ޑޮކްޓަރު ޑެކްސަމެތަސޯން ތިމާއަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެއީ އެސްފީނާ، އާތުރައިޓިސް، އެލާޖީ ނުވަތަ އެހެން ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ވަރަށް ގިނަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ޑެކްސަމެތަސޯން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ސްޓިރޯއިޑްގެ ވައްތަރެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިއީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ކްލާހުގެ ބޭސްތަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި، ފުއްޕާމޭގައި، ހުޅުތަކުގައި ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގުނަވަންތަކުގައި ދުޅަވެފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ، ތިބާއަށް ލުއި ދިނުމުންނެވެ. މިއީ މި ބޭސް ދޭ އެންމެ އާންމު ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.
- އެސްފީނާ އެވެ
- އެކިއެކި އެލާޖީ )
- އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހުޅުތަކުގެ ބަލިތަކެވެ
- ލޭއާއި ގުޅުންހުރި ބައެއް ބަލިތައް
- އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްތަކާ ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ
މިކަމުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އެހެން ގިނަ ބަލިތަކަކަށް ވެސް މި ބޭހެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުން މި ބޭސް ދޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
| ސިއްހީ ހާލަތު / މައުލޫމާތު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތު | ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، ގްލޯކޮމާ، ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި، ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަ، ނުވަތަ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުން. |
| ވަކި ބަލިތަކެއް | ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް، މަޔާސްތެނިއާ ގްރެވިސް، އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް، ސިޒޭރިއަން. |
| އިންފެކްޝަންތައް | މިވަގުތު އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ އިންފެކްޝަނެއް ކަމަށްވާ ހަރޕީސް، މީސްލްސް، ޗިކަންޕޮކްސް، ނުވަތަ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް ފަދަ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ދާދިފަހުން ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހަތު | ކޮންމެ ކަހަލަ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް. |
| ބަނޑު/ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް | ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ރިއްސުން ފަދަ މައްސަލަތައް. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ޑެކްސަމެތަސޯން، އެހެން ސްޓިރޯއިޑް، ލެކްޓޯޒް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ޕްރިޒަރވޭޓިވް ނުވަތަ ޑައިސް އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ. |
| ހާއްސަ މުނާސަބަތުތަކެވެ | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކެއުމަކާއެކު ނުވަތަ ކިރު ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ދުވާލަކު އެންމެ ފަހަރަކު އެ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ، ހެނދުނު އެ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާލުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމި ނަމަ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނާ ބެހޭ ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. އަދި 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭހަށް ވަރުގަދަ ރިއެކްޝަނެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ލިޔެދެވިދާނެއެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯވަރޑޯޒް
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ޑޯޒެއް ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ (Missed dose)
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އަންނަ ޑޯޒް އާންމުކޮށް ނަގާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޑެކްސަމެތަސޯން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތަކުން ޑެކްސަމެތަސޯން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭތީ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ބޭސްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހި އަދި ވިޓަމިންތައް ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ.
| މިތަކެތިން ޑެކްސަމެތަސޯން ނުބޯށެވެ | |
|---|---|
| ދިރިހުރި ވައިރަސް ވެކްސިންތަކެވެ | މިސާލަކަށް: މީސްލްސް، މަމްޕްސް، ރޫބެލާ (އެމްއެމްއާރު)، ޗިކަންޕޮކްސް ވެކްސިން. |
| މިތަކެތިން ޑެކްސަމެތަސޯން ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ | |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ | އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން، އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީ އެވެ. |
| ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް | އިންސިއުލިން ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ގިތެޔޮ ގިރާތަކެކެވެ. |
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އާއި އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ | އެރިތްރޮމައިސިން އަދި ކެޓޯކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ސިޒޭރިއަން އަށް ބޭސް | ފީނޯބާބިޓަލް އަދި ފެނިޓޮއިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި | ވާފަރިން އެވެ |
| އެހެން | ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ، ޑައިގޮކްސިން، ސައިކްލޮސްޕޯރިން، ތެލިޑޮމައިޑް، އަދި އެހެނިހެން ގިނަ ބޭސްތަކެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ނަގާ ކޮންމެ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް: ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލު ބަލާށެވެ. އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ އެކަން އަންގާށެވެ.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. މީސްލްސް ނުވަތަ ޗިކަންޕޮކްސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނާ ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ސާޖަރީ: ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކެއް ކުރާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ނުވަތަ ވޭތުވެދިޔަ 12 މަސްދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކޮށްފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ޑައިޓް: ޑައިޓާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާ ލަފާދީފާނެ ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުމަށެވެ .
- ލޭގައި ހަކުރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މިކަމުގައި ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ.
ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑެކްސަމެތަސޯން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް |
|---|
|
| އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް |
|
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް) އަލިކަމާ ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބާކީ ހުރި ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑެކްސަމެތަސޯން އަކީ ދުޅަވުމާއި އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާފައިވާ ޑޯޒާއި ޝެޑިއުލް ނަގާށެވެ.
- އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ހުއްޓާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ރޯގާ، ހުން، އަދި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.