ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ފާރުތަކާއި ކުޑަދޮރުތައް ކުއްލިއަކަށް ކުދި ސޫފިތަކުގެ ޖަމާއަތްތަކުން ފުރިގެންދާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މި ހާލަތު ހާއްސަކޮށް ފާހަގަ ކުރެވެނީ މޫސުން ތަންކޮޅެއް ފިނިވާ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ބޮކްސެލްޑަރ ބަގް ކިޔާ ސޫފިއެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއްވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ ނުރައްކާތެރި މަޚްލޫޤުންނެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ގެއެއްގެ ތެރޭގައި ތޮއްޖެހިގެން އުޅޭއިރު އެއީ ވަރަށް އުނދަގޫ އަދި ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި ބޮކްސެލްޑަރ ބަގްސް އަކީ ކޮންބައެއްކަން، އެއިން ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ގެއިން މި އުނދަގޫ މަޚްލޫޤުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މިއީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮކްސެލްޑަރ ބަގަކީ ސޫފިއެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. ޢިލްމީ ގޮތުން މިއީ ސްޓިންކްބަގްސް އާއި ސިކާޑާސް އާއި އެއް ސޫފި އާއިލާއަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، މިއީ ރޮޕަލިޑޭ ކިޔާ ޖަނަވާރުތަކެއް ކަމަށް ވެއެވެ. ނަމަވެސް އަތުން ފުނޑުފުނޑުކޮށްލައިފިނަމަ ވަރަށް ނުރުހޭ ވަހެއް ބޭރުވެއެވެ.
ގިނަ ބަޔަކު އެއީ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބޭ ޕެސްޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ނުދެކޭ ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި އެއީ އުނދަގޫ ޕެސްޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ދެކޭ ކަމަށެވެ. އެއީ ވިންޓަރުގައި ހާއްސަކޮށް ފިނި މޫސުމާ ކައިރިވާ ވަގުތުތަކުގައި ހައިބަރނޭޓް ކުރުމަށް ގޭތެރެއަށް ވަދެ ކުދިކުދިކޮށް އުޅުމުގެ އާދައެކެވެ.
އެމީހުން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެމީހުން ދެނެގަންނަން ވަރަށް ފަސޭހައެވެ.
- އެއީ ފަށަލަ ދިގުކޮށް ހުންނަ މުށިކުލައިގެ ކަޅުކުލައިގެ ހަށިގަނޑެކެވެ.
- އިނގިރޭސި އަކުރުގެ އެކްސްގެ ބައްޓަން ފަހަތުން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ދެ ފިޔަ އެކަކު އަނެކެއްގެ މައްޗަށް ފަޅާލާފައި ހުރުމުންނެވެ.
- ފިޔަތަކުގެ ކޮޅުތަކާއި ބޮލުގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުގައި ރަތްކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ފަދަ ނިޝާންތައް ހުރެއެވެ.
- ދެލޯ ރަތްވެފައި ވާއިރު، ދިގު ފައިގެ ކޮޅުތައް ވެސް ރަތްކުލައިގެ އޮރެންޖު ކުލައެއް ހުރެއެވެ.
- އާންމުކޮށް ބޮޑެތި ޖަނަވާރެއްގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް ބައި އިންޗި އެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސޫފިގެ ދިރިއުޅުމުގައި މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.
1. ބިސް މަރުހަލާ
2. ނިމްފް މަރުހަލާ
3. ބޮޑެތި މީހުންގެ މަރުހަލާ
އެމީހުންގެ ނިމްފް މަރުހަލާގައި މުޅިން ރަތްކުލަ ހުރެއެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ހަށިގަނޑު ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުނދަގޫވަނީ ހަމައެކަނި މި ފުރިހަމައަށް ހެދިފައިވާ ސޫފިތަކެވެ.
އާންމުކޮށް އުޅެނީ ގާތްގަނޑަކަށް އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަމަވެސް ހޫނު މޫސުމުގައި ގެއެއްގެ ހޫނުކަމުގެ ތެރެއަށް ގެއްލިއްޖެނަމަ ދިރިއުޅެނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށެވެ.
ގޭގައި ބޮކްސެލްޑަރ ބަގްސް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސޫފިތައް ގޭގައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެއްވެސް ބޮޑު ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެ އެވެ. ހަމައެކަނި މި ނިޝާންތައް ބަލާށެވެ.
| ސޮއި | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބޮޑުވެފައިވާ ސޫފިތައް ފެނުމެވެ | މިއީ މައިގަނޑު ނިޝާނެވެ. ގޭތެރޭގައި އެއް ޖަނަވާރު ނުވަތަ ދެ ޖަނަވާރު ފެނުނަސް އޭގެ މާނައަކީ ކައިރީގައި ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި (ގިނަ ފަހަރަށް ފާރުގައި ނުވަތަ ކުޑަދޮރެއްގެ ކައިރީގައި) އިތުރު އެތައް ޖަނަވާރެއް އެއްވެފައި ހުރުމެވެ. |
| ބްރައުން ސްޕޮޓްސް އެވެ | އެމީހުންގެ ނަޖިހުގެ ސަބަބުން ހުދު ފާރުތަކާއި ފަރުދާއާއި ކާޕެޓާއި ކުޑަދޮރު ފަދަ ތަންތަނުގައި ކުދިކުދި މުށިކުލައިގެ ކުލަތައް ފެނިދާނެއެވެ. |
| ހެރޑިންގ އެވެ | ހާއްސަކޮށް ފިނި ދުވަސްތަކުގައި ގޭގެ ބޭރު ފާރުތަކާއި ގިނައިން އިރުގެ އަލި ލިބޭ ހިލަތަކުގެ މަތީގައި އެތައް ހާސް ބަޔަކު އެއްވެފައި ތިބިތަން ފެނެ އެވެ. މިއީ އެމީހުން ގެއަށް ވަންނަން ތަންތަން ހޯދަމުންދާ ވަގުތެވެ. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →މި ސޫފިތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ހުރި ސޫފިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިތަނުން ލުއި ލިބޭނެއެވެ. ބޮކްސެލްޑަރ ބަގްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނުވަތަ ގެއްލުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބަލިތައް ފަތުރާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ.
- ދަތްއެޅުން: އެއީ މީހުން ދަތްއެޅޭ ކަމުގެ ރިޕޯޓްތައް ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭތީ އެކަމަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް އެފަދަ ޖަނަވާރެއް ދަތްއަޅައި، އެލާޖީ ފަދަ ޒަޚަމްތަކާ މެދު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- މުދަލަށް ލިބޭ ގެއްލުން: މި ސޫފިތަކުގެ ސަބަބުން ލިބޭ މައިގަނޑު ގެއްލުމަކީ، ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން، އެ ސޫފިތަކުގެ ނަޖިހުން ލިބޭ ކުލަތަކެވެ. އެނޫން ގޮތަކަށް ގޭތެރޭގެ ތަކެއްޗަށް ގެއްލުމެއް ނުދެއެވެ. މޭވާގެ ބަގީޗާތަކުގައި އެއީ މޭވާތަކަށް ކުދިކުދި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- ނުރުހޭ ވަސް: އަނެއް މައިގަނޑު މައްސަލައަކީ އެތަކެތި ފުނޑުފުނޑުކޮށްލުމުން ލިބޭ ނުރުހޭ ވަހެވެ. އެހެންކަމުން އެތަކެތި ނަގާއިރު އެތަކެތި ފުނޑުފުނޑު ނުކުރުމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
ގޭގައި މި އުނދަގޫ ކުރާ މީހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސޫފިތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
ގެއަށް އައުން ހުއްޓުވުން (ޕްރިވެންޝަން)
މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ހާއްސަކޮށް ވިންޓަރ ސީޒަން ކައިރިވަމުން އަންނައިރު މިކަންކަމާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
- ގޭގައި ހުރި ތަންތަން ބަންދުކުރުން:ގޭތެރެއަށް ވަޔަރާއި ހޮޅި ވަންނަ ތަންތަނުގެ ފައުންޑޭޝަން، ފާރު، އަދި ވަށައިގެންވާ ވަކިތަކުގައި ހުންނަ ރެނދުތައް ސިމެންތި ނުވަތަ ސީލެންޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސީލް ކުރުން.
- ދޮރާއި ކުޑަދޮރު މަރާމާތުކުރުން: ކުޑަދޮރާއި ދޮރުގެ ސްކްރީން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މަރާމާތުކުރުން.
- ދޮރުތަކުގެ ދަށުގައި ދޮރު ކުނިކަހާ ތަކެތި ބެހެއްޓުން: ބޭރަށް ހުޅުވާފައި ހުންނަ ދޮރުތަކުގެ ދަށުގައި ދޮރު ކުނިކަހާ އެއްޗެހި ބެހެއްޓުމަކީ ސޫފި ވަނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ގެއަށް ވަނުމަށްފަހު (ނައްތާލުން)
ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތައް ގެއްލިގެން ގޮސް އެމީހުން ތިބާގެ ގެއަށް އައިސްފިނަމަ މިއޮތީ ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ.
- ވެކިއުމް: އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ސާފު ގޮތަކީ ވެކިއުމް ކްލީނަރަކުން އެތަކެތި ސުކޫކް ކުރުމެވެ. ދެން، ވެކިއުމް ކޮތަޅު ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށް ކުނިކޮށިތެރެއަށް އަޅާށެވެ.
- ކުނިކަހާ ނައްތާލުން: ބްރޫމް އާއި ޑަސްޓްޕެން ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކުނިކަހާ އެއްކޮށް އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ގެއިން ނުކުމެވޭނެއެވެ.
- ސައިބޯނި ފެނުން ސްޕްރޭ ކުރާށެވެ: ސްޕްރޭ ފުޅިއެއްގައި ކުޑަ ފެނާއި ދައުރުވާ ސައިބޯނި އެއްކޮށްލުމަށްފަހު، މި މިކްސްޗަރ ސީދާ ސޫފިތަކުގެ މައްޗަށް ސްޕްރޭ ކޮށްލާށެވެ. މިއީ އެމީހުން މަރާލުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތިމާއާއި ދަރިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށް ވެސް ރައްކާތެރި ގޮތެއް ކަމަށެވެ.
- ޕެސްޓިސައިޑް އާއި މެދު ސަމާލުވުން: ޕެސްޓިސައިޑް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ . ގޭގެ ބޭރު ފާރުތަކުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބައެއް ޕެސްޓިސައިޑްތައް ހުރި ނަމަވެސް، މި ސޫފިތަކާ ދެކޮޅަށް އެއީ މާ ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ހަމައެހެންމެ، ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، އެއީ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ޕެސްޓިސައިޑް ބޭނުންކުރާނަމަ އެ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި އެއަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި މި ސޫފިތައް ހުރުމުން ތިމާގެ ބަގީޗާގައި ގަސްތައް ނުކެނޑުމެވެ. އެހެނީ އެމީހުންނަށް އެހެން ތަންތަން ހޯދުމަށް މޭލުތަކެއް ދުރުގައި އުދުހިދާނެތީއެވެ. ގަސް ކެނޑުމުން ހަމައެކަނި ގެއްލުން ލިބެނީ ތިމާވެއްޓަށް.
އެންމެ ފަހުން މައްސަލަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑުނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް ޕެސްޓް ރިމޫވަލް ސާވިސްއެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބޮކްސެލްޑަރ ބަގްސް އަކީ ނުރައްކާތެރި ބަލި ގެންގުޅޭ ސޫފިތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެއީ ގޭގެއަށް އަރައިގަންނަ އުނދަގޫ މަޚްލޫޤެކެވެ.
- އެމީހުން ގިނައިން އަންނަނީ ވިންޓަރުގައި ހޫނު ހޯދުމަށް ގޭގެއަށް ވަދެ، ހައިބަރނޭޓް ކުރުމަށެވެ.
- އެމީހުން ތިމާގެ ގެއާއި ދުރުގައި ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ގޭގައި ހުންނަ ރެނދުތަކާއި ވަކި ތަންތަން ބަންދުކޮށް، އެމީހުންގެ އެންޓްރީ ޕޮއިންޓްތައް ބްލޮކް ކުރުމެވެ.
- ގެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ ކުދިކުދި ނުކޮށް، ވެކިއުމް ކްލީނަރަކުން ކުނިކަހާށެވެ.
- ސައިބޯނި ފެން މިކްސްޗަރެއް ސްޕްރޭ ކުރުމަކީ އެމީހުން މަރާލުމަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
- މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ދަތްއެޅުމަކާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.