އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް ހެއްޔެވެ؟ ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިން ޝިރަޕް އާއި ބެހޭގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަދި ގިނަގިނައިން އެލާޖީވެ، ހަންގަނޑު ހީވާގިވެ، ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ނުވަތަ ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ނޭފަތުން ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ؟ ބައެއް ފަހަރު، މި އެލާޖީގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ އެންމެ ސާދާ ކަންތައްތައް ވެސް ކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫ ވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. މި ބޭހުގެ ނަމަކީ ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިން އެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ، ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިން އަކީ އެންޓިހިސްޓަމިން އެކެވެ. "އެންޓިހިސްޓަމިން" މި ލަފުޒު ތިބާއަށް ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއިން ކުރާ ކަމަކީ އެލާޖީ ޖެހުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއްގެ ހަރަކާތް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ހިސްޓަމިން އަކީ ހީވާގިވުމާއި، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ނޭފަތުން ފައިބަން މެދުވެރިވާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން އެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ.

މި ބޭސް އާންމުކޮށް އަންނަނީ ޝިރަޕްގެ ސިފައިގައެވެ. އެއީ، އެއީ ހަވާދުފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޯން ފަސޭހައެވެ. ބާޒާރުން `(ރައިކްލޯރާ)` ފަދަ ތަފާތު ވިޔަފާރީގެ ނަންތަކުގެ ދަށުން ހޯދިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ނަމެއްގައި އައި ނަމަވެސް ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިން ކިޔާ އެއްޗެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ސީދާ ކޮންކަހަލަ ބަލިތަކަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ބޭހުން ފޯރުކޮށްދެނީ:

• އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތުން ހީވާގިވުމާއި ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް . ބައެއް މީހުންނަށް ދޮސް، ޕޮލެން، އަދި ޖަނަވާރުގެ ޑެންޑަރ ފަދަ ތަކެތިން އެލާޖީ ޖެހެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ބޭނުން ކުރެވޭ ވަގުތެވެ.
• މިއީ ވެސް ހުން އައުމުގެ ސަބަބުން ނޭފަތް ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ .
• މި ބޭހަކީ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން (އެބަހީ ހައިވްސް)، ހީވާގިވުން، އަދި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް ދޭ ބޭހެކެވެ .

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ. މި ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ހަމައެކަނި އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކެވެ. އެއްވެސް ގޮތަކަށް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. އެއީ، ބެކްޓީރިއާއެއް ނުވަތަ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ތިމާއަށް ޖެހިފައިވާ ބައްޔަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. އެކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު އެހެން ހާލަތްތަކަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކޮށްފާނެތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިން ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ، ނުވަތަ ދޭންވީ ގޮތެއްތޯއެވެ.

• އެސްފީނާ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ބަލިތައް:އެހެނީ ބައެއް އެންޓިހިސްޓޭމިންތަކުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ މީޔުކަސް ތުނިވެ، އެސްފީނާ ހުންނަ މީހަކަށް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެތީ އެވެ.
• ގްލޯކޮމާ (ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން): ބައެއް އެންޓިހިސްޓަމިންސް އިން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
• ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން: މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ހިތުގެ ދުވެލި ބަދަލުކޮށްދޭ ބޭހެއް ކަމުން މި ހާލަތްތައް ހުންނަ މީހުން ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ތެޅުމަށް އަސަރު ފޯރާތީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުންވެސް ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ބޭސްތައް ހަށިގަނޑުން ސާފުވަނީ ފުރަމޭ މެދުވެރިކޮށެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރެދާނެއެވެ.
• ފިރިހެނުންގެ ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތައް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ޚާއްސަކޮށް ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވެފައިވާ ފިރިހެނުންނަށް ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން: ހަމަ މިދެންނެވި ސަބަބާހުރެ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ އެކަންވެސް ފާހަގަކުރުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން މައްސަލަތައް: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖީއެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
• އަދި ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަވެސް ފާހަގަކުރަން ޖެހެއެވެ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަންވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

މި ވާހަކަތައް ބުނުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ވީހާވެސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ނަގާނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• މި ބޭސް އަނގައިން ބޯން ޖެހެއެވެ.
• ބޭސް ބޭނުންކުރާނީ ބޭސް ލިޔެފައިވާ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ނުބޯށެވެ.
• ޝިރަޕް މިންކުރުމަށް ޚާއްޞަ މިންކުރާ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ތަށި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭގައި ގަވާއިދުން ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ކެއުމުން ފައިދާއެއް ނުވާނެ އެވެ. ޑޯޒް އޮފް ވެދާނެ އެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ފާމަސިސްޓެއްގެ ކިބައިން އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
• މި ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
• ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކާއި އިންޓަވަލްތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ޖެހިޖެހިގެން އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ނަގަން ބުނާނަމަ އެކަން ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު 2 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ.ހާއްސަކޮށް ބައެއް އެލާޖިކް ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. އެކަމަކު ދޭއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި ބޭސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް، އަދި އޭނާ ލަފާދޭ ޑޯޒެއްގައި ކަނޑައެޅިގެން ދޭންވާނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ މިންވަރަށް ކުޑަކުއްޖަކަށް ނުދޭށެވެ.

ހާއްސަކޮށް އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް

އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު، އެ ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ގަދަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ފަށަނީ ކުޑަ ޑޯޒެއްގައެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު އަންގާނެއެވެ.

މި ބޭސް މާގިނައިން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

ޕްލީޒް، އޮޅިގެން ވެސް މި ބޭސް މާ ގިނައިން ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅާ ނުވަތަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ. ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ. ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް.

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް! މިއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ތިމާއާ އެއް ބައްޔެއް ހުރި ނަމަވެސް މިކަން އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ރަނގަޅު ބޭހާއި ޑޯޒް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ތަފާތެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ކާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާންވުމުން ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިން ނަގާއިރު، މިއީ ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ މުޢާމަލާތުކޮށް، މާނައަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެއްޗެކެވެ.

• ބަނގުރާ: ރަލާއި އެކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާއިން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެމްއޭއޯއައި (Monoamine Oxidase Inhibitors): މިއީ ނަފްސާނީ ވަކި ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. މިސާލަކަށް `(ކާރބެކްސް)`، `(އެލްޑެޕްރިލް)`، `(މާޕްލޭން)`، `(ނާޑިލް)`، އަދި `(ޕާނޭޓް)` ހިމެނެއެވެ. މިކަންކަން ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިން އާއި އެކު ކެއުމަކީ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
• ނިދި ނުވަތަ ނިދި އަންނަ އެހެން ބޭސްތައް: ބައެއް ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކާއި، ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ، އަދި ޓްރެންކިއުލައިޒާ ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނިދި އަތުވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހާއި އެކު އެތަކެތި ބޭނުން ކުރުމަކީ އިތުރަށް ނިދި އަރާނެ ކަމެކެވެ.
• ހުން، ކެއްސުން، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް: މިއީ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ވެސް ހިމެނިދާނެ ބޭސްތަކެކެވެ. މިއީ އެއް ވައްތަރެއްގެ ދެ ބޭހެއް އެއްފަހަރާ ކެއުމާއި އެއްފަދަ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރެވިދާނެ ހުރިހާ މުއާމަލާތްތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ނަގަންވީއެވެތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ލިބޭ ބޭސް، ސަގާފީ ބޭސް، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތައް، ވިޓަމިން ވެސް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ . ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިން ބޭނުންކުރާއިރު ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކަށް އެންގުން.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުމާއި، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކޮޅަށް ހުރެގެން، ނުވަތަ އިށީނދެގެން ހުރެ ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
• ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެތީ ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މި ބޭހުން ތިބާގެ ހަންގަނޑު އަވިއަށް ތަންކޮޅެއް ނާޒުކު (ސަން ސެންސިޓިވިޓީ) ކޮށްފާނެ އެވެ. މާނައަކީ އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ހަންގަނޑު ރަތްވެ ނުވަތަ އަވަހަށް އަނދާފާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް ސީދާ އިރުގެ އަލިން ހުށަހެޅުން އެންމެ ކުޑަކުރުން. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުން އަޅައި، އަވިއައިނު އަޅައި، ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހައެއް ބޭނުން ނުކުރުން.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިން އަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެމަނިކުފާނު ވިދާޅުވީ އެމަނިކުފާނު ވިދާޅުވީ އެމަނިކުފާނުގެ އަރިހުގައި ވާހަކަފުޅު ދައްކަވަމުންނެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ މީހަކަށް އެކަން އަންގަން ޖެހެއެވެ.

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުމާއި، ދުޅަވުން (ޚާއްޞަކޮށް މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން) ހިމެނެއެވެ.
• ހާސްކަން، ހަމަޖެހުން، ހަލަބޮލިވުން: އާދަޔާ ހިލާފަށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ފެނުން ފޮރުވުން، ދެ ދިމާލަކަށް ފެނުން ފަދަ ބަދަލުތައް.
• އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން: ކުއްލިއަކަށް ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ، ރިތްމް ބަދަލުވާހެން ހީވާނަމަ އެވެ.
• ސިޒޭރިއަން: ފިޓް އެއް ފަދައިން އަންނަނަމަ.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ވަލީއަށް ބަދަލު އައުން:ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާނަމައެވެ.
• އާދަޔާ ޚިލާފު ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން: ސަބަބެއް ނެތި ވަރުބަލިކަމާއި ފުރާނަ ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުން.

އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ:

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ދުރަށް ދެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް , އެމީހުން ދެމިތިބޭނަމަ ނުވަތަ ތިބާއަށް އުނދަގޫވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• އަނގަ، ނޭފަތް، އަދި ކަރުތެރެ ހިކިހެން ހީވުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ނިދި އައުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މޭނުބައިކުރުން
• ނިދަން އުނދަގޫވުން (ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި އައުން ކުރިމަތިވެދާނެ، އަނެއް ބަޔަކަށް ނިދުމަށް އުނދަގޫވުން)

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ލިސްޓްކޮށްފައި ނުވާ އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ ނުތަނަވަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ (1-800-FDA-1088 އަށް ގުޅައިގެން) އެވެ.

މި ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ޝިރަޕަކަށް ވާތީ، މިއީ ފޮނި އެއްޗަކަށް ވާތީ، ކުޑަކުދިން ނިވާކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. އެއީ 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (15-30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އާއި ދެމެދުގައި، ނުވަތަ 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (59-86 ޑިގްރީ އެފް) އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައެވެ.
• އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. މާނައަކީ ގަދަ އިރުގެ އަލި ލިބޭނެ ތަންތަނުގައި ނުބެހެއްޓުން.
• ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާއަށް ނުބަހައްޓާށެވެ.
• ބޭސްފުޅިގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުން. އެއްލާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަން އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަހަރެމެން ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިންގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނިންމާލަމުން ދަންނަވާލަން ބޭނުންވަނީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭ ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް އޭގައި ހިމެނިފައެއް ނުވެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކާ ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ސީދާ ޑޯޒެއްގައި އަދި ސީދާ ގަޑިއަށް ބޭސް ނަގާށެވެ.
• ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބައްޔެއް ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
• ބޭހާއި މެދު ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، އެއީ ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ.
• މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ނުބޯށެވެ.
• އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
• ރަނގަޅަށް، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާކުރުން.

އެހެންވީމާ، މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޑެކްސްކްލޯރފެނިރަމިން، އެންޓިހިސްޓަމިން، އެލާޖީ، ފިނިހޫނުމިން، ހީވާގިވުން، ރޯގާ، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް