ބުރަކަށީގައި ޑިސްކް މައްސަލަ ދިމާވުމުން ކުރާ ސާޖަރީއެއް ކަމަށްވާ ޑިސްކެކްޓޮމީގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަގިނައިން ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ވެސް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ރިހުން ބައެއް ފަހަރު ފައިން ތިރިއަށް ދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަހަލަ ފަހަރު ގިނަ މީހުން ބުނަނީ "އަހަރެންގެ ޑިސްކް ލިބުނު ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް މި ރިހުން ރަނގަޅުވަނީ ބޭސް ދިނުމާއި، އަރާމުކުރުމާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ދިނުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ބޮޑުވުމުން ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށެވެ. އެ ސާޖަރީގެ ނަމަކީ 'ޑިސްކެކްޓޮމީ' އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިތަށް އަރާ ހުރިހާ ސުވާލެއް ހައްލުކުރުމަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން 'ޑިސްކް' އެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި އެކުލެވިގެންވަނީ އެއް ކަށިތަކުގެ މައްޗަށް އަނެއް ކަށިގަނޑުގެ މައްޗަށް ކުދިކުދި ކަށިތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. މި ކަށިތައް އެކަކު އަނެކަކާ އުނގުޅުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި، އެދެމެދުގައި ކުޝަންތައް ހުރެއެވެ. އެއީ ކާރެއްގައި އުޅޭ 'ޝޮކް އެބްޒޯބަރސް' ގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެ ކުޝަންތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އިންޓަރވަރޓެބްރަލް ޑިސްކްތަކެވެ.

މިއިން ކޮންމެ ޑިސްކެއްގައި ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވަރުގަދަ ބޭރު އަނގޮޓިއެއް ހުންނައިރު، ޖެލީ ފަދަ މަޑު އެތެރޭގެ ބައެއް ހުރެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މާ ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ވުމުން މި ބޭރު އަނގޮޓި ފަޅައިގެން ގޮސް ޖެލީ ފަދަ އެތެރޭގެ ބައި ބޭރަށް ކޮއްޕާލައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ސްލިޕްޑް ޑިސްކް' އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މެޑިކަލީ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކް އެވެ .

މިގޮތަށް ބޭރަށް ނިކުންނަ ޑިސްކް ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރަކަށް ފިއްތާލައެވެ. އެއީ ބުރަކަށީގައި، އަތްތިލަ، ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުމާއި ފިނިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ވަގުތެވެ. ޑިސްކެކްޓޮމީ އަކީ ނާރުގައި ބޭރަށް ނިކުމެ ފިއްތާލާ ޑިސްކް ނަގައިގެން ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ތަފާތު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރު އިޚްތިޔާރުކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރ ތިބާގެ ހާލަތާއި ޑިސްކް ހުންނަ ތަނަށް (ބުރަކަށި ނުވަތަ ކަރު) ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

އަހަރެންވެސް މި ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ހަރނިއޭޓް ޑިސްކް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހޭނެއެވެ. 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 90 މީހުން ރަނގަޅުވަނީ ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކުންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ މަސައްކަތް ކުރާނީ:

• ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހާއި މަސްތަކަށް ރިލެކްސަންސް ދިނުން.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީއަށް ރިފަރ ކުރުން.
• ފަހަރެއްގައި ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ޚާއްޞަ އިންޖެކްޝަނެއް (އެޕިޑޫރަލް ސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން) ދިނުމެވެ.

ނަމަވެސް މި ފަރުވާތަކުގެ އެތައް މަހެއް ފަހުން ރަނގަޅުކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، އަދި ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ވިސްނާފާނެއެވެ.

• އަތުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުންނަނީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާނަމައެވެ.
• އަތް ނުވަތަ ފައިގެ މަސްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމައެވެ.
• ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފައި ތިރިއަށް ދުއްވާހެން ހީވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ (ސައިޓިކާ) އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީ ހަދަން ނިންމި ނަމަ ސާޖަން ތިބާއާ ބައްދަލުކޮށް ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

• ފުރިހަމައަށް ބަލާނެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ އިމޭޖިން ޓެސްޓްތައް ހަދަ އެވެ.
• އެމީހުން ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން އަހާނެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ސާޖަރީގެ މަދުވެގެން 4 ހަފްތާ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލުމަށް ލަފާދެނީ ނިކޮޓީން އިން ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލަސްވާތީ އެވެ.
• މިވަގުތު ދިމާވާ ސުވާލެއް ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ތިމާގެ ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާ މިންވަރަށް ބަރޯސާވެގެންނެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅުވާން ފަށަނީ 1 އާއި 4 ހަފްތާގެ ތެރޭގައެވެ . ކުޑަ އިންސިޝަން ސާޖަރީއަކަށް ރަނގަޅުވާން ނަގާ ވަގުތު އެއަށްވުރެ ވެސް ކުރުވެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސާޖަރީ ނިމުމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުމެވެ.

• ބުރަކަށި ވައްޓާލުމާއި، ބަރުދަން އުފުލުމާއި، 3 ހަފްތާއާއި 6 ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބުރިވުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މިކަންކަން ކުރުމުން އަނެއްކާވެސް ހަރނިއާ ޑިސްކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާ ތެރޭގައި ލުއި މަސައްކަތް ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ދުވަހުން ދުވަހަށް އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ބުރަ މަސައްކަތަކަށް ނުވަތަ ކުޅިވަރަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 3 މަސް ދުވަސް މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ނުރައްކާތަކާއި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތު

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ޑިސްކެކްޓޮމީ ވެސް ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިކަމުގައި ސާފުވާން މުހިންމެވެ.

ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ސާޖަރީ އަށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކާމިޔާބު އަދި ދިރިއުޅުން ރަނގަޅު މަގަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާއެކެވެ.