އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ކުއްލިއަކަށް ރަނގަޅު ނުވެވޭ ވަގުތުތަކެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރުމާއި، ބޯ ލުއިވެ، ނުވަތަ ނޭވާ ހިފަހައްޓަން އުނދަގޫވުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ބިރުވެރި ކަމެކެވެ. މި އިޙްސާސްތަކަކީ ހަށިގަނޑުގައި ސީރިއަސް، އަސްލު މައްސަލައަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު ނިރޯގީ ލަންކާ ބޭނުންވަނީ 'ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކް' ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކްރިޓިކަލް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ވިސްނައިދިނުމަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ 911 އަށް ނުވަތަ ލޯކަލް އެމަޖެންސީ ސާވިސަސްއަށް ގުޅައިގެން ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯއްދަވާށެވެ.
'ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކަކީ ވަރަށް މުހިންމު މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތައް ކުއްލިއަކަށް ފުޅާވެގެން ނުވަތަ މާ ބޮޑަށް ފުޅާވުމުން، މާ ބޮޑަށް ފޮޅިފައިވާ ރަބަރު ހޯސް އެއް ފަދައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު 'ވެސޯޑިލޭޓަރީ ޝޮކް' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ކަމެކެވެ. މި ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ. ބަގީޗާ ހޯސް އެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ: ދިގުމިން މާ ބޮޑަށް އިތުރުވުމުން އެތެރޭގައި ހުންނަ ފެނުގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ފްލޯ އިންއެފިޝަންޓް ވެގެން ދެއެވެ.
އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ ހިތާއި ސިކުނޑި އަދި ކިޑްނީ ފަދަ މުހިންމު ގުނަވަންތަކަށް އެ ގުނަވަންތައް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ލޭގެ ދައުރު ނުލިބެއެވެ . މީގެ އިތުރުން ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުން (ކެޕިލަރީސް) ފެން ލީކުވާން ފެށުމުން ޖުމްލަ ލޭގެ ވަލީ އިތުރަށް ދަށްވެއެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ތިބާގެ ގުނަވަންތައް ދިރިހުރުމަށް ބަރޯސާވެފައިވަނީ މެދުނުކެނޑި، އެއްވަރަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ޝޮކް ކޮންޑިޝަނެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުން. 911 އަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް އެއްފަހަރާ ޒިޔާރަތް ކުރުން، ލަސްވުމަކީ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކްގެ ޕްރައިމަރީ ތިން ވައްތަރެއް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ވައްތަރަކީ ވެސް ތަފާތު އަސްލު މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ވައްތަރެކެވެ.
1. ސެޕްޓިކް ޝޮކް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިސާލަކަށް ޒަޚަމެއްގައި ބަލިޖެހި، ޖަރާސީމުތައް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ (ސެޕްސިސް ކިޔާ ހާލަތެއް)، އަދި ހަށިގަނޑުގެ ޖަވާބު ކޮންޓްރޯލުން ބޭރަށް ގޮސްފިނަމަ ސެޕްޓިކް ޝޮކް ޖެހިދާނެއެވެ. ސީރިއަސް ނިއުމޯނިއާ ނުވަތަ އެހެން ނިޒާމީ އިންފެކްޝަންތަކެއް ވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
2. އެނަފިލެކްޓިކް ޝޮކް: މިއީ ވަރުގަދަ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ޕީނަޓް ކެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ވަކި ސޫފިތަކެއްގެ ދަތްއެޅުމަށްފަހުގައެވެ. ސީރިއަސް އެސްފީނާ ހުންނަ މީހަކަށް ކުއްލިއަކަށް، ސީރިއަސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، މި ބާވަތުގެ ޝޮކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
3. ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް:މިއީ ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޑައިވިންގ އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ބޮޑު ވެއްޓުމެއް/ވެހިގަނޑެއް ޖެހުމުން ފަދަ ބޮލަށް ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ޓޯން ދެމެހެއްޓުމަށް ހުރަސްއެޅި، ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ.
ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކާއި ހައިޕޮވޮލެމިކް ޝޮކާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ދެ ބާވަތަކީ ވެސް ޝޮކްގެ ވައްތަރުތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ މި ދެ ބާވަތުގެ ސަބަބުން ވެސް މުހިންމު ގުނަވަންތަކަށް އޮކްސިޖަން އާއި މުހިއްމު ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަހުރޫމް ވުމެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ އަސްލު ސަބަބުތައް ތަފާތެވެ.
- ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކް ޖެހެނީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ރާގު ގެއްލި މާބޮޑަށް ފުޅާވެ، ގިނަ ފަހަރަށް ސެޕްސިސް ނުވަތަ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާތީ އެވެ.
- ހައިޕޯވޮލެމިކް ޝޮކް ޖެހެނީ ހަގީގީ ވޮލިއުމް ގެއްލިފައިވާތީ- ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ފެން ގެއްލުމުން، ދިގުދެމިގެންދާ ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުމުންނެވެ.
ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ: ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކަކީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވުމާ ބެހޭ ޝޮކެކެވެ؛ ހައިޕޯވޮލެމިކް ޝޮކަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ލޭ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ފެން ގެއްލުމެވެ. ތަފާތު ވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟
ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟
ޝޮކްގެ މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރެއް ވެއެވެ: ހައިޕޮވޮލެމިކް، ކާޑިއޯޖެނިކް، އޮބްސްޓްރަކްޓިވް، އަދި ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް އެވެ. ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކް އަކީ މިއިން އެންމެ އާންމު ޝޮކް , ޚާއްޞަކޮށް ސެޕްޓިކް ޝޮކެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއް މިލިއަން މީހުންނަށް ސެޕްސިސް/ސެޕްޓިކް ޝޮކް ޖެހެ އެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް، ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް އެކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ ހާލަތެކެވެ.
ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ތިބާގެ ގުނަވަންތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބެއެވެ. ތިބާގެ ގުނަވަންތައް މެޝިންތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ؛ އެމީހުން އޮޕަރޭޓް ކުރުމަށްޓަކައި އެއްގޮތަކަށް ވެސް ތެޔޮ - ލޭ އާއި އޮކްސިޖަން - ބޭނުންވެ އެވެ. މި ސަޕްލައި ކަނޑާލުމުން ގުނަވަންތައް އެއްކޮށް ބަންދުވާން ފަށައެވެ. މިއީ ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުމުގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތިބާގެ ފުރާނައަށް ވަގުތީ ނުރައްކަލެއް ކަމަށެވެ.
އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކްގެ އަލާމާތްތައް އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރަތްވުން
- ހަލުވި ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ހަލުވި ނޭވާލުން
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ހޯލްމާކް ނިޝާނެއް)
- ފުރަތަމަ ހޫނު ހަންގަނޑެއް، ފަހުން ފިނިވެ ކްލެމީ ވެދާނެއެވެ
- ހުން
- ފިނިހޫނުމިނާއި ތުރުތުރު އަޅައެވެ
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން
- އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވިސްނުން ގޯސްވުން
- ކެއްސުން
- ނޭވާ ކުރުވުން
- ބޯއެނބުރުން
- ހޮޑުލުން
- ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުން
މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ތިން ބާވަތުގެ އިތުރުން، މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ:
- ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ސެޕްސިސް ޖެހުމުން (މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ).
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން (އެބަހީ، ޕީނަޓް، ސޫފިތަކުގެ ވަޅި، ވަކި ބޭސްތައް، ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން ގަދަވުމުގެ ސަބަބުން) އެނަފިލެކްސިސް ވުން .
- ވަރަށް ބޮޑަށް އަނދާ ހުލިވުން.
- ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް (ޕެންކްރިއާސް ދުޅަވުން).
- ޓޮކްސިކް ޝޮކް ސިންޑްރޯމް (މިސާލަކަށް ގިނަ ދުވަހު ޓެމްޕަން ބޭނުންކުރުމުން ދިމާވެދާނެ) އެވެ.
- ސްޕައިނަލް ކޯޑް އަށް އަނިޔާވުމެވެ.
- ވަކި އެންޑޮކްރައިން ޑިސްއޯޑަރސްތަކެކެވެ.
- އެޑްރިނަލް އިންސުފިޝަންސީ (އެއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބެއް ނޫން) އެވެ.
- ކެޕިލަރީ ލީކް ސިންޑްރޯމް (ލޭހޮޅިތަކުން ފެން ލީކުވާ ތަންތަން؛ ވެސް މަދުން ނަމަވެސް) އެވެ.
- ވެސޯޑިލޭޓަރސް ހިމެނޭ ބޭސް އޯވަރޑޯޒް (މަދުން) އެވެ.
މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތަކާއެކު ހާޒިރުވުމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަކު ތިބާ ބަލައި ތަފްސީލީ ތާރީޚެއް ނަގާނެއެވެ. ޝޮކެއްގައި ހުރި މީހަކަށް މުއާމަލާތް ނުކުރެވިދާނެތީ، ތިމާއަށް އެނގޭ އެލާޖީތަކާއި، އެނަފިލެކްސިސްގެ ތާރީޚާއި، ނުވަތަ މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގަން އާއިލާ ނުވަތަ ރައްޓެހިން މުހިންމެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.
މިއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލުމާއި ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ވަޒަންކުރުން.
- އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ/އީސީޖީ): ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މޮނިޓަރ ކުރުމަށްޓަކައެވެ.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: ފުއްޕާމޭ ވަޒަންކުރުމަށްޓަކައެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް: ހިތާއި ފުއްޕާމޭ އަދި ބަނޑުގެ ގުނަވަންތައް ސިފަކުރުމަށް؛ ގިނަ ފަހަރަށް ޕޯޓަބަލް ޔުނިޓްތައް ބޭނުންކުރަނީ ހަމަ އެނދުގެ ކައިރީގައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއަކަށް ވާތީ، އާންމުކޮށް ފަރުވާ ފެށެނީ އިމަޖެންސީ ރޫމްގައި ކަމަށާއި ގިނަ ފަހަރަށް ކުރިއަށް ގެންދަނީ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައެވެ.
1. އަވަސް ފިޔަވަޅަކީ އައިވީ ފްލޫޑްސް ދިނުމެވެ: ލޭގެ ޕްރެޝަރު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލައިން ނުވަތަ އެހެން ފްލޫޑްސް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ދިނުމެވެ.
2. އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ: ޑޮކްޓަރުން ޝޮކް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ވަކި ސަބަބެއް ދެނެގަނެ އެކަމަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދޭނެ އެވެ.
3. ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕޯޓް: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވުމަށް ބޭނުންވާ ހަކަތަ ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ހޮޅިން ކާން ދިނުން މުހިންމެވެ.
އައިސީޔޫގައި މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ވައިޓަލް ސައިންސް (ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު، އަދި ފިނިހޫނުމިން) މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އަދި ފަރުވާގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް މެނޭޖް ކުރާނެ އެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ވެންޓިލޭޓަރެއްގައި ބަހައްޓާފާނެއެވެ.
ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކް ޖެހުމުގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ:
- ވެސޯޕްރެސަރސް: ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެޕިނެފްރިން، ވެސޯޕްރެސިން، ނޯރެޕިނެފްރިން ނުވަތަ ފެނިލެފްރިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
- އެންޓިހިސްޓަމިންސް: އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް މެނޭޖްކުރުމަށްޓަކައެވެ.
- ސްޓިރޯއިޑްސް: އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ނުވަތަ ސެޕްސިސްގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރެއެވެ.
- އަލްބޫޓެރޯލް އިންހެލަރސް: (އެބަހީ، އެކިއުނެބް® ނުވަތަ ޕްރޮއެއަރ®އެޗްއެފްއޭ) ޝޮކް އުފެދިފައިވަނީ ސީރިއަސް އެސްފީނާގެ ސަބަބުންނަމައެވެ.
އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ތެރޭގައި:
- ވެސޯޕްރެސަރސް: ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާ)، ހާސްކަން، ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ފެން (ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ)، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވުން.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން.
- އަލްބޫޓެރޯލް: ޖިޓަރިންގ، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން.
- އެންޓިހިސްޓަމިންސް: ނިދި އައުން، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ދުވެލި އަވަސްވުން.
މި ނުރައްކާތައް ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމުގެ މުހިންމުކަމާ އަޅާބަލާއިރު، ނިރޯގީ ލަންކާގައި ވީހާވެސް ރައްކާތެރި، އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން އެބައޮތެވެ.
ރިސްކް ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް ފަދަ ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ހުރިހާ ސަބަބުތަކަކީ ހުއްޓުވޭނެ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެނގޭ ނުރައްކާތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެއެވެ:
- ކާނާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖީވާނަމަ އަބަދުވެސް އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ (އެޕިޕެން® ނުވަތަ އެޑްރިނަލިން® ފަދަ) ގެންގުޅެ، އެ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން އެނގުން.
- ގިނައިން ނޭވާހިއްލުން ޖެހޭނަމަ އަބަދުވެސް އަލްބޫޓެރޯލް ނުވަތަ ސަލްބޫޓަމޯލް އިންހެލަރ ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. ހުސްނުވާށެވެ.
- ޓެމްޕަން ބޭނުންކުރާނަމަ ޓޮކްސިކް ޝޮކް ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ގިނަގިނައިން ބަދަލުކުރުން.
- ފަޅު ނުވަތަ ނޭނގޭ ފެނަށް ފީނުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް އަނިޔާ ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތުގެ މަތިންނެވެ.
ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކް ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ 'ޝޮކް' ގެ ސަބަބަކީ ސެޕްސިސް ނަމަ، ވަރުބަލިވުން، ހާސްކުރުވަނިވި ހުވަފެންތައް، ނުވަތަ ކާހިތްވުން ދަށްވުން ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮންޖެހުންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަސްލު ސަބަބަކަށް ބެލުމެއްނެތި، ފޮލޯއަޕް ހުރިހާ އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ހާޒިރުވެ، ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާފައިވާ ބޭސް ޕްލޭނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަބާވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކުން ރަނގަޅުވުމުގެ ޓައިމްލައިން މުޅިން ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ތަޖުރިބާގެ ސީރިއަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. އެތައް ދުވަހަކުން ފެށިގެން އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު %20 އާއި %80 އާއި ދެމެދުގައި ތަފާތުވަނީ ސަބަބަށް ބަލާފައެވެ. މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ނެތި މި ހާލަތަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މަރުވާ ހާލަތެކެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަތުމާއި އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދިރިހުރުމަށްޓަކައި ތިބާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ދިފާއު އެވެ.އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރާ ފަރާތްތަކާއި، މަލްޓި އޯގަން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮޑުވެ އެވެ.
ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (IV) ފްލޫޑްތަކަށް ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ރައްދުދީ، ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ދަމަހައްޓައިފިނަމަ، ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ވަރަށް ވަރުގަދައެވެ.
ގެއަށް އައުމަށްފަހު އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ?
ހޮސްޕިޓަލުން ދޫކޮށްލުމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. މަސައްކަތަށް އެނބުރި އައުމަށް ތައްޔާރުވުމުގެ ކުރިން އެތައް ދުވަހެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއް ވަންދެން ގޭގައި އަރާމުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ހުރިހާ ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތަކަކަށް ހާޒިރުވެ، ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ކޯސް ފުރިހަމަ ކުރައްވާކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ގޭގައި ހުންނައިރު ކޮންމެ ހިސާބަކުން ވެސް ހާލަތު ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
ކުއްލި ހާލަތެއްގައި: ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކޮންމެ މީހަކު ވެސް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ގެންދަން ޖެހެ އެވެ. ކުއްލި ހާލަތުގެ ހިދުމަތްތަކަށް އިންތިޒާރު ކުރަމުންދާއިރު (911 އަށް ގުޅާ) އެމީހަކު ފަހަތަށް އޮށޯވެ، ބްލެންކެޓެއް ޖަހައިގެން ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ލޭ ދައުރުވުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމަށްޓަކައި ފައި ގާތްގަނޑަކަށް 12 އިންޗި މައްޗަށް އުފުލާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ
މި ހާލަތު ދިމާވެފައިވާނަމަ، ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- އަނެއްކާވެސް ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އަހަންނަށް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
- ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވާން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
- ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކްގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ސިއްހަތަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟
މުހިންމު ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެއް
ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކަކީ ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ދިރިހުރުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުސަތެވެ. ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގާތީ ހަށިގަނޑަށް ކެތްތެރިވާށެވެ. ގޭގައި ބޭސް ދިނުމުގެ އުސޫލުތަކަށް ތަބާވެ، ހުރިހާ ފޮލޯއަޕްތަކަކަށް ހާޒިރުވާށެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާގައި އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިވަޑައިގަތުމަށް، މިއީ ސިއްހީ ގޮތުން ސީރިއަސް އިވެންޓަކަށް ވާތީ.
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކާއި އިލެކްޓްރިކް ޝޮކެއް އެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު 'ޝޮކް' ކަމަށް ބުނެފައި އެވަނީ، މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް (ސިކުނޑިއާއި ކިޑްނީ ފަދަ) ލޭ ދައުރުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށެވެ. މި ވަކި ހާލަތުގައި ހިތް ޕަމްޕް ކުރަމުންދާއިރު، ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ފުޅާވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ދަށް މިންވަރަކަށް ދަށްވެއެވެ.
💬 ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މައިގަނޑު ތިން ސަބަބެއް ވެއެވެ: 1. ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްސިސް، މާމުއި ވަޅިން ފަދަ ކަމެއް)، 2. ލޭގެ ބޮޑު އިންފެކްޝަން (ސެޕްސިސް/ސެޕްޓިކް ޝޮކް)، ނުވަތަ 3. އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން (ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް) އެވެ.
💬 ނުރައްކާތެރި މީހަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން (ޓޭކިކާޑިއާ)، ހަންގަނޑު ފަނޑުވުމާއި، ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވުން ހިމެނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި މަރުވެދާނެތީ، ކުއްލި ބޭސް (އެޕިނެފްރިން ފަދަ ވެސޯޕްރެސަރސް ފަދަ) އަށް ބަލިމީހާ އައިސީޔޫގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ކީވޯޑްސް: ޑިސްޓްރިބިއުޓިވް ޝޮކް، ސެޕްޓިކް ޝޮކް، އެނަފިލެކްޓިކް ޝޮކް، ނިއުރޯޖެނިކް ޝޮކް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން، ޝޮކް ފަރުވާ، ސެޕްސިސް ރަނގަޅުވުން
