ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރު ޑޮކްސެޕިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ހައްލެއްގެ ސިފައިގައި ލިބުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ދެތިން ސުވާލެއް އުފެދިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. 'މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟'، 'އަހަރެން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް؟'، 'އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތަ؟' އެކަހަލަ ކަންތައްތައް ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އެބަހުއްޓެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިހުރިހާ ވާހަކައެއް މިއަދު ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާނަން.
ޑޮކްސެޕިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޮކްސެޕިން އަކީ ޑިޕްރެޝަން އަދި ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންސް (ޓީސީއޭ) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.
ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ މޫޑާއި، އުފާވެރިކަމާއި، ނިދި ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ޚާއްޞަ ކެމިކަލް މެސެންޖަރުންތަކެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް އެވެ. ސެރޮޓޮނިން އާއި ނޯރެޕިނެފްރިން އަކީ މައިގަނޑު ދެ ބާވަތެވެ. ސްޓްރެސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ކެމިކަލްތަކުގެ ބެލެންސް ސިކުނޑީގައި ބަދަލުވެއެވެ. ޑޮކްސެޕިން އިން ކުރާ ކަމަކީ ސިކުނޑީގައި މި ސެރޮޓޮނިން އާއި ނޯރެޕިނެފްރިންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށް، މޫޑު ރަނގަޅު މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދިނުމެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ފޮރުވާނުލާ، އެއީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީއެވެ. މިކަންކަން އެނގުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
| މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ ޝިޒޯފްރެނިއާ އެވެ | އެހެނީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން މޫޑު ބަދަލުވެދާނެތީއެވެ. |
| ގްލޯކޮމާގެ ހާލަތެވެ | އެހެނީ މި ބޭހަކީ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | އެހެނީ އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ނުކުންނަ ގޮތާއި އެ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ކޮށްފާނެތީ އެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތައް ދިމާވުން | އެހެނީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެ ނުތަނަވަސްކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ގިނައިން ބުއިން ބުއިމެވެ | ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ނުވަތަ މަސައްކަތްތައް (ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހެއްގެ) | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ފިކުރުތަކަށް ޑޮކްޓަރު ސަމާލުވާން ޖެހެނީ ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ފުރަތަމަ މުއްދަތުގައި މި ފިކުރުތަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެތީ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | އެ ބޭހުގެ އަސަރު ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެތޯ ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ | ޑޮކްސެޕިން ނުވަތަ އޭގެ އެއްވެސް މާއްދާއަކަށް އެލާޖިކް ވާތޯ ބެލުމަށެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު މި ސޮލިއުޝަން ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި އެއްޗަކީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު އެއްޗެއް ކަމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ: ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ.
- ރަނގަޅު މިންކުރުން: ބޭސް މިންކުރުމަށް ޚާއްޞަ ޑްރޮޕަރެއް ދޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ސީދާ މިންވަރު މިންކުރުން.
- ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ބޯން: ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން މިންކުރެވޭ މިންވަރު ބައި ބިއްލޫރި (ގާތްގަނޑަކަށް 120 މިލިލީޓަރު) ފެނާއި، ކިރު، އޮރެންޖް، ގްރޭޕްފްރޫޓް، ޓޮމާޓޯ، އަނބު (ޕްރޫން) ނުވަތަ އަނަންތަރާ ޖޫހާއި އެއްކޮށް ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލުމަށްފަހު ބޯށެވެ.
- ވަރަށް މުހިންމު: މިއީ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ސޯޑާ، ނުވަތަ އަނބު ޖޫސް ފަދަ ކާބޮނެޓެޑް ބުއިންތަކާ ނުގުޅާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
- ވަގުތުން ނަގާށެވެ:ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެ ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މި ބޭސް މާގިނައިން ކެއީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިއީ ސަމާސާއެއްގެ ގޮތުގައި ނުނަގާ، އަވަސް ފިޔަވަޅު އެޅުން ވަރަށް މުހިއްމު.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން، ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއިން ވަރަށް ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވަމުންދާހެން ހީވެ، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިދާނެއެވެ. އަދި ކުއްލިއަކަށް މޫޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިސާލަކަށް:
- ވަރަށް ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، ހަލަބޮލި
- ރުޅިވެރިކަމާއި އުދުވާނީކަމުގެ އިހުސާސްތަކެވެ
- ފަރުވާކުޑަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ
- ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ
މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މުހިއްމު އެހެން ނުކުތާތަކެވެ
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން ނިދި އިތުރުވެ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިނަމަ ހަކުރު ނެތް ގަމް ކައްކައި، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބޯލުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ވީހާވެސް ބޮޑަށް އަވިއަށް ދިއުން ހަނިކޮށްލާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުން އަޅައިގެން ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑޮކްސެޕިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެކަންކަން ނުލިބުނު ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ބަޔާނާއި އަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އެވެ | ނުތަނަވަސްވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، މަސްތައް ހަރުވުން ނުވަތަ ތެޅުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހޫނުގަދަވުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން އަނގޮޓިތައް ފެނުމެވެ. |
| އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ | އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް، ސްޓްރެސް އިތުރުވެ، ސަމާލުވާށެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ނިދި އައުން | މި ބޭހަށް ހަށިގަނޑު އެޑްޖަސްޓް ވުމުން މިކަން މަދުވެދާނެ އެވެ. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | ފެނާއި ހަކުރު ނުހިމެނޭ ކެންޑީ ބުއިމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ކެއުމާއި ފެން ބުއިމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
| ބަރުދަން އިތުރުވުން | ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. |
| ޖިންސީ ވަޒީފާއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ޖިންސީ އެދުން ކުޑަވުން ނުވަތަ ވަޒީފާއަށް ބަދަލު އައުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮކްސެޕިން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމައަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- މި ބޭސް އަނބު ޖޫސް ނުވަތަ ސޯޑާ ފަދަ ކާބޮނެޓެޑް ބުއިންތަކާ ނުގުޅާށެވެ.
- ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ތިމާގެ ހާލަތަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ހުއްޓާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޑޮކްސެޕިން ލިކުއިޑް ބޭސް/ޝިރަޕް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ 'ޑިޕްރެޝަން/އެންޒައިޓީ' ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މުސްކުޅި ޖީލުގެ އަދި ވަރުގަދަ (ޓީސީއޭ - ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަން) ނަފްސާނީ ބޭހެއް! ނަމަވެސް މިއަދު ގިނަ ޑޮކްޓަރުން މި ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ސައިލެނަރ/ޑޮކްސެޕިން) މަދު ޑޯޒްތަކެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ 'ނިދި ނުލިބޭ ބަލިމީހުންނާއި ރޭގަނޑު ހޭލައިގެން އަނބުރާ ނިދި ނުލިބޭ މީހުންނަށް' ވަރަށް ފައިދާހުރި އަދި ރައްކާތެރި ނިދާ ގިތެޔޮ/ ބޭހެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
💬 މި ލިކުއިޑް (ޑޮކްސެޕިން) އިން ބަލިމީހާ އަވަހަށް ނިދުމަށް އެހީތެރިވެދޭއިރު ޑިޕްރެޝަން އަށް ލުއި ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތެދެއް މި ބޭހުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އުފާވެރި ކެމިކަލް (ސެރޮޓޮނިން، ނޮރެޕިނެފްރިން) އިތުރުކޮށް ޑިޕްރެޝަން ފިލުވައިދެއެވެ. އެކަމަކު މި ބޭހުގައި އަނެއްކާވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަމެއް އެބައޮތް! އެއީ، ސިކުނޑީގައި ހުންނަ 'ހިސްޓަމިން (ހިސްޓަމިން / އެޗް1 ރިސެޕްޓަރސް - އަހަރެމެން ހޭލާ/ހޭލުންތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭ ކެމިކަލް)' %100 ބްލޮކް/ބަންދުކޮށްލައެވެ. ހިސްޓަމިން ނެތިގެން ދިއުމުން ބަލިމީހާ ފަސޭހައިން ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭ ހިލަގަނޑެއް ފަދައިން ފުން ނިދިއަކަށް ވެއްޓިގެންދެއެވެ (ސެޑޭޝަން).
💬 މި ހަވާދު ބުއިމުން ދިމާވެދާނެ މައިގަނޑު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ މުސްކުޅި (ޓީސީއޭ) ބޭހެއް ކަމުން އެންޓިކޮލިނަރޖިކް ސައިޑް އިފެކްޓްސް ވަރަށް ގިނައިން ހުރެއެވެ! އަނގަ ހިކި، ބަނޑުހައިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން، އަދި ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހުގެ ހެނދުނު ކުޑަކޮށް ހެންގްއޯވަރ އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވުމެވެ. އަނެއް ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ ބައެއް ކުޑަކުދިންނާއި ބަލިމީހުންގެ ކިބައިން ބޮޑެތި ސައިކޯސިސް އާއި ފަނާކުރަނިވި 'އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން' އުފެދިދާނެ ކަމެވެ!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment