ޑައިކްލޮކްސެސިލިން ކިޔާ މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ބޭސް ދީފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ގިނަ ފަހަރަށް ދޭ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއްކަން އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިކްލޮކްސެސިލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޕެނިސިލިން ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބަލިޖެހޭ ދެ ވައްތަރެއްގެ ޖަރާސީމު ކަމަށްވާ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް އުޅޭ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ޑައިކްލޮކްސެސިލިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާ ހިފައި ނައްތާލާ ޚާއްޞަ ފުލުހެއް ފަދަ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ބޭހެކެވެ . އެއީ، ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބަލިމަޑުކަން، އާންމު ރޯގާ އަދި ފްލޫ ފަދަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ސިއްހަތު ފުރިހަމަ ކުރިވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުން ރައްކާތެރިވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑައިކްލޮކްސެސިލިން ކެއުމުގެ ކުރިން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ކުރިން ގޮހޮރުގެ ސީރިއަސް ބައްޔެއް (މިސާލަކަށް , ކޮލައިޓިސް ) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ .
- ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
- މި ޑައިކްލޮކްސެސިލިން ބޭހަށް، އެހެން ވައްތަރެއްގެ ޕެނިސިލިން، އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކެއް، ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކާނާއެއް، ޕްރިޒަރވޭޓިވް އެއް، ނުވަތަ ޑައިއެއް ކުރިން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މަޢުލޫމާތަކީ ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ވަރަށް މުހިއްމު މަޢުލޫމާތެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހިފުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ބޭސް ނަގާނެ ގޮތެވެ
މިއީ އާންމުކޮށް އަނގައިން ނަގާ ގުޅައެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު، އެއް ވަގުތެއްގައި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ބޯށެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ހުސްބަނޑުގައި ކެއުމެވެ . އޭގެ މާނައަކީ،ކެއުމުގެ މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުން ކެއުމަށް ޖެހެއެވެ. އެއީ ބޭސް އެންމެ ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަނެ އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާ ވަގުތެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ ކޯސް ފުރިހަމަ ކުރައްވާ!
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ގޯހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު 7 ދުވަހު ބޭސް ކެއުމަށް ބުނިނަމަ، 3-4 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވިޔަސް، ކަނޑައެޅިގެން މުޅި 7 ދުވަހު ބޭސް ބޯން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫނީ ހަށިގަނޑުގައި ބާކީ ހުންނަ އެންމެ ނުބައި ބެކްޓީރިއާ އެ ބޭހަށް ހޭނި ބާރުގަދަވާނެ އެވެ. އޭރުން އެ ބޭސް އެ ބެކްޓީރިއާ އަށް މަސައްކަތް ކުރުން ހުއްޓިގެން ދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެކަމަށް ކިޔަނީ އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އެވެ .
ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ
މި ބޭހަކީ ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ލިޔެދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތެވެ.
ނޯޓް: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއާއި އެއްފަދަ ހާލަތެއްގައި ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް މިކަން ނުދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޯއިރު، ބައެއް ކަންކަމަށް ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން
ބޯ ހުރިހާ ބޭހަކީ އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
| އަސަރުގެ ޒާތެވެ | ބޭސްތައް |
|---|---|
| މި ބޭސް އެއްކޮށް ނުބޯށެވެ. | ޓެޓްރަސައިކްލިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ |
| މިކަންކަން ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
|
ޚާއްޞަކޮށް، ތިބާ ބޭނުންކުރަމުންދާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ , އެއީ މި އެންޓިބަޔޮޓިކް ބޭނުންކުރާއިރު އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ދުވަސްވަރު ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އިތުރު ގޮތެއް (އެބަހީ ކޮންޑަމް) ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ: ބޭސް ބޭނުންކުރިޔަސް ބަލި ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ހަންގަނޑުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް: ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ދޭން ފެށިތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް ހަންގަނޑުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެ ، އޭގެ ފަހުން ފޮތިގަނޑު އުފެދި ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، ނުވަތަ މޫނު ނުވަތަ ތުންފަތް ދުޅަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކަރުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ބޭރަށްހިންގުން: ދެ ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ހުންނަނަމަ، ހާއްސަކޮށް ބޭރަށްހިންގުން ގަދަވެ ފެންބޮޑުވާނަމަ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް ނުބޮއި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް: ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހަކުރު ހުރިކަމަށް ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އެކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
|
|
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| |
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުންކޮށް އުކާނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑައިކްލޮކްސެސިލިން އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޕެނިސިލިން އެންޓިބަޔޮޓިކެކެވެ . އެއީ ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހުސްބަނޑުގައި (ކެއުމުގެ 1 ގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމުގެ 2 ގަޑިއިރު ފަހުން) އެވެ.
- ރަނގަޅު ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ މުޅި ޑޯޒް ނިންމާލާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ނޭވާހިއްލުން، ކިޑްނީގެ ބަލި) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ހަންގަނޑުގައި ބޮޑެތި ރިއްސުން، ގަދަ ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ