުމުގެ އިތުރުން އިންފެކްޝަން އުފެދިއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ވަގުތުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެއީ މި ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ގެއްލި، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުން ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެތީ އެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑެސްމޮޕްރެސިން އަށް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އަނެއްބައި ކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ބޭނުންވެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ހަށިގަނޑުގައި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ހަމަނުޖެހުން، ނުވަތަ ސިއްސައިގެން ދިއުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ. |
| ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން | ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ ނިޝާނެކެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން ނުވަތަ ތަތްވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން. |
| އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް | |
| ބޮލުގައިރިހުން | ކުޑަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އަނގަ ހިކިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| މަޑުމަޑުން މޭނުބައިކުރުން | ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން. |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މާ ހޫނުކަމާއި ސީދާ އިރުގެ އަލިން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑެސްމޮޕްރެސިން އަކީ ކިޑްނީ އިން އުފައްދާ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކަމަށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ފެން ބޯ މިންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުން ފެން ނުބުއިމެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުން، ބޯއެނބުރުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ލޭގައި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޑެސްމޮޕްރެސިން / ޑީޑީއޭވީޕީ ޓެބްލެޓް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކުޑަކުދިންގެ މާބޮޑަށް 'ހަކުރުބަލީގެ އިންސިޕިޑަސް' އާއި 'ބެޑްވެޓިން' ހުއްޓުވުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭހެއް! އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން އުފައްދާ ގުދުރަތީ ހޯރމޯން (އޭޑީއެޗް) އެއް އާޓިފިޝަލް ގޮތެއްގައި ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓްކޮށް، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބޭރުވާ ފެން އަލުން ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ.
💬 މި ސިންތެޓިކް ހޯރމޯން (ޑެސްމޯޕްރެސިން) އިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން/އެނދުގައި ތެތްވުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި ސިކުނޑިން އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީއަށް އަމުރު ފޮނުވަނީ 'ހަށިގަނޑުގައި ފެން ބެހެއްޓުމަށް' 'އޭޑީއެޗް' ހޯރމޯން މެދުވެރިކޮށެވެ! ބައެއް މީހުންގެ ސިކުނޑިން މިކަން ނުއުފެދެއެވެ. މި ބޭސް (ގިތެޔޮ/ސްޕްރޭ) ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު ސީދާ ކިޑްނީއަށް (ކިޑްނީގައި ވީ2 ރިސެޕްޓަރސް) ގޮސް ފެން ވަދެވޭ ހުރިހާ ގޭޓެއް ބަންދުކޮށް، ޓޭޕް ނިއްވާލުން ފަދައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފެއްދުން %100 ހުއްޓުވައެވެ.
💬 ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފެއްދުން ހުއްޓުވާ ގިތެޔޮ (ޑެސްމޯޕްރެސިން) ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތެރި ނުރައްކަލަކީ (ބްލެކް ބޮކްސް ވާނިންގ) ކޮބައިތޯ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ 'ހައިޕޮނެޓްރިމިއާ / ފެން މަސްތުވުން'! ކުޑަކަމުދާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމުން މި ގިތެޔޮ ގިރާލުމަށްފަހު ގިނައިން ފެން/ދައުރު ބޯނަމަ އެ ހުރިހާ ފެނެއް ހަށިގަނޑުގައި ފުރި، ލޭގައި ހުންނަ ލޮނު %100 ގިރާނެއެވެ. ލޮނުގަނޑު ވެއްޓިއްޖެނަމަ ބަލިމީހާ ކުއްލިއަކަށް ސިޒޭރިއަން ޖެހި ކޯމާއަކަށް ގޮސް މަރުވެދާނެ! (އެހެންކަމުން ފެނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ކަރުހިއްކައިފިނަމަ މި އެއްޗެއް ނުބޯށެވެ).
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment