އަހަރެމެންނަށް ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ، ހަކަތައެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް، މަސްތަކުގައި ރިއްސާ، ބޮލުގައި ރިއްސާ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ހީކުރަނީ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަށީގެންވާ އަރާމު ނުލިބިގެން، ނުވަތަ މާ ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކޮށްފައި ހުރުމުން ކަމަށް. އެކަމަކު މިކަންކަން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ފަހަރެއްގައި ވިސްނާވެސް ނުލާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްތަކުގެ އިމްބެލެންސް ނުވުމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް ސީދާކޮށް.
މިއީ ކޮން އިލެކްޓްރޯލައިޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މަޢުދަންތަކެކެވެ. މިކަންކަން ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކާ ގުޅިގެން ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ޗާޖެއް އުފެދެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ކޮމްޕްލެކްސް މެޝިނެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެހެންކަމުން، މި މެޝިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި، ކަރަންޓް ބޭނުންވެއެވެ. ހަމައެފަދައިން މި އިލެކްޓްރޯލައިޓްތަކުން އަންނަ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި މަސްތަކާއި ހިތް ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
އަހަރެމެންނަށް މި އިލެކްޓްރޯލައިޓްތައް ލިބެނީ އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބޯ ކާނާއިން، ބައެއް ފަހަރު ސަޕްލިމެންޓްތަކުން، އަދި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ވެސް މި އިލެކްޓްރޯލައިޓްތައް އުފައްދައެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްތަކުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކާއި އެތަކެތީގެ މަސައްކަތްތައް
އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެއިން ކޮންމެ މީހެއްގެ ވެސް ވަކި ދައުރެއް އޮވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން އަދި އެމީހުންނަށް ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އިލެކްޓްރޯލައިޓް ވައްތަރެވެ | ހަށިގަނޑުގައި ދައުރެއް އަދާކުރުން |
|---|---|
| ސޯޑިއަމް އެވެ | އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފްލޫޑްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ޕޮޓޭސިއަމް އެވެ | ހިތާއި ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ ސެލްތަކަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެންދިއުމާއި ކުނި ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ކެލްސިއަމް އެވެ | ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށް ފުޅާކޮށް، ހޯރމޯން އާއި އެންޒައިމް ސެކްރެޝަން އަދި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. |
| ކްލޮރައިޑް އެވެ | ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެން، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އަދި ލޭގެ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. |
| މެގްނީޒިއަމް އެވެ | އެއީ ނާރުތަކާއި މަސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއް ކަމަށާއި އަދި ދުޅަހެޔޮ ކަށިތަކާއި ދަތްތައް ތަރައްގީ ކުރުމަށް ވެސް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. |
| ފޮސްފޭޓް އެވެ | ކަށިގަނޑުގެ ނިޒާމާއި، ނާރުތަކާއި، މަސްތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. |
| ބައިކާބޮނެޓް އެވެ | އެއީ ލޭގެ އެސިޑް-ބޭސް ބެލެންސް (ޕީއެޗް ބެލެންސް) ބެލެހެއްޓުމެވެ. އެއީ ކުނި އުފެއްދުމެއް ކަމަށްވާ ކާބަން ޑައިއޮކްސައިޑް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް އަކީ މަތީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ މަޢުދަން ހަށިގަނޑުގައި މާ މަތި ނުވަތަ މާ ދަށްވުމެވެ . އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީ އާއި ފުރަމޭ ފަދަ ގުނަވަންތަކުން ހަށިގަނޑުގައި މި މިންވަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރެއެވެ. މި ގަވާއިދަށް ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ބުރޫއަރާނަމަ އިމްބެލެންސް އެއް އުފެދެއެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ވާންޖެހޭނީ މެދުމިނުގެ ގޮތަކަށެވެ. ހަމަ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ލޮނު އެޅުމުން ކާނާގެ ރަހަ ބަދަލުވެދާނެ ފަދައިންނެވެ.
މި އިމްބެލެންސްތަކުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. އިލެކްޓްރޯލައިޓް ލެވެލް މަތިވުން (Hyper-): ހަށިގަނޑުގައި ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އިލެކްޓްރޯލައިޓް ހުރުމެވެ.
2. އިލެކްޓްރޯލައިޓް ޑިޕްލީޝަން (Hypo-): ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މިންވަރު ބޭނުންވާ މިންވަރަށްވުރެ ދަށްވުން.
| އިލެކްޓްރޯލައިޓް ވައްތަރެވެ | ލެވެލް މައްޗަށް ދިއުން (މެޑިކަލް ޓާމް) | ހައިޕޮޓެންޝަން (މެޑިކަލް ޓާމް) . |
|---|---|---|
| ސޯޑިއަމް އެވެ | ހައިޕަރނަޓްރީމިއާ އެވެ | ހައިޕޮނެޓްރީމިއާ އެވެ |
| ޕޮޓޭސިއަމް އެވެ | ހައިޕަރކެލިމިއާ އެވެ | ހައިޕޮކެލިމިއާ އެވެ |
| ކެލްސިއަމް އެވެ | ހައިޕަރކެލްސިމިއާ އެވެ | ހައިޕޯކެލްސިމިއާ އެވެ |
| މެގްނީޒިއަމް އެވެ | ހައިޕަރމެގްނީޒިމިއާ އެވެ | ހައިޕޯމެގްނީޒިމިއާ އެވެ |
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ދިމާވެދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތުއްތު ކުދިންނާއި، ކުޑަކުދިންނާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
މައިގަނޑު ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ؛
- ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުން ފެނާއި ލޮނު މާބޮޑަށް ގެއްލުން. މިއީ މާބޮޑަށް ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން (ބޭރުހިންގުން)، މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން (ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް)، ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޮނުމެދު އަދި ފެނުގެ މިންވަރު ކިޑްނީން ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުން މި ބެލެންސް ގެއްލިގެންދެއެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ސިރޯސިސް ފަދަ ފުރަމޭގެ ބަލިތަކެވެ.
- ހިތުގެ ބަލިތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި ހާޓް އެޓޭކް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
- އަނދާ ހުލިވުން: ގަދައަށް އަނދާ ހުލިވުމަކީ ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ގެއްލޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކެންސަރާއި ކެންސަރަށް ފަރުވާ: މި ހާލަތަކީ ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކާއި ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ބައެއް ބޭސްތައް: ޑައިއުރެޓިކްސް، ލެކްސޭޓިވްސް), ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އަދި ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އިން ވެސް އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.
- އޯވަރހައިޑްރޭޝަން: ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ފެން ބުއި ނަމަވެސް ސޯޑިއަމް ފަދަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްތައް ޑައިލޫޓްވެ، މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.
- ކެއުމުގެ އުދަގޫތަކެވެ.
އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ - ޢަލާމާތްތައް
އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ކުޑަނަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާވަރަކަށް ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި ވަރުބަލިވުން (ވަރުބަލިކަން)
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ސްޕަސްމް ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ބޮލުގައި ރިއްސުން
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ހަލުވިކަމާއެކު ދިއުން (Arrhythmia)
- އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި ރުޅިގަދަވުމެވެ
- ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން
- އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން
މި އަލާމާތްތަކަކީ އެހެން ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެތީ، އޭގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއްތޯއާއި ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު ޓެސްޓަކީ އިލެކްޓްރޯލައިޓް ޕެނަލް ކިޔާ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ . މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ސޯޑިއަމް އާއި ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ މުހިއްމު އިލެކްޓްރޯލައިޓްތަކުގެ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ކޮން އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް އެއް ހުރުމާއި އެކަން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއެވެ.
- ކުދިކުދި އިމްބެލެންސްތައް: ކުދިކުދި ޑީހައިޑްރޭޝަން އަށް ބައެއް ފަހަރު އޯރަލް ރީހައިޑްރޭޝަން ސޯލްޓްސް (އޯއާރްއެސް) ނުވަތަ އިލެކްޓްރޯލައިޓް ހިމެނޭ ބުއިންތަކާއި، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބޭނުންކުރުމުން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަން ކުރުމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން .
- ބޭސްފަރުވާ: ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ނަމަ ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ފަރުވާތައް ލިޔެފާނެއެވެ.
- IV fluids ( saline ): ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ސެލައިން (އެބަހީ، ސޯޑިއަމް ކްލޮރައިޑް) ދިނުމުން ހަށިގަނޑު ރީހައިޑްރޭޓް ވުން.
- ބޭހާއި ސަޕްލިމެންޓްސް: ހުސްވެފައިވާ އިލެކްޓްރޯލައިޓްތައް އަލުން ހޯދުމަށްޓަކައި ގިތެޔޮ ނުވަތަ ލޭނާރުތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް.
- ހީމޯޑައިލިސިސް: މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބޮޑެތި އިމްބެލެންސްތަކަށެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ އަސްލު ބައްޔަށް (އެބަހީ ކިޑްނީގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި) ފަރުވާ ކުރުމެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ހަމައެކަނި އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މިންވަރު އިސްލާހު ކުރުމަކުން އެހީއެއް ނުވާނެއެވެ.
މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު
އާނ. އިލެކްޓްރޯލައިޓްގެ މިންވަރު މާ މަތި ނުވަތަ މާ ދަށްވުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޯމާ، ސިޒޭރިއަން، އަދި ކުއްލިއަކަށް ކާޑިއަކް އެރެސްޓް ފަދަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް ދަންނަ މީހަކަށް ތިރީގައި މިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ނުވަތަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ހިތުގެ ދުވެލީގައި ސާފު ބަދަލެއް (ރަޕިޑް، ޕައުންޑިންގ ފަދަ)
- ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ވަރުބަލިކަމެވެ
- ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން
- ވަރަށް ބޮޑަށް އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން
- ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކާއި މަސްތަކާއި ހިތުގެ މަސައްކަތްތައް ހިންގުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މަޢުދަންތަކެކެވެ.
- މިގޮތަށް އިތުރުވުން ނުވަތަ ދަށްވުމަކީ ވަރުބަލިވުމާއި، މަސްތައް ތުރުތުރުއެޅުމާއި، އޮޅުންބޮޅުންވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޑީހައިޑްރޭޝަން، ކިޑްނީގެ ބަލި، ހިތުގެ ބަލި، އަދި ބައެއް ބޭސްތަކަކީ މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓަކުން ކަމަށާއި، ސަބަބަށް ބަލާފައި ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކާއި ހިތް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކަރަންޓް ގެންދަނީ ލޭގައި ގިރާލާ ސޯޑިއަމް، ޕޮޓޭސިއަމް، ކެލްސިއަމް، އަދި މެގްނީޒިއަމް ފަދަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްތަކުންނެވެ! މި މިންވަރުތައް އެއް މިލިގްރާމް ވެސް ދަށްވެ ނުވަތަ އިތުރުވެއްޖެނަމަ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމު ފުނޑުފުނޑުވެ، ސިކުނޑިއާއި ހިތުގެ މަސައްކަތް ހުއްޓި، ބަލިމީހާ ކޯމާ/މަރު (Fatal Arrhythmias) އަށް ވެއްޓި، ވަރަށް ސީރިއަސް އަދި މަރުވާ ހާލަތެކެވެ.
💬 ހަށިގަނޑުގައި ކުއްލިއަކަށް އިލެކްޓްރޯލައިޓް/ޕޮޓޭސިއަމް/ސޯޑިއަމް ގެއްލޭ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ (އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް)؟
މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ކަންކަމަކީ 1) ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން އަދި މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެއްދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފެނާއި އެކު ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހުރިހާ ލޮނުތަކެއް ގެއްލޭ (ޑީހައިޑްރޭޝަން)! އަދި 2) ޑައިއުރެޓިކްސް (މާގިނައިން ކުޑަކަމުދާން މެދުވެރިވާ ފެން ގިތެޔޮ) އެވެ. 3) ކިޑްނީ ފެއިލްވުން (ކިޑްނީ ފެއިލްވުން) ގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ވިހަ މާއްދާތައް/ލޮނު ފިލްޓަރ ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ހިފެހެއްޓިފައި ހުރެއެވެ. 4) ހީޓްސްޓްރޯކް.
💬 އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދުވަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހަށިގަނޑުގައި ލޮނު މަދުވުމުން، 1) މަސްތަކުގައި ރިއްސުން/ސްޕަސްމް އުފެދި، ގުނަވަންތަކުގެ ބާރު ގެއްލިގެންދެއެވެ. 2) ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް/އެރިތްމިއާ ކުއްލިއަކަށް ދިމާވެ، މޭމަތި ތަތްވުން (ޕޮޓޭސިއަމްގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ) އެވެ. 3) އޮޅުންބޮޅުންވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ކުއްލިއަކަށް 'ސިޒޭރިއަން' (ސޯޑިއަމްގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ) އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އައިސީޔޫއަށް ދާންވީ، ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހިތް ހުއްޓިދާނެތީ!
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ