އަހަރެމެން އެންމެންގެ ހަންގަނޑު ވަރަށް ހިކި، ތަތްވެފައި ހުންނަ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ފަޅައިގެން ގޮސް ހީވާގިވާ ދުވަސްތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. މި މައްސަލަ ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާއިރު، ހާއްސަކޮށް ފިނި ވަގުތުތަކުގައި، ގިނައިން އަތްދޮންނައިރު، ނުވަތަ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގައި ދިމާވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި 'އިމޮލިއެންޓްސް' އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ލުއިކޮށްދީ، ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އިމޮލިއެންޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އިމޮލިއެންޓްސް އަކީ ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގައި ހިމެނޭ ހާއްސަ މާއްދާތަކެއް ކަމުން ހިކި، ހީވާގިވުމާއި، ރިއްސުން ފިލުވައިދެއެވެ. އެއަށް 'ބެރިއާ ކްރީމް' ވެސް ކިޔައެވެ. ސަބަބަކީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައިގައި ރައްކާތެރި ފިލްމެއް އުފެއްދުމެވެ. މި ފިލްމަކީ ހަންގަނޑުން ތެތްކަން ހޫނުވުން ހުއްޓުވާ ފިލްމެކެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ލަފާދީފައިވަނީ އެކްޒީމާ އަދި ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަންގަނޑުގައި ފަޅައިގެން ގޮސް ހިކިފައިވާ މީހުންނަށް އިމޮލިއެންޓްސް ބޭނުންކުރުމަށެވެ.
އިމޮލިއެންޓަކުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ހަގީގަތުގައި ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އިމޮލިއެންޓްސް ހިމެނޭ ކްރީމް، ލޯޝަން ނުވަތަ އޮއިންޓްމަންޓަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް މުހިންމު ބައެއް ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ ތެތްކަން ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އެއީ ހަންގަނޑުގައި މިހާރުވެސް ހުރި ތެތްކަން ފިލައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
- އެއީ ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު މަޑުކޮށްދީ ރަނގަޅުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ހަންގަނޑު ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހިކިކަން ފިލުވައިދެއެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ ބިއްލޫރި ފާރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ބިއްލޫރިތަކުގެ މެދުގައިވާ ހޮޅި ފަޅައިގެން ދިއުމުން ފާރު ބަލިކަށިވެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ސެލްތަކުގެ މެދުގައިވާ ގުދުރަތީ ތެލާއި ތެތްކަން ގެއްލިގެން ދިއުމުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު ހިކި، ރެނދުލާ، ބަލިތަކަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. އިމޮލިއެންޓެއް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ މޯޓަރު ފުރައިގެން ފާރު ވަރުގަދަކޮށްގެންނެވެ.
އިމޮލިއެންޓް އާއި މޮއިސްޗަރައިޒާ އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެފައިވާ ކަމެކެވެ. އިމޮލިއެންޓަކީ ހަގީގަތުގައި މޮއިސްޗަރައިޒާއެއްގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު އެއް މާއްދާ އެވެ . އިމޮލިއެންޓެއްގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ހަންގަނޑު މަޑުކޮށްލުމެވެ . ނަމަވެސް މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ގަންނައިރު، ހަންގަނޑު ފެން ދަމައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެހެން މާއްދާތައް (ތެތްކަން) (ހިއުމެކްޓެންޓްސް ފަދަ) ހިމެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ އިމޮލިއެންޓަކީ މޮއިސްޗަރައިޒާއެއްގެ ބައެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ މޮއިސްޗަރައިޒާއަކުން އެއްގޮތަކަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ.
އިމޯލިއެންޓްސްގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އިމޮލިއެންޓްސް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ރަނގަޅު ގިނަ ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގައި މިދެކަންތައް އެއްކޮށް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.
| އިމޮލިއަންޓް ވައްތަރެވެ | ފަންކްޝަނަލިޓީ | މިސާލުތައް |
|---|---|---|
| އޮކްލޫސިވްސް އެވެ | މިކަންކަމުން ހަމުގެ މަތީގައި ބޯ، ތެޔޮ ފަށަލައެއް އުފެދެއެވެ. މި ފަށަލައަކީ ފެނުގައި ނުހިމެނޭ ފަށަލައެކެވެ. ހަންގަނޑަށް އާ ތެތްކަން އިތުރުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، އެއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ހަންގަނޑުގައި މިހާރު ހުރި ތެތްކަން ގެއްލިގެން ދިއުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. | ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ (ވެސެލިން)، މިނަރަލް އޮއިލް، ލެނޮލިން، ލިކުއިޑް ޕެރަފިން އެވެ. |
| ހިއުމެކްޓެންޓްސް އެވެ | މިއީ ތިމާވެއްޓާއި ހަމުގެ ފުން ފަށަލަތަކުން ފެން (ތެތްކަން) ދަމައިގަނެ، ހަމުގެ ފަށަލައަށް ގެނެސް، ހިފެހެއްޓޭ ތަންތަނެވެ. އެއީ އޮކްލޫސިވް އަށް ވުރެ ބޯ އަދި ތެޔޮ މަދު އެއްޗެކެވެ. އަދި ފެނުން ވެސް ފަސޭހައިން ދޮވެލަ އެވެ. | ގްލިސެރިން، ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް، ޕްރޮޕައިލީން ގްލައިކޮލް، ޔޫރިއާ އެވެ. |
އިމޮލިއެންޓެއްގެ އެންމެ ފައިދާ ބޮޑު ކުރުމަށްޓަކައި އެ އެއްޗެއް އުނގުޅަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އިމޮލިއެންޓްސް އަކީ ހަމައެކަނި އުނގުޅާލުމުން ވުރެ ރަނގަޅަށް އުނގުޅާއިރު މާ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ތެތް ވަގުތުތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
1. ވަރަށް ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާ ނުލާށެވެ. ހޫނު ފެންވަރާ ނުވަތަ ޝަވަރ ކޮށްލާށެވެ. މަޑު، ރުޅިގަދަ ނުވާ ސާފުކުރާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
2. ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ތުވާލިން މަޑުމަޑުން ހިއްކުމަށްފަހު، މާ ބާރަށް އުނގުޅާލުމެއް ނެތި ފިތާލާށެވެ.
3. އިމޯލިއެންޓްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނަގައި އަތުގެ ހޫނުމިނުން ހޫނުކޮށްލާށެވެ. މިއީ އިމޮލިއެންޓް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ފަސޭހައިން ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
4. ފެންވަރާތާ 3 މިނެޓް ތެރޭގައި ހިކި، ހީވާގި ތަންތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ . މި ވަގުތު ހަމުގެ ނަރުތައް ހުޅުވިފައި ހުރުމުން، އިމޮލިއެންޓް ރަނގަޅަށް ވަދެއެވެ.
5. ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާއިރު އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް އާއި ދިމާލަށް (އާންމުކޮށް ތިރިއަށް) މަޑުމަޑުން އުނގުޅާށެވެ . މައްޗަށް އުނގުޅާލުމުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތައް ތަތްވެ ކުދިކުދި ފުޅިތައް (ފޮލިކިއުލައިޓިސް) އުފެދިދާނެ އެވެ.
ސައިބޯނި އާއި އެކު އިމޮލިއެންޓްސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް
ބައެއް ސައިބޯނިތަކުން ހަންގަނޑު އިތުރަށް ހިކިގެންދެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ 'ސައިބޯނި ބަދަލެއްގެ ގޮތުގައި' އިމޮލިއެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ނުވަތަ، ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވުމަށްފަހު އިމޮލިއެންޓެއް އުނގުޅާށެވެ. ގިނަގިނައިން އަތް ދޮންނަނަމަ މިގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްލައްވާށެވެ:
- ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- އަތް ތެތްވެފައި އޮއްވާ ގާތްގަނޑަކަށް ސައިސަމުސާއެއްހާ އިމޮލިއެންޓް ނަގައި ފޮތިގަނޑެއް ޖަހައި ރަނގަޅަށް އަތުގައި އުނގުޅާށެވެ.
- ދެން ފެނުން ދޮވެލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ހިއްކާލާށެވެ.
- ބޭނުން ނަމަ އިތުރު އިމޮލިއެންޓެއް އުނގުޅާށެވެ.
އިމޮލިއެންޓްސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އިމޯލިއެންޓްސް އަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި އުފެއްދުންތަކެއް ނަމަވެސް އާ އުފެއްދުމެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ނުވަތަ ވަކި އުފެއްދުންތަކަކަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ `ހައިޕޯއެލަރޖެނިކް` ކަމަށް ލިޔެފައިވާ އަދި މަދު މާއްދާތަކެއް ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ހޮވާށެވެ.
- ފިހިގަނޑު: ފިހިގަނޑު ހުންނަނަމަ ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ ފަދަ އޮކްލޫސިވް ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ފިހިގަނޑު ގޯސްވެ ނުވަތަ އާ ފިހިގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން `ނޮން-ކޮމެޑޯޖެނިކް` ނުވަތަ `ނޮން-އެކްނެޖެނިކް` ލިޔެފައިވާ އުފެއްދުންތައް ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ކްރީމްތަކާއެކު: ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމް ފަދަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކްރީމް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސް އުނގުޅައިގެން 20-30 މިނެޓް މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު އިމޮލިއެންޓް އުނގުޅަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އިމޮލިއެންޓެއް ބޭނުންކުރުމަށްފަހުވެސް ހަންގަނޑަށް މިބާވަތުގެ ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުހަދާށެވެ.
- ޝިފާ ނުލިބޭ ޒަޚަމް ނުވަތަ ކަނޑާފައިވާ ތަންތަން
- ދިގުދެމިގެންދާ އަނދާ ނުވަތަ ހީވާގިވުން
- އައު ރޯގާއެކެވެ
- ހަންގަނޑު ރަތްވުން
އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހާލަތު ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައި މިވާ އަލާމާތްތަކާއެކު ރޯގާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހުމުގެ އުކާލުމެވެ
- މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިފައިވާ ރޯގާތަކެވެ
- ފެން ފުރިފައިވާ ފުޅިތަކެވެ
- ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ރޮނގުތަކެއް ހުރެއެވެ
- ރީނދޫ ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ލީކުވަމުންދާނަމަ
- ކުއްލިއަކަށް ފެށިގެން ހަލުވިކަމާއެކު ފެތުރިއްޖެނަމައެވެ
- ގަދަ ތަދުވާނަމައެވެ
- އަތްލުމުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އިމޮލިއެންޓްސް އަކީ ހަންގަނޑު ހިކި، ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމާއި، ހަމުގެ ރައްކާތެރި ފަށަލަ އަލުން ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮސްމެޓިކްސްގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކެކެވެ.
- ހަމުގެ ވައްތަރަށް ކަމުދާ އިމޮލިއެންޓެއް ހޮވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: އޮކްލޫސިވް އަދި ހިއުމެކްޓެންޓް އެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް ފެންވަރާތާ 3 މިނެޓް ތެރޭގައި ތެތް ހަންގަނޑެއްގައި އުނގުޅާށެވެ. އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްތަކުގެ ދިމާލަށް (ތިރިއަށް) އުނގުޅާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކްރީމެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ފުރަތަމަ އުނގުޅާފައި، ދެން އިމޮލިއެންޓް އުނގުޅާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- އާ މައްސަލައެއް (ރަތް، ދުޅަވުން) އުފެދިއްޖެނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment