ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ގުނަވަންތައް ބަލިކަށިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވުމުން ނުވަތަ އިތުރުވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ސައިންސްގައި ކިޔަނީ 'ޕީރިއޮޑިކް ޕެރަލައިސިސް' އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޑައިކްލޯރފެނަމައިޑް ކިޔާ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ޑައިކްލޯރފެނަމައިޑް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިކްލޯރފެނަމައިޑަކީ ޑައިއުރެޓިކް އެއް ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ހާލަތު، 'ޕީރިއޮޑިކް ޕެރަލައިސިސް' ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފަށް ދަށްވުމުން ނުވަތަ އިތުރުވުމުން ދިމާވާ ކުއްލިއަކަށް މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މި ބޭސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެ ބްރޭންޑް ނަމުގައި `ކެވޭއިސް' އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު ނުވަތަ އާދައެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ މައްސަލަ ނުވަތަ ކުޝިންގް ސިންޑްރޯމް އެވެ | މި ހޯރމޯން މައްސަލަތައް ހުންނަ އިރު، މި ބޭހުން ހަށިގަނޑުގެ ލޮނު ބެލެންސަށް އަސަރުކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | ގިނަ ބޭސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ފުރަމޭ ހަށިގަނޑުން މި ބޭސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ފުރަމޭ ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވެ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސަށް އަސަރުކުރާތީ، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. |
| އެސްޕިރިން ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާނަމަ | އެސްޕިރިން އާއި މި ބޭހާއި ދެމެދު ނުރަނގަޅު މުއާމަލާތްތަކެއް ހިނގައިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އެސްޕިރިން ގިނަ އަދަދަކަށް ނަގާނަމަ އެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | ސަލްފޯނަމައިޑްސް އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ މި ބޭހަށް ވެސް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި އޮތް ކުއްޖަކަށް ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ ކުއްޖަކަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމުގެ ފުރިހަމަ މައުލޫމާތެއް އަދި ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.
- މިއީ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ބޭސް ކެއުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ . އެގޮތަށް ހަނދާނެއް ނުނެތޭނެއެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ , ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ބޭސްތަކުން ޑައިކްލޯރފެނަމައިޑް އާއި ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މި ބޭހާއި އެކު ދުވަހަކުވެސް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ބޭސްތަކެވެ | |
|---|---|
| ހައި ޑޯޒް އެސްޕިރިން އެވެ | |
| މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | |
| އެސްޕިރިން (އާދައިގެ ޑޯޒްތައް) . | އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ދޭ ބައެއް އެންޓިވައިރަލްސް |
| އެހެން ޑައިއުރެޓިކްސް (އެބަހީ ފިއުރޯސެމައިޑް) | ފެމޮޓިޑައިން، ލެކްސޭޓިވްސް އެވެ |
| ހަކުރުބައްޔަށް މެޓްފޯމިން | ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް |
| މެތޮޓްރެކްސޭޓް، އޮސެލްޓަމިވިރ، ޕްރޮބެނެސިޑް | ޕެނިސިލިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ތިއޮފިލިން އެވެ |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްނަމަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެއެވެ. އެއީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމް އާއި އެހެނިހެން ލޮނުތަކުގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ އެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ހަދަނީ މިކަން ބެލުމަށްޓަކައެވެ. އެހެންކަމުން، އެކަންކަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- އަލާމާތްތައް: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
ފެންނަނީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | އޮޅުން ބޮޅުން، ހަނދާން ނެތުން. |
| ހަމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ފަޅައިގެން ދިއުން (އަނގައިގެ ތެރޭގައި ވެސް) އެވެ. |
| ޕޮޓޭސިއަމް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މަސްތަކުގައި ރިހުން ނުވަތަ ހަރުވުން، މޭގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހަށިގަނޑުގައި އެސިޑިޓީ އިތުރުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލާ، ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯ ލުއިވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ރަހަ ބަދަލުވެއެވެ | ބޭރަށް ހިންގުން |
| ބޯއެނބުރުން | ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުން |
| ވަރުބަލިކަމެވެ | |
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރުން . އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑައިކްލޯރފެނަމައިޑް އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ނަގަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނީ ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ، ޚާއްޞަކޮށް އެސްޕިރިން އާއި ސަލްފާ ބޭސްތަކަށް އެލާޖީވާ ވާހަކައެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ ދުއްވާކަށް ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިނުވާށެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ދުޅަވުން)، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ އޮޅުންބޮޅުންވުން ފަދަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ