ބައެއް ފަހަރު، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާ ރިއްސުމަކީ ކެތްނުކުރެވޭ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް އެކްޒީމާ ފަދަ ހާލަތެއް ހުންނަނަމަ މި ހިރުމަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކު އުނދަގުލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ހާއްސަ ކްރީމަކީ ޑޮކްސެޕިން އެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާއި، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
ޑޮކްސެޕިން ކްރީމް އާއި އެކު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިކަން ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވުމުން 'ހިސްޓަމިން' ކިޔާ ކެމިކަލެއް އުފެދެއެވެ. މި ހިސްޓަމިން އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހީވާގިވުމާއި ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ޒިންމާވާ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްސެޕިން ކްރީމް އިން ހަމުގެ މަތީގައި މި ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވައެވެ. ދެން އިރުކޮޅަކުން އިޙްސާސްވާ ހީވާގިކަން ކުޑަވެ ލުއި ލިބޭނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޑޮކްޓަރު ޑޮކްސެޕިން ކްރީމް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެމީހުންނަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ.
- ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމައެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ސްލީޕް އެޕްނިއާ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ.
- ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަ ހުންނަނަމަ.
- ކުރިން ޑޮކްސެޕިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ.
- ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ: މިއީ ބޯން ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާށެވެ: ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވި ފަދައިން ތުނި ފަށަލައެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ އަސަރު ކުރި ތަނެވެ. މާ ގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެ.
- ބެންޑޭޖް ނުޖަހަން: ކްރީމް ޖަހާފައިވާ ތަން ބެންޑޭޖް ނުވަތަ އެހެން ޑްރެސިންގ އެއް ޖަހައިގެން ނުނިވާށެވެ.
- ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ: މިއީ ލޮލަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
- ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭނުންކުރުން: ދުވާލަކު ކިތަންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކުރަން ޑޮކްޓަރު ބުނި ނަމަވެސް ރަނގަޅު އިންޓަވަލްތަކެއްގައި ބޭނުންކުރުން. ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ: މިކަން ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީންކުރުން.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދެ ޑޯޒެއްގެ މެދުގައި މަދުވެގެން 3-4 ގަޑިއިރުގެ ފަރަގެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)
ޑޮކްސެޕިން ބޭނުންކުރާއިރު، ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ރާ
- ނިދި އަންނަ ކޮންމެ ބޭހެއް (އެބަހީ، އެލާޖީ ގިތެޔޮ، ޓްރެންކިއުލައިޒާ، އެންޓިކޮންވަލްސެންޓްސް , މަސް ރިލެކްސަންޓްސް)
- ސިމެޓިޑައިން އެވެ
- ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން، ބައެއް ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕްތަކުގައި ހުރެއެވެ
- ލައިނެޒޮލިޑް (އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް)
- ހިތުގެ ދުވެލި ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް ބޭސް
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް އެމްއޭއޯއައި (އެބަހީ، ކާބެކްސް، މާޕްލަން، ނާރޑިލް)
- މެތިލިން ބްލޫ އެވެ
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، އަދި ސަގާފީ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ.
ޑޮކްސެޕިން ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- 8 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ޖެހިޖެހިގެން 8 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ކްރީމް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރާއިރު ކުޑަކޮށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ކްރީމް އުނގުޅާއިރު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން.
- ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވުން: ކޮޅަށް ހުރެގެން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވާއިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން ވެއްޓިދާނެ އެވެ.
- ބަނގުރާ ނުލިބޭ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ނިދި އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟ (ސައިޑް އިފެކްޓްސް)
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑޮކްސެޕިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކަންތައްތައް | |
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހަންގަނޑު ދުޅަވުން | ދުޅަވުން، މާ ބޮޑަށް ހީވާގިވުން، ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ކްރީމް ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން އަނގޮޓިތައް ފެނުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ކުޑަކަމުނުދިއުން. |
| އާންމުކޮށް އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| ނިދި އައުން/ބޯއެނބުރުން | މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ ކަންތައްތަކެވެ. އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އަނގަ ހިކިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އިތުރަށް ފެން ބޯށެވެ. |
| ރަހައަށް އަންނަ ބަދަލު | ކާއެއްޗެހީގެ ރަހަ ބަދަލުވެފައިވާހެން ހީވެދާނެއެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ކްރީމަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ކްރީމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަނގައިން ނުނަގާށެވެ.
- ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުން މެދުވެރިވެދާނެތީ، ދުއްވުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ޖެހިޖެހިގެން 8 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން.
- ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ނުވަތަ ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޑޮކްސެޕިން ކްރީމް / ޒޯނަލޮން، ޕްރޫޑޮކްސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްސެޕިން އަކީ ހަގީގަތުގައި އަނގައިން ދޭ 'ޑިޕްރެޝަން/މެންޓަލް' ގިތެޔޮ ނަމަވެސް ކްރީމަކަށް ހަދާއިރު، ހަމުގެ ބޮޑެތި ބަލިތަކުން (އެކްޒީމާ / އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް / ލައިޗެން ސިމްޕްލެކްސް) ޖެހޭ 'ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން (ސީވަރ ޕްރޫރިޓަސް)' ވަގުތުން އަދި މުޅިން ހުއްޓުވާ/ހުއްޓާލައެވެ.
💬 ނަފްސާނީ ބޭހެއް (ޑޮކްސެޕިން) އިން ހަދާފައިވާ މި ކްރީމް ހަމުގެ ގަދައަށް ހީވާގިވުން ވަގުތުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ގަދަ ހީވާގި ބަލިތަކުގައި އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް 'ހިސްޓަމިން' ކިޔާ ކެމިކަލެއް ދޫކުރެއެވެ (އެއީ އަހަރެމެންނަށް ހީވާގިވާ ސަބަބެވެ). މި ކްރީމް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާއިރު، މިއީ ދުނިޔޭގައި ހުރި އެއް 'އެންޓިހިސްޓަމިންސް' (އެޗް1 އަދި އެޗް2 ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް) ގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށް، ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ހުރިހާ އެލާޖިކް ރިސެޕްޓަރެއް %100 ބަންދުކޮށް ތަޅުލާ އެއްޗެކެވެ. މެސެޖު ފޯރާނެ ގޮތެއް ނެތުމުން، އެ ހިރުވުން ވަގުތުން ފިލައިގެންދެއެވެ.
💬 އެއީ ކްރީމެއް ނަމަވެސް މާގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެ (Systemic absorption) / ދުއްވާނުލާށޭ ބުނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ އެއީ! މި ކްރީމަކީ ވަރަށް އަވަހަށް ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް އަދި ސީދާ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެންދާ ކްރީމެކެވެ. މި ކްރީމް މާގިނައިން/ބޮޑެތި ތަންތަނުގައި އުނގުޅާނަމަ، ބަލިމީހާ ހިލަގަނޑެއް ފަދައިން ހޭނެތިގެން ގޮސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ 'ކޯމާއެއް ފަދަ ނިދިއައުން (ސީވަރ ޑްރޯސިނެސް)' އަކަށް ވެއްޓިދާނެ އެވެ! އެހެންކަމުން މި އުނގުޅުމަށްފަހު ވެހިކަލް/މެޝިން ދުއްވުން މަނާވެގެންވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ކްރީމް މެދުނުކެނޑި 8 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ