ވިހެއުމަށްފަހު އަންނަ ބަދަލުތައް: މިވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ދަރިއަކު ލިބުމުން ލިބޭ އުފަލަކީ ބަޔާންކުރަން ދަތި އުފަލެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެއާއެކު، އާ މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑަށް އަންނަމުންދާ ބަދަލުތަކާ މެދު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ކުޑަކުޑަ ކުއްޖަކު ބަނޑުގައި ނުވަ މަސް ދުވަހު އުފުލުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑު ކުރިން އޮތް ހާލަތަށް އައުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ދަރިއަކު ލިބުމުން ހަށިގަނޑަށް އަންނަ މި ބަދަލުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ކޮބައިތޯއާއި، އާދައިގެ ކަންތައްތަކަކީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކުތޯއެވެ؟

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވާ ލޭ (ލޮޗިއާ) އަށެވެ.

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އަލަށް މައިންނަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ފާހަގަ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވިހެއުމަށްފަހު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ދޫކުރާ ލޭމައްޗަށް ކިޔަނީ ލޮޗިއާ'' މިއީ ޕީރިއަޑް ފަދަ ކަމެއް ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ.

• ފުރަތަމަ 3 ދުވަސް: މިދުވަސްތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭއައުން ގަދަ ރަތްކުލައެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ލޭގެ ކުލައެކެވެ. ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެ ލޭހޮޅިތައް ބޮޑު ލުނބޯއެއްގެ ސައިޒަށް ވުރެ ބޮޑު ނުވެވޭނެ އެވެ.
• 4 އިން 10 އަށް: ޑިސްޗާޖްގެ ކުލަ ތަންކޮޅެއް ބަދަލުވާން ފަށާނެއެވެ. އެއީ މިދުވަސްވަރު ޕިންކިޝް-ބްރައުން ކުލައަކަށް ވާނެއެވެ. އަދި ކުރިއަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ތުނިވެސް ވާނެއެވެ.
• 10 ދުވަސް ފަހުން: މިހާރު ޑިސްޗާޖް ވާނީ ކްރީމީ ނުވަތަ ރީނދޫކުލައިގެ ހުދުކުލައިގައެވެ.

ހެނދުނު އެނދުން ތެދުވެ، ހިނގާބިނގާވެ އުޅޭއިރު ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުން ތަންކޮޅެއް އިތުރު ޑިސްޗާޖް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހާސްނުވޭ، މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް. ސިޒޭރިއަން ހަދައިގެން ދަރިއަކު ހޯދާފައިވާ މައިންނަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއި މައިންނަށްވުރެ ލޭމައްޗަށް ދިއުން މަދުވެދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް 4 ހަފްތާއާއި 6 ހަފްތާއާއި ދެމެދު މުޅިން ހުއްޓިގެންދާ ކަމެކެވެ.

މި ދުވަސްވަރު ހަމައެކަނި ސެނިޓައިޒް ޕެޑް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާފައިވާ އެއްވެސް އެއްޗެއް، ޓެމްޕަން ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރުން. އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ވިހެއުމަށްފަހު 6 ހަފްތާ ވަންދެން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ވައްދައިގެން ދުރުހެލިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ސާޖިކަލް ޒަޚަމަކުން ބޭރުވުން

ސީ ސެކްޝަން ނުވަތަ ޓިއުބަލް ލައިގޭޝަން ހެދިފައިވާނަމަ، އިންސިޝަން އިން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ޕިންކް ޑިސްޗާޖް ނުކުތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވަޅި ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. އިންސިޝަން އާދައިގެ މަތިން ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. ފެންވަރާލުން ރަނގަޅެވެ. ނަމަވެސް ޑިސްޗާޖް ހުއްޓިފައި ނުވާނަމަ، ނުވަތަ އިންސިޝަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

އުރަމައްޗަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: އުރަމަތި އުނގުޅުން އަދި ދުޅަވުން

މިއީ ވެސް އާ މައިންނަށް ގިނައިން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

އުރަމަތިން ކިރު ލީކުވުން

ގާތުން ކިރުދޭނަމަ އުރަމަތިން ކުޑަ ކިރު ލީކުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުކިރުނު ނަމަވެސް ފުރަތަމަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލީކުވުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ ބްރޭގެ ދަށުގައި އުރަމަތީ ޕެޑް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހެދުންތައް ތެމިގެން ނުދާނެ ކަމެކެވެ.

އުރަމަތި ދުޅަވުމާއި ރިހުން (Breast Engorgement)

އުރަމަތި ތަތްވުން އަކީ އުރަމައްޗަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން އިތުރުވެ، ކިރު ފުރި، ހޫނު، ހަރު، އަދި ބަރުކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ދަރިފުޅު ވަންނަން ފެށުމުން ނުވަތަ ދަރިފުޅު ކާންދޭން ލަސްވެއްޖެ ނަމައެވެ.

ދަރިފުޅަށް ފުޅިން ކާންދޭނަމަ:

• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅުމަކީ ތަދު ކުޑަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ހުންނަ އަދި ޓައިޓް ނުވާ ބްރޭއެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.

ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ:

• މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދަރިފުޅަށް ގިނަގިނައިން ގާތުން ކިރުދިނުން ނުވަތަ ޕަމްޕް ކުރުމެވެ.
• ރިހުން ކުޑަކުރުމަށާއި ބައެއް ކިރު ބޭރަށް ނިކުތުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި އުރަމަތީގެ މަތީގައި ހޫނު ފޮތިގަނޑެއް އަޅައި ނުވަތަ ހޫނު ފެންވަރާލާށެވެ. އެކަމަކު ގާތުން ކިރުދޭން ނުވަތަ އޭގެ ވަގުތުން ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ދެން އެކަން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ދުޅަވުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އަދިވެސް ހަރު ނަމަ އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅާށެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމުގެ ކުރިން އަތުން ކުޑަކޮށް ކިރު އެކްސްޕްރެސްކޮށް ނަގާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ރަނގަޅު ސަޕޯޓް ބްރޭއެއް އަޅާށެވެ.

މުހިންމު: މި އުރަމަތި ދުޅަވުން ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ތިންކޮޅު ސަރަހައްދެއް ރަތްވެ، ތަދުވެ، ހުމުގެ އަސަރުގަދަވެއްޖެނަމަ ، އެއީ އިންފެކްޝަނެއް (މެސްޓިޓައިސް) ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ޕެރިނިއަލް އޭރިއާގައި ރިއްސުމާއި އަޅާލުން

ޕެރިނިއަމް އަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ކަރުތެރެއާއި ދެމެދުގައިވާ ހަމުގެ ސަރަހައްދެވެ. މި ސަރަހައްދު ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ފޮޅިފައި ހުންނައިރު، ޚާއްޞަކޮށް އެޕިސިއޮޓޮމީ ހެދިފައިވާނަމަ، މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެ، ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

• ތަދު ފިލުވައިދިނުން: ސިޓްޒް ފެންވަރާލުމަކީ ތަދު ފިލުވައިދިނުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޫނު ފެނުން ފުރިފައިވާ ބެސިންއެއްގައި އެތައް އިންޗިއެއް އުސްމިނެއްގައި މަދު މިނިޓެއްހާއިރު އިށީނދެލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބަބުލް ބާތު ފަދަ ސައިބޯނިތައް ފެނަށް ނާޅާށެވެ، މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ހީމޯރައިޑްގެ ރިހުން ފިލުވައިލުމަށް ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓުން:މި ސަރަހައްދު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހޮސްޕިޓަލުން ދޭ ކުޑަ ފުޅި (ޕެރީ ފުޅި) ހޫނު ފެން ފުރާލުމަށްފަހު، ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ޕެޑް ބަދަލުކުރުމަށްފަހު، ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ކަރުތެރެއާއި ދެމެދުގައިވާ ސަރަހައްދަށް ފެން އަޅާށެވެ. ކުރިމަތިން ފަހަތަށް ފެން އުކާލުން ހަނދާން ކުރާށެވެ . ދެން މަޑުމަޑުން ފާޚާނާ ކަރުދާސްކޮޅެއް ޖަހައިގެން ހިއްކާލާށެވެ. އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ސާފު ޕެޑެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު މިކަން ކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓްވުމާއި "އަފްޓާ-ޕޭއިންސް" އެވެ.

ވިހެއުމަށްފަހު މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަހިމުގެ މަތީ ފަރާތް ހުންނަނީ ސީދާ ނާރުތަކުގެ ފެންވަރަށެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް ދުވަހެއް ވަންދެން އެގޮތުގައި ހުރެ، ދެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ތިރިވާން ފަށައެވެ. މި ޕްރޮސެސް އަވަސްވެގެން ދަނީ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދީފިނަމައެވެ. އެއްވެސް އުދަނގޫތަކެއް ނުވެއްޖެނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 6 ހަފްތާ ވަންދެން ރަހިމު އަނބުރާ މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ހުރި ސައިޒަށް (ބޮޑު އަނބު އެއްވަރުގެ ސައިޒަށް) ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.

މިއީ ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން އަޅުގަނޑުމެން "އަފްޓާ ޕޭންސް" އޭ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިގޮތަށް ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ޕްލެސެންޓަލް އެޓޭޗްމަންޓުން ލޭއައުން ހުއްޓުވައެވެ. މީގެ ކުރިން ދަރިން ލިބިފައި ވާނަމަ މި ވޭން އިތުރަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ގާތުން ކިރުދޭއިރު ގާތްގަނޑަކަށް 5 މިނެޓް ވަންދެން ރިހުން ގަދަވެ، އޭގެ ފަހުން މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދެއެވެ.

މި ވޭނުން ލުއި ހޯއްދަވާ:

• ބަނޑުދަށުގައި ބާލީހެއް ޖަހައިގެން ބަނޑުގައި އޮށޯވެލާށެވެ.
• ހިނގާލަން ދާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ސިޓްޒް ބާތު އެއް ނަގާށެވެ.
• ބަނޑުގެ މަތީގައި ހޫނު ފެންފުޅިއެއް ހިފަހައްޓާށެވެ.

ކުޑަކަމުދިއުމާއި، ފާޚާނާކުރުމާއި، ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން

ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން

ކުޑަކަމުދާއިރު ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން (އިންކޮންޓިނެންސް)

ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މަސްތަކުގެ ބުރަކަމުގެ ސަބަބުން ހޭން، ކެއްސާއިރު، ނުވަތަ އެއްޗެއް އުފުލާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކުޑަކޮށް ލީކުވެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ވަގުތީ ކަމެއް. ކެގްލް ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މި ހާލަތުން އަވަހަށް ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް މަދުވާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޗެކަޕް އަށް ފަހުވެސް މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބަނޑުހަރުވުން

ވިހެއުމަށްފަހު 3-4 ދުވަސް ވަންދެން ގޮހޮރު ނުހިނގުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ފާޚާނާ މަޑުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި މޭވާ، ތަރުކާރީ، ލެގިއުމްސް، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ފަދަ ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުން . ދުވާލަކު މަދުވެގެން 10-12 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ. ބައެއް ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މި މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ފިނިފެންމަލެވެ

އަދި ދަރިއަކު ލިބުމުން ޚާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ވަރަށް ގިނައިން ފޮނިވުމަކީ ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އަންނަމުންދާތީ އެވެ. ފިނިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ހަށިގަނޑު ދޮވެ، ހެދުމާއި އެނދު ބަދަލުކޮށް، ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ބުއިމެވެ.

އަލުން މައްސަރުކަން ފެށުމެވެ

• ގާތުން ކިރުދޭނަމަ: ދަރިފުޅު މުޅިން ގާތުން ކެނޑެންދެން ޕީރިއަޑް ނުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގާތުން ކިރުދޭއިރު ޕީރިއަޑް ނުޖެހުނަސް އަދިވެސް ބަލިވެ އިނދެދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެންކަމުން އެކަށީގެންވާ ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތޯޑަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ފޯމިއުލާ ކާންދޭނަމަ: ދަރިފުޅު ލިބުމުން 6 ހަފްތާއާއި 12 ހަފްތާއާ ދެމެދު އަލުން ޕީރިއަޑްވާން ފަށާނެއެވެ. އެއީ ފުރަތަމަ މަސްތަކުގައި ތަންކޮޅެއް ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ!

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.