އުނަގަނޑު ބަދަލުކުރުމުގެ ސާޖަރީއާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އުނަގަނޑުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުން ތަހައްމަލު ކުރަމުން އަންނަތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އުނަގަނޑު ބަދަލުކުރުމުގެ ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ސީދާ ކޮން ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ސާދާކޮށް، އެންމެންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މީގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ، އުނަގަނޑުގެ ހުޅު ބަދަލުކުރުން؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުނަގަނޑުގެ ހުޅު ބަދަލުކުރުމުގެ ސާޖަރީގައި އުނަގަނޑުގެ ހުޅު ނަގައި އޭގެ ބަދަލުގައި އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓެއް ޖަހަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ މެޑިކަލް ގޮތުން ޖޮއިންޓް ރިޕްލޭސްމަންޓް (އާތްރޯޕްލާސްޓީ) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ އުނަގަނޑުގެ ހުޅުގަނޑަކީ ދޮރެއްގައި ހުންނަ ހީންޖެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ހީންޖް ފަޅައިގެން ގޮސް، ދަގަނޑުވެ، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުން ހުއްޓިދާނެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ހުޅުތައްވެސް އެގޮތަށް ހުރެއެވެ. އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވިޔަސް ނުވަތަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ވިޔަސް ހުޅުގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ގޮސް ކަށިތައް އެކަކު އަނެކަކަށް އުނގުޅަން ފެށުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ ހަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ސާޖަން ތިބާގެ ގުދުރަތީ ހުޅުގެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ، ހަލާކުވެފައިވާ ބައިތައް ނަގައި، އޭގެ ބަދަލުގައި ދަގަނޑާއި ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓެއް (ޕްރޮސްތެސިސް) އެއް ބެހެއްޓުމެވެ. މިއަށްފަހު ތަދުނުވެ ފަސޭހައިން އަތް ވައްޓާލައި ދިގުކުރެވޭނެއެވެ.

މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުނަގަނޑު ބަދަލުކުރުމުގެ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. މި ބާވަތްތައް ސާފުކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ސާޖަރީ ހަދަންވީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އެހެން ފަރުވާތަކަށް (ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ) ރައްދު ނުދޭ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރަކު މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން .
• އުނަގަނޑުގައި ހަރުވުން .
• އުނަގަނޑު ރަނގަޅަށް ބުރިކޮށް ނުވަތަ ސީދާކުރަން ނުކުޅެދުން (ލިމިޓެޑް މޮބިލިޓީ) .
• ހުޅުތައް ދުޅަވުން .

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އާތުރައިޓިސް އެވެ.

• އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް: އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ހުޅުތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
• ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް: ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ހުޅުތަކަށް ހަމަލާދިނުމުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
• ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް އާތުރައިޓިސް: ކުރިން އުނަގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތާ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ދިމާވާ އާތުރައިޓިސް އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބައެއް ބޮޑެތި އުނަގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގައި ވެސް މި ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރާއި ސާޖަން ކިޔައިދޭނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކުރަންޖެހޭނެ ކަންކަމެވެ.

• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު: ސާޖަރީއަށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ.
• އީސީޖީ ​​ޓެސްޓް: ހިތުގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުން.
• ދަތުގެ ފަރުވާ:މިއީ ތަންކޮޅެއް ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދަތްތަކުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް އަލަށް ބަހައްޓާ ހުޅުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ކަނޑައެޅިގެން އުނަގަނޑުގެ އެކްސްރޭ ނަގާނެއެވެ. އަދި އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމަށް ވެސް އެންގިދާނެ އެވެ.

ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ . ސާޖަރީގެ ކުރިން ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުވަހު ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަންވީ ގަޑިއަށް ނަސޭހަތްތެރިވެވޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް ސާޖަރީގެ 12 ގަޑިއިރު ކުރިން ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލަން ޖެހޭނެ އެވެ.

އެ ސާޖަރީއާއި އޭގެ ފަހުން ވާގޮތް

ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓެއް އަތް ފިނިކޮށްލާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. މީގެ އިތުރުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަރާމުކޮށް ނިދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ވެސް ދޭނެ އެވެ.

ސާޖަންގެ ފަރާތުން:

1. އުނަގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ވަޅިއެއް ޖަހާފައި ހުރެއެވެ.

2. ހަލާކުވެފައިވާ ކާޓިލޭޖް އަދި ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ނައްތާލުން.

3. ކަށިތަކުގެ ކޮޅުތައް އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް އެޖެސްޓްކޮށްފައި ހުރެއެވެ.

4. ޕްރޮސްތެސިސް އިންޕްލާންޓް ކުރުން.

މި ސާޖަރީއަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެގަޑިއިރު އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ގެންގޮސް މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އާންމުކޮށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާއި ވަކިން ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ މެދު

ކޮންމެ ސާޖަރީއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ އެވެ.

• ގްރާފްޓް ވަށައިގެންވާ ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން.
• ސާޖިކަލް ސައިޓްގައި ނުވަތަ ހުޅުގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަންތައް ހުރުން.
• ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން.
• އާޓިފިޝަލް ޖޮއިންޓް ވަގުތުން ހެދުން ނުވަތަ ލުއިވުން.
• ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދުމުގެ ސަބަބުން އަތުގެ ހަރަކާތް މަދުވުމެވެ.

ހަކުރުބަލި ނުވަތަ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ބަރުދަން އުފުލުމުގެ ހުރަސްތައް!

މިއީ މި ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމެވެ .

މިކަމުގެ ސަބަބުން މި ސާޖަރީ ހަދާ ގިނަ މީހުންނަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރެވިފައިވާ އަތުގައި ބަރުދަން އުފުލުމުގައި އުމުރު ދުވަހުގެ ލިމިޓެޝަނެއް ހުރެއެވެ.އާންމުކޮށް އެ އަތުން 2.5 ކިލޯ (5 ޕައުންޑް) އަށް ވުރެ ގިނައިން އުފުލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ޙައްދަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެކަން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ޕްރޮސްތެސިސް ލުއިވެ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ރަނގަޅުވާ ވަގުތާއި ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ވަގުތު

އާންމުކޮށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި އަތް އެއްވެސް ހަރަކާތެއް ނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ސްޕްލިންޓް ނުވަތަ ބްރޭސް އެއް އަޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 12 ހަފްތާ ފަހުން ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކަސްރަތުތައް ފަށަން ޖެހެ އެވެ. މި ކަސްރަތުތަކުގެ އެހީގައި އަތުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަވެ، ހަރަކާތްތެރިކަން އަލުން އާލާކޮށްދޭނެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ސީދާ ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާ!

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

މުޅި އުމުރަށް އެއް އަތުން ބަރުދަން އުފުލޭ ގޮތް ނުވުމަކީ ބޮޑު ބަދަލެއް ނަމަވެސް، މެދުނުކެނޑި ލިބޭ ވޭނުން ސަލާމަތްވެ، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް މި ސާޖަރީގެ އަގު ވަޒަން ކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ދައްކައި، ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ނިންމުމެއް ނިންމާށެވެ.