⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ހިކި ކެއްސުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިކި ކެއްސުމަކީ މީޔުކަސް ނުއުފެދޭ ކެއްސުމެވެ. އެއީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް 'އަންޕްރޮޑަކްޓިވް ކެއްސުން' ކިޔަނީ ހަށިގަނޑުން މީޔުކަސް ފަދަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނައްތާނުލާތީ އެވެ.ކެއްސުމަކީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުއްޕާމޭއާއި ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ވަންނަ ޖަރާސީމު (ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ)، ދުން ފަދަ ތަކެތި ބޭރުކުރަން ހަށިގަނޑުން މަސައްކަތްކުރާ ގޮތެވެ.'ތެތް ކެއްސުން' އާންމުކޮށް އަންނަނީ އިންފެކްޝަނަކާ އެކު އެވެ. ހަށިގަނޑުގައި މީޔުކަސް އުފައްދަނީ ޖަރާސީމުތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ. އެކަމަކު ހިކި ކެއްސުން އަންނަނީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވެ ދުޅަވެގެންނެވެ.
ހިކި ކެއްސުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހިކި ކެއްސުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އަނެއް ބަޔަކު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހިކި ކެއްސުމަކީ ދުން، ޕޮލެން، އަދި ޖަނަވާރުތަކުގެ ޑެންޑަރ ފަދަ ކަންކަމަށް ހަށިގަނޑުން ދޭ ރައްދުގެ ގޮތުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| އެސްފީނާ އެވެ | ހިކި ކެއްސުމަކީ އެސްފީނާގެ މުހިއްމު އަލާމާތެކެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑާއި ކަސްރަތު ކުރާއިރު ގޯސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ޖީއީއާރުޑީ (ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް) | މިއީ ބަނޑުގެ އެސިޑް ކަރުތެރެއަށް އަރާ ވަގުތެވެ. މި އެސިޑް ކަރުތެރެއަށް ފޯރާއިރު، އޭގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ދިގުދެމިގެންދާ ހިކި ކެއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ޕޯސްޓްނޭސަލް ޑްރިޕް | ނޭފަތުން ކަރުތެރެއިން ތިރިއަށް މީޔުކަސް ފައިބައިގެން ދިއުމުން ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި ކެއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ޚާއްޞަކޮށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން (އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް) އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ހިކި ކެއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ތިމާވެށީގެ ދުންތަކާއި ދުންތައް | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ އިތުރުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ކެމިކަލްތަކާއި، މާބޮޑަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މާހައުލުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް ނޭވާލާ ނިޒާމު ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ހިކި ކެއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަހު އެވެ | ހުން، ފްލޫ، ނުވަތަ ކޯވިޑް-19 ފަދަ ބައްޔެއް ފިލައިގެން ދިޔަ ފަހުން ވެސް އުނދަގޫ ހިކި ކެއްސުން ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދިގުދެމިގެންދާނެ އެވެ. |
ސަބަބުތައް އެއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެދާނެ ސަބަބުތަކެކެވެ
އާންމުކޮށް މަޑުމަޑުން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދިގުދެމިގެންދާ ހިކި ކެއްސުމަކީ ސީރިއަސް އަސްލު ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:- ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) - ދިގު މުއްދަތަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެކެވެ
- ހާޓް ފެއިލްވުން
- ފުއްޕާމޭގެ ކެންސަރެވެ
- ނިއުމޯނިއާ އެވެ
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →މި ކެއްސުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހިކި ކެއްސުމުގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކެއްސުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކެއްސުމުގެ ނުތަނަވަސްކަން ފިލުވައިދިނުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.- ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބުއިމަކީ: ހޫނު ފެނާއި ސޫޕް އަދި އިނގުރާއި ކޮތަޅު ފަދަ ތަކެތި ބުއިމަކީ ކަރު ހިކި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އެއް ސައިސަމުސާ ހަވާދު: ހަވާދަކީ ކަރުތެރެ ރިއްސުމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެކެވެ. ހޫނު ފެނެއްގައި މަދު ތިކިތަކެއް ލައިމް އާއި އެކު ސައިސަމުސާ ހަވާދު ބުއިމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކެއްސުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ހަވާދަކީ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕް އާއި އެއްވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. (އެކަމަކު އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ހަވާދު ނުދޭށެވެ .)
- ސްޓީމް އިންހެލޭޝަން:ހޫޑިފައިއަރ އެއް ހުރިނަމަ ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެއީ ވައިގެ ތެރެއަށް ތެތްކަން އިތުރުކޮށްދީ ކަރުތެރެއާއި ނޭފަތުގައި ހިކިކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ހޫނު ފެންވަރާލައިގެން ނުވަތަ ފާޚާނާގެ ދޮރު ބަންދުކޮށް ހޫނު ނޭވާލާން ވެސް ހަމަ އެ ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
- ކެއްސުމުގެ ތިކި: މެންތޯލް ފަދަ މާއްދާތައް ހިމެނޭ ކެއްސުމުގެ ތިކި ބޯން ޖެހުމުން ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރުވެ، ކަރުތެރެ ރިއްސުން ކުޑަވެގެންދާނެ އެވެ.
- ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް: ބޭސްފިހާރަތަކުން އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ އިން ލިބެން ހުންނަ ކެއްސުން ފިލުވާ ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންނަމަވެސް , އަބަދުވެސް އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާދައިގެ ހިކި ކެއްސުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މަޑުޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ . ރެޑް ފްލެގްސް ޓު ވޮޗް އައުޓް ފޯ
| 🔴 ލޭ ކެއްސުން | މިކަން ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ. |
| 🔴 ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުރުވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވާނަމަ. |
| 🔴 ހޫނުގަދަވުމާއި އުނދަގޫވުން | އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ. |
| 🔴 ކުއްލިއަކަށް، ނޭނގޭ ގޮތަށް މޭގައި ރިއްސުން | ކެއްސުމުގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް ރިއްސާނަމަ ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. |
| 🔴 ހީނލުން | ނޭވާލާއިރު ވިސްލް އަޑެއް އިވޭނަމައެވެ. |
| 🔴 3 ހަފްތާއަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން | ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމުގެ ސަބަބެއް ނުހޯދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.ދެއްކުން. |
ހާއްސަކޮށް ހަނދާން ކުރާށެވެ: ކެއްސުމުގެ ސަބަބުން މޭމަތީގެ މަސްތައް ތަތްވެ ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ، ސަބަބެއް ނެތި އަންނަ ކުއްލި، ގަދަ މޭމަތީގައި ރިއްސުން. އެއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ , ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހިކި ކެއްސުމަކީ މީޔުކަސް ނުއުފެދުމާއި އެކު ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ ކެއްސުމެވެ. މިއީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- މިއީ އެލާޖީ، އެސްފީނާ، ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް (ޖީއީއާރުޑީ)، އަދި ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ހޫނު ފެން ބުއިމާއި، ހަވާދު ބޭނުންކުރުމާއި، ހޫނު ނޭވާލުން ފަދަ އާދައިގެ ކަންކަމުން ގޭގައި ވެސް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
- ތިން ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ކެއްސުން ދެމިގެންދާނަމަ، ނުވަތަ ލޭ ކެއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހޫނުގަދަވުން، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް މޭގައި ރިހުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް، ނޭނގޭ ގޮތަކަށް މޭގައި ރިއްސާ ހާލަތެއްގައި، ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ރިފަރ ކުރުމަކީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.