ޑްރޮނަބިނޯލް ސޮލިއުޝަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކެންސަރަށް ފަރުވާ (ކީމޯތެރަޕީ) ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ބޮޑެތި މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަމުން ވެސް ވަރުބަލިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ޑްރޮނާބިނޯލް ކިޔާ މި ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން، އޭގެ އަމަލާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.

ޑްރޮނަބިނޯލް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑްރޮނަބިނޯލް އަކީ ކެނަބިނޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ދައުރުވާ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ދެ ވަޒީފާއެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ.

1. ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން (ކީމޯތެރަޕީ): މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ބޭސްތަކުން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމައެވެ.

2. ކާހިތްވުމާއި ބަރުދަން ލުއިވުން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މިއީ ވެސް އެއިޑްސް ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ ބަލިމީހުންގެ ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން އިތުރުކޮށް ބަރުދަން ލުއިވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް `SYNDROS` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން އަތުވެދާނެ އެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ޝަރުތެއް އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކޮށްލައްވާ، ޚާއްޞަކޮށް އެއްވެސް ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ:

• މީގެ ކުރިން މަސްތުވާތަކެއްޗަށް ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވެފައިވާނަމައެވެ .
• ހިތުގެ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ (އެބަހީ އެންޖައިނާ، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން) އެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ނުވަތަ ދަށްވެއްޖެނަމަ .
• ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން އުޅޭނަމަ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ (އެބަހީ ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން، ޝިޒޯފްރެނިއާ-އިމޯޝަނަލް
• މީރުވަސްދުވުން ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ .
• ޑްރޮނަބިނޯލް، ރާ، ބަނގުރާ، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ދައުރުވާ ބޭހަކަށް ވާތީ، އޭގެ ޑޯޒް ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ސީދާ ޑޯޒް ވަޒަން ކުރާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފާހަގަކޮށްފައިވާ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ . ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާ , އެއީ ޞައްޙަ އެއްޗެއް ނޫން ކަމުން.
• ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ފުލް ބިއްލޫރި ފެން (ގާތްގަނޑަކަށް 6-8 އައުންސް) ބޯށެވެ .
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ އިތުރަށް ނުބޯށެވެ .
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ .

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ޑްރޮނަބިނޯލް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކާއި މާއްދާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިން އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ފުރަތަމަ މި ބޭސް ނަގަން ފެށުމުން ނުވަތަ ޑޯޒް އިތުރު ކުރާއިރު، ތިމާއާއެކު ޒިންމާދާރު މީހަކު ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ , މޫޑް ސްވިންގްސް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެތީ، އަޑުގަދަކޮށް ހޭން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން , މި ބޭހުގެ އަސަރު ތިމާއަށް ކުރާގޮތް ސީދާ އެނގިވަޑައިނުގަންނަވާހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.
• އިށީނދެ އޮށޯވެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ . ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށް ނަމަ މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރަލުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ މި ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޑްރޮނަބިނޯލް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބަކީ މި ބޭހަކީ ނަހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމުގެ ފުރުޞަތު އޮތް ބޭހެއް ކަމަށާއި، އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކުޑަކުދިންނަށް ބޯނަމަ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ބޭހަކަށް ވާތީ، މި ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
• ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 15 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ނުވަތަ ފިނިކުރާ ތަނުގައި ރައްކާކުރާށެވެ . ފިނިވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ފުރަތަމަ ފުޅި ހުޅުވިތާ 28 ދުވަސް ފަހުން ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވާތާ 28 ދުވަސް ފަހުން އުކާލާށެވެ .
• ނަގާއިރު ބާކީ ހުރި ދައުރުވާ އެއްޗެއް ކެޓް ލިޓަރ ނުވަތަ ގްރައުންޑް ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮންޓެއިނަރަކަށް އަޅައި، އުކާލާށެވެ.