ތުންފަތާއި އަނގައިގެ ވަށައިގެން ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިފައިވޭތޯ؟ ޑޮކޯސަނޯލް (ޑޮކޯސަނަލް) ކްރީމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ތުންފަތުގައި ނުވަތަ އަނގައިގެ ކަނެއްގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުމުން ފެށިގެން ގޮސް، ދެން ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ގިނަ ކުދިކުދި، ފެން ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް ފެންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ހުމުގެ ފުއްޕާމޭ' އެވެ. މިއީ ވަރަށް އުނދަގޫ އަދި ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއެކެވެ. މި ފުއްޕާމޭގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ކެއުމާއި، ހިނިތުންވުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތަށް ލުއި ގެނެސްދީ، ފޮތިގަނޑު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ކްރީމަކަށް ކިޔަނީ ޑޮކޯސަނޯލް އެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑޮކޯސަނޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޮކޯސަނޯލް އަކީ މޫނާއި ތުންފަތުގައި ހުންނަ ހަރޕީސް ވައިރަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ކްރީމެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ ފިނިފެންމަލެއް ނުވަތަ ހުމުގެ ބިހިތަކެވެ.

މި ކްރީމް އިން މައިގަނޑު ދެކަމެއް ކުރެއެވެ. އެއް ކަމަކީ މި ފޮތިގަނޑުތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ފުއްޕާމޭގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ރިހުން، ދުޅަވުން، އަދި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ހަމުގެ ސެލްތަކަށް ވައިރަސް ވަނުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ވައިރަސް ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ފުޅިތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އަބްރޭވާ އަކީ މި ބޭސް ހިމެނޭ ބައިނަލްއަގްވާމީ ގޮތުން މަޝްހޫރު ބްރޭންޑެކެވެ. މި ކޮމްޕޮޒިޝަން އެކުލެވޭ ކްރީމްތައް ރާއްޖޭގައި ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މި ކްރީމް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ނުކުތާތައް ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށް އަންގަންވާނެއެވެ. އެއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާނަމަ (އެބަހީ އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން، ކެންސަރަށް ފަރުވާ، ގުނަވަން ބަދަލުކުރުން).
• ޑޮކޯސަނޯލް، އެހެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
• ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.

މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

• ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: މިއީ ހަންގަނޑު/ތުންފަތުގައި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ލޮލުގައި، އަނގައިގެ އެތެރެއަށް، ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
• އަތްދޮވުން: ކްރީމް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ފެނުން އަތްދޮވެލާށެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ކްރީމް ތުނި ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި އުނގުޅާއިރު، ފޮތިގަނޑާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ބާރަށް އުނގުޅާ ނުލާ، މަޑުމަޑުން މުޅިން އުނގުޅާށެވެ .
• ރަނގަޅު ވަގުތުގައި އުނގުޅާށެވެ: އާންމުކޮށް ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް ފަސް ފަހަރު ބޭނުން ކުރުން ރަނގަޅެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު އަދަދަކަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މިއީ ބައެއް ފަހަރު 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް މިކަން ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ .
• ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ: ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގޮތަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކޯސަނޯލް ނަމަކަށް ކިޔާ މި ކްރީމަކީ އާންމުކޮށް އެހެން ބޭސްތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާނުވާ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ނުބުނެ މި ފުއްޕާމޭ ހުންނަ ތަނުގައި އެހެން އެއްވެސް ކްރީމެއް، އުނގުޅާ އެއްޗެއް، ނުވަތަ ބޭހެއް އުނގުޅުމެވެ.

ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• މިއީ ފަތުރާ ކަމެއް! މި ކްރީމް އުނގުޅުނަސް، ހަރުފަ ވައިރަސް އެހެން މީހަކަށް ވެސް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން މީހުންގެ ހަންގަނޑާއި، ޚާއްޞަކޮށް ތުންފަތާއި، ލޮލާއި، ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި ފޮތިގަނޑުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ތުވާލި، ތަށި، ސަމުސާ، ނުވަތަ ލިޕް ބާމް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ފުއްޕާމޭގައި އަތްލައިފިނަމަ ވަގުތުން އަތްދޮވެލާށެވެ.
• ރަނގަޅު ނުވާނަމަ: ގާތްގަނޑަކަށް 10 ދުވަސް ވަންދެން ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• މޭކަޕް އެޕްލިކޭޝަން: މި ކްރީމް އުނގުޅުމަށްފަހު އޭގެ މައްޗަށް މޭކަޕް (އެބަހީ ފައުންޑޭޝަން، ލިޕްސްޓިކް) އުނގުޅާލެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ވަކި ކޮޓަން ސްވާބަކުން މޭކަޕް ކުރާށެވެ . ސީދާ ފުއްޕާމޭގައި ލިޕްސްޓިކް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ ލިޕްސްޓިކަށް ވައިރަސް ޓްރާންސްފާވެ އަލުން އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެތީ އެވެ.
• ލޮލަށް ނުވަދެވޭނެ: މި ބޭސް ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.

އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ.

ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުން ކުރާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު ގޯސްކޮށް ނިވާވެފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.