ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކުގައި ފަންގަސްއެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެފިނަކޮނަޒޯލް ޓޮޕިކަލް ސޮލިއުޝަން އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފައިގެ ނިޔަފަތިތައް ރީނދޫވެ، ބޯވެ، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ވަރަށް އާންމު އަދި އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ނިޔަފަތިތަކުގައި އުފެދޭ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އޭގެ ނަމަކީ އެފިނަކޮނަޒޯލް އެވެ.

އެފިނަކޮނަޒޯލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެފިނަކޮނަޒޯލް އަކީ އެންޓިފަންގަލް ބޭހެކެވެ. އެއީ ޚާއްސަކޮށް ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކުގައި ހެދޭ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ފަންގަސް މަރާލުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭހަކީ ޖުބްލިއާ ބްރޭންޑް ނަމުގައި ވެސް ބާޒާރުން ލިބެން ހުންނަ ބޭހެކެވެ. އަދި އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެތިން ސުވާލެއް ކުރާނެއެވެ. މިކަންކަން އޭނާއަށް އަންގަން ޖެހޭނެކަން ކަށަވަރެވެ.

• ހަމައެކަނި އެފިނަކޮނަޒޯލް އަށް ނޫން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް ވެސް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

1. ފުރަތަމަ ސާފުތާހިރުކަން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން.

2. ހަމައެކަނި ބޭރުފުށުން ބޭނުންކުރުމަށް: ހަނދާން ކުރާށެވެ، މިއީ ހަމައެކަނި ނިޔަފަތިތަކަށް ޚާއްޞަ އެއްޗެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުނަގާށެވެ!

3. ރަނގަޅަށް އުނގުޅާށެވެ: މިއީ ފުޅިއާއެކު އަންނަ ކުޑަ ބުރުސް (ފޯރުކޮށްދީފައިވާ އެޕްލިކޭޓަރ ބުރުސް) ބޭނުންކޮށްގެން އުނގުޅަންވާނެއެވެ. ރަނގަޅަށް އުނގުޅާލުމުން ބަލިޖެހިފައިވާ ނިޔަފަތި މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ނިޔަފަތި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ޖެހުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ.

4. ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ހެދޭ ގޯހެކެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ނިޔަފަތީގެ ކުލަ ބަދަލުވެ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. މެދުތެރެއިން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ފަންގަސް އަނބުރާ އައިސް އަލުން ބަލި ފެށޭނެ އެވެ.

5.ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މިގޮތަށް ލަފާދެއެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ޚާއްސަ އިރުޝާދުތަކާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެދެން ޖެހެއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކުވެސް ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޭސް ކާށެވެ. އެކަމަކު ދެން އަންނަ ޑޯޒަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

މި ފަރުވާއަށް ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ފަރާތުން ކުޑަކޮށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ.

• ލޮލަށް ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ލޮލުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ލޯ ދޮވެލާށެވެ.
• ފެންވަރާ ވަގުތު: ފެންވަރާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 10 މިނެޓް ފަހުން ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން މަޑުކޮށްލާށެވެ . ފެންވަރާލުމަށްފަހު ފައި އާއި ނިޔަފަތި ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ތެތްކަމަކީ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ބޮޑުވުމަށް ފުރިހަމަ މާހައުލެކެވެ.
• ރިކަރެންސް ހުއްޓުވުން: ރިކަރެންސް ނުވުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ދޮވެވޭ ކޮޓަން ސޮކްސް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ސިންތެޓިކް ސޮކްސް އަކީ ފަންގަސް އަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ކަމުގައި ވާތީ އެއީ ފޮތިގަނޑު ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އަދި އާންމު ތަންތަނުގައި ހުސްފައިގައި ހިނގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އެހެން ނެއިލް ޕޮލިޝްއެއް ނުކުރުން: މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެހެން އެއްވެސް ނެއިލް ޕޮލިޝް ނުވަތަ ޕެޑިކިއުއާ ޓްރީޓްމަންޓެއް ނުޖަހާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ: އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއްތޯއާއި އެ ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއްތޯ؟

އޯވަރޑޯޒް

މި ބޭސް އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން.
• އަސްލު ފުޅި: އެއަށް އައި އަސްލު ފުޅީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުން: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލުން.
• އަލިފާނަށް ސަމާލުވާށެވެ! މިއީ އަލިފާން ރޯވެދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އަލިފާންގަނޑު، އުނދުން، ސިނގިރޭޓް، ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާއިރު ހޫނު އުފެދޭ ތަންތަނުގެ ކައިރީގައި ނުބެހެއްޓުން.

މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.