ކުޑަކުއްޖާ ދުވުމަށް، ފުންމާލަން، ސިޑިން އެރުމަށް، ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބެގެން ތެދުވުމަށް ދަތިވާ ވަގުތު މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބައްޕައެއްގެ ގޮތުގައި ކިހާ ދެރައެއް ހެއްޔެވެ؟ ޑޫޗެން މަސްކިއުލަރ ޑިސްޓްރޯފީ (ޑީއެމްޑީ) އަކީ ޖެނެޓިކް ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މިއީ މަޑުމަޑުން މަސްތައް ބަލިކަށިކޮށް، މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފިރިހެން ކުދިންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އަދި މިކަމަށް ދާއިމީ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުން ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި އާ ފަރުވާތައް މިހާރު ވަނީ ދުނިޔެއަށް ތައާރަފްކޮށްފަ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އާ އުއްމީދެއް ގެނެސްދިން އެލެވިޑިސް ކިޔާ ޖީން ތެރަޕީގެ ވާހަކައެވެ.
އެލެވިޑިސް ކިޔާ މި ބޭސް ހަގީގަތުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ ޑީއެމްޑީ ތަރައްޤީވާ ގޮތެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މަސްތަކަކީ ވަރުގަދަ އިމާރާތެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި އިމާރާތް ވަރުގަދަކޮށް، ވެއްޓިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ 'ޑިސްޓްރޯފިން' ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެކެވެ. އެއީ އިމާރާތެއްގައި ހުންނަ ބިއްލޫރިތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާ ސިމެންތި ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
ޑީއެމްޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ގައިގައި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ޑިސްޓްރޯފިން ކިޔާ މި 'ސިމެންތި' ރަނގަޅަށް ނުއުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސް ކިޔާ ބިލްޑިންގ ބްލޮކްތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ ފަޅައިގެންދެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަޔާއި އުނަގަނޑުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދުވުމާއި، ފުންމާލުމާއި، ސިޑިން އެރުމަށް ދަތިވެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ބަލިކަށިކަމުގެ އަސަރު އަތްތިލައާއި ހިތާއި ފުއްޕާމޭއަށް ވެސް ކޮށްފާނެއެވެ.
އެލެވިޑިސް އަކީ ޖީން ތެރަޕީއެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެއީ ޚާއްޞަ ވައިރަސް (ވެކްޓަރ) އެއް މެދުވެރިކޮށް ޑިސްޓްރޯފިން މަސްތަކުގެ ސެލްތަކަށް ހެދުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް ހިމެނޭ ޖީނެއްގެ ކުރު ކޮޕީއެއް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.
މިއީ ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި ޑިސްޓްރޯފިން ޕްރޮޓީންގެ ކުރު ނަމަވެސް ވަޒީފާ އަދާކުރާ ފޯމެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި 'އާ ސިމެންތި' ގެ ސަބަބުން މަސްތައް ބަލިކަށިވާ ރޭޓް މަޑުޖެހިގެންދާނެ ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން އުންމީދު ކުރެ އެވެ.
މި ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދުވާލަކު ބޭނުންކުރާ ގުޅައެއް ނޫނެވެ. އެލެވިޑިސް އަކީ ދިރިއުޅުމުގައި އެއްފަހަރު ލިބޭ ފަރުވާއެކެވެ.
މިއީ ލޮނުގަނޑެއް ފަދައިން ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް އިންފިޝަންއެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ގޭގައި ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް. އެއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ޑޮކްޓަރުންގެ ފުރިހަމަ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ އެއްޗެކެވެ . އެހެނީ ފަރުވާ ދެމުން ދަނިކޮށް އެ ކުއްޖާއަށް ފަރުވާ ދެމުން ގެންދާއިރު އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ޓައިޕްގެ ސްޓިރޯއިޑް ބޭހެއް ފަށަނީ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށެވެ. އަދި އެކުއްޖާގެ ހުރިހާ ވެކްސިންއެއް ފުރިހަމަ ކޮށްފައިވާކަން ވެސް ޑޮކްޓަރު ޔަޤީން ކުރާނެއެވެ.
ދިރާސާގެ ނަތީޖާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާއާއި ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ބައެއް ދިރާސާތައް ވަނީ ކުރެވިފައެވެ. މި ދިރާސާތަކުގައި އެލެވިޑިސް ދިން ކުދިންނާއި ނުދިން ކުދިން (ޕްލެސިބޯ ގްރޫޕް) ގެ ތަފާތުތައް ދިރާސާކޮށްފައިވެއެވެ. އެގޮތުން، ފެނިގެންދިޔަ މައިގަނޑު ބައެއް ފައިދާތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
| ފައިދާ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| މޮބިލިޓީ އިތުރުވުން (އެންއެސްއޭއޭ ސްކޯ) | ކުޑަކުދިންގެ މޮބިލިޓީ ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެއް ކަމަށްވާ ނޯތު ސްޓާ އެމްބިއުލެޓަރީ އެސެސްމަންޓް (އެންއެސްއޭއޭ) ގައި އެލެވިޑިސް ބޯ ކުދިންނަށް އެ ބޭސް ނުބޯ ކުދިންނަށް ވުރެ އެވްރެޖްކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 2 ޕޮއިންޓް އިތުރުވެ އެވެ. މާނައަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށް ރަނގަޅުވި ކަމެވެ. |
| މަސްތަކުގައި ޑިސްޓްރޯފިން އިތުރުވެއެވެ | މި ދިރާސާގައި ކުދިންގެ މަސްތަކުގެ ކުޑަ ބައެއް ނަގައި ބެލިއިރު (ބަޔޮޕްސީ) އެލެވިޑިސް ލިބުނު ކުދިންގެ މަސް ސެލްތަކުގައި ހުންނަ ޑިސްޓްރޯފިން ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެފައިވެއެވެ. |
| ހަރަކާތްތަކުގެ ސްޕީޑް އިތުރުވުން | އޮށޯވެގެން ތިބެގެން ތެދުވެ، 10 މީޓަރު ދުވެ، 4 ސިޑިން އެރުމަށް ނަގާ ވަގުތު މިންކުރުމުން، އެލެވިޑިސް ލިބުނު ކުދިންނަށް މި މަސައްކަތްތައް ތަންކޮޅެއް އަވަހަށް ކުރެވުނެވެ. |
އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް އެއް ނަތީޖާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ފަރުވާ ކިހާ ކާމިޔާބުތޯ ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި ތިބާއާއި ޑޮކްޓަރު އެކުގައި ނަތީޖާއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ.
މި ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހޭ ހާލަތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ޑީއެމްޑީ ހުންނަ ހުރިހާ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ނުދެވޭނެއެވެ. އެލެވިޑިސް ފަރުވާ ދޭން ނުޖެހޭ ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ވަކި ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓްސް: ޑީއެމްޑީ ޖެހޭ ޖީންގައި ވަކި ވަކި ޑިފެކްޓްސްތަކެއް ހުންނަ ކުދިންނަށް (މިސާލަކަށް , އެކްޒޮން 8 ނުވަތަ އެކްޒޮން 9 ގައި ޑިލީޝަންސް ) މި ފަރުވާ ނުދެއެވެ. މިކަން ދެނެގަނެވޭނީ ފަރުވާގެ ކުރިން ޖެނެޓިކް ޓެސްޓުންނެވެ.
- އެންޓިބޮޑީގެ މިންވަރު އިތުރުވުން:އެލެވިޑިސް ގެންގުޅޭ ވައިރަސް (AAVrh74 ވެކްޓަރ) އާއި ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީސް ގިނަ ކުދިންނަށް ދޭން ނުވާނެއެވެ. އެއީ އެ އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ބޭސް ރަނގަޅަށް ފޯރުވުން ހުއްޓުވައި، ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ އެވެ. މިކަން ކުރިން ދެނެގަނެވޭނީ ވެސް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެންނެވެ.
- އެކްޓިވް އިންފެކްޝަން: ކުއްޖާއަށް ފަރުވާ ފެށޭއިރު ހުމުގެ ރޯގާ، ހުން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، މުޅިން ރަނގަޅު ނުވާހާ ހިނދަކު ފަރުވާ ނުފެށޭނެއެވެ.
ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އެކަންކަން މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން އެލެވިޑިސް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުމެވެ . މިކަންކަން އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގެ ތެރޭގައެވެ. ދަރިފުޅަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ހޮޑުލުމުގައި އެހީތެރިވުމަށް ބޭސް ދޭނެ އެވެ. އަދި ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އެކަމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން ރަނގަޅެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސަމާލުވާން ޖެހޭ ފީޗާސްތަކެވެ |
|---|---|
| ހުން | ހުމުގެ އަލާމާތަކީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ހުމުގެ އަސަރު ފަށައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށްވުން (ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ) | ލޭއައުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް ޕްލެޓްލެޓްސް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިކަންކަން ދަށްނަމަ،
|
| ފުރަމޭއަށް ކުރާ އަސަރުތައް | ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ނުވަތަ ހަމުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫކުލައަށް ބަދަލުވަމުންދާނަމަ އެއީ ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން މިކަން ޗެކްކުރާނީ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (އެލްއެފްޓީ) ހަދައިގެންނެވެ. |
| ހިތަށް ކުރާ އަސަރުތަކެވެ | މޭގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ އެއީ ހިތުގެ މަސްގަނޑު ދުޅަވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމަށް ހީވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނުމުން ފަސްޖެހުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ކުރާނީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ ކޮމްޕްލެކްސް ފަރުވާއަކަށް ވާތީ، ކުއްޖާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.
- ޖީން ޓެސްޓްތައް: ކުއްޖާއަށް އަމިއްލައަށް ޑީއެމްޑީ ހުރިތޯއާއި، އެލެވިޑިސް އަށް ޝަރުތު ހަމަނުވާ ފަދަ ޖެނެޓިކް އުނިކަމެއް ހުރިތޯ ކަށަވަރުކުރުން.
- އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓްތައް: ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި AAVrh74 ވައިރަސްއާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީގެ މިންވަރު ބަލާށެވެ.
- ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ): އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ލޭގެ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- ލިވަރ ފަންކްޝަން ޓެސްޓްސް (އެލްއެފްޓީ): ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ފުރަމޭގެ ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުން.
- ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ސިއްހަތު (ޓްރޮޕޮނިން ޓެސްޓް): ހިތަށް އަސަރުކޮށްފައިވާތޯ ބެލުން.
- ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓް ލެވެލް: ފަރުވާއަށްފަހު ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓް ލެވެލް ދަށްވާތޯ މޮނިޓަރ ކުރުން.
މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއްވެސް ކުރެވެނީ ކުއްޖާގެ ރައްކާތެރިކަން ވީހާވެސް ފުރިހަމައަށް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެލެވިޑިސް އަކީ ޑޫޗެން މަސްކިއުލަރ ޑިސްޓްރޯފީ (ޑީއެމްޑީ) އަށް ދިރިއުޅުމުގައި އެއްފަހަރު ލިބޭ ޖީން ތެރަޕީއެކެވެ . އެއީ މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ނަމަވެސް މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުމުގެ ރޭޓް މަޑުޖެހިދާނެ ކަމުގެ އުންމީދު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.
- އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ޑިސްޓްރޯފިން ޕްރޮޓީންގެ ކުރު، ފަންކްޝަނަލް ފޯމެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދީގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- މި ފަރުވާއަކީ ޑީއެމްޑީ ހުންނަ ކޮންމެ ކުއްޖަކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ . އެއީ ޝަރުތު ހަމަވާކަން ކަނޑައެޅުމަށް ވަކި ޖެނެޓިކް ޓެސްޓެއް ހަދައި ލޭގެ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- މި ފަރުވާ ދެނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި، ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ .
- ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓް ދަށްވުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- މިއީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް އަދި އާ ފަރުވާއެއް ކަމުން ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ އެކު ހުރިހާ ތަފްސީލެއް މަޝްވަރާކޮށް ކިޔައިދިނުމަށް ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ