ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާފައި ގޭސް ހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު މޭގައި އަލިފާން ރޯވެފައިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މި ކުދިކުދި ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި އުނދަގޫ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ސާދާ ހައްލުތަކެއް ހުރި ކަމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އެކަންކަން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި، އެކަންކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތާއި، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތުތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި ހަޖަމުވުން ހިނގަނީ ހަމައެކަނި ބަނޑުގައެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އެއީ ގިނަ ގުނަވަންތަކެއް ހިމެނޭ ދިގު ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ދިގު ހޮޅި ނިޒާމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
މި ދަތުރު ފެށެނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިންނެވެ. އަހަރެމެން ކާއެއްޗެހި ކައްކާއިރު އަހަރެމެންގެ އަނގައިގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ހަޖަމުވާން ފަށައެވެ. އަހަރެމެން ނިވާކުރާއިރު މި ކާނާ ދަތުރުކުރަނީ ކަރުތެރެއިން ބަނޑަށް ދާ ހޮޅި ކަމަށްވާ ކާތަކެތި އުފުލާ ހޮޅިން ތިރިއަށެވެ. އެތަނުގެ މަސްތަކުން ކާއެއްޗެހި ބަނޑަށް ކޮއްޕާލައެވެ.
ދެން، ކާއެއްޗެހި އިތުރަށް ފަޅައިގެން ގޮސް ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ހަޖަމުކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު އެ ކާނާ ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ފާއިތުވެގެންދެއެވެ. އެތަނުގައި ޕެންކްރިއާސް އާއި ގޭލްބްލެޑަރ ފަދަ ގުނަވަންތަކުން ލިބޭ ޖޫސްތައް ގުޅިގެން ކާނާ ރަނގަޅަށް ހަޖަމުކޮށް ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަނެއެވެ. ބާކީ ދަނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށެވެ. އެތަނުގައި ފެން ޖަހައިގަނެ، ބާކީ ހުންނަ ކުނި ނަޖިހުގެ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފޮނުވާލައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ދިގު ދަތުރުގެ ކޮންމެ ހިސާބަކުންވެސް ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
ގޭސް އަދި ބްލޮޓިންގ އެވެ
ބަނޑު ފުރިފައި ހުރުމާއި ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމަކީ އުނދަގޫ އަދި ބައެއް ފަހަރު ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުންނަ މީހަކު ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 13-21 ފަހަރު ވައި ފޮނުވާލައެވެ. ކެއުމާއި ބުއިމުން ވައި ނިވާކުރުމުގެ އިތުރުން ހަޖަމުކުރުމުގެ ތެރޭގައި ވެސް ވައި އުފެދެއެވެ.
ބަނޑުގައި މާގިނައިން ގޭސް އުފެދޭ ކާނާއެވެ
ވަކި ކާނާތަކެއްގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ގޭސް އިތުރުވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައި ވެދާނެއެވެ. މިއީ އެ މައިގަނޑު ކާނާތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ކާނާތަކެވެ.
| ކާނާގެ ބާވަތް | މިސާލުތައް |
|---|---|
| މޭވާ އެވެ | އާފަލު، ޕީޗް، ޕެއާ، ޕްރޫންސް އެވެ |
| ތަރުކާރީ | ބިސް، ބްރޮކޮލީ، ކެބެޖް، ކޮލިފްލާވާ، ފިޔާ، މަސްގަނޑު |
| ކިރު އަދި ކިރު ކާނާ އެވެ | ކިރު، ޗީޒް، ޔޯގަޓް (ބައެއް މީހުންނަށް) |
| އެހެން | ހަނޑުލުގެ ފުށުން ހަދާ ކާނާ |
މި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ތެޔޮ އެކުލެވޭ ކާނާ މަދުކުރުން .
- ހަކުރު އެކުލެވޭ ބުއިންތައް (ފިޒީ ޑްރިންކްސް) ބުއިން ހުއްޓާލާށެވެ .
- މަޑުމަޑުން ކާން ބޯން .
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ , ހުއްޓާލާށެވެ.
- ޗުއިންގަމް އިން ދުރުހެލިވާށެވެ .
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން .
- ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ ކާނާތަކާ ދުރުހެލިވާށެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތަކީ `އިރިޓެބަލް ބަވަލް ސިންޑްރޯމް (އައިބީއެސް)` ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ހިތްދަތިވުމާއި ޖީއާރުޑީ އެވެ
މޭގައި ރިއްސުމަކީ މޭގެ މެދުގައި ނުވަތަ ބަނޑުގެ މަތީބައިގައި ތަދުވާ ގޮތަށް އަނދާ އިހުސާސެކެވެ. މި ރިހުން ކަރާއި ދަތްދޮޅި ނުވަތަ އަތްތިލައަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ބަނޑަށް ވަދެވޭ ހިސާބުގައި ގޭޓް ކަހަލަ މަސްގަނޑެއް (Lower Esophageal Sphincter - LES) ހުރެއެވެ. މިކަން ބަންދުވަނީ ކާނާ ވަދެގެން ދިއުމުންނެވެ.އެކަމަކު މި ގޭޓް ރަނގަޅަށް ނުބަންދުވެއްޖެނަމަ ބަނޑުގައި ހުންނަ ހަރުކަށި އެސިޑްތައް މައްޗަށް އަރަނީ، އެއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންނެވެ. އެއީ މި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދޭ ވަގުތެވެ.
މޭގައި ދުޅަވުން އިތުރުވާ ކަންތައްތަކެވެ
- މާ ގިނައިން ކެއުން.
- މީރު، ތެޔޮ، ފޮނި ކާނާއެވެ.
- ކޮފީ، ސައި، އަދި ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ.
- ކެއުމަށްފަހު ލެނގިލައިގެން ހުރުން.
- ފިކުރުގިނަވުން.
- ފަލަވުން: ބަނޑުގައި މާބޮޑަށް ބަރުދަން ހުރުމަކީ ބަނޑުގެ އެސިޑް މަތިވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމެވެ.
ޖީއާރުޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ހިތްދަތިވެއެވެ. އެކަމަކު ހަފްތާއަކު ދެފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ހިތްދަތިވެ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ހުރަސްއެޅޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް (ޖީއީއާރުޑީ) ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށެވެ. މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރުވެދާނެ އެވެ. މޭގައި ރިއްސުން، ނޭވާ ކުރުވުން، ބޯއެނބުރުން، ފޮނިވުން، ނުވަތަ ކަރަށް ނުވަތަ އަތަށް ރޭޑިއޭޓްވާ ރިހުން ހުރިނަމަ ,ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ހިތްދަތިކަމާއި ޖީއީއާރުޑީ އަށް ފަރުވާ ދިނުން
ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން އެކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- އެންޓާސިޑްސް: މިއީ އަވަހަށް މަސައްކަތްކޮށް ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑްތައް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- އެޗް2 ބްލޮކަރސް: މިއީ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން މަދުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޕްރޮޓޮން-ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް (ޕީޕީއައި): މިއީ އެޗް2 ބްލޮކަރސް އަށް ވުރެ މާ ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އެސިޑް އުފެއްދުން ދަށްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
މިއިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ .
ބަނޑުހަރުވުން
އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ގޮހޮރު ގެނައުމުގެ ފަހަރު ތަފާތެވެ. ނަމަވެސް ގޮހޮރު ހިނގުމުގައި އުނދަގޫވާނަމަ ، ފާޚާނާ ހިލަގަނޑެއް ފަދައިން ހަރުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ މުޅިން ހޭނެތިފައި ނުވާހެން ހީވާނަމަ ބަނޑުހައިވެދާނެ އެވެ.
ބަނޑުހައިވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބުއިމެވެ .
- ކެއުމުގައި ފައިބަރު މަދުވުމެވެ.
- ކަސްރަތު ނުކުރުން.
- ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ދަގަނޑު ޓެބްލެޓް، ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް).
- ބަލިވެ އިނުމެވެ.
- ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (އެބަހީ ހަކުރުބަލި، ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް) .
ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުމަށާއި ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ.
- ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (މޭވާ، ތަރުކާރީ، ހޯލް ގްރޭންސް، އަދި ލެގިއުމްސް) ގިނައިން ކެއުން.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރާށެވެ .
- ހެނދުނު ހޫނު ފެން ބިއްލޫރިކޮޅެއް ބުއިމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބަނޑުހައިހޫނުކަން ހުންނަނަމަ، ފާޚާނާގައި ލޭ ހުރިނަމަ، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . މިއީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ހީމޯރައިޑްސް އަދި ބޭރަށްހިންގުން
ހީމޯރައިޑްސް އެވެ
މިއީ ރެކްޓަމް އާއި ކަރުތެރެ ވަށައިގެން ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކެވެ. އެއީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫވުމާއި، ބަލިވެ އިނުމާއި، އެއްތަނެއްގައި ގިނައިރު އިށީނދެގެން ހުރުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- އަލާމާތްތައް: ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި ލޭއައުން، ހީވާގިވުން، ރިހުން، އަދި ކަރުތެރެ ކައިރީގައި ލޮނުގަނޑު އުފެދުމެވެ.
- ފަރުވާ: ފައިބަރު ގިނަ ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ފާޚާނާ މަޑުކޮށްދޭ އެއްޗެހި ބޭނުންކުރުމާއި، ހޫނު ފެނުން ގާގްލް ކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އުނގުޅާ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރުމެވެ.
ބޭރަށް ހިންގުން
މިކަމުގެ ސިފައަކީ ގިނަގިނައިން ފެންބޮޑު ފާޚާނާ އުފެދުމެވެ. ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، ވަކި ބޭސްތަކާއި، އެކަށީގެން ނުވާ ކާނާ ކެއުމަކީ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ .
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ދުރުހެލިވުމެވެ . އެހެންކަމުން،
- ގިނައިން ފްލޫޑްސް (ފެން، ބްރޯތް، ބަތް، މޭވާގެ ޖޫސް) ބޯށެވެ.
- ކިރާއި ކިރު އުފެއްދުންތަކާއި، އަދި ތެޔޮ އަދި ރަހަގަދަ ކާނާ އާއި ދުރުގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކު ތިބޭށެވެ.
- ދޮންކެޔޮ، ރައިސް، ރޮށި، އަދި ކްރެކެރސް ފަދަ ލުއި ކާނާ ކެއުން.
ބޭރަށްހިންގުން ދެދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ހޫނުގަދަވެ، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ފާޚާނާގައި ލޭ ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތްތައް (އަނގަ ހިކި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން) ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ. ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ ކާނާ ދެނެގަނެ އެކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ އާއި ހީވާގި ދިރިއުޅުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމާއި، ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުން.
- ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކުދިކުދި އުދަނގޫތަކަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ، ސީރިއަސްވެ، ނުވަތަ ފާޚާނާގައި ލޭ ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އެހެން ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ .
- އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، ޚާއްޞަކޮށް އެހެން ޙާލަތްތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ