ދުވަހަކުވެސް ނޭފަތް ފައިބަމުން، ލޮލުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރޯގާއެއް އުފެދިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިފަދަ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުން ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލިޔެދޭ މައިގަނޑު އެއް ބޭހަކީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަރަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ޑެކްސްބްރޮމްފެނިރަމިންގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެކްސްބްރޮމްފެނިރަމިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑެކްސްބްރޮމްފެނިރަމިން އަކީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ' ހިސްޓަމިން ' ކިޔާ ކުޑަކުޑަ ރަސޫލެއް ހުރި ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަހަރެމެންނަށް އެއްޗަކަށް އެލާޖިކް ވާއިރު މި މެސެންޖަރު ދުވެފައި ގޮސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ބައިތަކަށް ބުނަނީ "މިއޮތީ މައްސަލައެއް، އަވަސްވެގަނެ ހޮޑުލާ، ނޭފަތް ދުއްވަން ފަށާ، ހަންގަނޑު ރިއްސަން ފަށާ" ކަމަށެވެ. ޑެކްސްބްރޮމްފެނިރަމިން ގިތެޔޮ ގިރާލުމުން ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. އެއީ، މި ނުލަފާ ރަސޫލާ (ހިސްޓަމިން) ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލައި، އޭގެ މަސައްކަތް ހުއްޓާލުމެވެ. ދެން އެ އެލާޖީގެ އުނދަގޫ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން މަދުވެ ލުއިކަން އިހުސާސްވާން ފަށައެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަން އޭނާއަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ .
- ގޮހޮރުގައި އެއްވެސް ހުރަހެއް ހުރިނަމަ.
- ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
- ޕްރޮސްޓޭޓް ބަލި ހުންނަނަމަ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
- މި ޑެކްސްބްރޮމްފެނިރަމިން ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަށް، ނުވަތަ ކާނާގެ ކުލައަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ނުފޮރުވާށެވެ، ސަބަބަކީ މި ހާލަތްތަކާއެކު ޑެކްސްބްރޮމްފެނިރަމިން ބޭނުންކުރުމަކީ އެހެން އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، ޑޮކްޓަރު އަންގާފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ބޭސް ސިޓީގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ދޭއިރު
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި ލިޔެފާނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަމާ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ މިންވަރަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ނުދޭށެވެ.
އަދި، އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެތީ، ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުންނަށް ދޭނީ ކުޑަ ޑޯޒެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެއީ ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސް ނުކުރައްވާށެވެ . ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ ރައްޓެއްސަކަށް މި ބޭސް ނުދޭށެވެ. އެއް މީހަކަށް ފައިދާވާ އެއްޗެއް އަނެކަކަށް ފައިދާ ނުވެދާނެއެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ޑެކްސްބްރޮމްފެނިރަމިން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި މާއްދާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް/މާއްދާ | ސިފަކުރުމާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ރާ | އެއީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވައިދީ ނިދުމަށް ބާރުއަޅާ ބޭހެކެވެ | މި ބޭސްތަކާއެކު ޑެކްސްބްރޮމްފެނިރަމިން ބޭނުންކުރުމަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | މިސާލަކަށް އެމިޓްރިޕްޓައިލިން، ފްލޫކްސެޓިން، އަދި ސެރޓްރަލައިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ފިޓްސް/އެޕިލެޕްސީ އަށް ބޭސް | މިސާލަކަށް ފީނޯބާބިޓަލް، ޕްރިމިޑޯން ހިމެނެއެވެ. |
| އޮޕިއޯއިޑްސް އެވެ | އެއްކޮށް ބަލާއިރު ނިދި އައުމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
| އެންޓިހިސްޓަމިންސްގެ އެހެން ބާވަތްތަކެވެ | ކެއްސުމާއި ހުން އައުމުގެ އެހެން ބޭސްތަކުގައި ވެސް އެންޓިހިސްޓަމިންސް ހިމެނިދާނެ އެވެ. އެއް ބާވަތެއްގެ ދެ ބޭސް އެއްކޮށް ކެއުމަކީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުޑަކޮށް ނިދި އައިސް ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އަދި ރިއެކްޝަން ޓައިމް ލަސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.
- ބޯއެނބުރުން: އިށީނދެ އިނދެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމުން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕޯސްޗަރަލް ހައިޕޮޓެންޝަން އެވެ. މިކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން ކޮޅަށް ތެދުވާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަނގަ ހިކި ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ލުއި ލިބޭނީ ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކައްކައިގެން ގިނައިން ފެން ބުއިމުންނެވެ. ނަމަވެސް މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑެކްސްބްރޮމްފެނިރަމިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ކުއްލިއަކަށް ދެލޮލަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ކުލަކުލައިގެ އަނގޮޓިތައް ފެނުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުނުލުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ޝައްކު | ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ހިކި ބަނޑެވެ. |
| ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން | އެއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | މިއީ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުމެވެ.
މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް އުކާލާއިރު ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ތިމާވެއްޓަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލަން އުޅޭނަމަ، ޕެކޭޖިން އިން ގިތެޔޮ ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ. މިގޮތަށް ކުޑަކުދިން ނުވަތަ ޖަނަވާރު އެތަކެތީގެ ތެރެއަށް ނުވަދެ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑެކްސްބްރޮމްފެނިރަމިން އަކީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެންޓިހިސްޓަމިން އެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ދުއްވުމާއި ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މެޝިނަރީތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މުޅިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ހަންގަނޑު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ