ބަރުދަން ލުއިކުރަން އުނދަގޫވާ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކިތަންމެ ކޮންޓްރޯލް ކުރިޔަސް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި، ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ލިޔެދެވިދާނެއެވެ. އެފަދަ އެއް ބޭހަކީ ޑައިތައިލްޕްރޮޕިއަން އެވެ. އެކަމަކު މިއީ އިހުތިޔާރުގައި ބޯލެވޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ފައިދާއާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލާނަމެވެ.
ޑައިތައިލްޕްރޮޕިއަން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިތައިލްޕްރޮޕިއަން އަކީ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ . އެއީ ބަނޑުހައިހޫނުކަން މަދުކޮށްދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ސިހުރެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކެލޮރީ މަދު ކާނާއަކާއި ރަނގަޅު ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމަކާ ގުޅިގެން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ފެނުމަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ މިއީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް، މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަދައިން ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ. މެދުނުކެނޑި ބޭނުން ކުރުމަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
މި ބޭސް ބާޒާރުން ޓެނޫއޭޓް ޑޮސްޕަން ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ލިބެން ހުރެދާނެ އެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- އެޖިޓޭޝަން
- ގްލޯކޮމާ އެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން
- މީގެ ކުރިން މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޓްވެފައިވާ ނުވަތަ އެފަދަ އެޑިކްޝަނެއްގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ
- ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ
- ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި
- ފުއްޕާމޭއާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ
- ވެލްވުލަރ ހާޓް ޑިޒީޒް އެވެ
- ޑައިތައިލްޕްރޮޕިއަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމައެވެ
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
- މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ
މިކަންކަން ފޮރުވައިގެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ޓެބްލެޓް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ .
- ދުވަހަކުވެސް ޓެބްލެޓް ކައްކާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ފަޅާނުލާށެވެ. މުޅިން ނިވާކުރަން ޖެހެއެވެ.
- މި ބޭސް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ހެނދުނުގެ ވަގުތެއްގައެވެ .
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގަޑިއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ.
- މި ގުޅަ ހަވީރު ނުވަތަ ރޭގަނޑު ނުބޯށެވެ.އެހެންވެއްޖެނަމަ ނިދި ނުލިބުމުގެ މައްސަލަ ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ދުވާލު ވަގުތު ހަނދާން ހުންނަ ވަގުތު އެކަނި ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ހަވީރު ނަމަ ސްކިޕްކޮށްފައި އަނެއް ދުވަހު އާދައިގެ ގަޑިއެއްގައި އަނެއްކާވެސް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟
ޚާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި 16 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ހާއްސަ ފަރުވާތެރިކަމާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް މާގިނައިން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބޯން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން
ޑައިތައިލްޕްރޮޕިއަން އަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިންތަކުގެ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| މި ބޭހާއި އެކު ޑައިތައިލްޕްރޮޕިއަން ނުބޯށެވެ. | |
| އެމްއޭއޯއައި (ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ދޭ) | ކާބެކްސް، އެލްޑެޕްރިލް، މާޕްލަން، ނާޑިލް، ޕާނޭޓް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| އެހެނިހެން ސްޓިމިއުލަންޓްސް އެވެ | އެމްފެޓަމިން އަދި މެތައިލްފެނިޑޭޓް (ނަފްސާނީ ބައެއް ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ) ފަދަ ބޭސްތައް. |
| ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ނުވަތަ ކާހިތްވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ފްލޫއޮކްސެޓިން، ސިބޫޓްރަމިން، އެހެނިހެން ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި. |
| ހުން އައުމަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް | ސޫޑޯއެފެޑްރިން ނުވަތަ ފެނިލެފްރިން ހިމެނޭ ބޭސްތައް. |
| މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ (މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދުން) | |
| ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް | އިންސިއުލިން އާއި ހަކުރުބަލީގެ އެހެނިހެން ގުޅަތައް. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭސް | ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ. |
| ޖެނެރަލް އެނެސްތެޓިކްސް އެވެ | ސާޖަރީގެ ކުރިން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ފީނޯތިއަޒިންސް (ނަފްސާނީ ބައެއް ބަލިތަކަށް ދޭ) | ކްލޯރޕްރޮމަޒިން އަދި ޕްރޮކްލޯރޕެރަޒިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑައިތައިލްޕްރޮޕިއަން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ބައެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއް ބަޔަކު މަޑުމައިތިރި ބައެކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހިތް ބާރަށް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމުން، މޭގައި ރިއްސުން. |
| ނަފްސާނީ ބަދަލުތަކެވެ | ގަދަ ރުޅިވެރިކަމާއި، ހަމަޖެހުމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، ހަގީގީ ނޫން ކަންތައްތައް ފެނުމާއި އަޑުއެހުން (ހެލޫސިނޭޝަންސް) އެވެ. |
| ޖިސްމާނީ ނުތަނަވަސްކަން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހުމާއި، ސިއްސައިގެން ދިއުމާއި، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން. |
| އެހެނިހެން ކުދިކުދި އުނދަގުލެވެ | އަނގަ ހިކި، އަނގައިގައި ނުރުހޭ ރަހަ، ބޮލުގައި ރިހުން، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، ހަންގަނޑު ރަތްވުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން. |
| އެހެން | ޖިންސީ އެދުން ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިކަން މަދުވުން/އިތުރުވުން، މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން. |
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭހަކީ ނަހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ ބޭހެއް ކަމުން ވަރަށް ރައްކާތެރިކޮށް ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
- ބޭސް ވައްކަން ކުރުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ވިއްކުމަކީ ނުވަތަ ދިނުމަކީ ގާނޫނާ ހިލާފު އަދި ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސް އުކާލާނަމަ ކެޓް ލިޓަރ ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ފުށްގަނޑެއް ޖަހާފައިވާ ދަޅުގަނޑެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑައިތައިލްޕްރޮޕިއަން އަކީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ލިބޭ ހަމައެކަނި ކުރު މުއްދަތެއްގެ އެހީއެކެވެ. އެއީ ދިގުމުއްދަތުގެ ހައްލެއް ނޫނެވެ.
- މި ބޭހުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ކެލޮރީ މަދު ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދާއި ލިޔެފައިވާ ޑޯޒްތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ